NBA球星的肌肉有多夸张？

每当谈起中国篮球和NBA的差距时，身体素质是最经常被大家谈到的一个点，特别是黑人的身体素质，对亚洲人完全就是碾压的状态，尽管有的时候有些人会说，难道我们不能去学习欧洲球队的技战术和基本功吗？这当然是一个可以提升的方面，但仅仅就身体素质来说，NBA级别的身体，其实是远超大家想象的，看看下面这些NBA球星的肌肉，大家就知道差距到底有多大了。

在NBA当中，说起身体素质的顶配，勒布朗-詹姆斯绝对是当仁不让的，从2003年进入NBA，詹姆斯的身体素质就被称作是历史级，但当时很多人都认为他这种靠身体的打法撑不过30岁，可没想到，如今已经快36岁的老詹，身体还是超强，肌肉含量超高，这种保持健康的能力，是所有人都非常羡慕的。值得一提的是，林书豪此前在节目中曾表示，他在一次对詹姆斯的犯规中感受到后者的手掌上都是肌肉，其恐怖程度可见一斑。

很多人对奥尼尔身材的印象，都感觉他是比较肥壮的，但其实这只是在生涯的后期，在湖人和热火的巅峰期，奥尼尔的身体肌肉比例也是非常高的，特别是双臂的肌肉，感觉就好像是有充气加成的，在足够出色的肌肉力量支撑下，他才能够在禁区像一个巨无霸一样，让人无法阻挡。

本赛季霍华德在湖人队重新找到了第二春，虽然回到巅峰的实力已经不太现实了，但健康状态下的霍师傅，依然有着出色发挥。要说肌肉的美感，那么霍华德在NBA绝对是顶级的，他的背阔肌和三角肌的线条让人看着就舒服，再涂抹一点精油，完全就可以参加健美大赛了，当年在魔术，他就是靠着这顶级的上肢力量叱咤风云。

而要说腹部的核心力量，魔术队的阿隆-戈登就绝对是当仁不让了，虽然三次参加扣篮大赛都没能夺冠，但戈登的多次扣篮其实早就已经是冠军级别的，能够做出如此难度的扣篮动作，戈登的核心肌群没的说，当他腾空跃起时，整个人对于身体的控制能力，真的可以说是为所欲为了。

纵观如今中国篮球，能够有着NBA级别肌肉力量的，其实也就是易建联一个人了，只可惜当年因为各种缘故，阿联没能在NBA立足，而包括郭艾伦、周琦等人，在国内的实力的确是顶尖，但在国际赛场上，确实还是难当大任的。

足球，是一项需要天分，也需要身体素质的体育运动，世界顶尖的足球运动员大都拥有超强的身体素质和粗壮的大腿，因为脚下功夫了得才能踢出好球。作为世界足坛界中的自律狂魔，C罗常年坚持健身餐，不喝一滴酒，随时随地都是他的健身场所，所以球迷们可以发现C罗的大腿极为粗壮。不过在世界足坛历史中，C罗的大腿并不是最粗的，甚至在前五的排名中，C罗只能是垫底水平，排在第一的堪称“外星人”，一起看看世界足坛中大腿最粗的球员都有谁？

1、罗伯特·卡洛斯

足坛历史中，大腿最粗的莫过于罗伯特·卡洛斯，他被称为是“外星人”，无论是从大腿围度还是肌肉水平，罗伯特·卡洛斯的大腿都和其他球员的不在同一水平。而且作为著名的黄金左脚，罗伯特·卡洛斯粗壮的大腿帮了他不少忙，可以承受他脚下足球的人必须用拥有过硬的身体素质，否则很容易受伤。

2、沙奇里

身高不到1米7的沙奇里被誉为“瑞士军刀”，踢球风格剽悍，而且无所畏惧，强壮的大腿肌肉是他的加分项，帮助他完成各种突破。射门突破，无所不用其极，没有这双强壮的双腿，沙奇里的战斗力要减少起码一半。

3、哈赛尔巴因克

作为黑人球员，哈赛尔巴因克拥有超强大运动天赋，而且身体肌肉水平相当发达，这也让他的大腿上充满了肌肉，和普通足球运动员差别太大。就算他没有超强的足球天赋，相信在他“大力出奇迹”的粗壮大腿的努力下，也会创造不错的成绩。

4、胡尔克

单看上半身，胡尔克的身材并没有很强势，相反跟很多足球运动员相比甚是单薄，不过看到他的下半身之后才会明白他为什么会被称为“绿巨人”。夸张的大腿肌肉线条和粗壮的大腿是他的杀手锏，大腿粗，底盘稳，同样射门力量也大得惊人。

5、C罗

作为自律狂魔，C罗对于身体的雕刻堪称完美，只有一有时间，他都会进行体能训练，一直坚持健身餐，身上没有一丝多余的赘肉，他的大腿肌肉更是发达。其实C罗的体型不算魁梧那一类，这也就是说他想要练就一双强壮的大腿就更加困难些，但是他却做到了。不过C罗的大腿在世界足坛排名中不算最粗，只能勉强挤进前五行列。

