前任比现任好看是种什么体验？

好看能当饭吃么？前任再帅，可那终究只是前任，更何况美丽的皮囊也掩盖不了他是渣男的事实。我承认前任比现任好看，可那又如何，情人眼里出西施，哪怕他是七个小矮人，在我这里都是骑着白马的王子！

曾经我也是个见色起意的姑娘，因为太馋前任的颜了，就稀里糊涂的上了贼船。原以为会有电视剧中那些罗曼蒂克的浪漫，可惜啊，金玉其外败絮其中，他花心，通讯录里全是漂亮**姐。他抠门，在一起半年都没给我买过像样的礼物，约会的时候还经常花我的钱。他不关心我，下雨不接，生病只会说多喝热水。说实话，这样的感情让我患得患失，简直糟心死了，还不如单身的时候痛快自在呢。

再看看我的现任，没有180的身高，没有流口水的腹肌，更没有彭于晏的颜，可他却有一颗满满爱我的心啊。和我聊天，会回复很多话。知道我胃不好，会下厨给我做营养餐。记得我的生理期，会提前备好姨妈巾和红糖。吃饭会给我剥虾挑刺，手腕上带着小皮筋给我扎头发。会把我介绍给亲友认识，会为了我拒绝所有暧昧。而且很有上进心，勤劳踏实工作。他虽然不会说什么甜言蜜语，却实实在在的在付出行动，无论是金钱，时间和精力，都很舍得。只要我有要，他甚至连命都肯给我。现任的种种优点，已经秒杀前任十条街了。

至于前任，说实话我已经彻底无感了，他就好比一盘油腻腻的红烧肉，看着很香，可吃过的我却知道，吃多了会腻，而且脂肪太高，一点都不健康。如今的我已经成熟，择偶更看重的是三观和感情，再也不是颜控了。能够嫁给一位满心满眼都是我，真心实意对我好的男人，未来才会幸福。

让我反省，让我深思 让我总结

究竟是什么原因 她才对我说粗这种哇 让我蓝瘦在这里，香菇在这里 曾经我们那么高高尽尽 分手时辣么的蓝瘦 香菇……

所以，我会加倍对下一任好 同时也谢谢她的离开 让我明白了可能还是自己对她不够好 所以 我就会用双倍的疼爱对待下一个她

她让我知道了什么是成熟，怎么才能做一个合格的男朋友，现在想起来当初真的很幼稚！也许现在的成熟在以后也是幼稚吧。。

时光荏苒，许多当初的痛苦、矛盾、不好的记忆早就在平淡的生活齿轮中磨碎了，你能唤醒的，全都是偶然间想起能让你心中一甜的零散记忆。当年，你庆幸，“世界那么大，我还是遇见了你”，后来，你悲伤，“世界那么小，我还是丢了你。”直到现在，最后连结你与他的感伤也消弭在时光中。

还剩下什么呢，唯有少许的记忆碎片，以及，他留在你生命中挥之不去的浓重影响。

初次遇见的时候，你俩是单纯的室友关系，你还记得你第一次使用公寓洗衣机时，你不假思索地喊他过来教你使用，可客厅中却飘来一句懒洋洋的回应，“你自己先试着操作一下，这是傻瓜式洗衣机，很简单的，你应该自己先试着解决问题，解决不了再请求帮助。”你咬牙切齿，本姑娘叫你帮忙是给你面子呢，还敢教训我？气死我了。

生气的你看着四个按钮，点了几遍发现确实蛮简单的，你有点小开心，嘀咕着，yes，本姑娘还是很聪明的，用不着你帮忙，哼。

你还记得有一次，你俩去逛商场，虽然你俩不是恋人关系，但他作为一个男生，就是应该帮你拎东西的嘛，虽然东西一点也不重，可为什么这么不自觉！为什么这么没绅士分度呢！你生着闷气不爱搭理他。他不道歉就算了，还很认真地反问你，“作为心智健全，四肢齐全的正常人来说，不应该自己承担力所能及的事情吗？你不可以成天打着男女平等的旗号反对男权主义，却理所应当地享受男权主义衍生出的绅士风度呀。”

