腹肌可以开瓶盖吗

腹肌可以开瓶盖。

臀部置于地面，上半身向上抬起约75℃至80℃，双下肢抬起约30℃左右，然后双手指尖靠拢、掌心向下，从左侧下方移至右侧的下方，再右右侧移至左侧，如此循环，使腹部持续紧张，转向的过程中，腹部发力明显。动作重复2组，15次/组，休息30秒。

朋友过生日选礼物是个难题，既要有档次还不能选一些拿回家吃灰的东西，既考验智商又考验情商啊！一些男性朋友的生日礼物更是不好选，建议大家选这几款比较实用又很好玩有趣的东西，送人有面子，拿回家不吃灰！

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1即使成为成功人士以后，他依然自己推着手推车沿街派送报纸，而不是雇佣工人。

2我用撬棍把它撬松

然后搬到了手推车里

3他推着手推车乒乒乓乓地过了几道门

4配有容量为5立方尺的独轮手推车，效率高，仅3分钟就可解决问题。

5在酒店内

迈可从酒店清理工的手推车里乘机偷取了万能钥匙卡

6我是手推车目的：训练小儿身体悬空，两手着地爬行。锻炼颈肌、臂肌、腰肌及腹肌…

7我用撬棍把它撬松

然后搬到手推车里

8零售终端设备

就是REC里的顾客用的手推车

9我用撬棍把它撬松

然后搬到手推车上

10他喜欢坐在手推车或者购物篮里，所到之处都大受欢迎。

11卢森的日程就像在环形机器上将原木、手推车和沙袋参合，比拉多和其他健身器械。

12手推车、胡桃钳、开瓶器、裁纸刀即属此类槓杆。

13天刚蒙蒙亮，瞎子就独自推着手推车上路，从推车的样子上看一点都察觉不出他是个瞎子。

14防静电手推车是采用不锈钢板或镀铬线网板制成

高度可调节

15总资产逾3亿元，公司主导产品工具车、手推车等系列产品连续多年市场占有率位居全国前三甲。

16詹姆又回来了，他已经放下了他的箱子、猫头鹰和手推车，看起来似乎带来了什么爆炸新闻。

17爸爸，你看到没有，手推车扔得到处都是，没有一个人送还，这也是超市专门雇人负责归拢手推车的原因。

18我迅速爬起来，把一个桶子放在暴风雨中，并把手推车直立起来，这样我们转天早上醒来时就会存上很多水。

19在超市里，有些人故意拿一个购物篮，而不是推一辆手推车，。lishixinzhi。以免买得太多。

20春运乘火车须知：1买票前准备铺盖，打好持久战；2上车时头顶行李，勇往直前；3落座后立即脱鞋，以使臭味共享之；4手推车过后检查鞋是否被拖走。

21春运乘火车：1买票前准备铺盖，打好持久战；2上车时头顶行李，勇往直前；3落座后立即脱鞋，以使臭味共享之；4手推车过后检查鞋是否被拖走。

22如果向那些“高管”们销售的产品相当高端，那就可能属于第一种情况，就是说一个手推车货郎不适合销售这种产品。

23从1966年开始算起，他总共吃了18辆自行车，15架超市购物手推车，7台电视，6展吊灯，两张床，1副雪橇，1架塞斯纳飞行公司产的轻型飞机和一台电脑。

24即便你不懂西班牙语或塔加路族语，也无论你身在波多黎各还是菲律宾，超市总是有着其基本特性和模式：过道，手推车，结款处。

25在温哥华，第十西大街的100各街道的林荫大道旁，已经加进了些花盆，车篮子，手推车以及花床。

26采购产品礼品

竹子

藤

厨房和沭浴配件

礼物

盘子和手推车

27当我们来一次更进大外面的世界

一个破蛋是贬低我的裤子我听到的声音和我的妻子叫道:“哦

亲爱的

心灵的手推车“购物!

