阴阳师清姬阵容卡组应该怎么去搭配？

   SP阴阳师清姬坐地阵容

    接下来我们就好好讲讲腹肌坐地斗技阵容（鱼塘局），大家可以根据自己的实际情况调整阵容。

    我们前三手固定翻离清白，四五手根据对面翻牌做变阵。

一般来说鱼塘局还是相对来说好打很多，因为大部分玩家还是抄作业为主，所以基本上可以通过对面前三手判断出对面的阵容体系。

（一）遇到镜像清姬坐地

    我们四手五手的选择其实有很多。如果实在不知道翻什么，我们可以选择翻云外镜+小松丸，云外镜+孟婆的组合。如果对面有化鲸，建议四五手金鱼姬+小松丸或孟婆。其实也容易看出套路，打清姬坐地镜像，我们这边四五手的选择就是辅助+控制的组合。具体怎么选根据自己的练度做调整，比如你没有一速孟婆，那可以翻御馔津或者是彼岸花打内战。

（二）遇到离鲸鲸吞体系

  最好的解决方案就是翻金鱼姬+孟婆，如果实在没有一速的玩家，就把孟婆换彼岸花好了，因为鱼塘局的离鲸鲸吞体系还是很少带蚌精的，可以赌一把。

（三）遇到双拉体系

    比如黑镜或者是茶几，有一速的玩家可以考虑直接上孟婆+日和坊的组合，强行插队，或者是御馔津+日和坊，芋圆+星熊都可以。自从腹肌出来之后双拉阵容已经变得非常少见了，所以还是很好针对的。

（四）遇到猛男队

    我们只需要四五手翻芋圆加日和坊就可以有效地去应对。

（五）遇到离鬼白坐地或者是离久白坐地

    我们可以四手翻云外镜，五手上小松丸，云外镜主要是增加机动性，并且可以有效防对面偷鸡御馔津或者是星熊之类的式神，小松丸主要是打断对面的输出节奏还有保护能力。

（六）遇到三拉鬼童丸体系

    四五手直接翻芋圆加星熊或者是星熊加日和坊都可以。三拉鬼童丸还是非常害怕星熊的。

（七）遇到离清吞金孟体系

    建议四手小金鱼五手御馔津或者彼岸花，对面这个体系非常害怕木魅、御馔津还有彼岸花这三样东西。

（八）遇到蛇岳体系

    如果是离鲸鲸蛇岳，那么四手上金鱼姬，五手上阎魔，如果没有阎魔的玩家，就上日和坊加小松丸或者雪童子都可以，因为小松丸是有概率可以躲掉放逐效果的。如果敌方没有放逐你的小松丸，那小松丸直接把大岳丸踩变形即可。如果遇到的是离清蛇岳阎体系，有阎魔的玩家四五手分别上雪童子和阎魔，没有的话就上雪童子加星熊或日和坊也可以。

（九）平民阵容

    最后再给大家介绍一个阵容，这个阵容适合卡池练度不够高的玩家，离清白金日，如果没有金鱼姬的玩家可以换成御馔津也没问题。

  好啦，以上就是当前鱼塘局比较常见的阵容。其实总体用到的式神并不多，而且这个体系总的来说对御魂要求并不高，当然啦，你御魂练度越高上分效率也肯定会有明显的提升。最后我们就来看看御魂的佩戴情况吧！

夏天才是最好的时候一小半的红，一大半的青时间是不是很快一年也许可以这样快地过去，No别问我什么那日无长。

这个暑假的开始就因为身体的原因--仰天长叹因此希望自己能够身体健康。[突然想起来曾经的自修XXX让我大声地说;我特别喜欢宫崎骏我有他所有的专辑以试探那个经常爱说自己多喜欢动漫的人。却在前天突然知道两年前的一句话听到的人都认为我是超级大白痴。啊这叫什么事。