你怒极反笑，说，你他妈到底拎不拎？他说，拎。

当你把他定义为撒比直男的时候，他总是会做出令人出乎意料的事情。他竟然买了一架钢琴回来。你拖着疲惫的身躯开门回家的刹那，愕然地看着他背对着你舞动双手于钢琴上的情景，你很不知趣地打断他，这是什么鬼啊啊啊啊啊啊！他却行云流水般地继续演奏完，酷酷地回了一句，送给你的曲子，《梦中的婚礼》。

管他弹的是梦中和谁结婚的曲子，你脱了高跟鞋往房间走去，留下一句神经病。当年你怎么也想不明白，在出租屋中，在那么忙碌的生活下，他怎么还有闲情逸致弹钢琴？你却不作多想，呀，他竟然还会弹钢琴呢，也不曾关注到，他弹钢琴的模样，稍有气质。

你迷失在现实与忙碌中，最喜欢的减压方式就是买买买，每逢周末你都想让他陪着你去逛商场，他万分不情愿，但迫于你的*威之下，他每次都在商城附近的咖啡馆等你。时常都是你拎着大包小包到咖啡馆找他，看着他紧锁眉头翻着书页的样子，你却像只小兔子般蹦蹦跳跳拉着他就要离开。有一次，你撇了一眼书的名字，《只有一个人生》，你嘲笑他文艺青年，他却笑笑不说话，合上书页伸着懒腰。

你以为他是无可救药的文艺直男书呆子，在某次你闯进他的闺房中时你发现你错的离谱。他桌上竟然是琳琅满目的护肤品，你在他房间转了几圈，神秘兮兮略带醋意地问道，“说！你是不是金屋藏娇了？”他摊了摊手。你疑惑地追问，“那你丫现在是转行卖护肤品还是你丫其实是个gay？”他很镇定地回答道，“肉体是灵魂的载体，无论男人还是女人都应该好好保管这个承载灵魂的容器。”你噗嗤一声笑出来，不过很快你就笑不出来了，那天你竟然和一个直男讨论各种护肤方法，对方了解的比你还多，耻辱啊啊啊。

很快你看出来了，他对他一套理论的践行是认真的。晚上八点你经常在客厅里吃着薯片看着综艺笑得花枝乱颤时，他一般都在一旁的瑜伽垫上健身。某次你走过去调戏他，掀起他的上衣，发现这小子竟然有六块腹肌！！！他打掉你的咸猪蹄，警惕地问你想干嘛，你一副流口水的模样，说到这是我第一次见到真的腹肌耶。

你真的很好奇，为什么有好身材却从来不在社交平台上晒呢，不仅如此，半年也不见他发一条朋友圈，真是古怪的人呐。

虽然此后你还是经常和他对着干，可你却在不经意间被他影响了许多。你开始阅读他丢给你的书，《追风筝的人》《三体》《解忧杂货铺》你可以看得津津有味，却把周国平、余秋雨的书统统放到角落边；

你开始和他一起慢跑，虽然每次都是你拖后腿，拉着他的衣角喘着粗气大喊跑不动啦跑不动啦；

你闲暇时还开始和他学习钢琴，你记不记得，学会《欢乐颂》的那天你连续弹了几十遍你也不觉得腻呢。

你开始认真涂防晒，因为他说防晒是护肤的基础，虽然不知道对不对，但你下意识觉得他说的都是对的。

你俩的聊天话题逐渐变得有意思起来，记得有一次你说男孩就是该让着女孩点，他反问，为什么？你气急败坏地说没有为什么，就是该让。他慢悠悠地继续道，不要整个大环境说该怎么样就该怎么样，你应该透过现象看本质。

你冷静思考了一下，确实，大家都在说男孩就该让着女孩，可为什么呢，我有手有脚，智力正常，你偏要让着我，不是摆明置我于弱势的位置吗？

有时候你俩还会聊深层次的话题，聊人生、观念，聊环境决定论，讨论颜值的重要性，讨论社会现象，扯七七八八的命题，虽然你经常被怼得体无完肤哑口无言，但你还是喜欢揪着他讨论。

