一运动就会心率过快，应该如何治疗？

一运动就会心率过快，应该如何治疗？一步检查、心电图等明确诊断，以确定是否为病理或生理。如果是病理性的，则应根据其特殊性进行定义。虽然它很简单，但却是反映心脏的重要生理指标。正常人的心率在每分钟60到100次之间。如果小于此间隔，则称为心动过缓；如果大于此间隔，则称为心动过速，但前提是人们安静地休息。心动过速的病因主要是功能性的，但也可见于器质性心脏病和心外因素。

其产生主要与交感神经兴奋和迷走神经张力降低有关。甲状腺机能亢进、心力衰竭、休克、神经紊乱和其他不适。对健康的危害非常大。判断是否为病态性心动过速的方法非常简单。适当休息，保持冷静，看看心跳是否减少或是浅表的！其背后是身体对血液供应不足的需求！或者身体对血液中氧气的需求不足！在这背后，肺活量就是仓库背后的支撑。

一定有办法增加血液中的含氧量！个人经验，改善肺活量的人，或心脏病患者。如果是前者，我建议增加运动次数，每次运动前你都应该吃素）。最好的方法是原地休息。如果是病理因素或先天体质虚弱，最好及时就医或服药。无论出于何种原因，骑行和驾驶都会缓解这种情况。我骑车，我很健康，我骑车，我很快乐！厌氧能力差。

建议每周增加一些高清除率的运动（如疯狂跳跃），以降低静态心率。每天或每周在城里骑一次自行车是不可能达到这个目标的。这也是缺乏锻炼的典型现象。加强锻炼，它会慢慢缓解。当然，也有可能是心率太低，但在这个时候，你经常有胸闷，所以你需要去医院好好检查一下。他也是个瘦学者。由于鼻炎，他以多种方式寻求治疗，但收效甚微。后来，有专家说跑步可以治愈鼻炎。

机体在运动时新陈代谢不时加强，对氧气的需求量增加，对体内二氧化碳的排出加快，因此会导致呼吸加快。

另外对血流供应增多，呼吸肌和心脏肌尽力收缩和张放肺脏和心脏的工作量不时增大，工作压力加重，所以运动中和运动后心跳和呼吸会同时加快。

在不同的状态下，人的心率是变动的。一般正常人在安静时的心率为60～100次/分，而在进行强体力活动、进行体育运动时，人的心率就会明显加快，职业性的运动员其心率会增高到200次/分以上，而一般人则会增高到170～180次/分。

扩展资料

不同人群在心肺功能改善方面是不同的。例如儿童阶段，儿童期有着自己独特的生长曲线，这时人的心脏质量逐渐增大、肺泡数量以及体积逐渐增多，至7-8岁时进入快速增长期。同时骨骼肌质量体积也在增大，处于一个机体上升期的阶段。所以儿童锻炼应该避免大强度长时间，而一些娱乐性质的体育运动可能更适合孩子们，比如跳房子、跳皮筋、丢手绢、水中体操或者低楼层的爬楼梯等。

而中青年阶段，人的机体发育已经成熟，并且处于机体机能的最佳时期，此时参加体育运动可根据个人爱好以及对于运动项目的熟练程度，进行规律的运动，来提高心肺功能。当然，运动风险评估也是不可缺少的，应该在保证在机体健康的前提下，参与体育运动。

老年人由于慢性病的困扰以及体能的下降，参与体育运动需要注意的事项就更严格些。首先，要根据体检报告以及运动风险评估，寻找适合自己的运动强度以及运动方式。其次，运动过程中是否需要医务监督，也是应该经过专业人士的指导。最后，每一种运动都是双刃剑，老年人更应该避免剧烈运动。

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心跳快在医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。

有氧心率范围

1、健康而体质较好的人群

　　有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/每分钟。

2、如果希望个性化，可用常用公式计算

　　有氧运动中合理心率=（最大心率－安静心率－年龄）×Q+安静心率。公式中的最大心率≈210；安静心率指运动前相对安静状态下的心率；Q代表运动量，50%以下为小运动量，50%～75%为中运动量，75%以上为大运动量。

　　如某人50岁、安静心率76次/每分钟、希望进行小运动量有氧运动，确定有氧心率=（210－76－50）×50%+76=118次/每分钟。

3、对中老年人来说，可以采用最简单而安全的方法

　　适宜的有氧运动心率=170－年龄。如60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170－60=110次/每分钟。而对体弱且年纪较大的人，为了安全，可以选择（170－年龄）×09。