东京奥运会中，陈梦和孙颖莎代表中国女单出战，在比赛中两人的表现都非常出色，帮助中国队提前锁定了金牌和银牌，陈梦和孙颖莎在决赛中相遇，最终陈梦拿到了奥运金牌，她在赛场上的精彩表现也赢得了无数的称赞，在比赛的过程中，因为比赛动作幅度大，陈梦的腹肌也不小心露了出来，看起来非常的优越，陈梦的腹肌也因此出圈。
现在陈梦正在隔离中，但是她本人非常的自律，每天都会在房间中进行锻炼，陈梦也公开了自己的腹肌训练秘籍，从视频中可以看出，陈梦在训练的过程中在腹部放了一整箱的水，她起身看起来非常的轻松，网友们纷纷感叹：成功的背后付出了无数的汗水。
看看陈梦的腹肌怎么样炼成的。
首先要树立明确的目标。冠军，冠军，陈梦前行的每一步，目标就是战胜对手，获得冠军。每个人对未来，也一定要明确自己想要的东西究竟是什么，只有将前方的目标找到了，我们才能有目的的前进，一直朝着哪个方向努力。
然后就是要有明确的规划。当我们把目标树立好以后，就一定要制定一个清晰的规划，使自己的生活更加清晰，而不是盲目的在其中，凭着一腔孤勇奋战。
最后就是一直坚持不懈。陈梦5岁练球，其中有一年春节年夜饭因为练球回家很晚，爷爷都生气了。后来，也经历过多次失败，包括2019年输给队友刘诗雯，奥运出征前两次输给陈幸同，每一次失利后都去更加训练，再去加强。还有，我们看见的肚子上放一箱矿泉水练腹肌。在获得成功的这条道路上是十分漫长的，而且陆生风景太多，很容易受到诱惑。这时需要坚定我们的内心，不断朝着目标前进，即使前方困难重重，也绝不放弃。
陈梦的腹肌怎么样炼成的告诉我们：没有谁能够随随便便成功。希望未来，每一个还在奋斗拼搏的人，都有清晰的目标，一直积极向上，坚持不懈的努力，不断的成长和进步，最终实现自己的理想。
抖音网红海报怎么制作
抖音网红海报怎么制作抖音视频app的特征1、直观,清晰了解海报内容抖音的海报主要是用来传递信息的,视频通过点击就能直接跳转到相应海报,这使得海报更加直接,更加吸引人。2、视频播放自由跳动,不受屏幕大小的限制,播放的效果也是非常棒。3、抖音视频app的海报都是通过大面积的留白来设计,留白不宜过多。4、视频播放自由转换,通过展现视频内容,提升页面的设计感。5、视频播放自由转换,可以是文字,,视频条及音乐条等,增加了页面的跳转。6、视频的展示更加自由,视频可以放在不同的视频播放器上。7、视频切换更新,视频播放器切。视频的全面被移除,无需全职操作。8、图标的表现形式丰富多彩,包括图标的形状、图表的大小、视频的效果。
17年前，因一张照片爆火的“网红小胖”，现如今怎么样？我觉得这张照片大家都见过。
说到这个胖子,应该是表情包的鼻祖。
我2003年拍了这张照片。美术老师拍了之后,在网上爆炸了。
这个胖子叫钱志君。我87年出生,03年是初中生。
当时的他应该到处看了。偶然的定格,正好让他看了场景这样的场景被拍摄了。用滑稽的表情,他成为了当时各大表情包住PS的受欢迎的素材。
当时人气爆棚的他,被授予了“网红小胖”这个名字。
经纪人当然不会放弃这部人气作品的机会。经纪人帮他包装。另外,让他制作**和电视的作品。
《满城尽带黄金甲》中有自己的身影。他真的出演了吗
答案已经决定了吗他的演出只是网络用户把他的照片登在了海报上。
那时,胖的脸在P的任何地方,网络发达,照片也散乱了。
他很理解网友利用自己变得幸福的行为。
他用自己的手拍过很多自己的模仿照片。这种慷慨的自嘲和自嘲的能力令人敬佩。
虽然在网上引起了很大的骚动,但是我完全没有因为胖而想进入演艺圈的心情。
他偶尔参加几次活动。因为几乎没有收入,所以有人邀请他或者需要他。
卖热在胖的地方没什么。看到他觉得开心就好了。
随着时间的推移,曾经的网络红肥也到了结婚的年龄。
他在2011年在SNS上公开了结婚照片。照片是他和他的新娘。
新娘其实是肥胖的经纪人,他们在长期的工作接触和交往中,确定了两个人的关系。
