肱二头肌受伤需要多久才能恢复？如果留疤，会不会对以后有影响？怎么理赔

这种情况如果是没有皮肤是裂开，不会引起疤痕的，有肌肉的损伤一般需要一个月才能完全愈合恢复的，主要看损伤的程度，如果是开放性的断裂需要手术缝合固定治疗才能愈合恢复的，开放性的伤口就有可能有疤痕的。一般不会有后遗症的。还没有治疗及观察恢复的情况不能确定怎么理赔的。

首先，你的动作和发力方式不对，所以才会感到二头的肌腱疼痛

因为你长时间不运动，并且没有做热身，所以肌腱可能有轻微的撕裂，不算严重伤病，但是自己恢复要比较长时间，可以做热敷，冷敷对于新伤有效，伤病的中后期就没用了，并且暂时不要活动手臂，尤其不要拉伸，也不要自己柔，要听医生的话做康复治疗

最好去医院做按摩，这样恢复得快

一定先去医院做按摩，应该不用吃药，以后训练前一定要先用轻重量热身