3岁室内亲子游戏

3岁室内亲子游戏大全

3岁室内亲子游戏大全，对3岁的孩子来说游戏是开发智力最好的学习方式，游戏的主要目的是为了让孩子寻求快乐而自愿参加的一种活动。下面整理了3岁室内亲子游戏大全。

3岁室内亲子游戏1

游戏一：做个超级魔术师

爸爸用一个布袋子，把宝宝常玩的摇铃玩具、会嘎嘎叫的橡皮鸭子放进去，让宝宝小手伸进去摸一摸，然后突然把玩具变出来，他就会觉得非常神奇，并且爱上这个游戏和超级神奇的你哦。

游戏二：做一只大肚子“青蛙”

爸爸躺在床上，让宝宝趴（大点的孩子可以坐）在爸爸的肚子上。爸爸的肚子一起一伏，带动宝宝一上一下。爸爸既锻炼了腹肌，还能逗得宝宝咯咯大笑，何乐而不为呢？

游戏三：做个袋鼠爸爸

用婴儿背带把宝宝绑在肚子上，随便一起做什么，出门遛遛弯、晒晒太阳，或者干脆什么都不做，就这样一起待着。爸爸的胸膛如此宽广温暖，对宝宝来说，同样是不一样的体验哦~

游戏四：来一个“飞机抱”

抱娃这事，男人更有优势。妈妈们常用的姿势是把孩子背向外搂在怀里，下巴搁在一侧肩膀上，这种抱法并不能给宝宝提供良好的观察视野，爸爸则更有力量和体能优势。

若爸爸能够给宝宝一个“飞机抱”，即用手臂拖住宝宝的肚子，让宝宝背部朝上，两手环抱保证宝宝安全，可以让宝宝看见不同的景象，同时也会给宝宝安全感。

游戏五：做孩子的滑梯

爸爸强壮的臂弯就是牢固的“栏杆”，爸爸的长腿就是天然的“滑梯”。孩子靠在爸爸的胸前，爸爸用手抓住宝宝的双臂，然后从“滑梯”上顺利地滑下来。在爸爸伟岸的身体上滑来滑去，不仅有趣，也能让孩子感知空间和位置的变化。

游戏六：洗澡做抚触

爸爸温暖而宽厚的大手，让宝宝非常有安全感，最关键的是，这是孩子非常快乐、享受的时光。相比拍嗝、换尿布这样的事情来说，这是充满欢笑和轻松的时间，爸爸做起来轻松，宝宝也非常享受。尤其是给孩子做抚触，这可是爸爸与孩子培养感情的绝佳途径。

3岁室内亲子游戏2

第一种、进阶版躲猫猫

躲猫猫深受1-3岁宝宝喜爱，孩子开始学习说话后，可以和孩子一起玩难度大一点的，把躲避范围扩大，原先孩子小的时候，没有什么想象力，只会躲在门后。大一些可以躲在窗帘后，躲进衣柜，甚至躲在被子里假装被子。

这也是开发想象的一种方式！另外，也可以躲猫猫过程中用英文倒数，孩子几次就会了1-10的英文单词。

第二种、手指画

害怕脏的家庭就不好说了，我家宝宝给她买一些彩笔，她到处画，墙壁、床单、桌子等，她告诉我，她画的那几根抽象的线条是大象！我晕，但是我也感叹孩子的想象力，不能抹杀啊。

后来，我看到国外网站学习到一种新方法，买一张大的可以冲水的塑料纸、然后给孩子穿上罩衣，买一些手指画颜料，和孩子一起趴在地上，用手指蘸取颜料乱画。还是蛮开心的，光是那么多颜色就够孩子开心的了。

第三种、沙发或床“乐园”

和孩子一起在床上，或者沙发上，妈妈可以把孩子翻转、倒立等，做个各种动作。孩子也喜欢在沙发或者床上蹦蹦，或者在沙发靠背上爬来爬去，或者和妈妈一起玩枕头大战！这种亲子游戏可能会弄乱家庭，但是和孩子一起疯玩，也是一种释放，一种无比幸福的亲子时光。

第四种、橡皮泥游戏

和孩子一起捏橡皮泥，然后根据捏出来的形象，编造故事，扮演讲给孩子听，孩子会乐吱吱，同时给他讲解一些动物的特征，以及动物的代表性格。不过，这个需要妈妈心灵手巧啊，最简单的是鱼，鸟，那就讲鱼各个部位，鱼住在哪里，小鱼的故事等等，这个比单纯看电视更好的可以学习一些知识吧！

第五种、角色扮演游戏

其实就是小孩子之间的过家家，这不过是，大人和小孩子一起扮演，这个可以很自由，妈妈有创意的话，孩子跟着不仅觉得很酷，很有意思，也很开心。最简单的就是模仿孩子熟悉的动画片人物。