好的你以示悔过在托馥大声说：宫崎骏明明是个搞音乐的。没告诉你在那个打着领带穿着西装的地方没有人会突然想起那个黑镜框老头]失去了被人鄙视的机会不过可以放过你了。

像场灾难**，三年好不容易处理完一些事情回过头去找你好像以前的一切全部不见了。是哪个家伙说过释放脆弱会得到对于一切过往的谅解而重获。我想吐槽他。可是有点害怕在自己的人生里，和你永远走散了，在你的自由里，我那每一次构建在他人认可。

下的占有，才是最大的无知。口是心非、恣佑尊严、置之不理，这些丑陋的词语，我多少次地用过。不过还是想对也许被伤害过的你说我爱你啊。嗯直到我能面对的时候，它指着我的鼻子，炫耀我的白目。

有个傻子，他看到十五个字，他不明白;有个傻子，他看到三十三个字，他应该明白了;有个傻子，他看到五十三个字，他觉得我是在耍他，其实我是在耍我自己。啊心烦意乱为什么。

不是火车的声音不是到站的声音不是想念的声音，只是梦醒的声音。你看，你看。天空被镶嵌在大地上，白云被镶嵌在大地上，还有自己，也在大地上看着自己。那些该冗长的就死在土里风里海里梦里吧。

然后大狸会爱狸子，麻麻会爱丫头，会想念很多会想念的人，也会想要到以前那个时候wan。绿岛的街道，下过雨后就会出现神奇的事情。然后会把手放在87页与88页的空白处睡着了，用孤单裁出自由我还会保留着，醒来前的记忆好么啪啪。。。就这样飞过了绿岛。很久以后也会想用这个句子开头。

夏天吃小龙虾的季节发朋友圈说说

夏天吃小龙虾的季节发朋友圈说说(篇一)

1没有什么可以停止，我对小龙虾的爱，是的，爱我，带我去吃小龙虾。

2又到了想吃小龙虾的季节，好想吃啊……一个人大概可以吃十斤的那种。

3大晚上的下着雨看着**的我给拉出门吃小龙虾，本该很不爽的，但是现在很平衡。

4下雨天，失恋的晚上，幸好还有小龙虾，你不爱我，还有小龙虾爱我啊。

5品尝美味小龙虾，赞不绝口顶呱呱。

6眼瞅着 吃龙虾的季节就来了

7感情好，吃麻小；感情深，辣的真。

8吃小龙虾一时爽一直吃一直爽我现在双手感觉又麻又辣都要烧起来了，想剁掉这双麻辣手。

9到夏天就天天想吃小龙虾。

10人生第二次吃小龙虾，明天还想吃。关门的前一刻小鹅冲进面包店买到了肠仔包。

11这个季节大家都在开始吃小龙虾了，想念合川的油焖大虾。

12所以啊，人生苦短，请及时行乐，今晚想吃小龙虾。

13减肥的人，好想吃小龙虾啊。没关系，先吃了再说吧

14在夏天的傍晚，大约有三五个朋友在一起，大约是小吃摊，吃点小龙虾，很舒服。

15香龙虾是淮安众多名菜之一，现在，这已经成为一道走向世界的佳肴。

16吃鲜味龙虾，找老爹艾米。

17在这个季节里，喝啤酒，烤串，吃小龙虾，成了街坊们舌尖上的美味。特别是小龙虾，让人欲罢不能，越吃越过瘾。

18美味穿越 艾米老爹虾不可挡。

19龙虾太健壮了！瞧！那只穿着黑里透红的盔甲，舞动着偌大的钳子，好像在向人们展示它的威武。

20吃虾有助于心情变好

夏天吃小龙虾的季节发朋友圈说说(篇二)