28有工人拿着两英尺长的刀站在冷冻金枪鱼的平板前；有火车和电动车轰隆隆地驶过正在沉重地推着木制手推车的工人们，他们大喊着让游客“让路”，车上装满的是发泡胶盒。

29食物是最大的花销，所以很多购物者们在逛街的时候尽量使心里的小算盘与扔进手推车里的东西一致。

30事后达芙妮说，她整个人僵在那里，最终看着妈妈的尸体被丢上手推车，自己唯一最亲的家人就在一片混乱中从这个世上消失。

问题一：有人有健身的英文词汇吗？例如卧推bench press，硬拉dead lift，之类的动作词汇。 15分 他跟我说深蹲、硬拉、卧推三个动作是健身经典，做了这三个动作就可以运动如果没有执行某一点的话，别说我骗人，效果大大折扣。 我梗健身教练，v

问题二：有人有健身的英文词汇吗？例如卧推bench press，硬拉dead lift，之类的动作词汇。 词汇太多了哦。。。给你网址，自己去看吧。。

wenkubaidu/0

wenkubaiduco钉/f

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问题三：包头开发区拆迁怎么补偿 10分 没有统一的标准

你应该交涉争取高额，这要看你得能力了。

拆迁办一般是欺软怕硬。

问题四：卧推训练计划用英语怎么说 卧推训练计划

英文翻译

Did the training plan

问题五：我老婆在街上见了一个黑人，她很兴奋硬拉着我去说打个招呼，去到哪里，我老婆用英语，说了几句，怎么知道 30分 你老婆觉得你是在嘲笑她，看不起她的行为，很像装B，因为你笑话她，她肯定这么想。而且还因为打招呼失败，感觉尴尬丢人

问题六：我需要随时保持冷静 英语怎么翻译 I need to keep calm at any moment

周瑜诸葛亮篇

周瑜诸葛亮初次会面：周瑜：“这么冷的天还扇扇子？”诸葛亮：“我需要时刻保持冷静…”（全场爆笑）…“这么多年，习惯了”

瑜：“既然诸兄懂乐律，何不与我共奏一曲。” 亮：“我只是，，，，略懂。”瑜：“（暧昧状）你懂。。。。。。你只是深藏不漏。”然后暧昧眼神交汇。

诸葛亮正在给鸽子扇扇子，周瑜走近问他在干什么……亮：“我刚给鸽子洗了个澡……给他扇干……”瑜：“你就不怕他们着凉？”

亮：“ 我需要冷静一下 ，你呢？”瑜：“ 我也需要冷静一下 。”

诸葛亮周瑜小乔篇

小乔to诸葛：“周郎已经很久没有抚琴了。”诸葛：“我也已经很久没有这么 不冷静了 。”小乔：“ 你们一定合的来 。”

一小兵跑来，大叫“不好了，不好了，难产了~~~”周瑜掩面狂奔而去。 结果跑到近前是小乔抱着周瑜的战马。小乔焦虑的脸：“落月，你要‘ 撑住 ’啊~~~ ”众人埂愕。小乔（林志玲式娃娃音）：“小声点，别吓着她，吓到它，她就生不出来了~~~”小马露出了一条腿，卡住了，小乔拼命地拉。 诸葛亮：“ 硬拉是拉不出来的 ……我来！” 周瑜诧异道：“哇靠，这你也懂？” 诸葛亮眼神飘忽、笑：“ 略懂 ，我以前替母牛接过生…”

周瑜正在练兵，诸葛亮远远看见，扇子比划了两下，一本正经道：“雁形阵，嗯…不错……（然后转过身小声对某臣说） 可惜已经过时了 ”周瑜：你也懂阵法啊？诸葛谦虚道： 略懂 ~周瑜：你说我的阵法已经过时了？诸葛：啊呵，不愧是都督，那么远都听得到！

周瑜小乔篇

小马降生后， 小乔问周瑜：“小家伙还没起名字呢！” 周瑜：“它出生在荆楚，就该有个荆楚的名字，呃，我们叫它“ 萌萌 ”好么？”（荆州和萌萌有关系吗？）

小乔问周瑜：“我包扎伤口的技术如何？”周瑜：“ 你快把我包成粽子了 ~~

指出需要哪几句,再提几个问题

问题七：圆舞曲 英语怎么说？ 圆舞曲

yuánwǔqǔ

[waltz] 主要为音乐会演出用的3/4拍的器乐、交响乐或声乐的乐曲

waltz

n

华尔兹舞, 华尔兹舞曲

adj

华尔兹舞的, 华尔兹舞曲的

vi

跳华尔兹舞, 前进, 旋转

vt

迫使前进, 与跳华尔兹舞

waltz

n

华尔兹舞; 圆舞曲; [喻]轻松愉快的工作

waltz

adj

华尔兹舞的; 圆舞曲的

vi

跳华尔兹舞

轻快地走动; 旋转

轻快顺利地进行

waltz in and out of the room

轻快地进出房间

waltz through an exam

轻而易举地通过考试

waltz

vt

与跳华尔兹舞

硬拉[拖]

