NBA拥有腹肌的球星很多，但是真正拥有“鲨鱼肌”就4人

“鲨鱼肌”有多难练，去问问那些喜欢健身的朋友都知道。“鲨鱼肌”是背阔肌，胸肌，腹肌之间的三条线，位置在身体两侧人，想要练出来太难了。NBA是崇尚对抗的联赛，在练肌肉同时还必须有一定脂肪，因此有腹肌就不错了，更何况要练出“鲨鱼肌”。反正我看了NBA不少肌肉男，真正有“鲨鱼肌”就4人，这是身体天赋+努力训练的成果，看着都让人羡慕。

你也许无法想象，霍华德这样的内线巨兽，他竟然能有“鲨鱼肌”。他魔术时期是身体巅峰，那个时候拿20+20数据真的轻松。他的肌肉已经算是练到极致，反正除了姚明克他，他真是无敌存在。他的“鲨鱼肌”在身体两侧很清晰，这还是放松状态下的肌肉，“魔兽”果然名不虚传。

卡尔马龙的肌肉在大前锋里，现在也就锡安能PK下，那肌肉纬度是相当夸张。就是有了这一身肌肉，卡尔马龙在内线进攻才那么强，没有几乎不伤体质，他生涯得分也不可能成为 历史 第2。他去参加WWE比赛，那肌肉就像充气一般饱满，能在90年代打出统治力的内线都是大神。

说到肌肉怎么能少了詹姆斯啊，他的肌肉在小前锋位置，真的可以算是天花板了。詹姆斯本来骨架就大，高中时期就比同龄人壮一圈，到了NBA之后更是疯狂练肌肉，现在的他肌肉依旧完美。詹姆斯不仅手掌有肌肉，大腿粗得像水桶，“鲨鱼肌”他一样拥有，论肌肉完美程度，詹姆斯在NBA谁都没怕过。

最后一位也许会让你觉得意外，他就是“君子雷”雷阿伦。雷阿伦体脂率太低了，感觉巅峰也就6%左右的体脂率。他体脂率低但对抗可不差，当年总决赛防科比那是相当成功。雷阿伦投篮那么稳，离不开出色的核心力量，他的“鲨鱼肌”算是NBA最完美存在。

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朱丹，朱梓骁，朱桢，朱茵，朱孝天，朱晓明，朱丽叶，朱时茂，朱军，朱杰多着呢!

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科比

最华丽的进攻方式

最全面的得分手段

最冷血的杀手本色

仅仅是进攻是绝对不够的

他的防守也是联盟中最顶尖的

不用看一次又一次的断球

不用看一次又一次的飞天盖帽

也不用看他每次把对位的选手防的无法出手

单看他8次全联盟最佳防守阵容就是最好的说明

当属联盟顶级的身体素质，精熟而华丽的个人技巧。心理素质极其坚韧，投出绝杀被视为理所当然。能针对自己的弱项不断补强，直至今日，其各项技巧已臻完美。拥有超强进取心，对胜利的渴望极其强烈。历久弥香的“乔丹接班人”，攻守兼备，综合能力敢与历史任一名人堂球员相提并论。经过04-05赛季的调整后，其领袖气质和个人能力在之后的赛季不断得到证实。凭借出色的赛场表现和积极的言传身教，目前是球队当仁不让的王牌核心和精神领袖

[身体素质] 卓绝

双脚起跳和单脚起跳俱佳，这一点恐怕是继乔丹之后最好的。身体强壮，力量佳，不惧身体接触，在高强度碰撞下仍可出色的完成技术动作，这使得其获得不少突破后AND 1的机会。柔韧性极佳，不惧补防，身体协调性一流，在行进中可进行多次变向变速。体能充沛，即使在高强度的防守压力下也能在比赛末段充满威胁。

[进攻] 神

个人能力当属联盟翘楚，单兵作战能力无与伦比。在05-06赛季开始成为联盟第一得分高手，拿下四五十分如家常便饭。得分范围覆盖整个半场，能够随时随地发起攻击。持球后背身转身后仰跳投无解，空位跳投精准。突破极其犀利，利用出色的柔韧、协调配以强壮的身体，打爆对位防守者，扣遍联盟众内线。三分球出手次数和命中率改进良多， 出手心脏和投射距离同步提升，05-06赛季成为其重要的得分方式。控球技术属于ankle breaker级别。幅度投篮前假动作繁多而逼真，但有些情况下是出于无奈。突分出色，在信任队友方面大有增强，现成为球队进攻战术重要执行者和指挥者。但在组织全队攻势和排程队友参与进攻方面略有不足。

