早安心语说说心情配图：别太容易为别人掏心掏肺

2022微信朋友圈用早安心语，鼓励他人用早安心语！早安问候语，祝福您的生活美满！《早安心语说说心情配图：别太容易为别人掏心掏肺》，愿您收藏！

1、除了你的亲人和三两知己，千万不要把自己的软弱展现给外人看;千万不要把自己的狼狈述说给外人听;因为根本没有人会觉的你很可怜，只会觉的你很无能很没用。大多时候，事情都要学会自己一个人承担，因为没有人会帮你。什么事情都要学会自己一个人坚强，因为凡事都靠自己!

2、男人只有两种，想结婚的，和不想结婚的。遇到不想结婚的，就算条件再棒，对你再好，也不可能有结果。而遇见想结婚的呢，很可能都不需要恋爱多久，就一心要给你结果。。。所以说，选男人首先要选的还不是外在条件，是要看他想不想成家。心中有家，未来才有家。。

3、别人帮你，那是情分，不帮你，那是本分。容不容得下是你的气度，能不能让你容下是我的本事 人是活给自己看的，不是他人的一句话就能左右自己，让自己活出潇洒自我。《甄嬛传》

4、茶凉了 就别再续了 再续 也不是原来的味道了 人走了 就别再留了 再留下 也不是原来的感觉了 情没了 就别回味了 再回味 也不是原来的心情了 慢慢的都会远 渐渐的都会淡 拥有时 好好珍惜 离开了 默默祝福 人生的旅途 没有人是应该要陪你走到最后的

5、我认为在爱情中最最委屈的两件事情，便是不被需要的我等你，以及不被期待的我爱你。

6、有些人总是念念不忘自己对别人的好，而常心生不平;而有些人总念念不忘别人对自己的好，而总是心生感激。对于人际关系，不挂心自己对他人的付出，而留意他人对自己的照顾，就能靠近幸福。

7、朋友富自我牺牲精神女儿一切由她打理，都成人了内裤还是她洗。她生病住院不让女儿照顾不想让女儿分心，她要让女儿把所有精力都投入到学习工作中去。她忘记了一个人需要学习工作还需要学会爱别人，不会爱别人的人很难得到父母之外的人的爱。女儿因之恋爱屡屡失败，年届三十只身一人。 王海鸰

8、我怀念的不是哪个人，而是我那回不去的曾经，突然很想跟自己说声对不起，对不起再也找不回原来的自己了。

9、根本没有那条更好的路，只有一条路，就是你选择的那条路。关键是，你要勇敢地走上去，而且要坚持走下去。《30岁前的每一天》

10、柏拉图说，若爱，请深爱，如弃，请彻底，不要暧昧，伤人伤己。 柏拉图说，人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。 柏拉图说，我以为小鸟飞不过沧海，是因为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。

11、不在乎我的人，我说痛他也不会有什么表情。心疼我的人，我不说他也会察觉我有多痛。

12、不要抱怨父母给你的东西不够好，那可能是他们的所有了。

13、都说失去后才懂得珍惜 其实珍惜后的失去比什么都痛。

14、真正的忘记，并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再有波澜。

15、其实，有本事的男人就是把自己的女人惯到其他男人都受不了。

6、原来世界上真的没有什么是永远。一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就散了。珍惜现在所拥有的，也许下一秒，就不再属于你的。

7、为了一个你 我和多少人淡了关系 结果 你走了 他们也没了。

8、来自星星的你告诉我们一个道理又帅又高又温柔又有钱又有能力又有知识又有六块腹肌，懂法懂医懂历史懂投资懂理财懂女人，上辈子这辈子下辈子在你危难和需要的关头立即出现，住超大豪宅不动产不计其数守身如玉四百年见了无数女人却只爱你一个人的男人只能是外!星!人!地球没有!