waltz upstairs

硬把某人拖上楼

He waltzed her round the room

他同她在屋里跳华尔兹舞。

waltz-length

adj

(长度)到小腿中央的

waltzer

n

跳华尔兹舞的人

waltzlike

adj

问题八：开啤酒瓶的起子英语怎么说，开红酒的那个又怎么说 开瓶装汽水或啤酒的起子： bottle opener；

例句：I bought a bottle opener yesterday 我昨天买了个开瓶器。

红酒开瓶器(开启软木塞的瓶子)：corkscrew；

corkscrew ['kkskru]，n 螺丝锥，螺丝起子，螺旋开瓶器；adj 螺旋形的，vt 硬拉出；探听；vi 曲折行进。

问题九：硬拉可以每天做吗？给分！ 硬拉不可以每天做！深蹲起和臂膀肌肉也不可以每天做！

同一块肌肉在经过大运动量训练之后，至少需要48小时恢复时间。这个时间内，人体对受损肌肉进行修复，补偿。而且是超量补偿，肌肉就一点儿一点儿的长起来了。比如，人的皮肤被划了之后，待它愈合后是不是比原来高出一块儿，这就是超量补偿。超量补偿是健美训练最重要的理论基础。

人体只有三处肌肉可天天练：腹肌，腓肠肌(小腿)和前臂。因为这几个部位的肌纤维比其他部位更致密，这里不详细论述。

最后，提醒你：非有一定基础者，谨慎练这个动作，如果一旦受伤，轻则爬不起床，重则练残。因为它重量太大，对背，腰，大腿，臀等 极大，对关节慢性损伤也很大。我常年在健身房，看过练废的，包括教练，一瘸一拐的。信不信由你。

希望对您有所帮助，望采纳。

问题十：初二英语作文六十词，15篇，带翻译！！急急急！ 15分 Park

There is a park near my homeThere are a lot of beautiful trees,flowers and birds in the parkSo many people go to the park to enjoy their weekendsThey like walking or having a piic in the parkBut I like flying a kite with my sisiter there 我家附近有一个公园。哪里有很多美丽的树、花和小鸟。所以很多人都喜欢到那里去度周末。他们喜欢在公园里散步或是野餐但是我喜欢和我姐姐在那里放风筝。

Bedroom

I have a all bedroomThere are only a all bed,a all desk and a all chair in the roomAnd there is a beautiful doll on my blue bedEveryday I do my homework,read books and play games with the doll in my bedroomIt is all,but it gives me much happiness 我有一间小小的卧室。那里有一张小小的床、小小桌子和一把小小的椅子。而且还有一个漂亮的娃娃在我那张蓝色的小床上。我每天都在房间里写作业，看书和与我的娃娃玩。虽然房间很小，但是他给了我很多欢乐。

My father

My father is a tall and handsome manHe is a policeman Everyday he es back home very late,because he must help the othersHe doesn't have time to examine my homework and take me to the parkBut I like my father,because he is a good policeman 我的爸爸是一个高大帅气的男人。他是一个警察。他每天都很晚才回家，因为他要帮助其他的人。他没有时间给我检查作业和带我去公园。但是我仍然很喜欢我的爸爸，因为他是一个好警察。

I am from ShenZhen In spring ,the weather is warm and wet I can play kite In summer, the weather is hot and wet I can swim in the swimming pool In the autumn, the weather is cool and dry I can play kite, too In the winter, the weather is cold and dry It never snow

我是来自深圳。在春天，在天气温暖及潮湿。我可以玩风筝。在夏季，天气炎热及潮湿。我可以游泳，在游泳池。在秋天，天气凉爽，干燥。我可以玩风筝，太。在冬季，天气寒冷及干燥。它从来没有积雪。

Today is my grandpa's birthday Our family went back to my grandpa's home in the morn>>

