惠若琪挺9月巨肚罕见现身，身形笨重手部水肿，她的状态如何？

日前网上有一些关于女排名将惠若琪的话题，称其近日挺着9个月的孕肚罕见现身，身形笨重手部水肿。然而粉丝对此话题并不满意，认为惠若琪状态非常好。粉丝和网友还直接甩出照片为证。原来端午节的时候惠若琪在其个人社交网站上晒出了自己的一组照片，只见照片中的惠若琪虽然挺着巨肚，但状态很不错，她拿着一朵百合，神态从容幸福。那么，惠若琪的状态到底如何呢？接下来我们就具体去看看吧。

一、惠若琪怀孕九个月状态依旧完美

惠若琪晒出自己怀孕九个多月的照片之后，立即引发了粉丝的围观，大家在祝福惠若琪端午节快乐的同时，也都在问何时生宝宝。照片中的惠若琪状态依旧完美，虽然已经怀孕九个月，但是她精神很好，看不出来一丝疲惫，可能与其作为运动员的好体质也有一定的关系。

二、惠若琪挺巨肚身材纤细四肢匀称

有营销号在说惠若琪身形笨重以及手部水肿，其实从照片来看这些都是无稽之谈，照片中的惠若琪虽然挺着巨肚，但是身材依然纤细，四肢匀称。拿着百合花的手看不出有多肿，身材看着依旧很灵动，一副岁月静好的样子，不难看出她过得很好。

三、准妈妈元气满满一脸的幸福开心

惠若琪一看就很享受孕期的生活，作为准妈妈她依然像一个元气满满的少女一样，一脸幸福开心的模样。自从结婚怀孕之后，惠若琪很少在公众面前露面，但是每一次露面都是很有活力的样子，状态和颜值一直都在线。估计再过不多久就能等到她和大家分享生孩子的喜悦了。

如果大家对惠若琪的状态这个话题感兴趣，欢迎积极留言参与讨论。

作为前女排队长，惠若琪退役三年照旧活泼在群众视野里。惠若琪出席活动，把外型重点放在了显瘦和遮孕肚上，特意选择男友风衬衣打底，打造复古小翻领的领口，很好地修饰了圆润的小脸，以项链叠搭彰显层次。宽松的版型能够给孕肚营造温馨的穿衣效果，腰部不做收腰处置，搭配紧身长裤，松紧适合配合得当的外型，轻松遮住了8个月的大孕肚，乍一看基本不显孕相。

怀孕当妈后，惠若琪也不断坚持在健身，所以身体并没怎样发福，腿部线条健美感十足，搭配紧身裤彰显利落感的同时，整个人并不显臃肿笨重。

女人怀孕八个月应该注意什么

怀孕8个月，这时候万一胎儿太着急想出生，也可以顺利的存活下来，因为孕8个月相当于32周了，而胎儿的一般有1700克，相当于一个大芋头。8个月后胎儿的体重以每周200克的速度在增加，一个月长700-900克，生长发育的速度可以说是非常快的了。

而胎儿胎儿的生长发育也是非常的快，妈妈的肚子越来越大。

怀孕8个月的时候妈妈要注意以下六点：

1、行动开始不便，不要一个人出去太远的地方

8个月后胎儿已经大了，时不时可以感受到宫缩了，所以出门一个人太累的话会经常感受到宫缩，不建议孕妈妈一个人出门太远。

2、注意休息，却又要运动

到了孕后期，妈妈不用太劳累，但是也不要每天什么都不做，在家里躺着。为了更好的顺产建议要做合适自己的运动，比如说快步走，比如说做瑜珈都是可以的。

3、按时产检

到了8个月之后至少每个月，有些医院是要求每半个月会产检一次，产检时会听胎心，有些还会做胎心监护，可以了解胎儿在妈妈体内的情况，部分医院在孕8个月就进行一次骨盆的测量。

4、胎儿体重的调整

如果胎儿过小，就是多吃一些可以长胎的食物，蛋白质高的食物，如果胎儿过大就要注意控制体重。比如主食类要少吃。

5、做胎教的好时光

一般到了孕8个月可以做各种各样的胎教，让准爸爸给孩子讲故事，做抚摸胎教等等。

特别是让爸爸讲故事这个非常重要，胎儿平进听多了妈妈的声音，对爸爸的声音就有一种莫名的期待，而且爸爸的低音更容易与胎儿听到，而胎儿经常听到爸爸的声音，出生 后也更容易接受爸爸，妈妈以后也不用担心新生儿不跟爸爸了。