9、别太容易为别人掏心掏肺，因为弄到最后你只能够落下一个没心没肺。

微信早安心语说说心情配图：别活成别人，更别活成自己讨厌的人

1、很多姑娘不懂，其实感情是否顺利，和你长的好看并没有关系。大把美女，照样爱的哭哭啼啼。好看的优势，是有更多的选择，而不是能爱的更好。想要感情顺利，只需要做到三件事情就可以了：选择能喜欢上你的人，爱上喜欢你的人，爱的比对方少一点。早安~

2、你死不放手的样子真的很难看，不想舍弃，让你一次次受辱受伤害，什么都不舍弃，就什么也得不到。别晚睡，别自扰。当爱成了折磨，当有人不爱你时，你越是要爱自己。

3、人生总会遇上一些龌龊与阴险，难免心生怨言，甚至积累成恨。但是，负能量并不能战胜别人，首先侵蚀掉的必是自己然后，渐行渐远，初心崩塌。不自觉间，你也会成为那个龌龊与阴险。人生太短了，适时腾空怨念嗔怪，给美好留足存储吧。切记！别活成别人，更别活成自己讨厌的人。早安~

4、有一段话很犀利，关于婚姻，牢记一句话：如果婚前你发现伴侣有自己难以接受的部分（坏习惯也好，世界观价值观不符也好），而你自己没有办法调和这种矛盾，每次遇到问题只能通过自我压抑和忍受来拖延的话，就不要结婚。婚前不会为你改变的，婚后也不会，更不会。早安~

5、会花钱的女人是天鹅，不会花钱的女人是大鹅，男人说：假如我没钱没车没房没钻戒，但我有颗爱你的心，你愿意嫁给我吗？我想说：假如我没相貌没收入不能生育还满脸麻子，但我有颗爱你的心，你愿意娶我吗？拉倒吧。别羡慕别人家媳妇会省钱，会过日子。养大鹅跟养天鹅的成本能一样吗？早安~

6、　别人毁谤你，是因为你比他优秀。别人利用你，说明你比他有价值。别人嫉妒你，说明你走在他前面。别人打击你恶意炒作你，说明你有影响力。所以不要生气要争气，要开心不要伤心，要突破不要看破。生活像镜子，你笑他也笑，你哭他也哭，坚持做自己。近君子、远小人，笑对生活！

7、一个女人如果真心地爱你，那她就会心甘情愿地为你吃醋；信任不是唯一检验爱情的标准，嫉妒才是。--换个角度看缺点，会有新的感受~早安~

8、有车有房，想去哪去哪，想买啥买啥的生活，当然很好。但男人绝不能为实现这个目标埋头努力打拼，忙到冷落了女人。其实，相爱的人能在一起就是幸福。男人要学会先给女人眼前的幸福，再去为以后的幸福努力。不然，这份爱情就冷了，以后的幸福就没了。

9、要想走进一个女生的心，光有钟爱和爱是不够的，你务必要懂她：要懂她逞强里的柔弱，给她精神上的支撑；要懂她愉悦里的忧伤，给她心灵上的呵护；要懂她的蛮横不讲理，准确回应她眼中的期盼；要懂她心路走向何方，和她风雨中一齐走她的要求其实也不多，她只是想找一个完全懂她的爱人。

10、时间不是河流，冲不走任何人。时间是刀，能雕刻出任何人。我不会从你的世界里消失，只会成为我能成为的样子，被命运安置在你看得到的亮光处，或你背后，那些看不见的角落里。如果你有一天找不到我了，也不用担心，我会一直存在于 你存在的世界，存在你回头就能看到的世界里。刘同

