美女有腹肌会更性感吗?

恩,当然,偶个人是这么觉得,偶记得以前看过一部外国电视剧,好象是叫<女保镖>,里面有个擅长制作火药的女保镖,她都发很短,很帅,身材也非常好,经常穿短装,一大段腰部裸露出来,中性的风格,然后腹部就有女人漂亮的肌肉,腰部曲线非常漂亮

如果只一味的追求细小的柳腰,让人感觉弱不禁风

看看李孝利的腰,美!

腰不是细就叫性感,但也不是有腹肌就性感了,重要的是内涵中透出来的性感

没有哪位男性不羡慕肌肉男，同样的，没有哪位女性不羡慕体操运动员娇好的身姿。那么平凡的我们如何去改善自己的体型呢？今天，就让我来告诉你。

首先，我们谈一谈怎么活动自己的颈部。保持平躺的姿态，抬头并将头歪向一侧，再将头移回到中间位置，以此重复三次，对颈部屈肌非常有好处。

接下来，又到了腿部练习的介绍时刻。

第一组动作，我想给大家介绍一下直腿抬高这个动作，这项运动锻炼臀部屈肌。坐在长凳边缘，挺直背部，双手放在身体两侧做支撑，右膝弯曲呈90度，垂直踩在地面上，左腿往前伸直，左脚跟放在板上。第一步，慢慢抬高左腿，但高度不要超过臀音离地的高度，背部保持挺直。第二步，以板为参考,脚后跟下降3 厘米。这项运动通过变换腿部承重可以增加难度，即在脚踝处增力。

第二组动作，手碰膝盖深蹲，这项运动锻炼四头肌、腿筋和臀肌。双脚分开与肩同宽，手臂放在身体两侧。第一步，臀部和膝盖弯曲，背部挺直，双脚平稳踩在地面上，直到手指能触碰并超过膝盖的高度，记住膝盖不能超过脚尖的垂直线。第二步，双脚跟用力，使身体恢复到起始位置。

现在，我想和大家介绍一下背部和手臂的几组运动。

第一组，引体向上(手掌朝外)，这项运动锻炼背部和前臂。双手抓住单杠呈笔直状，手臂之间距离与肩同宽，手掌朝外。第一步，利用手臂力量向上抬高身体，直到下巴能触碰单杠，不要踢腿。第二步，恢复至起始位置。这组动作可以通过变换双手之间的距离来增加运动的难度，你想变窄、变宽都可以。

第二组，斜面引体向上，这项运动锻炼背部、肩部和手臂。使用一根较低的单杠，躺着或坐在地面上，双手与肩同宽并抓住单杠，手掌朝外。第一步，利用手臂力量抬高上半身，靠近单杠并与其呈45度 ，运动过程中肩胛保持紧缩状态，第二步，伸展手臂。

最后，我想和大家分享一下臀部的运动，首先，跪撑大腿向后伸展，膝盖和前臂撑地，抬起左腿，大腿与小腿呈90度弯曲状，并保持左膝盖不高于臀部，背部挺直，臀部与地面平行。第一步: 左腿降低15厘米。第二步:抬高腿到原来的位置。两腿交换，重复上述运动。

今天的六组动作就介绍到这里，希望对你有帮助。

你别害羞，也别不好意思承认。“肌肌复肌肌，美女爱腹肌”，这诗虽是我自*出来的，但这是不是胡言乱语，妹纸你心里最清楚了。

至于男性同胞，你可能有些难以理解世上怎么会有这些肌肉痴女存在。但如果你看了下面这些女性朋友的态度和观点，你肯定不会再这么认为！

下面摘了一些最具理性代表的回答，请你先欣赏下啦……

总结下女生为什么会更喜欢有腹肌的男生的理由，无外乎是这4种……

1、 拥抱的时候，摸起来非常有手感。

2、 单纯的是个腹肌痴女，天生就喜欢有腹肌男生，觉得没有腹肌的男生是不完美

3、 嘿嘿，有腹肌的男生，腰力都不会太差。

4、 觉得有腹肌的男会更有毅力，对自己更能自律，是个值得投资的潜力股

怎么样，肌肌复肌肌，美女爱腹肌啊。正在阅读此文的你，你又是如何看待男生有没腹肌这个问题的呢？

欢迎在留言区写下你的观点，咱们一起探讨下这个问题呗……

东京奥运会中，陈梦和孙颖莎代表中国女单出战，在比赛中两人的表现都非常出色，帮助中国队提前锁定了金牌和银牌，陈梦和孙颖莎在决赛中相遇，最终陈梦拿到了奥运金牌，她在赛场上的精彩表现也赢得了无数的称赞，在比赛的过程中，因为比赛动作幅度大，陈梦的腹肌也不小心露了出来，看起来非常的优越，陈梦的腹肌也因此出圈。