比如，我就经常扮演汪汪队中的莱德，我说总部集合，玩具猫猫掉水里了，怎么办呢？我们一起把她就上来吧，从而引导孩子动脑，动手。

虽然孩子看动画片，不是说没有好处，比如说动画片《汪汪队》。我家2岁大宝看《汪汪队》，词汇量增加许多，同时，这个动画片主题就是一个小男孩率领6只小狗狗各种有趣惊险的救援。他让孩子明白，不要害怕困难，有困难就要想办法解决，在想办法解决过程中体会到救援的成就感。

但是，再怎么精彩绝伦，深受宝宝喜爱的动画片，就像我们大人追剧一样，可能会学一些时髦的台词，被角色感动一下，可以上面推荐的这几种简单的亲子游戏，同样时间

不仅会增进亲子亲密程度，让孩子更多的动手动脑，发动想象力，可能玩10分钟亲子游戏，胜过看10000分钟动画片了吧。相信喜欢玩游戏的孩子比喜欢看动画片的孩子更灵活，更有趣！

3岁室内亲子游戏3

（一）筷子比赛

游戏的目的：锻炼孩子手指的灵活性，让孩子学会如何使用筷子。

材料的准备：两双筷子、四个碗、小零食（如：爆米花、蚕豆、黄豆、核桃、花生仁等）

游戏的玩法：

1、妈妈示范筷子的拿法给孩子看，接着让孩子试着用筷子去挟东西，和爸爸比赛；

2、在两个碗里放进那些小零食，让孩子和爸爸各拿着一个碗，再给他们另一个空碗；

3、当妈妈说开始时，孩子和爸爸就得用手上的筷子把碗内的东西挟进空碗里；

4、第一个完成的则为胜者。等全部结束后，可以让胜者吃掉这些零食。

（二）说相反

游戏的目的：让幼儿学会说反义词。

材料的准备：写有快、大、美、黑、冷、甜等的字卡张，10张以上为宜。

游戏的玩法：

1、妈妈和孩子对坐在桌子的两边，把字卡扣放在桌子上；

2、妈妈先告诉孩子今天要玩一个有趣的游戏，叫“说相反”；

3、妈妈示范游戏的玩法：妈妈先抽一张字卡，如果是“快”字，就要说“快”的反义词“慢”字；

4、玩“石头、剪子、布”，胜家先翻字卡说相反。如说错了，由下一家来翻字卡。最后谁翻的字卡多，谁为胜者。

给父母的好主意：说相反的游戏可和识字结合进行，但一定要从孩子的实际水平出发，注意保护孩子的学习的兴趣。

（三）转动的小伞

游戏的目的：锻炼宝宝手部的精细动作，同时将假想性和创造性的游戏，与孩子的好奇特征相契合，促进其不断探索的愿望。

游戏的玩法：

1、准备普通纸（薄一点）、剪刀、削尖的铅笔；

2、将纸裁剪成3～4厘米见方的正方形，然后将正方形小纸片沿两条对角线折成伞形；

3、将小纸伞罩在铅笔上，保证笔尖顶在小伞的中心点上；

4、一只手拿住铅笔，使铅笔保持垂直，另一只手举在旁边，掌心向着小伞；

5、耐心等待过一会儿，小伞就会转起来了。

游戏小知识：因为手会散发热量，举在小伞旁边，小伞这一边的空气就会受热流动，使小伞转动起来。

问题一：十二岁小孩怎么快速练出腹肌 越快越好 核心区的肌肉是很难速成的，而且要先做耐力练习，1个月略显仓促

初期就仰卧抬腿，多次，每次少反复，后期就仰卧卷腹，少次，每次多反复

同时要兼顾饮食，每日要摄入足够的蛋白质（尤其重要）和淀粉

手臂上我猜你想说肱二头肌吧，这个容易，弯举足以，初期小重量多次数，后期大重量少次数，1个月应该够了

按你提供的信息我也不好量化，程度自己把握吧，以上提到的练习方法如果不熟悉百度一下应该有很明确的解释，我就不再赘述了

祝你成功

问题二：怎样才可以让小孩子轻松练八块腹肌 动作1挺胸屈膝、双手在后面作支撑，加大难度时可以双手向上举过头顶，完全用腰腹支撑。、这个动作不但练习整个腹肌肌群，对臀部肌肉也有好的影响。