关于往昔的那段日子，回忆一旦泛滥起来，朝朝暮暮似乎从来不曾被忘记，刹那间就可以浮上心头，仿佛一切都恍若昨日。你曾经答应他要做一个独立自主的姑娘儿，绝对不轻易掉眼泪，但写着写着，你的眼泪还是滴滴答答落在键盘上。

当年你问他，什么是最好的爱情？他想了想说道，最好的爱情，应该是能让彼此一起成长，一起变得更加优秀，能让彼此的人生可能性更加丰厚，而不是让彼此的世界越来越小，限制彼此。

你深以为然。

你确实变得更好了，你连当年不爱看的《只有一个人生》都看了好多遍；

跑步已经成了习惯，他喜欢的马甲线你早就练出来了；

每天都坚持护肤，那么爱吃荤吃辣的你越来越清淡素雅了；

逛商场时你更喜欢自己拎着东西，在力所能及的时候你都拒绝了他人的帮助，尤其是男性，因为每次你都会想与他的对话，本姑娘手脚健全心智正常，干嘛要无端接受异性的帮助；

你早就摈弃假冒伪劣的男女平等主义，更加独立了；

你的世界变得更大了，但似乎少了点什么。

因为他，你变得更好了，可是，这根本不是好的爱情啊，因为结局里只有你一个人。

写不下去了，不想写了。

——前任给你留下最大的影响是什么？

成为更好的姑娘。对了，以及483天不敢听情歌。

（昨天凌晨就写完了，一直犹豫发不发，匿不匿，想了一上午，不管了直接发好了，他不玩知乎的吧）

腹肌不仅仅是男士的专利，女性朋友们也可以有六块漂亮的腹肌。女生腹肌锻炼 方法 有哪些呢我从饮食、频率、数量、重量、持续紧张、仰卧起坐、悬垂并腿以及坐姿抬腿多个技巧告诉您女生怎么练腹肌。让您拥有六块漂亮的腹肌。

1 先要明确的一点是

腹肌每个人天生就有，只不过由于激素与体脂的关系，女生的腹肌很难看到。

激素原因：人体肌肉的生成需要一种重要激素——睾丸素。顾名思义，男性体内的含量要比女性体内高很多(这也是为什么有些人认为健身得先戒撸……)，所以各位女生们，放心大胆的练吧，身材只会越练越好，只要不吃激素(比如类固醇，蛋白粉和增肌粉都不算哦!)，是永远不会练成健美运动员那种样子的，连普通缺乏锻炼的男生的肌肉水平都很难赶上。

体脂原因：女性天生体脂比男性高很多，也更加容易堆积脂肪。可能数据没有什么说服力，先上张对比一下。

正常女性的体脂基本高于20%，而我们常说的腹肌，则需要体脂保持在12%以下才能出来块状，而女性在体脂低于17%的时候就开始出现胸部萎缩、闭经、子宫萎缩导致不孕……So，你确定你真的能练出六块(BTW，腹肌形状也是天生的，对称性和数量都无法通过后天改变，很多人会出现4块或者5块腹肌)

经常健身的女性，体脂在20%左右算不错;相似的，经常健身的男性，体脂大致在10%左右;而那些看起来很可怕的健美运动员，在赛季经过刻苦的刷脂(一周内掉十几斤甚至几十斤体重)后的体脂往往只有3%~4%，才能让肌肉线条如此明显，而正常的饮食下，保持这么低的体脂基本是个不可能的任务。同样，不要因为你的体重轻，就觉得自己体脂少——我见过有瘦子说自己体脂只有1%，这位兄弟一定是从火星过来的……

所以，对于女生而言，想「练」出腹肌，「增」肌肉和「减」脂肪缺一不可——不要说我体脂减不到12%那么低，女生保持20%左右的体脂，配上两条若隐若现的「马甲线」(也有人叫直线腹肌、11型腹肌……)，可是超级性感的哦!

