欧美人有好多出名的健美先生，亚洲人就不太多，亚洲人是不是怎么健身也达不到欧美人的效果？

因为因为中国健身的人比外国健身的人要少，而且中国人不愿意健身也是因为他们特别在乎别人对自己的看法，比如说很多人看到肌肉男都会很觉得不喜欢，而且觉得他们身上的肌肉都是吃药长出来的，所以这种很在乎别人的看法的人对健身往往都是到一定程度就停止健身了，所以这是亚洲健美先生比不过欧美健美先生的原因。

而且因为欧美人对于健身是有很大的爱好的，因为欧美很多国家的经济条件很好，所以他们的兴趣爱好也会比我们多，比如说健身这一个项目，欧美那边健身的人就会比中国多很多，因为不管他们男性还是女性对身材的要求都是非常的高的，所以他们都会通过健身来保持自己的身材，更何况运动还能使自己变得更健康。

而且欧美那边的饮食文化和中国这边是不一样的，我们中国人吃饭一般蛋白质含量比较少，碳水化合物比较多，而且中国人比较喜欢喝酒，其实这样的饮食是不太好的，所以才会导致很多不健身的人都比较容易虚胖，健身的人就会成为那种肌肉型肥胖的身材。

而且欧美那边的人对于健身知识的普及很高，所以所以欧美人就算不去私教那里上课，也能在网上找到很多的健身计划，但是在中国，找到一份很详细的免费的健身知识是很难的。而且欧美那边的人对精神的热情也很高，像中国人的话他们对于健身基本上是没有什么热情的，只有极少数人会参与健身这个事情当中，所以这也是中国健美先生没有欧美健身先生多的原因。

那个2岁开始健身，5岁打破吉尼斯记录的男孩如今怎样了？说出来你可能不信

随着时代的发展，人们生活水平也随之提高，在满足自己日常生活的基础上，人们开始对生活质量有所追求，尤其是现在越来越多的人因为长期工作而处于一种亚健康的状态，他们开始通过健身的方式，来保持自己身体健康的同时拥有一副好身材，今天我们所提到的故事就是一个小男孩两岁就开始健身，五岁打破吉尼斯纪录，如今他怎么样了呢？

这个小男孩的名字叫做朱利亚诺斯特勒，从照片上可以看出两岁的他非常的可爱，但没有想到他从两岁的时候就走上了健身之路。因为朱利亚诺斯特勒的父亲非常热爱健身，经常将他带到健身房，由此小小的他开始对健身房产生兴趣，父亲见他喜欢也就开始带着他一起健身，原本只是小孩子的小打小闹，却意外的发现了朱利亚诺斯特勒的在健身方面拥有超出常人的天赋。

在四岁的时候，小朱利亚诺斯特勒就可以完成很多成年人都做不到的动作，五岁的他通过双手负重倒立行走打破了吉尼斯世界纪录，由此出现在大众的视野之中，被很多人所熟知，也因此拥有了一些粉丝。

现在朱利亚诺斯特勒慢慢长大了，现在的他也一直坚持健身，对他而言健身是一个兴趣一种享受。但是也因此引起了很多网友的质疑，很多网友认为从两岁开始健身，那个时候身体还没有完全发育，进行一些强度比较大的训练会对之后的身体发育造成一定的影响，不过对于朱利亚来说，健身是生命中不可割舍的一部分，对此屏幕前的你是怎么看的呢？欢迎大家在评论区留言讨论

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健身现在成为了很多人的一种生活方式，我们也经常能够看到身边的一些健身达人，他们一身的肌肉，看起来十分的强壮。而且健身是不分男女老少的，只要你想，都是可以做到的。当年那个被称为世界上第一强壮的小男孩，疯狂健身成为肌肉男，5年的时间过去了，他的现状如何了呢？

中的这个小男孩就是今天故事中的主人公了，他的名字叫做Giuliano Stroe，来自罗马尼亚，在当地是一个体操运动员。因为从小就喜欢运动，所以他相比同龄人来说，身体要强壮结实的多。在他的身上可以看到完美的肌肉线条，而且还能够完成各种非常有难度的动作，大家根本想不到一个小男孩能够有这么高的健身造诣。在健身领域，他打破了很多记录，一时间也是闻名于健身界。

不过对于一个小孩子来说，当时他的身体发育还未成型，这样强行的塑造自己的身体，对于以后的发育是否会有影响一直是大家关心的话题。如今5年的时间过去了，再次看到Giuliano Stroe，从照片中可以看得出来，他现在的身体比起之前，肌肉线条已经小了很多，体格总体来说也是正常的，身高在163米左右，不过也有网友表示，Giuliano Stroe是有点操之过急了，如果等到身体完全发育好在健身，效果肯定是会更好的。