吃饭8分饱，营养均衡，少食多餐

8个月的子宫，已经被胎儿胀大到一定程度，孕妇的内脏器官们，估计都要被挤哭了，眼泪还没地方流，你说难受不难受。

充足休息，保持作息规律，让孩子在肚子里就早睡早起

平时注意休息，觉要睡好，但并不代表你可以想睡就睡，睡多长时间都可以。为什么？如果你的作息时间不规律，比如晚睡，晚起，抱歉，你的孩子出生后，也会有这样的习惯，到那时你就难受了。

胎儿和妈妈在一起十个月，每天听着妈妈的心脏跳动声，你深睡和不睡时是不一样的。我同事的经验也告诉我，妈妈夜里十一点睡，孩子出生后，很多时候，夜里不爱睡觉。反正我信了，不知道你信不信，不过你有机会试试哦。作息规律，另一个好处是定时排便，预防便秘。

平时数胎动、听胎心跳动，对胎儿进行胎教

呆着没事的时候，感受一个肚子里的宝宝动作，很是一件值得玩味的事。如果买了胎心监护仪，可以听听每分钟140-150次强有力的心脏跳动声，那是生命力的体现。不要忘记进行胎教，都说听音乐好。

我个人觉得，每天宝妈和宝爸亲密交流时间，是最好的胎教。那是爱的声音，孩子能听到，也能感知到。

中国女排可是为国家挣得了不少的荣誉，也是每届的奥运会的一大看点，女排队员们的身高都在170以上，她们不只实力特殊并且还有许多的美人，前一任中国女排队长惠若琪便是其间一位，惠若琪身材十分高挑，并且长得也是十分美丽，被称为女神。

惠若琪是2013~2016年的中国女排队长，尽管她现在现已退役了可是她曾经发明的那些佳绩是不会被忘记的。她从小就练习排球，她的爸爸发现了她对排球的酷爱和她的天分，就不断给她发明学习的时机，惠若琪也是十分尽力，被教练选中进入了国家队。女排队员在教练的带领下，协同合作，共同尽力，曾取得奥运会的冠军，世锦赛的亚军等等，她们不懈的尽力为国家争光，把女排精神展示的酣畅淋漓。妹妹颜值爆表

来自江苏的惠若琪是中国女排在里约奥运周期的队长，在里约奥运会上，惠若琪用其全面的技术帮助中国女排在关键时刻笑到最后，在半决赛与决赛上，惠若琪发挥出了极高的水平，成功分担了朱婷的压力，为中国女排最终夺金立下了汗马功劳。

里约奥运会后，惠若琪退出国家队并在2018年宣布退役，退役后的惠若琪不仅步入了婚姻殿堂，更在个人事业发展上走得顺风顺水，真是人生大赢家。

惠若琪在个人社交媒体上晒出了与家人的合照，而惠若琪妹妹的正面照也是正式曝光了，照片中的惠若琪妹妹皮肤白皙，五官精致，身材高挑，一头微卷的长发更是极具美感，照片中的惠若琪妹妹看起来竟比惠若琪还要美。

作为大美女，惠若琪是无数球迷心目中的女神，没想到惠若琪的妹妹在美貌上竟然丝毫不逊色，这一家子的颜值真是太高了，令人羡慕不已。          

惠若琪出生在大连，她的爸爸妈妈身材都比较高，她们一家人除了身材之外颜值也都很高。特别是惠若琪的妹妹，此前信任我们或许并不知道惠若琪还有一位妹妹，她妹妹今年18岁，长得十分美丽，甜美可人，一双大眼睛看起来十分的纯洁，并且大长腿也是相当的抢镜。据说她这位妹妹不只长得美丽，学习成绩也特别好，18岁立刻就要高考了，希望能够考到自己理想的大学。

她和妹妹之间年龄距离有10几岁，可是她俩的感情却十分好，尽管有年龄差可是一点点没有影响两个人，从照片中能够看出惠若琪和她妹妹并不是特别的类似，可是两个人颜值都十分的高，并且身材还都很高挑。这让我们看出了基因的重要性，照片中的惠若琪的爸爸妈妈身高和颜值都很高，姐妹两人很好地承继了爸爸妈妈的长处！

惠若琪出生于1991年，是前中国女子排球运动员、前女排国家队队长，世界冠军、奥运冠军，场上司职主攻，曾效力于江苏中天钢铁女子排球俱乐部，现任江苏省青年联合会副主席。惠若琪作为曾经国家队的功勋，她在排球场上的表现也赢得了很多球迷的认可。尽管惠若琪在18年宣布了退役，可是她并没有离开大众的视野。在陈可辛导演执导的**《夺冠》中，惠若琪还参与演出。

