古代武将个个都大腹便便，拥有8块腹肌的现代猛男能打得过他们吗？

鄙人认为古代大肚武将对战现代猛男，胜负难论，具体原因如下：

1、武将职业，出手专业

古代武将抛开攀附权贵者不论，他们不是基层干起，就是出身武举，往往是死人堆里爬出来的幸运者，所以能在残酷的战争中存活，就不是一件易事，故此古时武将，多是颇有智慧的职业杀手。

而肚大腰圆，也是当时战争状态下，职业军人的一种体态。因为出于古时技术条件所限，武将们的防护装备，不得不逐渐加重。试想身披50余斤的铠甲，还要挥刀作战，没有大食量，如何撑起大的运动量。还有恰如秦兵冲阵前，要大量饮酒，以此消除对杀戮的恐惧，也会让武将们大腹便便。故此作为职业的杀人工具，肥胖就不在是，美观与否的事情了。

2、猛男体健，重在健美

现代社会，人类对美的观念不断更新，人类对美的理解更加理性，不在追求极端。体态健康，就是现在关于美的标准。故此猛男们为了锦上添花，多在不遗余力的，锻炼自己的各部部分肌肉，以此求得健康以外，更多的收获。所以八块腹肌就是美的一种代名词。于猛男是否凶悍无关。

以此逻辑，当肌肉猛男遭遇大腹武将时，职业的杀人机器，可能会让猛男难以生存。

3、武器在手，胜负难论

但是需要说明的是，工具的运用，完全可以弥补人类身体极限，对遇到困难的无能为力，人类的祖先也正是利用了工具，才迅速站在食物链的顶端。

故此如果杀气腾腾的古代武将，遇到肯动脑子，发现战机的肌肉猛男；或者遇到了手中，有足可对对手，一击致命的工具的肌肉帅哥。那么两者相战，鹿死谁手就不得而知了。

暑假的一天的作息时间锻炼表：

早晨6点钟起床，洗漱，跑步，周一到周五不间断，10公里，俯卧撑200至300，器械单：按照自己的能力做，做到极限，每天要求自己加大训练量，双：同单杠，白天的训练科目属于专业的，或者说是职业的，可以练擒敌术，摔勤，也可以是共同科目，下午起床：同上午。下午操课结束进行体能训练，是强化训练。以跑步、俯卧撑、仰卧起坐等一些纯力量训练为主，时间为30分到1小时。周末适当性的训练或者调整状态。

以上所说是初级阶段的，中后期要有针对性的进行训练，也就是哪里不行补哪里。灵活掌握。晚上进行理论学习，不要练的四肢发达头脑简单了，呵呵

问题补充的回答：

晨练前不要空腹。做慢运动时，运动的能量主要来自脂肪的分解，这时，人体血液中的游离脂肪酸会显著增加。这些游离脂肪酸虽是心肌活动和能量的主要来源。但蓄积过多又会成为危害心肌的毒素，尤其是易使老年人产生心律失常等意外。因此晨练前应进食少量碳水化合物，如饮一杯糖水、牛奶、豆浆或麦乳精，但进食量不宜过多。

但要注意的是，空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。

参考在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能

队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨

擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳

战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）

体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等

在部队你要注意的是：部队最讲究的是服从再服从！即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。其次就是要尊重上级、班长和老兵。

新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！听起来是不是不太爽哪？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆！

体毛对男人来说真的无所谓，很多人还希望自己有些胸毛，显得更威猛性感，不过，因人而异，比如楼主就不大喜欢，那么我就给点建议。

如果你真的不喜欢毛发过盛，不要剃，因为毛发是越剃越茂盛，而且越来越硬，如果真的想清除，建议用一些脱毛剂，会好一些。

不过我还是建议不要管的好，男人就是要爷们，没有人会不喜欢的。

俯卧撑，（可以背上加重），仰卧起坐，蹲下起立，最少200个，端腹｛（平躺两脚并直，抬高45度）坚持2分钟或者5分钟主要练腹肌，很见效｝，如果学校有单杠最好，单杠引体向上，两臂向上拉头过杠，最少12个，或者调杠（两手抓住杠，两脚垂直离地，悬掉，时间爱你越长越好），再说下跑步：100米冲刺经常练习，主要是练爆发力，长跑，就像你自己说的3000米，5000米，徒手跑或者负重，说的再多，关键是：①每天坚持，练习最佳时间，早上和下午5点以后，或者晚上睡觉前合理安排时间，②做完一个项目紧接着做下一个，不要累了休息一会在练习，那样不可以，越是最累的时候练习越见成效。

部队就像是一个大熔炉，进去的是废铁，出来的都是精钢，不管有什么不良习惯，在部队呆两年就啥都没了。而且和普通人比，当过兵的人身上还有4个非常明显的优点。

1、能吃苦

士兵在训练过程中吃的苦是常人难以想象的，负重越野、野外生存、抢险救灾等等，吃不了苦就意味着淘汰，而在战场上淘汰就意味着牺牲，因此吃苦耐劳是一个合格士兵最基本的素养。在吃苦耐劳这一方面，当过兵的人绝对比大多数同龄人要强的多。

2、乐助人3、守纪律

士兵从入伍第一件要学的事就是守纪律，这是一名军人最基本的职业素质，没有纪律的军队只是一盘散沙，永远无法成为一流部队，因此各国部队对士兵的纪律性要求都很高，从衣食住行甚至是到说话上都有严格要求。

4、不服输

军人天生就有一股不服输的精神，对他们来说就没有攻不下的山头，再强大的敌人在他们眼里都是纸老虎，再大的困难都不是事。即使退伍后，他们的骨子里也会带着不服输，不放弃的精神，这也是很多人都欠缺的。不管是在哪一个行业，每一个成功的人身上，都必然有着不服输的精神。

这些只是军人身上众多优秀品质之一，服役时他们手持钢枪保卫边疆，退役后他们也在默默为社会做贡献，只要穿过一天军装，他们就不会忘了自己曾经是一名军人。

中国军人最棒了

一、5000米跑。

最常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体武装五公里越野（背着战斗装具跑步叫武装）。

二、俯卧撑。

俯卧撑大家都不会陌生了，大部分人都会，但是能做到军队的标准和要求的人就不堕落。下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。提醒大家一点的是，俯卧撑训练的肌肉是胸肌，不是二头肌，这是很多人的一个认知误区。军队训练时一般是以100为一组。

三、仰卧起坐。

仰卧起坐比较简单，手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。军队训练一般是两分钟60个一组训练，小编曾经尝试过后，腹肌抽筋。