练腹肌第二天肚子疼怎么回事

主要的病情就是锻炼腹部的肌肉后，出现腹部疼痛明显，这种情况主要考虑腹壁的肌肉拉伤引起。

目前的情况如果疼痛轻微的话，还是坚持锻炼，如果疼痛较重的话，不宜继续锻炼，疼痛的地方可以用点云南白药气雾剂喷腹部疼痛的部位。

由于平时不做过量的腹肌的运动，因此你锻炼的时候做的时候腹肌的运动是无氧运动，会分泌乳酸，所以会酸

运动过以后肌肉酸痛叫乳酸堆积，或者叫乳酸反应，这是缺乏系统训练的一种表现，多是由于你平时没有系统正规职业地来训练。一般出现这种情况以后，条件允许的话可以叫同学或亲人缓缓地踩你的背部或肌肉酸痛的部位，注意多吃碱性的食物如肉类食品。多服用维生素B，或者是在运动过以后进行适当的小运动如慢跑什么的可以把多余的乳酸释放掉。一般业余运动员很容易出现这样的情况，平时锻炼要有规律，也能减轻酸痛的几率。