21你看我这一秒的微博特别伤感特别矫情，可能下一秒我就和朋友吃龙虾喝啤酒去了。

22别人心情不好时会吃很多甜品疯狂的那种，我，只想吃一大盆小龙虾，然后满足的砸吧嘴~

23慈祥的艾米老爹 努力让你也吃香！

24一品麻辣小龙虾，精品美味惠大家。

25麻辣小龙虾：劲爽好滋味，感恩好好味。

26离开后的空气变化太大。难以承受。

27龙虾们在水里游来游去，挥舞着它们大小不同的钳子，大家在一起嬉戏、玩耍。

28吃龙虾的季节终于要来了！！感觉夜宵戒不了了

29几扎冰啤酒，几碟诱人小菜，再来几斤小龙虾，约两三好友，随意闲聊小酌，岂不美哉。

30虽然我要减肥，要保持完美的体型，但是面对小龙虾的时候，这些都抛诸脑后了。

31恋着我的好，牵着我的螯。

32今晚我有酒，你有小龙虾吗，如果有的话，记得打包回来。

33艾米老爹烹盛宴，小小龙虾树典范。

34我不懂宫保鸡丁，印尼炒饭，但关于小龙虾你可以找我。

35爱澳洲龙虾，更艾小龙虾——艾米老爹小龙虾。

36认为点了太多龙虾吃过后才知道，怎么吃也远远不够。

37龙虾好贵啊，可是还是好想吃啊，而且一吃就停不下来啊。

38小龙虾是不少人心头大爱，夏天的晚上往大排档一坐，大喊一声：老板，两瓶啤酒大份小龙虾。麻辣辣的龙虾就着冰爽的啤酒吃下去，解暑又过瘾，可谓是夏天必备。

39艾米老爹，小龙虾的家。

40艾米虾时代，老爹搞外卖。

是谁说的，夏天本就是一个忧伤的季节

1、我们不察觉自己幸福，因为我们不知道有些痛楚、失望、悲欢离合，也是幸福

2、都言世上多薄男，谁知女子亦寡义。世事纷纷又扰扰，谁对谁错谁知晓

3、躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的流年

4、如果眼泪可以抚平伤痛，那么世界上也就没有那么多的悲剧了！眼泪能给的只是慰藉，仅此而已

5、思念是一种循环，若有幸，会是一种双向循环，终会通向思念彼岸；若不幸，会是一种单向循环，终究是要惜退至思念的原点

6、近在咫尺却似远如天涯，所谓近在咫尺的幸福倒不如远如天涯更富深情，距离造就美也不无一点道理啊

7、记住并不代表永恒，忘记并不等于没发生，缘起并肩望尽苍穹，缘灭携手笑看日落

8、至真的爱是不需要海誓山盟的承诺的，若能用语言来形容的爱那最多只是淡淡的喜欢，而喜欢与爱早已不是同一个境界的事了

9、我的空间你可以进许多次，而我的心你只可以进一次，一旦你走出那就走出了永远，因为我的心只会为你开一次

10、人生终不过是一场有选择的搭车过程。这一站下，便有了这站的路，这站的缘分；在下一站下，也就有了那一站的风景，那一站的苦与笑

11、你失去的是一个爱你的人，而我失去的只是一个不在乎我的人，你失去的比我多。

12、歌词这个东西暧昧的要死 别人若是问起 你可以说这只是歌词 其实不止 它还是你此刻的心情

13、我怕的不是我爱你你不爱我，而是我爱你你爱我后来你不爱了而我还爱着。

14、如果你开始想念我，记住了，不是我要走的，是你自己松手的。

15、你瘦的时候住进了我心里，后来胖了就卡在哪出不来了。

16、我就是这样一个自己，爱与不爱随你，/ 要么牵起我的手陪我走下去，要么你可以转身就走

17、错过了那么多次只为一次遇见就足够，一开始遇见的人，而一开始就应该珍惜…

18、曾经以为，伤心是会流很多眼泪的；而后来发现原来真正的伤心，是流不出一滴眼泪的

19、若分手是最终的结局，愿让我先离去，因为你先走我会舍不得

20、多年以后，无心走到青石板旁，竟发觉已爬满岁月的痕迹，本以为那些美好早已远逝，顿然相知其实幸福一直都在身旁

21、不走出去，永远不会摔倒；不站起来，永远不知道前方有多美的风景

22、我给不了你面朝大海的别墅，但可以给你春暖花开的日子。你是喜欢衣食周身的生活，还是青睐每分每秒的穷开心？

23、又是一个粉秋，有的最多的不是消凉，而是无处寻觅的失落，因为连思念对象的模样都已模糊

24、当我下定决心走这一条路时，我就已经没有退路了，因为那是一条绝路，当然我也相信绝路也最有可能成为辉煌

25、当一切都恢复平静，回头才发现所经受的风雨原来也可以那么渺小

26、左手捻一册开启未来的书，右手握一卷二十余年的流年，也许时间就是那么悄然而逝，可自己却又无能为力

夏天是一个燃烧脂肪的季节锻炼文案 (40句)

夏天是一个燃烧脂肪的季节锻炼文案(篇一)

1看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到

2减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

3鲜血和汗水才是男人的灵魂！

4运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

5每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。

6有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

7腹肌不难练、只是没苦练！

8健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

9流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

10胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

11放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

12闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

13今天不走，明天要跑。

14脸蛋是天生的，身材可不是。

15借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点

16就算再困难、也请咬牙坚持。

17想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

18我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

19健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

20上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。

夏天是一个燃烧脂肪的季节锻炼文案(篇二)

21只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

22运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

23成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特

24别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。——贺拉斯

25快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

26有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

27梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

28瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

29坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

30快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

31你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！

32当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

33早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

34坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

35读书是为了心平气和地跟没素质的人说话 而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。

36旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

37不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！

38健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。

39不抽烟少喝酒，每天三笑驱忧愁，一生能活九十九。

40锻炼健身是对疾病的最好预防。

实话讲，都没啥用。这两个的输出能力者都是被版本抛弃了的，云外镜可以继续上场是因为配合吞的良好的拉条能力以及驱散软控。

云外镜阳面的效果，驱散、拉条、护盾、还有锦上添花的回血；阴面，配合镇墓兽打极限输出秒人流。所以云外镜基本上就是锁死了只能在PVP场合使用。下文用白镜简称代替阳面云外镜，黑镜代替阴面云外镜，

名词解释：就业空间是指大多数人都大概率会选择上的式神，偷鸡不属于就业

先从阳面开始讲。白镜适用于斗技场，配合鬼吞烧血之后降低技能消耗，主要用来低消耗的拉条、以及永动机。这里的白镜一般是招财/火灵，速防防，但是不能作为主C，只能作为一个辅助卡，以你现在的御魂水平应该是做不出合格白镜的。然后是黑镜，黑镜在很久之前就是用来偷人的，因为明牌上黑镜基本必输。而且现在斗技麓鸣大岳丸、千姬、缚骨清姬、SP山风才是输出王道，黑镜早就靠边站了。还有最关键的问题，虽然一堆人在说镇墓兽黑镜有多强，但是镇墓兽镜子没有1000+天数的游戏底蕴，你是做不出来合格的黑镜的。因为镇墓兽实在是太费资源了

然后是鬼切，先说优点：对于萌新极度友好的技能机制，即不需要吃黑蛋，6星就可以发挥战力。但是同样的缺陷也很大，就业空间太少了。先说PVE。我承认狰鬼切作为一代版本之神，能让萌新通过一堆副本，但是从吸血姬副本开始，策划开始有意的让反击队退出舞台。所以狰鬼切基本只在吸血姬之前的副本有点用。而且现在借个八岐大蛇，基本可以在前几个副本的9层横着走，所以鬼切就业空间又被压缩了。除了副本，PVE还有封魔，鬼切糟糕的AI以及动画时间，使得鬼切从来没在封魔大规模正式就业。