现在陈梦正在隔离中，但是她本人非常的自律，每天都会在房间中进行锻炼，陈梦也公开了自己的腹肌训练秘籍，从视频中可以看出，陈梦在训练的过程中在腹部放了一整箱的水，她起身看起来非常的轻松，网友们纷纷感叹：成功的背后付出了无数的汗水。

看看陈梦的腹肌怎么样炼成的。

首先要树立明确的目标。冠军，冠军，陈梦前行的每一步，目标就是战胜对手，获得冠军。每个人对未来，也一定要明确自己想要的东西究竟是什么，只有将前方的目标找到了，我们才能有目的的前进，一直朝着哪个方向努力。

然后就是要有明确的规划。当我们把目标树立好以后，就一定要制定一个清晰的规划，使自己的生活更加清晰，而不是盲目的在其中，凭着一腔孤勇奋战。

最后就是一直坚持不懈。陈梦5岁练球，其中有一年春节年夜饭因为练球回家很晚，爷爷都生气了。后来，也经历过多次失败，包括2019年输给队友刘诗雯，奥运出征前两次输给陈幸同，每一次失利后都去更加训练，再去加强。还有，我们看见的肚子上放一箱矿泉水练腹肌。在获得成功的这条道路上是十分漫长的，而且陆生风景太多，很容易受到诱惑。这时需要坚定我们的内心，不断朝着目标前进，即使前方困难重重，也绝不放弃。

陈梦的腹肌怎么样炼成的告诉我们：没有谁能够随随便便成功。希望未来，每一个还在奋斗拼搏的人，都有清晰的目标，一直积极向上，坚持不懈的努力，不断的成长和进步，最终实现自己的理想。

之前被拍摄的金汉和神秘的美女在烤肉店吃饭，怀疑恋爱暴露了。在餐厅里，金汉不禁抽烟，直接抚摸女人的腰，对美女露出的肚子调戏。之后，在众人面前捏着美女的脸，看起来很可爱。

黄金还是很自然的把手放在美女身后，顺势又放在她的腰间，美女似乎一点也不觉得有什么不对劲，继续烤。然后金汉又掀起t恤，在大家面前展现出自己完美的腹肌，坐在旁边的美女也不能多次抚摸金汉的腹肌。之后两人非常小心，在酒店甜蜜地度过了三天，就像一对小夫妇一样，撒狗粮。

之后，这位女性的身份被剥夺，有演员黄一琳的嫌疑，两人在之前合作拍摄了新**《没有秘密的你》。以前，关于金汉恋爱的报道是他和大学的她。大学生的女朋友外表帅气，五官立体深刻，有混血风格，体型优秀，长发飘飘，在人群中非常明亮。两人毕业后仍相互表扬，相互表扬。两个人在以前的校园前亲吻的照片和拥抱的照片很甜蜜。

根据爆炸物两人的，两人毕业后也同居过。从校园恋情走进社会，可惜两人的感情最终没有得到解决。离开学校后的金汉，近年来同龄男艺人中的上升速度很快，伙伴赵丽颖一起拍了。戏中金瀚饰演的强烈诚实融合了霸道社长和军人的特质，感受到了不同的偶像男性。

职业飞跃效果显着。从男n号跳到男1号什么也没说，这部剧的人气也给金汉带来了以上的微博粉丝。一些网民透露，金瀚出道后交了一个叫丁柳雁的新女朋友八线艺人是金汉大学师妹的好朋友。

他们吃饭时相识，女性比金汉大几岁，但金汉处于事业上升期，所以没有公开恋爱过程。演艺界的更新也很快。这个疑问是真实的吗？，我们拭目以待当事人的反应！

现如今的很多女生都想拥有一条性感的马甲线，而马甲线也似乎成了现在美女的“标配”，而要想锻炼腹肌就得先减脂，再锻炼肌肉。

想练成腹肌也可以从全身运动做起，先跑步进行全身减肥就是一个很不错的选择，在脂肪含量比较低以后，就可以进行针对腹肌训练的专门运动了。每天运动尽量在半个小时左右，可以做一些仰卧起坐，靠腹肌抬腿等动作。如果具体不知道做什么动作，做多长时间的话，你可以下载一个运动健身的App，例如keep、fit都是对于减肥健身一个很不错的选择。

除了这些，在每天晚上睡觉之前，你可以练习平躺腿支撑在墙上，每天这样半个小时，然后再做一定时间的平板支撑，可能开始会有些困难，也坚持不了太长时间，不过没关系，只要每天坚持，腹肌和马甲线就指日可待了。锻炼腹肌是一个长久的事情，只要坚持，就会有成效的。