[防守] 极佳

脚步移动迅捷，身体强壮不惧对抗。人盯人防守专家，如有必要可对位防守对方的得分尖刀。防守位置可包1-3号位，效率佳。由于承担球队较多攻击任务，为避免耗费过多体力，在防守善跑动的对手时偶尔出现跟防不紧。团队防守佳，篮板能力在后卫中属一流水准。由于位置原因，盖帽不突出，但在特定回合下，能够凭借坚定意志和准确的预判完成鼓舞士气的封盖。

[位置] 攻击后卫

其身高、体重、身体素质、投篮姿势、扣篮美感和球场作风总是令人想起那个史上最佳攻击后卫。

[其他]

卓绝的天赋，富贵的出身，成王的欲望，好胜的性格。这一切使科比散发耀眼光芒的同时，也为他招来了许多的争议。他曾是联盟力捧的飞人二世，他在扣篮大赛上的亮丽表演点燃了人们对这位年轻飞人的期待；他曾是鲨鱼羽翼下最具领袖气质的第二人，当鲨鱼不在场上时，正是他的出色表现使得湖人笑傲天下。但是，在球迷无休止的与乔丹的比较中，科比三枚戒指的成色一度受到诸多球迷的质疑，而他对队友的态度和为人处世的技巧曾被视为低劣之极。

尽管如此，科比从未停止过前进的脚步，他会在夏天苦练投篮，仅仅为的是能命中空位跳投；他会趁休赛期在健身房挥汗如雨，因为他经常不能完成突破后的一击。经过三连冠的王朝记忆，体验了湖人F4的分崩离析。孤独的科比在谨慎中学习著如何成为一名合格的领袖，如何让队友有效的参与到进攻中去。在经过04-05赛季的卧薪尝胆后，科比在05-06赛季展现出了非同寻常的胜利渴望和领导才能。凭借一己之力搞定豪华的小牛；让猛龙成为联盟历史的见证人；季后赛中面对MVP在一场比赛中两次定乾坤……科比以一种以联盟历史为背景的豪迈姿态，重新出现在世人面前。

科比一直是自身弱项的坚决去除者，在提升自身能力方面拥有超人的决心。无重大伤病史，训练刻苦，态度认真。为人处世能力一度遭质疑。但目前已成为湖人当仁不让的王牌球员，能比较融洽的处理好与队友的关系，同时与奥尼尔关系大有缓和。在经历一段低潮期后，科比在05-06赛季以神话般的惊人表现重新成为球迷和运动厂商的宠儿

06~07科比不温不火的过了一个赛季，虽然个人全面，但球队成绩不是很好

今年不同了 ，湖人得到了加索尔，科比获得了MVP，

虽然总决赛打的不是很好

但相信 不会很久

有科比的湖人总会登上颠峰！

科比，一个让奇迹在他周身环绕的球员

PS：此篇评论由 ｀神之宠°原创，转载者请自重，加“转载自 ｀神之宠°”，谢谢

现在最红男明星是谁，最红女明星是谁

男明星：鹿晗，吴亦凡，李易峰，王俊凯，陈伟霆

女明星：郑秀妍，唐嫣，袁珊珊，杨幂，赵丽颖，郑爽

这个明星是谁？

文颂娴，香港女艺员。1993年加入亚洲电视，2000年加入香港无线电视，2002年至2003年间有不少她有份演出的剧集在无线电视翡翠台上演。2005年中离开无线电视转投王晶旗下汉传媒集团。2005至06年之间于北京拍摄了电视剧《龙门驿站》。2010年12月在深圳拍摄了电视剧《爱》。粉丝美称：文文，文女，颂娴，小娴。

生肖：龙 星座：巨蟹座

地域：香港

家居何处：九龙区

语言：国语 粤语 英语

血型：B型

三围：B32 W22 H325

衣服尺寸：唔清楚，总之系细码

鞋子尺寸：5号半

视力：三百几度近视

性格：爱快爱

座架：宾士(Benz)跑车

特长：18岁考车牌，驾驶速度和跑车手一样快。

身体状况：除娇小之外应该冇问题

家庭成员：独女，但有一哥一弟

睡前习惯：一定要刷牙

平均睡眠时间：希望有八小时

入行年份：1993年中五毕业火线加盟ATV (未过7月20，所以只得16岁)