然后是PVP，在鬼切面前，是有史以来AOE系数最高且耗火最低的麓鸣大岳丸，有慢热但是稳定破核的腹肌，还有更加慢热但是620%最高AOE系数的千姬，以及AOE输出克星初翎山风。

2019年个人年度计划

　2019关键句：余生那么贵，不要浪费时间

　2019关键字：锻炼、健康、学习、创造、创作、成长、专注、拒绝

　一、个人健康1，开始跑步或者慢走，每周跑三次，每次能跑个一小时，5公里。(雾霾天除外)

　每天单独拿出半小时来跑步或者慢走，起步阶段开始是跑半个小时，逐步实现身体能够跑一个小时。必须每天达到跑步的运动量。2019年累计跑360公里。

　2，每天走路或者骑车上下班到地铁口。

　到地铁口的时候，能走路就不要骑车。自己走路的时候，不走电梯，尽量多走楼梯。

　3，做腹肌轮，开始养成腹肌，锻炼腹肌。每天晚上做一次，每次尽可能做到40+个。

　4，做俯卧撑，能够做到一百个俯卧撑。每周至少三次，每次目标一百个。

　5，减掉肚腩，减掉肚子上的肉。

　科学有效的减掉小肚子。杜绝中年危机。

　6，缓解失眠的症状。

　尽量不要胡思乱想和焦虑。尽量放松自己，让自己舒适入睡。

　睡觉之前不要玩手机。

　先让自己自然入睡，实在不行可以借助轻松助眠音乐。

　7，减轻眼睛疲劳的状况和减少用眼过度的次数的发生

　以不要过度工作和学习为主，同时注意放松、休息和锻炼。

　8，体重严格控制在70-80kg，可以适当减肥，减掉肚子上多余的赘肉。

　二、个人管理1，冲破障碍，让自己变得不断地优秀，让自己永远在追求卓越的道路上，提升自我价值，努力活出自己的明天。

　2，让自己摒弃身上所有的坏习惯。

　3，锻炼自己强大的意志力，拒绝舒适，勇敢走出舒适区，

　打败懒惰和舒适。

　4，锻炼自己强大的自制力，提升自己的意志力，

　克制自己，拒绝诱惑。

　5，锻炼自己强大的执行力，拒绝拖延，拒绝拖延，

　拒绝拖延，高效工作学习生活。

　6，按事情的轻重缓急做好时间规划，专注于一件事，一件一件地完成。

　三、 个人执行1，每日晚上，制定第二天的行动安排与 工作计划 ，建立个人工作学习生活清单。

　2，每周周日，根据月份计划，制定当周行动安排与工作计划，及时跟进每项计划进展情况。

　3，每月月底，根据年度计划，制定当月行动安排与工作计划，认真合理分配年度计划任务。

　4，每年十二月份，根据五年计划，建立下一年度的年度计划，认真规划好下一年度的目标。

　5，每年十二月份，总结当年年度计划执行情况，对个人各方面总结，总结经验和分析不足。

　四、个人习惯1，改掉晚睡晚起的习惯，养成早睡早起的习惯

　睡觉之前不玩手机。

　每天晚上十二点入睡，十一点左右必须躺在床上。

　夏天早上6点起床，冬天早上7点起床，春秋天6点半起床。

　一个月机动熬夜次数尽可能不要超过5次。

　2，改掉过度依赖手机的习惯，尽可能睡觉不玩手机、地铁不玩手机、出行不玩手机、导航尽可能不要使用手机、避免计划过度线上化、避免失去本能。能少用手机尽量少用手机。

　3，贯彻落实极简主义生活方式，断舍离，按照次序类别整理文件(包括电脑文件)，衣物，工具、物品。切记东西摆放整齐有序，使用之后放回原位置。

　4，养成做总结、记录的习惯。时长考核计划的进行性和进行度。需要体现在年终总结报告。

　5，说话(演讲，汇报，开会，打电话)不要断断续续，说话很慢，没有条理，需要表达清晰，观点明确，论据充分。

　五、个人技能1，拳击：以强身健体为目的，学习拳击，购买拳击设备，营造练习环境;