2真正难在于每天的坚持。

从耗时长度分类的话，可以大致分为：

持之以恒的每日训练(耗时两个月+);

突击型高强度训练(依个人体质，短的一两周就能出成效);

以及 终极腹肌速成法(耗时半天左右);

21 每日训练：

基本模式是，在控制饮食的基础上，每天进行20分钟左右无氧+40分钟左右有氧运动。

饮食控制：由于追求的是慢慢塑形，饮食不必要控制得非常严格，但一定要减少碳水化合物(把米饭换成全麦面包或者粗粮)和油脂(蔬菜改成蒸或者水煮，少盐)摄入，增加优质蛋白(牛肉和鸡胸肉、蛋清是首选，但一定要是动物蛋白，大豆和蘑菇一类的作用很小)摄入。禁止甜饮料(无糖可乐之类偶尔解解馋是可以的)及各类零食宵夜(一个月偶尔吃一次不算破坏效果)。饭后半小时内不要运动，运动后补充蛋白质或者蛋白粉。

运动：网上推荐的做法是，先做无氧再做有氧，理由是无氧运动强度大，怕放在最后没有力气完成全部动作;先做无氧消耗糖元，接下来的有氧才能消耗脂肪……其实顺序的问题倒不是很大，一定要保证按量做完!

无氧的选择：8分钟腹肌;腹肌撕裂者(ab ripperx/2x，p90x/2x系列的一个章节，有x及2x两个版本，持续15分钟左右，个人感觉x版本强度更大点);insanity中的腰腹部分;优酷上都可以找到相应的视频，跟着做就行。

很多人会有误区：练腹肌最好的运动是仰卧起坐。其实并非如此，仰卧起坐是腰腹一起发力，而且强度大的时候，及其容易损伤腰椎，对腹肌的刺激反而不是太大。更好的运动是卷腹。

卷腹比起仰卧起坐，对于腰部的伤害几乎没有(如果做完卷腹，或者腹肌撕裂者，觉得颈椎或者腰部酸痛，一定是你发力方式不对)，形式多样(普通平地卷腹锻炼腹直肌，侧身卷腹锻炼腹斜肌)，对场地和器材几乎没要求(徒手，一块 瑜伽 垫就行)……实乃居家旅行必备之运动。

有氧的选择：跑步、 游泳 、跳绳、快走、骑车……超过40分钟都算有氧运动(比如腹肌撕裂者连续做3遍，45分钟)。女生喜欢跳的郑多燕(强度有点小，一遍30分钟，一般两遍比较好)，Pump it up系列(首推2004，美女多，教练带感，男学员水嫩嫩羞答答)等等等等都可以，依据自己体质调整，随意选择。

拿我自己作例子，一开始是每天腹肌撕裂者x1+40分钟快走(膝盖不太好，跑步深蹲都做不了)，适应之后每天腹肌撕裂者x2+Pump it up2004，后来上班了，没那么多时间健身，就每天腹肌撕裂者x1+Pump it up腰腹部分练2;大姨妈期间可以不做，但不要胡吃海喝……刚开始练习不要心急，注意warmup和cooldown，拉伤就不好了。

关于频率，网上很多建议练一天休一天甚至练一天休两天，是针对男生要练不同部位的;能承受运动强度的话，腹肌完全可以天天练。不过，练习腹肌有一个弊端：腰会变粗(看看上面模特的照片，是不是腰线很不明显)!因为在体脂基本不变的情况下，腹斜肌撑起来，会让腰的两侧变得很宽，最终和屁股一样宽……我自己就是练完之后，腰粗了4cm左右，用我妈的话讲，屁股都变成方形了……

22 突击训练：

想更快让腹肌现形可以在21的基础上参考健美运动员赛前刷脂的过程，过程惨绝人寰，保持起来痛苦异常，只适合需要短期效果的人(我个人至多保持4天……比如要见前男友啦，去健身房勾搭男神啦，穿比基尼啦……此类场景)。