专长：话剧、唱歌、溜冰、单车

小学名称：培城小学

中学名称：崇真中学

个人喜好：

最喜欢的科目：中文

最讨厌的科目：家政

最喜欢的季节：夏天

最喜欢的天气：阳光灿烂的日子

最喜爱的国家：日本

最喜欢的消遣：BBQ

最喜欢的衣服：舒服而合时

最喜欢的表情：哭的表情（因为会令人心软）

最喜欢的地方：未去过的都想去

最喜欢的动物：朋友家里的小狗，白兔

最喜欢的颜色：白色

最喜欢的零食：糖

最喜欢的水果：芒果

最尴尬的事：认错人

最抗拒的食物：苦瓜，任何肉类的Pat Pat

最喜欢的卡通人物：叮当

最怕的事：导演凶恶的眼神

最讨厌的事：见到自己不喜欢的人

最喜欢的情人型别：汤告鲁斯型

最 的经验：可以再演舞台剧

最喜欢歌手：唱《对面的女孩看过来》的阿牛、Beyond (另一说法是王菲和Beyond)

最喜欢女演员：Julia Roberts

最喜欢男演员：刘德华

最喜欢**：Notting Hill (诺丁山)编辑本段演出电视剧亚洲电视 1993年：《皇家警察实录2》

其他演员（吕颂贤, 伍咏薇, 吴毅将, 刘锦玲，潘志文）

1993年：《中国教父Ⅱ之再起风云》

饰演角色： 于小蛮

其他演员（陈庭威 ，徐少强 ，陈绮明）

1994年：《凤凰传说》 饰演角色： 方雪明

其他演员（张家辉，刘玉婷、邓浩光、）

1994年：《可怜天下父母心》

饰演角色：　张家欣

其他演员（白燕，张活游，冯宝宝）

1995年：《僵尸道长》

饰演角色：余碧心

其他演员（林正英，徐少强， 苑琼丹）

1995年：《新包青天·公正廉明》

饰演角色：徐若兰

其他演员（ 金超群 姓名：金超群 生日：1951年11月26日 出生地：中国台湾 学历：台湾政战学校影剧系 主修编剧、导演 家庭状况：妻（陈琪）父（海军军人）姊妹（金超慧 金超颖）更多>>，范鸿轩，吕良伟）

1995年：《法外英雄》 饰演角色：何家美

其他演员（刘锡贤，黄树棠，黄允材）

1995年：《君临天下之康熙九子》

饰演角色：恭惠格格

其他演员（江华，徐锦江，甄志强）

1995年：《君临天下之血溅太和殿》

饰演角色：恭惠格格

其他演员（江华，徐锦江，甄志强）

1996年：《坊间故事·甘戴绿头巾》

1996年：《僵尸道长Ⅱ》

饰演角色：雷秀

其他演员（林正英，林文龙，商天娥）

1996年：《千王之王重出江湖》

饰演角色：钟若浮　

其他演员（刘松仁，叶童，谢贤）

1996年：《飘零燕》　 饰演角色：李亚秋

其他演员（黄 淑 仪 ， 秦 沛 ， 左 诗 蓓)

