健身房几点开门

一般是早上九点就开门了。

健身的首要目的是为了美，其次才是健康，自拍一下看看自己的劳动成果是情有可原的，但是你练两下就自拍一个就是你不对了，当心别人看傻子这样看着你。

6、多干少说

健身的目的并不是为了炫耀，所以在自己还没有做到之前，千万不要轻易去教导别人怎么做，半吊子是最招人烦的，刚学了点东西就现学现卖，这种锻炼的态度不好。

7、要矜持

健身房帅哥美女特多，而且身材都特好，但是你要矜持啊，该健身就健身，不要随便勾搭别人，别人去健身房可都是很认真的。

8、注意保洁

在锻炼的同时，喝点蛋白质粉，是很多健身爱好者的习惯，但是记得喝完蛋白质粉的杯子，一定要马上，迅速洗干净。

9、保持安静

其实健身房也跟图书馆差不多，也是一个需要安静的地方，别人都在专心锻炼，所以在放下器械的时候一定要轻一点，而且就算在做力量锻炼的时候需要喊出来，也是可以的，就是注意不要叫得太销魂就好。

10、不要带妆锻炼

在健身的时候绝对不要化妆，因为在锻炼的时候会出汗，你的毛孔就会得到充分的打开，化妆品很容易就会堵塞在毛孔里，容易起痘痘，皮肤越来越差。

健身完成后需注意的事项,1健身完后不要吸烟；2健身完后不要饮酒；3健身完不要用冷水洗澡；4健身后不要大量的饮水，应当少量多次的饮水；5不要健身后立即吃东西；6健身完后不要立即坐下来休息。

开放时间初定为周一至周五上午6:00-7:00、下午18:00-21:00；双休日、节假日、寒暑假的上午7:00-11:00、下午14:00-21:00(各个学校根据自身特点做具体安排)