因为曾经是朋友的两个人不小心变成了夫妇,所以在吃惊的同时,也很高兴。
两个人的生日也是胖子的生日,可以说是双喜临门。
结婚后,胖人渐渐淡出了我们的视线,对自己的生活更加关心了。
转眼间,和胖人结婚已经快十年了。当他再次出现在我们的视线中时,他已经成为了父亲的角色。
他和妻子结婚,养了一个可爱的女儿。原本是普通人的他也没有回演艺圈。
和自己的妻子和孩子在一起是最幸福快乐的生活。
一家和睦,充满了幸福。
其实网红也不错。结果和普通人一样,回到普通的生活。
有和自己的家人相爱是最重要的。
17年前,一张照片中爆发的“网络红小胖”,和经纪人结婚后也发生了很大的变化,消失了孩子气。更多的责任是成为好父亲。
时间过得真快啊。上中学的胖子已经成了一家人,有了自己可爱的女儿。他的网络红道曾一度大热,但当时的网络红红还没有像现在这样大肆宣传。
如果有了自己的家人和应该保护的人,我们也应该为胖而高兴。
祝他生活幸福。
快手配图（这组快手素人海报圈粉了）最近快手和国际时尚摄影师陈漫合作了。说起陈漫,可能有的人至是听过名字,只知道她是位摄影师。但想必提到李冰冰和范冰冰的御用摄影师,大家就应该知道她的名气了。
最近这位号称“
征服大半个娱乐圈的时尚摄影师
”陈漫,为8位各自身怀神技的快手用户,拍摄了一组主题为
《八仙过海》
的时尚大片。
这外边框设计非常的独特,不知道是不是她特意为快手设计成这样非常极尽传统东方特色的边框。
陈漫挑选出8位快手上的网红用户,按其各自特点,一一对应成《八仙过海》中八位各显神通的神仙——
-韩湘子-
逡巡酒,顷刻花
虽然“
南江木匠
”这位巧手老爷爷用一根竹子做出
LV手提包、香奈儿高跟鞋
等等“大牌”奢侈品,虽然没有发现韩湘子与这位老人有哪些共同点,但想必后期P图已经尽力了~
_曹国舅
心即天,天即道
这位受邀去米兰看秀的61岁的“最潮刘老头”,年龄与小鲜肉相差好几个来回,但是身材可完全不亚于鲜肉,
-吕洞宾-
天神佑,地迎
“快手废柴爱迪生”的耿哥虽说没有想象中那样风流倜傥,但耿哥的兵器却流传已久。无论是菜刀梳子、菜刀手机壳,还是地震应急吃泡面神器,制作精良的兵器背后却是无比荒诞的设计。
_-蓝采和-
夏披絮,冬卧雪
貌似还是第一次见男版的蓝采和,这位“
搬砖小伟
”在工地上搬出的N快腹肌和满满的活力,感染了无数人。他用汗水证明了一个道理:只要有心,哪里都是你的健身房。
何仙姑
通仙籍,看云竹
现实版“美女与野兽”,靠直播养狼涨粉200万,没事儿就在大草原上带着狼群到处溜达在文静看来,狼这种生物一点都不可怕,跟人相处起来甚至“还挺温顺可爱的”。
铁拐李
闲游惬,乐九霄
想必这位“
V戴博士实验室
”的牛津博士的化学实验在快手吸粉无数,他的每一个实验都做得那样神奇好看。
就像铁拐李的宝葫芦,藏着无数让你应接不暇的宝贝
。
钟离权
酒一壶,尽欢颜
这位快手最朴实的东北大叔“彼得洛夫董德升”是个东北老外哈哈~其实你们都被他的外表所蒙骗了,他说“我是土生土长的黑龙江俄罗斯族人,一点俄语不会。
张果老
修金骨,不计春
倒骑驴的张果老想必大家都知道,然而这位“
魏宗富
”扮演的张国老是一位四代皮影手艺传承者,他用传统工艺的兽皮或纸板做成的人物剪影以表演故事的民间戏剧,如今已经越来越少见。
陈漫在接受相关采访时讲到:在我看来,最高级的“社交平台”,是大自然。它可以做到最高程度的不干扰,并让用户自然生长
我把特别接地气的普通人、中国传统神仙传说以及时尚的东西结合在一起,形成了一种很有趣的表达。这种表达是很写实的,但同时又是超写实的。他们拍摄和展示的,是自己的真实生活。
那么你们看完这一组八仙过海,有什么想法呢
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
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