1996年：《飘零燕Ⅱ孤星泪》

饰演角色：李亚秋

其他演员（黄 淑 仪 ， 秦 沛 ， 左 诗 蓓）

1997年：《我来自潮州》

饰演角色：陈素贞

其他演员（陈庭威， 欧锦棠 ，刘锡贤）

1997年：《撞到正》

又名：《情定阴阳界》，《等着你回来》

饰演角色：何如珠

其他演员（林文龙，尹天照，杨恭如）

1997年：《97变色龙》

饰演角色：彭小芹

其他演员（尹天照，万绮雯，林韦辰）

1998年：《我来自广州》

又名：《豪情男儿》

饰演角色：李阿弟

其他演员（欧锦棠，刘锡贤，袁文杰）

1998年：《穆桂英大破天门阵》

饰演角色：杨排风

其他演员（焦恩俊，林韦辰，陈秀雯） 1998年：《穆桂英十二寡妇征西》

饰演角色：杨排风

其他演员（焦恩俊。林韦辰，陈秀雯）

1998年：《呆佬贺寿》

饰演角色：阮小旋

其他演员（刘锡贤、江毅、吴廷烨）

1998年：《着数一族》

饰演角色：戴学仪

1999年：《英雄广东十虎》

饰演角色：苏秋霜

其他演员（欧锦棠，吴廷烨，高雄）

1999年：《纵横四海》

饰演角色：明星（少年）

其他演员（：陶大宇、谭耀文、叶德娴）

编辑本段演出电视剧无线电视 2000年：《七姐妹》

英文名：Seven Sisters

饰演角色：谢美宁

其他演员：罗嘉良、佘诗曼、张玉姗、蔡子健、江华、向海岚2000年：《金装四大才子》

英文名：The Legendary Four Aces

饰演角色：祝晓莲

其他演员：张家辉、关咏荷、欧阳震华、翁虹、林家栋、陈松伶、魏骏杰

2001年：《锦绣良缘》

英文名：Colourful Life

饰演角色：顿珠

其他演员：林文龙、黄淑仪、郑中基、梅小惠、胡杏儿、蔡子健、郭少芸、朱

推荐指数：

2001年：《天子寻龙》

英文名：Whatever It Takes

饰演角色：碧瑶仙子、杨玉环

其他演员：陈浩民、杨怡、麦包、罗兰、罗冠兰

推荐指数：

2002年：《烈火雄心II》

英文名：Burning Flame II

饰演角色：叶向阳

其他演员：王喜、张可颐、方中信、蒙嘉慧、欧锦棠、林韦辰、

推荐指数：

2002年：《我要FIT-FIT》

又名：出头当自强

英文名：Slim Chances

饰演角色：孙巧碧(癫猫)