　2，书法：购买水写帖子，练习毛笔字书法;需要交由名家进行点评。

　3，英文书法：需要把闲置的英文字帖写完，练一手好字;

　4，植物认知能力：提高自己对植物的认知能力，最起码能够识别100种植物并记录在案;

　5，魔方：能够玩三阶六面的魔方。

　6，观赏书法的能力：能够识别一些碑或帖子上的字。

　7，甲骨文：学习并辨认常见的甲骨文文字。

　8，美食：按照菜谱和营养学的标准，亲手尝试50种美食，包括炒菜、茶饮、点心、烘焙;

　9，声音：提升自己的声音魅力，尝试在全民k歌，英语趣配音，为你读诗等App录歌10首、配音25个视频片段，读诗20首。

　六、个人其它生活1，践行极简主义，把个人物品归档线上化，数量控制在100件以下，通过整理，找回自己。

　2，做好各种文件的备份存档归档的工作。

　3，断舍离，注意收纳整理。

　4，平均每月给自己买一份小礼物。

　5，准备各种材料，办理北京居住证。

　6，完成身份证的更换。

　7，准备各种材料，完成护照的办理。

　8，收藏各种发行的纪念币和纪念钞。预计3-4枚。

　9，决定带走55件物品回家，需要列出清单。

　七、自我实现1，参加读书会或者分享会或者讲座或者演讲至少150场，争取尽可能多的问题发言机会。

　2，每天早起完成“剽悍晨读、缩书、行动派、笔记侠”等公众号的内容分享的读书笔记。至少完成150篇，预计每周三篇。

　3，学习喜马拉雅资料。完成经济学通史、魔鬼经济学、激荡三十年、极简物理读书笔记。

　4，学习50期Ted演讲，每周一期，需要记录笔记或者思维导图，积累素材，并能够输出。

　5，新世相App听书100本，并挑选值得做笔记的书摘录、整理读书笔记。

　6，妙读App听书50本，并挑选值得做笔记的书摘录、整理读书笔记。

　7，完整参加蜗牛书馆至少三个系列的讲座，并做好相关的笔记。

　8，网易新知App完成以下清单的听书

　漫品三国(泪痕春雨)、趣解西游记、习惯的力量、网易|槽值、自控力、有趣历史

　中国科学技术大学：认知宇宙、南开大学：心理学与生活、高维看世界;