具体做法很简单，除了运动加倍(对，不受伤的情况下往死里练!)，有氧运动改在空腹进行，早上为佳(夏天嘛都怕热)。三餐要求更为严格，全麦面包/粗粮(一天最多100g，相当于两片半面包或者半碗饭)，蛋白(蛋黄别吃了!我是不会说我健身剩下的蛋黄都给我家小泰迪吃，结果他一个月胖了两斤……)，鸡胸肉，蔬菜——除了第一项全部水煮，无油少盐(很多人吃无盐的，简直难以下咽)，少喝水(减少体内水分，少吃盐的目的也是为了防止水分堆积，让肌肉形状出来更快)，比较极端的做法是，每次运动完只用水润润嘴唇。我自己是早上5点起来遛狗的时候顺便跑步，由于低血糖蛮严重的，会在之前吃个香蕉或者一块糖……好嘞，如果姑娘体质不错，又能坚持下来的话，可能两周左右，甚至一周就能看见腹肌的形状了!

由于这是个适用于短期的极端减脂方法，之间如果出现任何身体不适，请立!刻!停!止!我们不是健美选手，不需要也没必要对自己身材要求如此严格。

我个人不是很推荐这个方法，一来我们不是专业运动员，没有必要为了那一点脂肪率放弃生活和美食;第二这种食谱短期吃没问题，长期必定无法坚持下来;第三呢，只要哪天嘴馋了，或者恢复饮食，脂肪会慢慢回来的……所以，为了身体为了健康，还是慢慢练吧!虽然耗时长，但也更加容易保持，好看不好看都是别人的眼光，只有身体是自己的哦。

3 练腹肌的误区

某些人觉得练了腹肌胸会变小，其实胸变小不是因为练腹肌，而是因为减去脂肪之后，整个人都瘦了!而且胸部是由脂肪和乳腺组成的，如果姑娘是乳腺型的胸，很可能在减重之后反而会加Cup哦。

总结 起来就是(和减肥一个道理哦)：管住嘴，迈开腿，不经历汗水就能练出的腹肌都是耍流氓!

#窦骁晒何超莲做的雪花酥#又上热搜，前有热搜“窦骁反手抱何超莲”、“窦骁晒何超莲毕业证”，已经记不清这是这对男星名媛CP第几次上热搜了。窦骁和赌王千金何超莲官宣恋情已有足足两年，两人每每在社交平台撒狗粮，都是甜到齁的那种，想必两人的恋情已是得到赌王的认可。 “平民”出身的窦骁凭什么赢得赌王千金的青睐？了解完窦骁，你不仅不会觉得奇怪，还可能喜欢上他。

爱情故事的女主角何超莲会爱上窦骁，并不是什么异性相吸那么简单，而是基于她过往的 情感 经历。以往的何超莲都是以名媛的身份出现在大众视野里，直到“罗志祥事件”爆发，她大胆地在罗志祥女友周扬青状态下评论“你经历的我也经历过，我知道那有多痛”，她受伤的 情感 经历才浮出水面，前男友吴克群疑似也有同款出轨。直到遇到窦骁，这个阳光开朗， 情感 经历简单的男人，她才找了自己想要的稳稳的幸福。 娱乐 圈不缺帅哥，但若是在帅哥前面加上“专情”二字，估计90%的人都要被淘汰。

在 娱乐 圈的大染缸里，窦骁的确是个另类，他的那份“人间清醒”难能可贵。 娱乐 圈那些男男女女的花边新闻，他基本都不沾边，用“人在花丛过，片叶不沾身”来形容都不为过。和他合作过的女明星大花、小花、国内、国外都有，比如赵丽颖、唐嫣、陈乔恩、周冬雨、宋慧乔等等，但就是没有绯闻，也无心去炒作。他更没有像很多男明星一样在网红妹妹的花丛中流连忘返，清醒地知道自己是谁，自己在 情感 上要什么。 窦骁，他本人就是渣的反义词。

Ok，又有人说，窦骁演戏这么多年，一直都不温不火的，是不是业务能力不行。业务能力好不好，玩子说了不算，业内专业人士说了才算。窦骁的起点算是非常高的，有幸凭借清新淳朴的气质成为 “谋男郎”，但这一角色并没有给窦骁日后的发展带来多少好的影响，反而减分不少，因为毕竟女观众们还是更喜欢“坏男人” 。虽然窦骁没能一炮而红，但却凭借扎实的演戏功底和俊朗的外形获得许多一线女星的青睐，让窦骁真正红起来的谍战古装剧《楚乔传》，就是 赵丽颖主动邀请 窦骁参演的，因为赵丽颖觉得不论从外形到演技，窦骁都十分适合。再就是顶流85花 唐嫣，也多次邀请 窦骁担任其主演电视剧的男一号，可见对窦骁的欣赏。

