手腕关节痛

　　关节疼痛的原因很多，且因年龄、性别不同而变化，一下是常见的一些会造成关节疼痛的原因：　　1、韧带损伤　　有人会因受到外力刺激导致关节韧带外翻或内翻，导致内外侧的韧带损伤，这些患者一般都有明显的外伤史，因此平时需禁止过度的体育活动。　　2、软骨损伤　　由于膝关节的半月板搜上，当膝盖微微弯曲时，会由于过度的内旋伸膝，引起半月板的撕裂，随即出现关节疼痛。　　3、自身免疫力低　　有的人自身免疫系统受到破坏，出现红斑狼疮或牛皮癣等疾病，会侵犯到关节致使关节出现肿痛，这类病情需要就医协助诊断。　　4、劳损所致　　由于活动量较大，使关节无法承受，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而会引发病痛，特别是肩周炎、网球肘等最为常见。　　手腕关节痛可以尝试一下方法，也可以尝试九耀理疗仪治疗。比较省钱，效果也很好。　　(1)屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。　　(2)手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。　　(3)体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。　　(4)展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。　　(5)后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。　　(6)梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。　　(7)头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。　　(8)旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍

腕（wàn）常用于构成汉语词语中的组合词，常见的有：手腕、腕表、 腕力、腕饰、腕疾病、腕骨、腕笔等。

1、手腕（shǒu wàn）：人体手部连接下肢的部位，由骨骼和肌肉组成，具有重要的生理功能。

2、腕表（wàn biǎo）：一种装置在手腕上的计时器，也称手表。

3、腕力（wàn lì）：指手臂的力量，是运用于手腕和手部的肌肉力量。

4、腕饰（wàn shì）：一种戴在手腕上的装饰品，可以是手链、手镯等。

5、腕疾病（wàn jí bìng）：指跟手腕有关的疾病，如腕管综合症等。

6、腕骨（wàn gǔ）：连接手掌和下臂的细长骨头，人体内有8只腕骨。

7、腕笔（wàn bǐ）：一种结合硬笔与软笔的书法工具，其笔锋灵活，可用于不同风格的书法创作。

腕（wàn）是汉语词汇中的一个名词，指的是人体手部连接下肢的部位，包括了手腕关节和周围肌肉组织，由8个骨头组成。手腕具有重要的生理功能，可以控制手掌的活动和调节手部血液循环，同时手腕也是人体下肢的一个关键节点，承担着身体的重量和支撑作用。在汉语中，腕还可以用来构成一些组合词，比如手腕、腕力、腕表、腕相机等。

腕在医学上还有一些特殊意义。比如，腕管综合症就是一种神经疾病，主要由腕管内神经的压迫引起，常见症状包括手腕酸痛、麻木和僵硬等。此外，腕关节骨折、腕关节炎等也是较常见的医学术语。

腕在文学作品中也经常被用来形容文艺气息，比如“纤腕擎笔”，“轻腕执红”，“细腕高举”等等。该词还可以在某些地方方言中表示“手掌”，如粤语的“手腕”。总之，腕是一个多义词，根据上下文不同，其含义也会有所变化。

腕的由来

“腕”这个字最早来源于《说文解字》，原指“肘前骨节”，后来又引申为人体手部连接下肢的部位。据考证，“腕”这个字的初衷是描写肘部的关节部位，而后演变成描述手腕部分的术语。“腕”这个字在中华文化中历史悠久，含义丰富，既是医学上的专业术语，又是描写文学形象的多义词汇。

在古代医学中，“腕”是一个十分重要的概念，是诊断疾病和治疗的关键之一。《内经》中即有“知脉络之变，腕之所起也”之说，说明脉诊取脉的地方是在手腕处。在此基础上，古代医家还对手腕进行了较为深入的研究和描述，将不同部位的脉搏归纳为“尺”、“寸”、“关”等12种，称为“腕象”，是诊断疾病的重要参考依据。

您好，肘关节运动:

肘关节是一个复合关节。由肱尺关节、肱桡关节、桡尺近侧关节三个单关节,共同包在一个关节囊内所构成。

1肱尺关节：

由肱骨滑车与尺骨滑车切迹构成。属滑车关节，可绕额状轴作屈、伸运动。

2肱桡关节：

由肱骨小头与桡骨头关节凹构成。是球窝关节，可作屈、伸运动和回旋运动。因受肱尺关节的制约，其外展、内收运动不能进行。

3桡尺近侧关节：

由桡骨环状关节面与尺骨的桡切迹构成。为圆柱形关节,只能作旋内、旋外运动。

上述三个单关节被包在一个关节囊内，形成一个关节腔，因而构成了一个复合关节。无论从结构上，还是从功能上讲，肱尺关节都是肘关节的主导关节。所以肘关节的主要运动形式是屈、伸运动，其次是由桡尺近侧关节与桡尺远侧关节联合运动，完成前臂的旋内、旋外运动。肘关节的屈、伸幅度，平均为135－140°。

由于肱骨滑车的关节轴向内下倾斜，当伸前臂时，前臂与上臂中轴之间，形成一个向外

偏斜的角，称为提携角，约15°左右。

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肘关节的韧带：加固关节的韧带有三条，它们是

：

（1）桡侧副韧带：位于关节囊外侧。起自肱骨外上髁，分成两束从前后包绕桡骨头,止于尺骨桡切迹前、后缘。

（2）

尺侧副韧带：位于关节囊的内侧，起自肱骨内上髁，止于尺骨滑车切迹内侧缘。

（3）桡骨环状韧带：呈环形，韧带的两端附着于尺骨，包绕桡骨头所有韧带都不与桡骨相连，这样就不妨碍桡骨的旋前、旋后运动。

肘关节的构造，肘关节的韧带，尺骨上端和桡骨环状韧带

参与肌肉:

a上臂肌

主要运动肘关节，分为前、后两群。前群为屈肌，主要有肱二头肌、肱肌；后群为伸肌，主要有肱三头肌。

（1）肱二头肌

收缩时主要屈肘关节并使前臂旋后，也能协助屈肩关节。

　（2）肱肌

位于肱二头肌深面。收缩时屈肘关节。　

（3）肱三头肌

起点有三个头。收缩时主要伸肘关节。

b

前臂肌

位于桡骨和尺骨周围。分为前、后两群，前群为屈肌群，后群为伸肌群。前臂肌的肌腹多在前臂上半部，向下形成细长的腱，并跨过两个以上的关节。主要作用于肘关节、腕关节和手关节。在人类除了有伸肌和屈肌外，还有回旋肌，如前群有旋前圆肌和旋前方肌，后群有旋后肌。这对于手的灵巧活动有着重要意义。

神经支配:

肘关节屈曲

肌皮神经

肘关节伸直

桡神经

肘关节屈曲、旋前和手

正中神经、桡神经和肌

皮神经