惠若琪曾担任过中国女排队长，她带领中国女排在国际赛场上赢得不少荣誉，成为了很多球迷们心中的偶像。不过在2016年里约奥运会结束之后，拿到金牌的惠若琪因为伤病不得不选择退役，令很多球迷感到十分惋惜。

退役后的惠若琪经常参加一些商业活动和节目，穿着晚礼服的她看起来美丽动人，也被大家称为“中国女排第一女神”！而惠若琪的粉丝数量也在逐渐增多，她的人气那是相当的高。在很多球迷看来惠若琪不仅在排球事业上取得巨大的成就，而且她还拥有着一个幸福的家庭，可谓是人生赢家了！

惠若琪的丈夫名叫杨臻博，他是一名北大博士。虽然杨臻博的身高比惠若琪矮了5公分，但他外形俊朗，才华横溢，还与惠若琪门当户对。两人的感情生活一直非常稳定，令很多球迷们十分羡慕。如今惠若琪怀孕了，粉丝和家人们自然是非常激动开心。

而从惠若琪晒出的照片来看，怀孕的她露出了幸福的笑容，自己的身材也比之前更加圆润了。很多球迷也发现惠若浑身散发着温婉的气质，怀孕后的她格外美丽。很多球迷纷纷祝贺着惠若琪怀孕了，希望她在后面的生活一切安好，家庭永远的幸福下去，期待小生命的降临！

说起中国女排，相信很多球迷朋友都会竖起大拇指。多年以来，女排精神感染和影响了了很多人，她们胜不骄败不馁，用自己的努力换来了荣耀。夺得世界杯冠军，又时隔12年再一次捧起了奥运奖杯，世界杯又再次夺冠，这样的女排怎么能不让人钦佩？

我们所说的惠若琪，就是曾经女排的代表人物之一，相信很多排球迷们对她非常熟悉了。惠若琪在俞觉敏执教的国家队中成为主力，和队友一起拿到亚锦赛冠军和世界杯季军。郎平担任中国女排主教练，惠若琪担任了中国女排的第15任队长，身披12号球衣。在女排世锦赛上，获得亚军，创造了16年来的最佳战绩。亚洲女排锦标赛在天津落幕。中国女排在决赛中战胜韩国，时隔4年重夺亚锦赛冠军。 这是惠若琪第四次参加亚锦赛两次夺冠。

唯一让人可惜的是，这位高颜值的排球女神因为自己的病情无奈提前退役。世界杯，惠若琪被检查出患有“特发性室动过速心脏病”，而这时候离世界杯开赛仅11天，由于突发的病情，惠若琪被迫退出比赛。她总共经历了3次手术，3次大型手术下来，使她的身体已经承受不了继续的训练任务，最终只能选择提前结束运动员生涯。惠若琪正式宣布退役。

惠若琪也迎来了她人生中的最重要时刻，那就是与男友杨臻博完婚。男友杨臻博是一位药剂学专家，虽然1米83的身高也不算矮，但是在惠若琪1米92身高前，还是显得有些娇小，戴着眼镜的杨臻博显得非常斯文，家里人也算是郎才女貌了。

由于受到疫情的影响，闲赋在家的惠若琪也在社交媒体发出了动态，照片中的老公正在做早餐，动作显得非常专业，看来这又是一位会做饭好丈夫，惠若琪只等着享受美餐就可以了，这也让很多网友羡慕不已。

球员时期的惠若琪一直是很多球迷心中的女神，但退役之后的她依然保持着运动的习惯，身材保持的也是相当完美。从家里的这些健身器材就可以看出来，惠若琪真的非常喜欢运动。可以说如今的她是颜值依旧身材好！

惠若琪与老公结婚已经有接近两年的时间，但是一直没见惠若琪有什么动静，两人还没有孩子。网友猜测可能是他们还没有准备要小孩，想先过自己的二人世界，也或者是惠若琪曾经经历手术身体的原因吧。这也一直是粉丝们所关心的问题。但不管怎么样，我们都祝愿这位女排功勋能够永远健康快乐！

许多女性怀孕后会变得“肿胀”，就连明星也不例外。比如前女排队长惠若琪最近肿了。惠若琪很怀孕逛街，拿着冰淇淋拍“美照”，手肿得难受，作为中国女排前国家队队长，他带领中国女排队员赢得了世界冠军。惠若琪这个名字在中国家喻户晓。在宣布退役后不久，她很快就宣布了恋情，受到了众多粉丝的祝福。