朋友过生日选礼物是个难题，既要有档次还不能选一些拿回家吃灰的东西，既考验智商又考验情商啊！一些男性朋友的生日礼物更是不好选，建议大家选这几款比较实用又很好玩有趣的东西，送人有面子，拿回家不吃灰！

首先就是打火机了，不管是吸烟还是不吸烟的男人，对于打火机的喜爱是一样的，打火机不仅仅是一个点火、点烟的工具，更是身份与品位的象征。随着生活水平的提高，打火机的用途也越来越多功能化，而且还非常具有科技感，充电式设计，摇一摇吹一吹就能点火新颖又独特，送人自用两相宜。

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对于喜欢新奇事物的朋友，可以送他一些新潮的礼物，现在的手机个头越来越大，于是就有人“反其道而行”，制造出非常迷你的袖珍手机。它只有大拇指大小，别看它小，功能却一个也不少，还具有通话变声的魔音功能，是不是很有意思呢？它非常小巧可爱，送人有面子，自己用回头率超高！

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有的朋友非常喜欢大自然的清新自由的环境，所以先来无事会游山玩水钓钓鱼，这款折叠钓鱼竿送给他绝对错不了！可折叠式设计小巧便携，而且硬度高、调性好，杆身柔韧，即使遇到大鱼也不会轻易断杆，随时带着它，心血来潮的时候来几竿，简直悠哉！

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健身是最近很流行的，无论年龄大小，都加入了健身的热潮中，所以送给爱健身的朋友一个健身器械也是不错的选择，这个健腹轮是专为健身的初学者设计，具有智能回弹、智能刹车、多角度训练等特点，采用环保材质，无毒无味，帮你“唤醒沉睡的腹肌”！

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现代设计生活节奏很快，男人的压力很大，一些小巧的减压玩具能帮你缓解压力，这款减压指尖陀螺是真空电镀，不易掉色，持久光泽如新，它不仅仅是指尖陀螺，还是一款简约大气的钥匙扣，多种色彩任你选择！送人合适，自留实用又好玩！ 指尖陀螺钥匙扣男士腰挂多功能钥匙扣 ￥6900 购买

室外家庭活动室内家庭活动返回顶部导语家庭亲子活动是家庭内父母与孩子之间，以亲子感情为基础而进行的一种活动，是亲子之间交往的重要形式。家庭亲子关系也是人际关系中最重要的形式之一，已经越来越多地引起人们的关注，然而由于种种原，亲子互动往往被家长们所忽视，这对于密切亲子关系和促进孩子身心健康发展是极大的损失。家庭活动日，是欢享一家子的美好时光，家庭亲子活动有哪些？下面就和51Dongshi小编一起来看看吧。