其他演员：沈殿霞、袁洁莹、刘玉翠、郑嘉颖、郑中基、郑敬基、元华

推荐指数：

2002年：《谈判专家》

英文名：Take My Word For It

饰演角色：叶可人

其他演员：欧阳震华、郭可盈、张智霖、蔡子健、陈豪、杨婉仪

推荐指数：

2003年：《帝女花》

英文名：Perish In The Name Of Love

饰演角色：李玉娴

其他演员：马俊伟、佘诗曼、郭羡妮、陈豪、邵美琪、唐文龙

推荐指数：

2003年：《谜情家族》

英文名：Greed Mask

饰演角色：周依彤

其他演员：郭晋安、伍咏薇、林韦辰

推荐指数：

2004年：《足秤老婆八两夫》

英文名：To Love with No Regrets

饰演角色：陆钱

其他演员：郭蔼明、黄宗泽、麦包、黎耀祥

推荐指数：

2004年：《惊艳一枪》

英文名：One Beautiful Spear

饰演角色：织女

其他演员：陈锦鸿、陈松伶、佘诗曼、马德钟、欧锦棠

2005年：《情迷黑森林》

饰演角色：沙拉

其他演员：胡杏儿、马德钟

2005年：《施公奇案》

英文名：A Pillow Case Of Mystery

监制：林志华

饰演角色：钱丽舒

其他演员：欧阳震华、郭可盈、陈浩民、杨怡、刘家辉、卢海鹏 编辑本段内地电视剧 2006年：《龙门驿站之太阳花》

饰演角色：封四娘

其他演员：张智霖、刘家辉、赵柯、杨溢、赵婷、申君谊

2006年：《龙门驿站之旱天雷》

饰演角色：封四娘

其他演员：张智霖、刘家辉、汤镇业、林家栋、徐凤、赵柯

2006年：《龙门驿站之嚎月》

饰演角色：封四娘

其他演员：张智霖、刘家辉、赵柯、冯威、张竟

2006年：《龙门驿站之胡蝶飞》

饰演角色：封四娘

其他演员：张智霖、刘家辉、赵柯、李进荣、王力、贺强

2006年：《龙门驿站之新嫁衣》

饰演角色：封四娘

其他演员：张智霖、刘家辉、赵柯、黄伊汶、韩栋

2006年：《龙门驿站之生死阁》

饰演角色：封四娘

其他演员：张智霖、刘家辉、赵柯、曹议文、萧英斌

2006年：《龙门驿站之奇缘》

饰演角色：封四娘

其他演员：张智霖、刘家辉、赵柯、王洋、王丽坤

2006年：《龙门驿站之狼武士》

饰演角色：封四娘

其他演员：张智霖、刘家辉、赵柯、曾沙、彭波 2007年：《仁者黄飞鸿》

饰演角色：小云雀 其他演员：张卫健，陈炜

2007年：《十大奇冤》

饰演角色：素琴

其他演员：张卫健,吕一 2008年：《战友故事》

饰演角色：麦丽

其他演员：张帅等

编辑本段曾演出** 作品01：《霹雳火》

英文名：Thunderbolt

年份：1995年

饰演角色：小妹

其他演员：成龙、袁咏仪、钱嘉乐、楚原

作品02：《玻璃枪的爱》

英文名：Love, Gun, and Glass

年份：1995年

其他演员：任达华、叶童、张耀扬、容锦昌

作品03：《摩登菩呢提》

英文名：Muto Bontie

年份：1996年

其他演员：刘青云、刘雅丽

作品04：《4个32A和一个香蕉少年》

英文名：Those Were the Days

年份：1996年

饰演角色：少女Pat

其他演员：何嘉莉、李丽珍、李惠敏

作品05：《至激杀人犯》

英文名：Mad Stylist

年份：1997年

饰演角色：小花

其他演员：王喜、郑则仁、王敏德、徐濠莹

作品06：《舞厅》

英文名：Night Club

年份：1999年

其他演员：任达华、黄卓玲、陈芷菁、关德辉、黎耀祥

作品07：《雇佣兵》

英文名：Killers From Beijing

年份：2000年

作品08：《魔鬼教师》

又名：碟仙

英文名：Evil Fade

年份：2000年

作品09：《千禧愿》

英文名：Wishful Milenio

年份：2001年

饰演角色：小春

其他演员：陈芷菁、蒙嘉慧、关宝慧、关德辉

作品10：《连锁奇幻档案之生化危城》（电视**）

英文名：Wishful Milenio

年份：2003年

作品11：《救命》

英文名：Koma

年份：2004年

饰演角色：阿珊

其他演员：林嘉欣、李心洁

作品12：《星梦情真》

英文名：Lavender Eternal

年份：2005年

导演：林达炜

出品：星亚娱乐（控股）有限公司、星亚创作室

饰演角色：Gloria

其他演员：蔡一智、洪欣、李惠敏、汪琳、谭嘉荃、李浩然、林国儒、钟凯萤

作品13：《黑势力》

英文名：Hong Kong Bronx

原名：学校黑势力

又名：再见古惑仔（内地）

年份：2006年拍摄，2008年1月上映

导演：钟少雄

出品：积极创作有限公司、思维娱乐有限公司

饰演角色：屈老师

其他演员：陈小春、洪天明、黄德斌、梁敏仪、李思蓓、雷凯欣、王子涵 编辑本段曾演出短剧系列 港台单元剧：《性本善之美丽哀歌》

年份：2000年

饰演角色：阿萦

其他演员：卢宛茵

小**：《上海惊情》

饰演角色：Michlle

其他演员：唐文龙

《富豪海湾非凡情缘——3652天的思念》

饰演角色：Race

其他演员：黄凯芹、关心妍

x战警系列 透明人

我们先来了解一下鲨鱼线是什么，鲨鱼线主要在人体的两个肋骨的部分，它的形状有些像鲨鱼两侧的腮裂，当然，还是要靠运动健身才能把鲨鱼线练出来。王嘉尔也是很拼了，他的肌肉线条就很结实，看起来非常有力量，但是说他的鲨鱼线是娱乐圈最迷人的就有些“捧杀”了，毕竟还有很多男艺人也在非常努力的健身，也有腹肌。不过王嘉尔很少刻意的秀腹部肌肉，他偶尔露出的胳膊也有肌肉，非常有男友力。

下面我带大家来看一下他的穿搭，首先是下面这身，他上半身穿了一件蓝绿色的衬衫，外面是一件深蓝色带有格纹的西装样式的外套，但是一点都不死板，反而非常时髦。下面他穿了一条灰色的收脚运动裤，这种裤子还是很舒服的，适合跑步、跳舞的时候穿，然后搭配一双白色运动鞋，这一身使他看起来很有青春的活力，就像是邻家大男孩一样。

下面他也是穿了一身蓝色，不过这种蓝色饱和度更高一些，上半身是一件卫衣，上面还有白色的字体、图案，下面是一条简单的牛仔裤，然后搭配了一双卡其色的高帮马丁靴，还是十分帅气的。除此之外，王嘉尔还是挺注重配饰的，比如戴了一顶蓝绿色的鸭舌帽，还戴了一对小小的耳环，非常的时髦，这一身很有运动风，很适合大学生。

下面这一身更帅了，只见他上半身穿了一件黑色打底，又套了一件黑褐色的衬衫，然后又穿了一件黑色皮衣，这种叠穿还挺有层次感的。下面是一条简单的黑色裤子，搭配运动鞋，再配上一副酷酷的眼镜，很有商务风的感觉。如果说上面那一身穿搭像是二十多岁的学生的话，那么这一身就像是三十有成的商人。