她甚至在社交媒体上慷慨地宣布了自己怀孕的好消息。由于惠若琪高达191 cm，她还幽默地说:“不知道小家伙的191小楼是否宽敞。”婚后生活很甜蜜很幸福。惠若琪在社交媒体上分享了一组生活照，再次引起网友的关注。照片中，惠若琪戴着一顶贝雷帽，妆容精致，笑容灿烂，看上去状态良好。尤其是浅蓝色的裙子非常抢眼，惠若琪在社交媒体上说“老板说她终于能找到一个能驾驭这条长裙的姑娘了”。

她手里还拿着冰淇淋，却感叹吃不下。怀孕期间好像真的很贪吃，但是为了宝宝只能忍着，但是逛街的时候感觉特别开心。不过值得一提的是，虽然惠若琪，的面部状况很好，但是她拿着冰淇淋的手却肿了，一眼就看出她是孕期的“准妈妈”。另外，在惠若琪站在宋庆龄故居前拍摄的照片中，虽然已经用鲜花遮挡了裸露的腹部，但从侧面看还是很明显的，可以说是“怀孕”了。看到惠若琪分享的照片后，网友们也纷纷评论说“女神状态很好，怀孕的时候还是一个有活力的少女”，“看到有些严重肿胀的照片真的很心疼”。

孕期明星水肿？这到底是为什么？在一些人的印象中，明星似乎很容易生孩子。他们不仅产后恢复非常快，而且产前状态极佳，因此误以为明星怀孕期间不会水肿。其实这种想法是非常错误的。大多数孕妇在孕期出现手足水肿，医学上称为“孕期水肿”。之所以这样，主要是因为血管中的液体成分渗出血管，在妊娠期间积聚在间隙内。一般来说，怀孕期间最容易出现水肿的时期是28周后，因为此时马宝的子宫已经生长到一定程度，可能压迫静脉回流，导致四肢水肿。

此外，马宝体内的激素分泌在怀孕期间会增加，这会导致钠和水在体内滞留，还会导致四肢水肿。所以孕期水肿和个人体质关系更大。并不是说明星保养得好就不会水肿。其实除了惠若琪，张欣怡、李艾、刘璇等。，在明星的宝贝妈妈中，也有类似的情况，其中李爱的手肿到了戴戒指都难的地步，可以说是“肿到怀疑人生”。

女排最美女神惠若琪现状：曾因伤退役，现和丈夫生活很滋润

中国女排国家队的成员个个都是技艺精湛，实力超强的，而我们的前女排队长惠若琪的实力也是非常强悍的。惠若琪曾被网友称为女排最美女神，这不仅仅是因为惠若琪长得十分漂亮，也因为她在球队服役期间创造的漂亮的战绩，令广大球迷深深地记住了这个美丽又坚强的运动员。

惠若琪在球队的这些年，不仅带领球队创造了非常辉煌的战绩，她自己也遭遇了许多刻骨铭心的故事。大家都知道惠若琪的情商非常高，不论在哪里都能得到身边人的喜爱与关照，而惠若琪也是一个自尊心非常强的人，做事就要做到最好，因此有她在的球队可以说气势常高昂，在球场上也是所向披靡，无所畏惧。

但是就是这样一个十分要强的人，却遭遇了因伤不能上赛场的情况，这对于喜爱排球的惠若琪来说是残酷的，但是却无能为力。2015年世界杯赛的时候，惠若琪因为心脏不适不能跟着队伍参加比赛，这让她非常的沮丧，也令郎平非常的痛心，小惠的排球之路怕是要走到尽头了。

好在里约奥运会时，惠若琪经过治疗终于又再次踏上了排球赛场，拼尽了全力终于获得了奥运会的冠军，这一刻所有人都是非常激动的，惠若琪更是激动地大哭起来，因为这对于她来说太不容易了，她的肩膀上所肩负的压力是任何一个人都不能比的。其实惠若琪在排球赛场上真是受了太多的伤。

早在8年前惠若琪还小的时候，就曾在训练中将胳膊弄脱臼了，后来却又是心脏出问题，最终惠若琪不得不因伤而退役，彻底退出排球赛场。退出球队的惠若琪忙碌在各种场合中，参加公益活动，担当解说嘉宾，参加学术研讨会，真的是非常忙碌。

而在惠若琪退役后，她也找到了自己的真爱，时不时就会在社交平台上晒出自己与老公的照片大秀恩爱，单身狗真是想不吃都不行。如今的惠若琪与老公在一起生活得非常滋润，不用再进行艰苦的训练，有更多的时间做自己想做的事情，整个人都显得更加的放松，也更加的活泼美丽。如今已经身为人妻的惠若琪尽显优雅大方的气质，希望惠若琪未来一直都这么的优雅幸福。