室外家庭活动有哪些家庭旅游带小孩旅游带小孩适合去哪里旅游：迪士尼乐园、野生动物园、欢乐谷、海洋馆、水上乐园、涠洲岛等。

个需物品准备：小手巾、吸汗巾、帽子、水果、健康零食、奶瓶、纸尿裤、奶及奶制品等。

旅游注意事项：出门前注意休息好，带好常见外伤处理药品等。详细>>

带老人父母旅游带父母适合去哪旅游：长滩岛、卢森堡花园、纽约中央公园、圣彼得广场、东京上野公园等。

个需物品准备：晕车药、零食、保温杯等。

旅游注意事项：不要去小众或者偏远的旅游地，旅馆一定要选择够舒适的，行程不宜太紧凑，多给父母拍拍照片，三餐要符合父母的口味。详细>>

带孕妇旅游带孕妇适合去哪旅游：厦门鼓浪屿、海南三亚、丽江古城、马尔代夫、普吉岛等。

个需物品准备：孕妇奶粉、水、外套、防滑鞋、防晒霜、卫生用品等。

旅游注意事项：孕早期和孕晚期不太适合旅行；要制定合理的旅游计划，途中要有人全程陪伴，运动量不要太大或太刺激。详细>>

夫妻伴侣旅游夫妻适合去哪旅游：布达拉宫、凤凰古城、巴黎、夏威夷、北海、西双版纳、普罗旺斯等。

个需物品准备：洗漱用品、化妆品、电子设备、防晒霜、安全套等。

旅游注意事项：51Dongshi小编建议旅游前把家事安排好，警惕上当受骗，少与动物亲密接触，做好周密的旅行计划。详细>>

带宠物旅游带宠物适合去哪旅游：三亚、天台山、青海、西藏、稻城等。

个需物品准备：航空专用箱、牵引绳、物车垫、车载马桶、驱虫喷雾等。

旅游注意事项：带上宠物爱吃的零食，万万不可把宠物单独留在车里，出发前不要让它吃得过饱。详细>>

农家乐自驾游周边游家庭户外露营家庭户外露营装备

帐篷、睡袋、防潮垫、炉具、套锅、水袋（壶）、营灯、手电筒、燃料、食粮、急救药品等。

家庭户外露营注意事项

①穿衣多考虑其舒适性和多功能性，选择宽松一点的户外休闲裤，尽量别带毛衣。

②可以带上烤炉、折叠桌椅、野餐垫等野餐烧烤装备，体验一下野餐烧烤的乐趣。

③建议自驾出行，放装备空间大，时间相对宽裕，行程也比较自由，可随时停车游玩。

家庭户外野餐家庭户外野餐清单

野餐垫、保鲜箱、纯净水、烧烤炉、餐具、酒杯、开瓶器、太阳镜、照相机等。

三明治、小零食（如鸡翅、薯条、鸡腿等）、自制果茶、饮料（如酸梅汤、蜂蜜柚子茶、薄荷茶等）、烧烤食材（如蔬菜、玉米、鸡腿、鸡翅、羊肉等）。

户外野餐注意事项

①选对野餐地点，要选在平坦、干净、背风的地方，海边或者湖泊野餐最适合BBQ。

②地上铺以干净的塑料膜，四边用干净的石块压住，防止蚂蚁、蜥蜴等小动物爬上。

③不要随便采集不认识的野菜（包括蘑菇）、野果佐餐，以防食物中毒。

④进餐结束后把现场收拾干净，将废弃物集中放入垃圾桶或指定地点，不要乱扔。

户外亲子游戏户外亲子游戏有哪些

变球：孩子和妈妈假装自己是一个皮球，边说歌谣边学着大皮球的样子跳起来。

模仿秀：爸爸下达口令，让孩子学动物的形态和叫声，对年龄大的孩子可以让他模仿熟悉的人的特点，如爷爷咳嗽，爸爸打鼾等。

看谁投得准：准备两三个沙包，并在地上不同位置上画圈；孩子和爸爸站在离圈一米以外的地方，向圈内投包。

户外亲子游戏注意事项

①穿着轻便服装，便于活动玩耍，注意防_，带上遮阳帽和驱蚊药。

②注意孩子的良好习惯和人际交往能力的培养，加强家庭之间的友好相处和合作。

③在户外，容易发生意外，要备点常用药品，要注意防晒和中暑。

家庭户外运动郊外登山：到山上呼吸新鲜空气，不仅可以锻炼孩子身体，同时还能舒缓家长心情。家长可以在登山过程中融入一些小游戏，或给孩子讲讲有关的故事，以此缓解登山的疲惫。

攀岩：攀岩既能锻炼孩子的平衡力、协调性，还能提高孩子手臂的力量，全面增强孩子的体质。

远足采摘：51Dongshi小编提醒您要选择合适的采摘地和采摘品种，1岁多的宝贝适合摘葡萄、挖花生；大些的可以去摘苹果、打核桃。

室内家庭活动有哪些家庭室内娱乐项目有哪些运动保健型：打球（乒乓球、保龄球、台球）、游泳、健身、桑拿、足道按摩、水疗SPA等。

游乐刺激型：KTV、电子游戏、射箭、室内水上游乐中心等。

文化休闲型：棋牌、麻将、陶艺、狼人杀、象棋等。

观赏体验型：看**、看书、看音乐剧等。

家庭室内运动项目有哪些瑜伽：可以看着教学视频练，关键是要规范，制定每天的计划，严格执行。

俯卧撑：可以锻炼胸肌、腹肌，一起比赛看谁坚持的久。

仰卧起坐：可以少量多次的进行运动，是体能锻炼体力效应。

健美操：可以买一些健美操教程的DVD，边看边跟着音乐练习，轻松消耗掉大卡的热量。

跳绳：对身体协调性、反应速度、修身都很有效，非常减肥。

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