健身虽然是一件好事，但是什么事情都是要循序渐进的，身体也是一样，在合适的时间做合适的事情，还是非常重要的，对此不知道大家是怎么看的呢？

肌肉男明星一直是大众瞩目的焦点，他们的健身成果也是众所周知的。那么，这些肌肉男明星到底是如何练就那副强壮肌肉的身体呢？在本文中，我们将揭秘肌肉男明星的健身秘籍，帮助你在健身路上更加顺利。

一、肌肉男明星的健身目标

肌肉男明星的健身目标一般是力量与肌肉的增长，同时保持身体的健康和灵活性。因此，他们的训练重点主要集中在重量训练和有氧训练上，以达到增强肌肉力量和耐力的目的。

二、肌肉男明星的训练计划

1分割训练

肌肉男明星的训练计划一般采用分割训练的方式，即每天训练不同的肌群。这种训练方式可以让每个肌肉组织得到充分的休息，从而更好地促进肌肉生长。

2重量训练

重量训练是肌肉男明星训练计划中的重点，他们通常会采用高强度的重量训练来增强肌肉力量和体积。这种训练方式可以刺激肌肉纤维的增长，从而让肌肉更加强壮。

3有氧训练

除了重量训练，肌肉男明星的训练计划中还包括有氧训练，如慢跑、游泳等。有氧训练可以提高身体的耐力和心肺功能，同时也可以促进脂肪的燃烧，帮助肌肉更好地展现出来。

三、肌肉男明星的饮食计划

1高蛋白质饮食

肌肉男明星的饮食计划一般是高蛋白质、低脂肪的。蛋白质是肌肉的主要组成部分，摄入足够的蛋白质可以帮助肌肉更好地修复和生长。

2多吃蔬果

除了高蛋白质饮食，肌肉男明星的饮食计划中还包括大量的蔬果。蔬果富含维生素和矿物质，可以帮助身体更好地吸收营养，同时也可以提供足够的能量支持训练。

四、肌肉男明星的健身技巧

1正确的姿势

正确的姿势是肌肉男明星训练的关键。不正确的姿势会增加受伤的风险，同时也会降低训练效果。因此，在进行训练时一定要注意姿势的正确性。

2适量的训练量

适量的训练量可以让身体得到充分的休息，从而更好地促进肌肉生长。过度的训练会增加受伤的风险，同时也会降低训练效果。

3稳定的呼吸

稳定的呼吸可以帮助身体更好地吸氧，从而提高训练效果。在进行训练时一定要注意呼吸的稳定性，避免突然屏住呼吸或者过度呼吸。

结语

肌肉男明星的健身秘籍是我们在健身路上的重要参考。通过正确的训练计划和饮食计划，以及正确的训练技巧，我们也可以练就一副强壮肌肉的身体。让我们一起加油，追求更健康、更强壮的自己！

jojo练健身得是桥本阳马。

jojo的奇妙冒险健身之神是桥本阳马。桥本阳马因为偶然被模特经纪人发掘，并因此得到了一些工作。而正是这次遭遇，加上经纪人的话语，使得他产生了健身的念头。

通过健身，桥本阳马的身材也越来越好，也被其他人夸奖。这样的他对于健身变得更加的痴迷。而就是这个时候，他和西北老汉在健身房相遇了。并不相识的两人，进行了无声间的较量，最终却以岸边露伴获胜告终。而此后，两人更是多次比拼，而失败后的桥本阳马也更加疯狂地锻炼自己。

桥本阳马人物经历

桥本阳马是岸边露伴一动不动中THE RUN的主要角色。座右铭是：美即是氧气，流畅的动作，对于妨碍自己锻炼肌肉的人会加以排除。

桥本阳马在原宿游玩的时候被星探挖掘，因此阳马的照片经常出现在杂志上，也经常在一些**里出演小角色。

因为经纪人建议影视巨星和专业的模特呢，光是站着就能发出气场，为此必须锻炼身体，比起才能，优美的站姿JOJO立更加重要。因此，他开始不停的锻炼。练出了一身肌肉，女友夸赞她就像是搏击俱乐部的布莱德·皮特。

后来他锻炼的走火入魔，在自己居住的公寓里摆满了健身器材，导致女友差点被绊倒；晚饭不吃女友做的鳕鱼子意面，并且因为早上4点要去跑步而拒绝了女友晚上去唱卡拉OK的请求；偷偷从女友的钱包里拿5000日元去买打折的蛋白粉，对上门的售货员大发脾气。