动作2，3蹬自行车和反蹬自行车要领和动作1相同。双腿转圈越大， 感越强

动作4青蛙动作挺胸，双臂展开不要触地，屈膝时双手环抱于膝盖之前

动作5交叉腿仰卧起坐有两种方式交叉腿和张开腿张开腿较为简单一手放在头侧耳畔，一手前伸，起身时用前伸的手触对侧脚尖或地面，换手后重复。

动作6剪式打腿一脚靠近地面注意不能放在地上收紧脚尖，一腿于地面尽量垂直紧绷，然后互换位置交换位置后要有明显停顿

动作7仰卧踢腿 双脚并拢膝盖张开腿的上半部和下半部的距离保持对称双手放于身体两侧脚向上抬到一半时脚尖对着正上方向上踢。

动作8脚后跟向上踢 腿尽量和地面垂直，并拢并尽量绷直脚后跟朝上，脚尖朝下脚后跟带领臀部向上提

8

动作9v型上滚 1手对着正上方不要越过头顶 2起身双手触碰脚尖 3躺回去背部蹦到地面时，腿抬起接着双手尽量去触碰脚尖

问题三：小孩怎么练成四块腹肌 小孩练腹肌的方法和大人是基本通用的，可以采用分组仰卧起坐，建议一开始可以做四到五组（针对小孩可以适当减少一组），每组个数按个人素质而定。每组间隔一到两分钟（时间必须严格控制好才有效果）。需要引起注意的是。小孩做仰卧起坐最好要大人引导。因为有些小孩会用非常错误的方法来做仰卧起坐，比如做不上去的时候，用手硬帮头部达到一个的效果，这样是非常不对的双手只是起到保护头部的作用，不需要用力的，如果硬加力量给头部的话。对颈部的骨骼发育很有危害。 当然出了仰卧起坐，还可以辅助练习平板支撑，这些都是比较方便，空间时间就可以练习的

问题四：儿童怎么练腹肌 运动来帮忙 仰卧起坐、 俯卧撑、 单双杠、羽毛球、篮球等一些运动方式都是可以练习， 主要就是要坚持，慢慢加量，腹肌就会很快上来的，

问题五：十二岁孩子怎么快速练出腹肌！！！！要快！！！ 腹肌的话 百度8分钟腹肌训练 这个视频 要是你能跟得上节奏的话 我练了俩星期就出轮廓了・・

手臂肌肉就俯卧撑 引体向上 每天分组做 根据自己的情况分配 每组做多少 我一般每组20个 休息40秒 一天3~5组

同时想要长肌肉 还要注意饮食 锻炼之后半小时内补充点高蛋白食物 同时少吃甜食和脂肪类食物 希望能帮到你

问题六：儿童腹肌怎么练习？ 我们班的男生有的去健身房有的没有练也长出来了，最好去专门练腹肌的地方，应该做平板支撑可以吧

问题七：怎样才能小孩快速的练出八块腹肌。 卷腹加仰卧举腿，另外不是每个人的腹肌都是8块的，究竟是6块还是8块，是要看个人先天因素的，后天无法改变

问题八：小孩怎么练腹肌 身材从小练起 卷腹就是最好的锻炼方法。没事就练就行了。

问题九：腹肌怎么练最快图解24是岁小孩子 这个 实在是太多了，网上健身网站很多的，随便去搜下啊，男神女神吧 就很不错的！

问题十：十岁小孩怎样练腹肌 长大了再练吧，17、8岁时练吧。现在练的话会影响脊柱发育，以后会影响身高，建议现在跑跑步，多从事体育运动

昨晚24:00爱奇艺《向往的生活》第二季如约播出啦，话题度一再高涨， #向往的生活#、 #池子吹笛子#、#潘粤明发呆#、#导演剃头#等纷纷上热搜，来自蘑菇屋对燃气的怨念也被网友热议，果然还是那个人气超高的“头部”综艺。

在这众多的热议中，“刘宪华注水肌肉”显得那么与众不同，这是怎么回事呢？大华的肌肉大家是有目共睹，腹肌、肱二头肌看起来就swag满满，举铁的脚步也是从未停止，之前有一段时间胖了一点，都在微博上问粉丝是不是需要接着运动。在蘑菇屋也是妥妥的体力担当，砍柴、搬砖都是男子力爆棚。

原来在昨晚播出的《向往的生活》中，刘宪华和黄磊比手劲和腿劲，但是全是肌肉的他却秒输给常年身居厨房的黄磊。

在他们的比拼中，可以看到大华还是很爱面子的，还没开始比拼就用“我年轻、有劲”来给自己打气，还不忘cue李小冉看自己。

即使已经脸红脖子粗，也不认输，强忍着对着黄磊说“你没力，你在装不辛苦”。

比平衡输了？可能是学术有专攻，换拿手的扳手腕；扳手腕又输了？那就比腿部肌肉；什么？！腿部肌肉也输了？那一定是今天状态不好！总之全身都是戏的他绝不承认！

这个片段给网友们带来很多欢乐的同时也引发了网友的疑惑和热议，大半夜大家纷纷变柯南破案，为什么黄磊会赢？刘宪华为什么是输他练的是假肌肉还是注水肌肉？

还有的网友认为是刘宪华放水，“刘宪华不是一直在举铁吗？怎么会输给常年呆在厨房的黄磊呢？”“刘宪华一定放水了，那么一身肌肉还比不过黄磊”。

也有的网友认为黄磊私下去健身了，或者是带娃使人壮“黄磊怕不是去健身了吧，之前他不是说想减肥吗？”“难道是带娃带出来的力气？我姐以前提水果都提不动，现在单手抱娃无压力”。