　9，英语诗歌

　网易云App中电台系列

　“英语短篇故事集、最牛英文书单、最美英文诗篇、最美英文诗篇”，

　要求达到熟悉，能够听懂，能够知道中文意思，能够朗诵和背诵。

　10，完成以下视频课的学习，并做好相关学习笔记、记录、分享，和能够投入到实践当中运用起来。

　《阿何思维导图》 掌握思维导图工具进行日常工作、任务管理、事项总结

　《颠覆你想象的高效笔记术》 掌握使用笔记术进行读书笔记、灵感笔记、手账

　《告别健康隐患》 告别一切不健康的饮食习惯和生活习惯

　《懒人科学健身法》 投入到健身当中，还自己健康的身体

　《荔枝写作课树懒》 把所学应有到输出计划当中，投入到实际生产当中

　《追求的艺术-李越恋爱课堂》 总结自身存在的问题，变成一个更好的自己

　《普通人也能掌握的神奇记忆》 提高自己的记忆力，应用到实际工作和学习当中。

　《让你突破自我的演讲入门课》 掌握演讲的基本技巧，能够无压力公众演讲

　《100天职场英语打通关》 掌握职场英语，并能够轻松无压力交流。

　《跟恶魔奶爸学英语》 掌握学英语所有要点，听说写读

　《全方位搞定英语词汇听说读写》 搞定英语词汇听说读写，无压力听懂电台看懂原著

　《英语单词的奥秘》 词汇量达2万，日常英语原文阅读没有问题

　《怎样让你的声音更有魅力》 学习完并整理笔记，可以尝试实践并运用

　八、阅读清单1，书单：《琴瑟在御》、《不然你搬去火星啊》《认知突围》、《拖延心理学》、《如何戒掉坏习惯》、《余生好贵，请勿浪费》、简七《好好赚钱》

　《去最幸福的四国找幸福》、钱理群著《与鲁迅相遇——北大演讲录》

　《毛泽东年谱》、《寻乌调查》、《仁学》、《狭义与广义相对论浅说》、《时间的形状相对论史话》、《七堂极简物理课》

　2，去十个不同的书店体会不一样的体验，感受读书的快乐。

　3，在蜗牛书馆读完3本书，这三本书可以不是上述书单中的书。

　4，重读2本书，整理书中层次结构，知识体系，需要形成有效输出。

　九、影视音乐清单**清单(初步计划60部**，10篇影评)

　1，60部**+10部(自己有待发掘的好**)

　《极盗者》、《绝命海拔》、《邪不压正》、《影》、《烽火芳菲》、《陀地驱魔人》、《无双》、《解除好友2：暗网》、《潘多拉》、《黑镜系列》、《目击者之追凶》、《阿飞正传》、《昼颜》、《道熙呀》、《这个杀手不太冷》、《教父1》、《教父2》、《少年派的奇幻漂流记》、《蛰伏》、《狗十三》、《海王》、《侏罗纪世界2》、《惊涛飓浪》、《无敌破坏之王》、《绿毛怪格林奇》、《网络迷踪》、《蜘蛛侠：平行世界》、《绝世天劫》、《赵氏孤儿》、《路边野餐》、《死魂盒》、《hello，树先生》、《office有鬼》、《触不可及》、《高山下的花环》、《这个男人来自地球》、《电子世界争霸战》、《消失的夜晚》、《有关时间旅行的热门问题》、《达拉斯买家俱乐部》、《神探加吉特》、《气球上的五星期》、《星际穿越》、《突袭1》、《突袭2：暴徒》、《无极》、《私密展览》、《生活多美好》、《楚门的世界》、《与狼共舞》、《雾都孤儿》、《中国蓝盔》、《七宗罪》、《看不见的客人》、《云图》、《亚瑟王》、《地心引力》、《死亡诗社》、《阿修罗》、《天才枪手》、《机器管家》、《心灵捕手》、《雪国列车》

　2，12部电视剧(选四部完成影评剧评分析)

　《客：The Guest》、《疯人院/超脱》、《余罪3》、《兄弟》、《黑客军团3》、《军师联盟》、《虎啸龙吟》》、《少帅》、《Live》、《秘密森林》、《我们由奇迹构成》、《大明王朝1566》、《大江大河》

　3，10部纪录片

　《我的时代和我》、《生命故事》、《历史那些事》、《人生一串》、《王朝》、《冰冻星球》、《非洲》、《宇宙的构造》、《植物王国》、《听•见林俊杰》

　4，4个综艺

　《奇遇人生》、《一本好书》、《吐槽大会3》、《神奇图书馆在哪里》

　5，音乐：发掘自己喜欢的音乐系列100首，包括流行、古典、纯音乐、爵士、摇滚、民谣;

　十、文娱活动(非任务类)1，听一场音乐会

　2，听一场演唱会

　3，看一场话剧

　4，听一场相声

　5，看一场线下艺术展览

　6，可以参加线下活动，参加一些有趣味的活动

　7，办一次主题分享会，在台上演讲

　8，参加户外野营活动，学习取水搭帐篷获取食物登山越野，环境适应和野外生存

　9，完成一次半马拉松。

　十一、旅游旅行、拓展路线(登山越野、下肢力量)1，认认真真把北京所有大大小小的博物馆，纪念馆，胡同，公园走一遍玩一遍

　香山、玉东园、北坞公园、中坞公园、百望山、鹫峰、阳台山、玉渊潭公园、田村山、北京雕塑公园、金顶妙峰山、百望山森林公园、园博园、万丰公园、南馆公园、海子公园、万寿公园、陶然亭公园、紫竹院公园、东四十条站