早安心语配图：如果你不吃别人家的饭，就别太把别人的话放在心上

我们一生中最可爱的时刻，并不是想着如何取悦别人的时候，而是自己内心感到巨大的快乐，并且禁不住想要表达这种快乐的时候。

那些因为缘分而来的东西，终有缘尽而别的时候。三毛

光有骤然而至的冲动和百折不饶的顽强精神还不是生活，生活还包括了妥协和忘却。 尤瑟纳尔

我宁愿因做自己而招人厌恶，也不愿为了迎合他人而伪装自己。科特柯本

一个不努力的人，别人想拉你一把，都找不到你的手在哪里。

怕什么路途遥远。走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。幸福，在路上。

学习的本质，不在于记住哪些知识，而在于它触发了你的思考。 迈克尔桑德尔

我努力寻找希望，生怕幸运就在身边，却被我粗心错过 。几米

不要太挑剔，动心了就去爱。爱的能力也有保质期，非要一切条件都对了才去爱，或许它就已经晚了。感情这东西，总在你一切准备就绪的时候，过期不候。 苏芩

人们常常被一句以后怎么办给吓退了。以后那么长，不是想出来的，是过出来的。九夜茴

生活有两大误区：一是生活给人看，二是看别人生活。只要自己觉得幸福就行，用不着向别人证明什么。千万不要光顾着看别人，而走错了自己脚下的路。

你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人，一起走在街上。海子

幸福：一是睡在家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。林语堂

你不是被别人丢下的，也不是为别人准备的。一切自由生长，自己种花自己开，自己开错自己败。时间吹落的，交给时间捡起来。

一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切！

在等待的日子里，刻苦读书，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。

我不明白为什么要那么在意别人的看法，评头论足只是无聊人的消遣，何必看得如临大敌。如果你不吃别人家的饭，就别太把别人的话放在心上。 苏芩

从容不迫的举止，比起咄咄逼人的态度，更能令人心折。三毛

到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。

早安心语唯美配图

1、每一个人的成功之路或许都不尽相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力、去奋斗，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力、不断奋斗的人，才能取得最终的成功。但有一点我始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了！

2、我们要怀有一种健康而活泼的心情，善待自己的生命！要用自己的热情去呵护，去浇灌自己的生命！要用坚强的信念告慰自己，即使生活的道路困难重重，也要微笑面对，从容走过。

3、其实旅行最大的好处，不是能见到多少人，见过多美的风景，而是走着走着，在一个际遇下，突然重新认识了自己。

4、什么都怕那就最好什么都不要做！！保守就是你成功路上最大的绊脚石！！

5、爱你外表的人，其实只爱你的表象。爱你豪阔的人，其实只爱你的金钱。爱你思想的人，其实只爱你的文字和语言。爱你优雅的人，其实只爱你的身段和动作。爱你才华的人，其实只是仰望和崇拜你所以，只有爱你缺点的人，才是爱你爱到灵魂里。

6、假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你；它若不回来，那根本就不是你的。

7、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！

8、人生充满着期待，梦想连接着未来。

9、生活总是两难，不过是一场随遇而安。

10、天使托我告诉你:你的好运和天上星星一样多，愉悦像海底鱼儿一样多！早上睁开眼，射向你的第一缕阳光即是一切完美开始！祝你开心每一天！

11、我不向任何人疯狂推销，信任你就买，不信就不买，从不夸大什么，东西有多好，问了我才说，不强买强卖，我不偷，不抢，不骗，成功来之不易，友谊且行且珍惜。没必要向谁证明什么，自己知道自己在做什么，对得起良心就好。

12、未来不迎，过往不恋，活好当下。

13、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

14、我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。

15、人生，原来就是一个懂字。世界很大，个人很小，没有必要把一些事情看得那么重要，痛疼，伤心，谁都会有，生活的过程中，总有不幸，也总有伤心，就像日落、花衰，有些事，你越是在乎，痛的就越厉害，放开了，看淡了，慢慢就淡化了。只是，我们总是事后才明白，懂生活，很难，会生活，更难。

16、早上起床你一句早安，晚上睡觉一句晚安。对我来说这就是极有意义的一天。

17、遇到困难，越坚强的女人越有一股让人尊敬与心疼的魅力。坚强不是倔强更不是强悍，它是情感的理性依托。它让受伤的女人把目光投向远方，给自己一个信步生活的理由。坚强的女人会打一把钥匙解开心锁；借一方晴空，拥抱阳光。她还会找一个肩膀让泪水尽情流淌。爱过痛过，哭过笑过。然后继续坚强。

18、青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。

19、听见起床铃神清气爽，常被小事情感动心底，敢爱又敢恨全部随性，辩证看自已不去攀比，不钻牛角尖妄自菲。

20、真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。

21、世界爱和你开玩笑，你走着走着，发现自己跑偏了，到头来自己都不知道自己在哪里；你走着走着，遇到一堵墙，你拼命翻过墙却发现后面是悬崖，还没来得及反应你就摔得鼻青脸肿。不顺心的事每天都在发生，但你还在跌跌撞撞找出口。

