贵州7岁女孩玩特技秀腹肌，家长是如何培养孩子的？

贵州7岁女孩玩特技秀腹肌，家长需要发现孩子的天分，培养孩子对一件事的兴趣，不应该娇惯孩子，应该支持孩子，鼓励孩子，培养他坚毅的品质。

在贵州六盘水，一位7岁的小女孩做起各类高难度的空翻特技不输成年人。她3岁时就开始接触武术、搏击，4岁开始练习仰卧起坐等，现在已经练出了八块腹肌。这个小女孩平时的训练程度是很强的，不管是上课还是下课他都在练习。而且他也非常有天分，别人需要几天或者半个月才能学会的东西，他只需要半个小时就学会了，所以他的接受能力也非常强。

孩子的父母对孩子总是给予鼓励和支持，认为只要他喜欢就支持他，并没有刻意去培养孩子，逼迫孩子，也没有因为心疼孩子而让他放弃。孩子妈妈说，孩子从小就喜欢这些，训练时她也不叫苦叫累，还总是觉得时间不够用。面对高强度的训练，小女孩认为自己是习武之人，不应该轻易的叫苦叫累叫痛。应该有很多父母如果看见自己的孩子这么辛苦都会心疼孩子，可能就让孩子三天打鱼两天晒网。如果真的这样做，孩子就无法拥有这种坚毅的品质，他会觉得很多事情都可以糊弄。很多网友表示，七岁的小姑娘有这么高的觉悟，真的非常不容易，令人佩服。

此外，小女孩的眼睛中似乎有光他对自己的梦想充满了激情和希望。作为孩子的父母，他们给孩子的心中种下一颗希望的种子，让孩子在自己感兴趣的事上不停地进步，让他获得这种成就感和价值感。这是很多父母都应该学习的，给孩子灌输知识远远没有在孩子心中点燃希望重要。很多人会觉得自己的孩子没有天分，他才不会这么努力。但其实，很多优秀和美好的品质都是父母培养的，父母应该正确引导孩子。

檀健次作为一名偶像出道的现役男演员，公司对他的身材管理和形象管理要求应该还是蛮严格的，从他参加各种活动和社交平台发布的照片来看，他应该也是有一直坚持长期健身的。

檀健次自从凭借《猎罪图鉴》一炮走红之后，就受到了越来越多网友的关注，从网友的考古视频可以发现，檀健次作为初代男团MIC成员之一，舞台的唱跳实力都是很不错的，而这种舞台上的台风在一定程度上也需要好的身材去维持，不然就会出现边唱边跳喘不上气的情况，近期檀健次也有参加《你好星期六》等综艺节目的录制，在节目上也有进行一些舞台表演，还是能够展示其超高的舞台实力，如果没有长期健身应该是难以完成的。

虽然檀健次在《猎罪图鉴》中的演技受到了很多人的认可，但是不得不承认的是大多数网友都是视觉动物，所以最吸引大家的应该还是檀健次帅气的外表和优越的身材，想必檀健次本人和公司也深谙这个道理，所以为了能够长期在娱乐圈保持较高的热度，就必须想办法保持这两样东西，因此长期健身应该是有被安排在檀健次的日常活动之中，只有这样才能长期保持完美的状态去参加活动、出席现场等等。

其实作为公众人物，尤其是爱豆类艺人，在身材、外貌等方面还是要下大功夫进行保养的，尤其是一些自身实力并不是很强的艺人，他们能够吸引网友的也就是说得过去的颜值，如果颜值也给垮掉，那就真的在娱乐圈毫无存在的意义了。檀健次坚持长期健身想必也是为了防止将来有一天因为自己发福、发肿导致丢失粉丝的情况发生，也是明智之举。

用最笼统的一句话说，健身进步速度变慢绝对都是因为刺激不到位，肌肉没有足够刺激就不能变大。往细里讲，分为饮食和锻炼两个部分。

先说饮食，饮食安排不合理不够量对你的健身大业有很大影响。我们都知道健身是个力气活，很费事，不吃的饱饱的能行？具体到每天的热量表的话可能有些麻烦很多人做不到，我们说一个最通俗的做法，那就是你必须保证自己全天只要不是在睡觉的时候都要保证肚子不是空的。而且吃的食物也有严格要求，不管减脂还是增肌，最好都减少不健康食品的摄入，每天就吃燕麦鸡蛋自己炒的干净肉类，喝喝蛋白粉，多吃蔬菜和水果，诸如此类。

再说训练，这也是健身爱好者们误区最多的一个部分。刺激到位与否不是靠你自己的感觉，而是靠肌肉的感觉。通俗点说就是你觉得自己训练很累没有用，肌肉觉得累才有用。

我们举个例子，你的深蹲重量很久都无法增加了，保持在100kg两个月了，每次自己试图增加重量却总是冲击失败。于是你就老老实实用100kg蹲到累死，日复一日。这就是典型的你觉得累而肌肉不累，肌肉已经适应了100kg这个重量，除非你改变重量，否则你再怎么累也不会进步。

这个问题也很好解决，找个朋友和你一起锻炼，辅助你强迫你上大重量，不要怂，坚持一段时间就会有改变。

导读：不要以为女神们的好身材都是天生，那都是在背后付出了比常人还多的汗水才拥有的。如今，越来越多的女星加入到健身的行列中，大秀腹肌好身材，下面就来看一下健身女神们之间的大比拼吧。

　台湾名模：隋棠

性感，是隋棠给人的第一印象，真正的隋棠则是一个热爱冲浪和冒险，并且喜欢健身的运动达人。

她身高172cm，自己曝出的这张跑步照片里，她素颜出镜，身材并没有因为怀孕变得臃肿，反而想当 ，皮肤也水嫩白皙。

倒立，这可难不倒经常健身的隋棠，轻松上阵。

隋棠打羽毛球休息期间 照。

不管行程排得多满，隋棠总是不露疲态，表现出她最好的一面，恐怕她充沛的体力和饱满的精神状态都跟她经常健身息息相关。

　最美健身空姐：Ryan

Ryan因为常年健身的缘故，身材也相当 ， 。

Ryan在社交网站上秀腹肌。

Ryan健身照。

哑铃、搏击、壶铃深蹲都是她经常进行的健身项目。

　著名女演员：袁姗姗

袁姗姗在微博中调皮地写道：“听说晚饭吃多了的人会自动转发，这条信息来自袁姗姗专用‘小马甲’”。

网友看后纷纷大赞“太美了”“好励志”“看到这样的身材都不忍心黑她了”，还有更多网友留言“求方法求方法”“告诉我怎么练的”。

如今女星的“事业线”不再仅仅是把身体塞到晚礼服里硬生生地挤出条 ，“马甲线”、“人鱼线”都可以成为更加理直气壮和正能量的“事业线”。

　素颜女神：王丽坤

《星跳水立方》让王丽坤火了一把，比赛中未施脂粉的素颜受到观众强烈追捧，王丽坤因此被封为“素颜女神”。

其实，想当女神，光看脸可不够，背后需要付出的辛苦也是一般人意想不到的。

　运动狂魔：陈意涵

32岁的陈意涵一直以少女形象出现在大众眼前，好几年过去似乎容颜都没什么变化。据陈意涵的经纪人爆料，陈意涵跑步已经有超过4、5年的时间，10公里可是她的“基本装备”。

而更令网友们赞叹的是，她还相当会倒立，曾在伦敦、巴黎、首尔等地“说倒立就倒立”，并晒上，让网友们相当佩服。