　古陶文明博物馆、红砖美术馆、北京龙徽葡萄酒博物馆、五道营胡同、大葆台西汉墓博物馆、海淀区博物馆、医史博物馆、通教室、文天祥祠、段祺瑞执政府旧址、茅盾故居、中国美术馆、老舍故居、北京古代建筑博物馆、西什库教堂、东岳庙、琉璃厂文化街

　2，拓展路线详见《2019年年度计划-拓展路线计划docx》

　十二、文化产出1，开办公众号《我有一个新想法》，记载自己的奇思妙想，更新频率是每周更新一篇文章，文章的内容要求创新强，独一无二。 需要发表共计50篇文章。

　2，在简书上开始写文章，内容包括散文，作品，影评，书评，读书笔记，剧评，杂文，日记， 心得体会 ，时政议论等。更新频率是每周更新二篇文章，要求保证质量。

　3，个人创作计划

　4，写自己想写的

　《手写的从前》 写自己三段感情经历的故事。大概三万字左右。

　《另一个世界(给自己一个异想天开的时刻)》

　写自己的梦世界，抽取42份梦的记忆。大概两万字左右。

　5，尝试写写采访的故事

　6，尝试写一个剧本：

　7，尝试投稿到更多的平台

　十三、笔记1，读书笔记(个人管理，棕色本子)

　2，读书笔记(历史、知识管理、个人管理、经济、企业管理等，灰色本子)

　3，语录摘抄笔记

　4，五年日记

　5，奇怪有趣的笔记

　6，年度计划月度计划笔记

　7，周计划笔记

　8，日任务待办清单日记

　9，考核笔记

　十四、家庭生活1，建立起个人财务管理工作，建立个人理财计划

　2，建立和执行家庭生活个人预算方案

　3，养成物品按固定位置摆放的习惯

　4，养成定时清理垃圾的习惯

　5，养成健康的饮食方式

　6，养成健康的生活方式，需要运动

　7，每周整理自己的房间，不能有凌乱的感觉

　8，过年在家好好帮厨。学多几样家乡菜的做法。

　十五、工作目标1，好好准备，换一家相对较好的工作单位

　2，随时做好工作重心南迁广州深圳珠海惠州的思想行动各方面准备

　十六、财务状况1，记录整理自己的收支情况，保证收支清晰，不盲目消费

　2，制定消费类别和消费种别。

　3，制定每月预算标准，制作预算表。

　4，建立个人财务管理，养成记账的好习惯，养成定点定时清点资金状况，养成个人财务状况分析的习惯。每月通过个人资金财务管理分析系统生成一份个人财务报告。

　5，建立个人理财计划的习惯。

　投资理财，保证收益。

　6，上线个人资金财务管理分析系统，并投入个人使用。

　7，2019年年末个人账户本年度存款人民币4万元，本次指定交通银行作为存款卡。

　8，新增纪念币类型增加至500元。

　9，学习简七理财理论，学习完《好好赚钱》，并应用到实际生活中。

　十七、计算机方面详见《2019年年度计划-计算机方面docx》

　十八、其它方面未列出或者在实践中新制定的计划，详见相对应的本年度计划文件

　或者参见《2019年年度计划-其它方面docx》

　结语

　1，每一项计划均有相对应的考核，需要再设计考核表，并做好相关考核工作。

　2，每一项计划的未尽事宜，将会发行相对应的详细计划文件进行补充。

　3，一切都是为了让自己变得更加优秀。

　4，实践出真知，在履行计划的过程中如果发现某一项计划的不合理性，可进行修正。