22、幸福是对生活的一种信仰，你认为生活里幸福很多，那么生活里的不行就一定会减少。

23、一个人真正的幸福并不是呆在光明之中，而是从远处凝望光明，朝它奔去，就在那拼命忘我的时间里，才有人生真正的充实。

24、我爱你，不是因为你能带给我什么而爱你，而是因为爱你而准备接受你所带来的一切。真爱就是不指望你让我能在人前夸耀，但在我的内心深处有这样的把握：即使所有的人不与我为伍，你也会依然站在我身边。

25、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

26、成功的道路上，肯定会有失败；对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功；怕失败者，则一无是处，会更失败。

27、发脾气，只是表示您的智慧不足以解决你所面临的问题。

28、没有不进步的人生，只有不进取的人！

29、世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。

30、没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想、没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避！

31、人生最重要的不是努力，不是奋斗，而是抉择。早安！

32、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。

33、世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了。人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。

34、你开个实体店租个店面，难道你还要问房东，万一我租了这个房子赚不到钱亏了怎么办？

35、雄心壮志是茫茫黑夜中的北斗星。

36、对自然，怀亲近之心；对人为的量度，保持一点点疏离。

37、如果一个男子，没有让你感觉因为他的存在，而更喜欢自己；没有让你觉得自己，比独处的时候更敏感丰盛；没有通过他做为介质，而确定你的隐晦个性和特质，并因此而认定是一种魅力；没有让你感觉像月亮一样发出光泽，并影响到内心的天地；没有让你感觉到一个更好的你，那么，你可能爱错了。

38、获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

39、一个转身，可以是一个结束；一个转身，也可以是一个新的开始。世界早安。

40、睁开眼，让晨光妆扮你的笑脸；推开窗，让晨风送你清爽舒畅；刷一刷，让好心情灿如晨花；洗一洗，让新的一天快乐如意！看一看，让祝福与你相伴。早安！

41、我会朝着你的方向走，即使一生遇不到你，也会遇见更好的自己。早安心语唯美配图

42、变质了的感情就和烟一样，没营养，却又丢不掉，留着一点一点侵蚀自己。

43、太阳都出来老高，你还在呼呼睡大觉，我一向在把你叫，你反而睡得更美妙;突然我想到一高招，拿根骨头到，只见你向我汪汪叫。

44、有时候，让别人在乎你的最好办法，就是不那么在乎他。

45、早上好，一束阳光照在身，祝你天天都高兴，财神家中去，胡想酿成真，今日中大奖，明日去上任，伴侣的祝愿全都是真心。

46、历经了风吹雨打，只盼在坎坷路上，能有一颗心相随；历经了百转千回，只盼在困难的堤岸上，能与知己举杯，消除一切疲惫。友谊就是愉悦的蓓蕾，早安！

47、天亮了吧，闹铃响了吧，极不情愿地起床了吧，我的问候及时赶到了吧，高兴了吧，那就笑笑吧。早安，祝你好情绪！

48、我们所要做的事，应该一想到就做；因为人的想法是会变化的，有多少舌头，多少手，多少意外，就会有多少犹豫，多少迟延。

49、清晨的美好就如青草般芳香，如河溪般清澈，如玻璃般透明，如甘露般香甜。亲爱的朋友，早上好，愿你今天有个好心情！

50、送你七个小天使，她们分别是：快乐周一，健康周二，平安周三，幸运周四，甜蜜周五，悠闲周六，幸福周日。我要让她们每天早上都为你送去祝福，如果她们偷懒，就告诉我哦，亲，早安。