另一个窦骁看起来不红的原因，就是他的性格。说窦骁是 娱乐 圈的异类，因为在他身上，完全看不到 娱乐 圈名利场的急功近利。拍的剧被迫压剧，大部分艺人都深感焦虑，但窦骁的 回答永远都是“完全不care” ， “不着急” 。就在别的明星为了资源争得你死我活，面红耳赤的时候，窦骁也不改变他的拍戏节奏，即便是在《楚乔传》中饰演燕洵世子大火时，他也没有“趁热打铁”，多拍点戏，仍旧不紧不慢，一部戏一部戏得来。

你说他工作不够努力，人家认认真真对待每一部戏，你说他很努力，他又把生活放第一，工作排第二，是个地道的生活享受家。 窦骁有许许多多的小爱好，据说对他的工作也助益良多。

窦骁非常酷爱登山，并曾经 纯素颜出镜 ，拍摄过一个登山纪录片——记录他和登山队 攀登非洲第一高峰乞力马扎罗山 的经历。站在山顶，他说出了自己热爱登山的理由：“攀登的意义，在于过程中对自己的超越；生活的意义，在于用一生不断攀登”。在很多采访中，窦骁也多次提到登山给他带来的帮助，登山中要克服各种困难，比如体力透支、比如缺氧，在克服困难的过程中提升自身的勇气，用登山的心境去面对生活中的困难，就显得轻松多了。和阿雅录制《奇遇人生》时遭遇连绵大雨，漫长的等待让大家倍感焦躁，窦骁却安慰说“今天不行还有明天，我们改变不了天气，但可以好好享受今天， 永远不要让自己心情不好 。”窦骁真的是一个能量满满的小太阳。

很多人认为，窦骁是因为家境富裕从小移民国外才培养出这么多运动爱好，但窦骁曾经就移民做出回答，这答案 颠覆了大家对移民的想象 。他移民后，三年内一直在加拿大打工，并没有上大学，曾经一个月内兼三份工作，白天去理发店打工，晚6点再赶往夜市做声光效果，最后还要去餐厅洗菜。如此忙碌，仅仅为了给自己攒回国上北京**学院读大学的学费。从小自立自强，乐观和豁达便是他在不断的生活磨砺中形成的宝贵品质。除了出众的运动天赋，窦骁还有很多出彩的小本领，绝对称得上全能艺人。

窦骁的语言天赋跟他的运动天赋一样优秀。他精通多国语言， 能无缝切换英语、法语、韩语，当然还有中文 。在综艺《声临其境》中，窦骁更是凭借对《变形金刚》复杂多变的配音，圈了一大票声控粉。

他优点众多，但其中不得不说的，还有他 随时随地就能爆发的男友力 ，看到他和何超莲的互动，真是酥到骨头里。什么反手抱，举高高，少女心想要的，哥哥说来就来。

光是这个把女生举过头顶的动作，就让多少女生羡慕不已， 何超莲的快乐我们感受不到 。要是多几个这样 有颜值，有腹肌，不渣不闹不心机 的男人，我国的剩女问题是不是早就解决了？

END—

一 常常缩小腹　　

你的小腹是否微突啊？这可能就是与你平常总是弯腰驼背任小腹日渐突出有关，若想拥有美好的体态，在平常请先保持缩小腹的习惯，不只是强健腹肌，腰腹也比较不易松弛，记得时时提醒自己缩起小腹喔！