另外还有网友只站结果，不报怀疑态度“黄磊神算子称号不是白来的，大华和黄磊都是对工作认真负责的人，故意放水这种根本不可能，大华可能真的是注水肌肉”。

其实大华在比力气的游戏里从未赢过，这种被全灭的局面也不是第一次了，早前大华和东方神起的郑允浩比扳手腕，不同的环境，同样的结果，大华毫无悬念地输了。

到了多伦多，和好友Jaidyn比扳手腕也是一秒定胜负，和黄磊秒杀他的情形一模一样，刚开始就被KO，即使再来一次，也还是逃不过扳不赢的命运，倒下的姿势都是那么的相似，不敢置信的笑容更是完美再现！

来感受一下和郑允浩扳手腕输了后大华的解释“不是的，哥，你开始的太快了，我还没用力，不是你把我扳过去了，是我压根没用力”，这熟悉的解释，是大华的味道！

另外大华输给黄磊有专家系网友表示其实是有科学依据的，快拿小本子记住：从生理上来说，一个人力气的大小跟肌肉的围度，也就是肌肉块的大小、个子的高低没有直接的关系，而是跟肌肉的力量有关。

原来肌肉和力量不会完全成正比! 肌肉的大小靠肌肉纤维来决定,力量的大小是靠神经原控制肌肉纤维的数量而决定的，施瓦辛格比不过举重运动员就是这个道理，不是肌肉越大力气就越大。

看来黄磊看似虚胖，实则很壮，有网友表示：“黄磊培养刘宪华做厨艺接班人、自己外出干农活的事情可以提上行程了。”是不是很期待黄磊版“男子力”、刘宪华版“舌尖上的蘑菇屋”，据说下期节目，刘宪华和彭昱畅将首次独立掌勺，黄磊则放飞自我，沉醉于厨房外的生活。而蘑菇屋也将打破史上最多客人纪录，老客李小冉、潘粤明未走，又迎老友宋丹丹和巴图，还有王珞丹、张子枫，这热闹的氛围，又会擦出什么火花呢？宋丹丹会不会又带来新神曲，席卷蘑菇屋耳膜呢？敬请期待下周五24：00爱奇艺全网首播的《向往的生活》第二季！

链接：https://wwwjianshucom/p/ec8110fd489a

来源：

宝妈怀孕以后，如果进行剧烈的跳动，它不仅会影响个人身体，更会伤害孩子的发育，同时宝妈和丈夫更不能够用手拍打肚子，这也会伤害到孩子的发育，当然宝妈在睡觉时，切勿正面朝下休息，这样会压着自己肚子，同时阻碍孩子发育。

有很多新手父母在怀孕以后是不清楚，哪些事情该做，哪些事情不该做，实际上怀孕以后有些动作是不能够做的，这会影响胎儿发育，同时也会伤害到自己。

一、不能剧烈跳动

特别是孕妈不能够进行剧烈的跳动，选择距离的跳动对自身是有一定的影响，可能有时候会让胎儿感觉到头晕目眩，甚至会突发相关的病情同时进行剧烈的跳动，肚子中的胎儿可能会不舒适，甚至感受会比较强烈，在这种情况下你就会影响胎儿的发育了，所以虚拟的跳动在孕妈日常生活中，一定不能出现，做任何事情都要亲力亲为。

二、不能用手拍打肚子

在家庭中不管是作为孕妈自己还是丈夫，都不能够用手拍打孕妈的肚子，平时没事可以抚摸一下，那还比较正常，这样是可以和肚子中的胎儿进行交流，但如果长期的拍打肚子甚至用力过猛，那肯定会影响胎儿的发育，就会让肚子中脆弱的胎儿感受，到外部的刺激影响会非常的大，所以说切勿用手拍击孕妈的肚子。

三、睡姿切记正面朝下

有很多孕妈在晚上睡觉时，总觉得正面朝上和侧面睡觉睡不着觉，有些新手的孕妈可能会尝试着正面朝下将肚子对着床，这样的睡觉方式是完全不可取的，而且是明显的起到了抑制作用，对孕妈的肚子有压迫感，同时对胎儿也是有强烈的阻碍发育的情况，怀了孕的宝妈本身身体就比较脆弱，肚子中还怀有胎儿正面朝下，那只会让肚子变得更加有压迫感，更加窄，所以胎儿在肚子里面的发育就会受到影响。