51、与其热闹着引人夺目，步步紧逼，不如趋向做一个人群中真实自然的人，不张扬，不虚饰，随时保持退后的位置。心有所定，只是专注做事。 《素年锦时》

52、花还未落，树怎敢死，你还未嫁，我怎敢老。天还未黑，云怎敢灰，雨还未下，风怎敢吹，瓜还未熟，秧怎敢枯，花还未落，树怎敢死，你还未嫁，我怎敢老。

53、分明是清晨空气新，端的是清爽喜煞人，勿说是迟睡懒起早，可人儿，快起床，且装满好心情，享受一天生活妙。宝贝儿，早安！

54、害怕失败，就等于拒绝成功。

55、我们不可能用桑塔纳的价格买到奔驰的质量，没有效果的便宜货本来就是一种浪费。早安的唯美心语配图

56、清新的空气，快乐的气息，透过空气射入你的灵魂里;将阳光呼吸，将幸福抱起，泡一杯甜蜜的咖啡，接受祝福的信息，祝你早安温馨无比！

57、你出生的时候，你哭着，周围的人笑着； 你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！ 一切都是轮回！！！！我们都在轮回中！！！！

58、如果真相是一种伤害，请选择谎言。如果谎言是一种伤害，请选择沉默。如果沉默是一种伤害，请选择离开。

59、每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力不断奋斗的人，才能取得最终的成功。

60、首先，我想说我在乎朋友的程度不比你低，其次，一个合格的朋友是让自己变得很强大，然后给你周围的朋友带去正能量，那么你们才会越来越好，共同进步！要改变先从思想开始，一切行动源于思想！

61、有些人一直没有机会见，等有机会见了，却又犹豫了，相见不如不见。有些事一直没有机会做，等有机会了，却不想再做了。有些话埋葬在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。有些爱一直没有机会爱，等有机会了，已经不爱了。

62、人生是坎坷的，人生是崎岖的。我坚信：在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。只有珍惜今天，才会有美好的明天；只有把握住今天，才会有更辉煌的明天！人生啊，朋友啊！还等什么？奋斗吧！

63、青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长

64、最近圈内疯传的一段话，世界上最遥远的距离是：你知道我是做微商的，还跑到别处被宰，买了之后问我值不值？我只能告诉你：多喝点水，心就不会那么堵了！

65、姑娘，你要努力，你想要的，只能你自己给。别人给的，你要问问自己，拿得起么。。

66、我在等一个人，一个愿意走进我的生命分享我的喜怒哀乐的人，一个知道我曾经无尽的等待因而更加珍惜我的人，一个也许没能参与我的昨天却愿意和我携手走过每一个明天的人，一个知道我不完美却依然喜欢我甚至连我得不完美也一并欣赏的人。

67、这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。

68、失败，是因为欠缺耐心；烦恼，是因为欠缺开心；冷漠，是因为欠缺热心；孤独，是因为欠缺真心；无谓，是因为欠缺关心；逃避，是因为欠缺爱心；沧桑，是因为欠缺童心。多一点耐心、开心、热心、真心、关心、爱心、童心，愿你快乐生活每一天。

69、富人之所以富，是愿意照顾熟人生意，相互关照，福报自然会多，朋友也会支持你，财运才会越来越旺！道理简单，悟透能发财！

70、早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家中去，梦想变成真，今天中大奖，明天去上任，朋友的祝福全都是真心。

71、我喜欢素食，素颜，素心。素，是一种干净的味道，总给予我自然和生命的提示。

72、一直想要，和你一起，走上那条美丽的小路。有柔风，有白云，有你在我身旁，倾听我快乐和感激的心。

73、在我年轻的时候，不知道什么是恐惧。可偏偏是你的温柔，让我害怕。

74、只有比别人更早更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。早安！

75、世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。超唯美的早安心语配图

76、只要内心不乱，那么外界就是很难去改变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。早安！

77、一个宽宏大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观愉快、豁达、忍让而不悲伤、消沉、焦躁、恼怒；他对自己的伴侣和亲友的不足处，以爱心劝慰

以上《早安心语说说心情配图：别太容易为别人掏心掏肺》的早安内容，希望给您带来美好的一天，也同时祝福亲朋好友，关注更多早安内容请访问“ 早安心语正能量心情 ”专题。

　　很多人对于学习是真的没办法，毕竟天赋不够，所以就另辟蹊径走体育路线。体育特长生怎么培训呢下面我整理了高二体育生训练计划，供你参考。

高二体育生训练计划范文一

　一、指导思想

　学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。为了更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想。结合我校的具体工作，做好训练、比赛，以及思想教育工作，在面向现代化、面向世界、面向未来，促进学生身心和谐发展，为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。