二 端正的坐姿　　

端正的坐姿，可以使你的臀部及大腿保持紧张感，而且臀线也不易变形，更可防止O形腿的产生。

三 合身的穿着　　

合身的穿着可以让你时时注意自己的身材变化，一旦有发福的现象，穿略紧的衣裤会马上让你警觉到。

四 保持运动习惯　　

每周应该至少运动3次，而且每次运动都要在30分钟以上，才真正能燃烧到脂肪。而且可以每周变换不同的运动，不管是游泳还是慢跑，保持新鲜感，可以让你运动得更持久！

五 多喝水　　

大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。

六 三餐分量递减　　

三餐进食的热量，应该保持递减的状况，早餐的摄取最为丰富，午餐只要吃八分饱就可以了，至于晚餐的摄取，则以清淡为原则，而且晚餐后就不可以再进食了，尤其要禁止宵夜。

漂亮，匀称，六块巧克力腹肌，形状优美，就是漂亮的六个方形，并且肌肉结实，但是又不会因为过度结实而太夸张。不得不说，就算对肌肉没有特别兴趣爱好的我都忍不住春心萌动了~嘻嘻，这么说出来还真是不好意思的呢~

其实我并不是那种对肌肉特别痴迷的人，也并不喜欢特别夸张的肌肉，我感觉，肌肉就是普普通通的，由适当的锻炼锻炼出来，然后均匀的覆盖到身体上就可以了，过度夸张和雄伟的肌肉反而会让我觉得很讨厌。甚至比起这样的肌肉，我更宁愿那个人的身材就是普通的平板。过度夸张的肌肉也会让我感觉的厌恶。但是那一次我看到的腹肌真是太漂亮了~

那是我在一个娱乐APP上面找到的话题，里面的内容就是晒腹肌，不少人在里面发露出自己腹肌的照片，也是在那一次，我才发现原来腹肌也可以这么好看，那里面也有非常强壮突出的肌肉，但是不得不说，那些形状特别夸张的肌肉，真的不如那张肌肉强度恰到好处的肌肉漂亮。就连下面有一个八块腹肌的肌肉，都不如那张肌肉漂亮。

我觉得有那样的肌肉的人，也一定是穿衣显瘦，脱衣有肉，不得不说，从那之后我就对肌肉改观了。

因为我一向是觉得肌肉很恶心的，可能是因为我看肌肉太夸张的男人的肌肉看得多了，从而觉得所有的肌肉都是这样夸张并且难看的，不得不说，我那个时候是还不知道健美的肌肉的美，所以我曾经一度想着，如果自己找了男朋友，一定不能有肌肉。但是我现在改观了，如果我找了男朋友，身上最好要有腹肌！因为好看的腹肌真的是太能满足人的眼球了！

一个人不抽啊，不喝酒的话是一个很好的习惯。但是这类人也有比较可靠的地方，上面给大家具体的介绍一下，朋友们就会明白其中的道理：

一、不抽烟、不喝酒的人做事情会非常的冷静：

不抽烟、不喝酒看起来是一个很好的习惯，但是这种人也有许多的毛病。一般来说，一个人不喜欢喝酒，不喜欢抽烟。那么他交朋友的手段就会非常的少，做事情也会比较的冷静。这种人总是能够仔细的观察别人的情况，任何事情都会相对的进行比较。也就是说这些不抽烟、不喝酒的人，在跟别人交朋友的时候，总是会有很大的目的性，很难和人敞开心扉的交往，这是此类人比较可怕的地方，大家一定要引起注意。

二、不抽烟、不喝酒的人没有什么兴趣爱好：

当一个人不喜欢喝酒，也不喜欢抽烟的时候。那么他的兴趣爱好就会十分匮乏，生活里面好会斤斤计较，对于一些生活的细节，经常会和自己的家人产生矛盾。因为他们既不抽烟，也不喝酒。所以他们在遇到矛盾的时候没有一个排解的方式，这样就很容易做出极端的事情。因此这些不抽烟、不喝酒的人十分可怕。

三、不抽烟、不喝酒的人性格一般很沉闷：

相信谁也不愿意和一个性格沉闷的人接触，这是因为性格沉闷的人很容易做出一些极端的事情，他们总是能够压抑自己的感情，但是一旦爆发将会十分可怕。不抽烟也不喝酒的人，他们也会有这样的情绪，所以这种人非常可怕。