NBA中有麒麟臂的球员太多了，这都是得益于他们的刻苦训练和天赋所得来得来。有着麒麟臂，就基本代表着那个球员的身体素质非常的好。

如今的NBA，早已经不是以前那种肌肉男扎堆的NBA了。想想以前，大家都是打内线，都是打身体对抗，所以练就一身肌肉是非常重要的。现在的联盟是小球时代，大家都不怎么打内线了，全跑外线去投，动不动就体毛犯规，硬气的球员也是越来越少了。

魔兽霍华德，哪怕是现在他的麒麟臂都能吊打许多人。现在的霍华德已经不是巅峰了，但是哪怕霍华德减重了，他依然有着傲人的麒麟臂。想想十年前巅峰时期的霍华德，手臂肌肉还要夸张一些。如今的霍华德地位也比不上从前了，只能在小破湖老老实实的当一个打工仔，但是霍华德依然是湖人非常重要的一员，湖人靠着他保护篮筐，要知道哪怕是现在的减重版霍华德，依然可以拦下字母哥这头希腊怪兽。

字母哥除了麒麟臂，他的身体素质一样爆炸。字母哥在选秀的时候还非常的瘦，让人很怀疑字母哥能不能在有着身体对抗强度的NBA生存下去。但是字母哥用自己的表现，成功的打败了这些看不起他的流言。字母哥靠着努力训练，训练出了一身的腱子肉，他的麒麟臂和我们的大腿差不多粗。于是有着身体天赋的字母哥，他有着历史第一长的跟腱，出色的臂展，现在再加上一身强壮的肌肉，完全就是无解的存在。如今字母哥要做的就是打磨自己的技术，让自己的技术再更加的细腻，再开发出稳定的三分投射能力，那将真的是字母哥统治联盟的时候到了。

每个人都希望自己有一身强壮的肌肉，用来保护自己心爱的女人或当个女汉子，然而能坚持健身锻炼的人却不多，而下面这些世界上最强壮的人，或许能激起你健身的欲望。说实话，我最讨厌这种吃蛋白粉的，因他们能一拳打死几个我。

5个世界上肌肉最恐怖的人

1、 马库斯·罗西尔

我想这个名字对于喜爱健身的人来讲再熟悉不过了，没有人不知道他。

这位健身界的传奇人物有无数的荣誉，他是德国人，1972年2月22日出生在达姆施塔特， 1998年虽然在纽约市的IFBB健美比赛中以1225公斤体重排名第9，但却吸引了无数的粉丝，并且在2000年赢得了“冠军之夜”赛第二名。马库斯·罗西尔的肌肉增长的很快，可以说是一位肌肉巨汉。最令人佩服的是他拥有霸王背肌，他背部的肌肉是健美史上最美的，宽度惊人，在做背展双二头肌造型时，你可能会被惊呆。这一切都归功于他自己设计的背部训练计划：单臂哑铃划船5组，15—3次;坐姿机器划船5组20—8次;劲前下拉4组10—5次;T形杆划船5组20—10次。也就是因为如此强度的锻炼，所以他获得了无数的荣誉。

2、罗尼·库尔曼

罗尼·库尔曼是美国罗尼人，他曾经当过警察，只依靠身上的肌肉就吓住了罪犯，后来他开始接触健身，在1990年的时候获得了德克萨斯先生大赛的冠军，也从此开始了他新的一生，后来就脸施瓦辛格都对他刮目相看，他的肌肉很特别，由于平常人的肌肉需要在高强度的训练后慢慢去适应这种状态，当肌肉适应了状态后人需要改变自己的训练的方式再来增强肌肉，可是罗尼十几年以来的训练方式都没有改变过，而他的肌肉也依旧在生长，真是个不同寻常的人。

3、阿诺·施瓦辛格

相信这位大家应该都认识吧，作为一名好莱坞巨星，施瓦辛格的演技没得说，作为一位硬汉，他的肌肉让人羡慕不已。他曾在健美比赛中获得了“欧洲先生”的美称，以及 “健美先生”之称。而我们在他的**中也看到了一位超级硬汉。

4、布洛克·莱斯纳

UFC重量级冠军，著名WWE冠军，日本IWGP冠军。这位冠军选手有着宽大的肩膀，从小就喜爱锻炼，五年级的时候就开始举重，健身了。25岁就获得了WWE冠军腰带。乐意说实力超群。

5、强尼杰克逊

被称为奥赛力王的强尼杰克逊虽然天生的小细腿，但是恐怖的肌肉让人不敢嘲笑他。他有着和罗尼库尔曼媲美的高耸的斜方肌。曾经是力量举赛场上选手的噩梦。

上述这五位名副其实是世界上肌肉最恐怖的人，看到他们的肌肉后你有什么感想，希不希望拥有如此的肌肉来吸引心仪的女生呢!其实还有许多健身爱好者的肌肉也很恐怖。

比如这两位：

以及这两位