　二、训练计划

　1、训练目标：

　(1)、发展体能，增强身体素质，提高运动成绩;

　(2)、通过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心理素质。

　2、训练重点：

　重点抓住短跑、中长跑的技术训练及柔韧等身体素质训练。

　3、训练时间：

　20XX年9月至20XX年1月;

　4、具体训练计划：

　主要任务是调整队伍，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。加强对队伍的日常训练的管理。

　要求：

　1、队员准时出席训练，训练要认真刻苦：

　2、队员掌握基本训练要求

　3、队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想品质。

　: 周一： 身体素质训练 周二：速度训练

　周三：力量训练(轻量) 周四：柔韧性训练

　周五：长距离跑

　训练时间：

　早上：6：50至7：50;

　星期一：

　准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。。

　杠铃负重蹲起3组，30m单腿跳4组，30m蛙跳2组。俯卧撑3组(每组20个) 星期二：

　准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。

　高抬腿跑30m 小步跑30m 后登跑30m

　30m跑 、50m跑、各4组

　100m跑4组

　星期三：

　准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。

　杠铃负重深蹲起2组 卧推杠铃2组 高抬腿跑30m 小步跑30m 后登跑30m 仰卧起坐40 (2组)俯卧撑3组(每组20个)

　星期四：

　准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。

　早上：30m单腿跳、蛙跳各两组。跳台阶、蹲起各2组(50个一组)400m限时跑。 星期五：

　准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩

　早上：1500m跑 800m变速跑 400m跑(2组)

高二体育生训练计划范文二

　一、目的任务

　为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩,并考取自己理想的重点高中,在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合宜春市中考体育特长生召生考试的特点将计划制定的详细而具体,希望通过老师的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在七个月后取得成功。

　二、全年具体的训练计划

　整个训练计划分为三个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在初三上学期20XX年12月—20XX年1月的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段的训练计划20XX年2月-20XX年4月，针对宜春市重点高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学。第三阶段为调整和巩固阶段20XX年5月—6月，也就是体育加试的前一个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少运动量和次数。

　三、具体的训练内容

　(一)第一阶段的训练内容20XX年12月—20XX年1月

　1弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。

　2柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

　(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。

　(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

　(4)站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。

　3上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

　4、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。

　5、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3-4次每次5-6项。严格控制时间、次数。一般4-6次为一组，做5-6组。每组结束后穿插几个20-30米加速跑。

　6弹跳力练习：(1)台阶跳。

　(2)立定多级跳(三级、五级、七级、九级、十一级)。

　(3)原地纵跳。

　(4)助跑起跳摸高练习。

　(5)单脚跳练习。

　(6)蛙跳练习。

　注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。

　(二)第二阶段的训练计划20XX年2月-20XX年4月

　针对宜春市重点高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有：

　1100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。

　2铅球：原地推球技术要领

　(1)握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

　(2)握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上;左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。

　(3)推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。

　3跳远：起跳、踏跳、腾空、落地以及每一跳的技术要点。

　力量辅助练习：

　(1)俯卧撑、指卧撑练习。

　(2)仰卧起坐;

　(3)悬垂举腿;

　(4)高翻杠铃;

　(5)杠铃深蹲;

　(6)负杠铃交换跳(每组间加快速高抬腿跑20次接快跑20米);

　(7)大腿后肌群抗阻力练习。

　41500米：变速跑、间歇跑是体育考生1500米训练的主要手段。

　第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量(或适量减小运动量)。下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排。(1)变速跑的运动量及强度安排 ：每次训练课的跑量是1500米专项距离的3倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米;或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。

　(2) 间歇跑的运动量及强度安排 ：每次训练课的跑量是1500米专项距离的2倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑;或者6～8个300米跑;或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。

　四、周训练安排

　(一)第一阶段20XX年12月—20XX年1月

　1500米练习每周一般要有两次，必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开。

　星期一进行专项力量练习下肢力量为主。

　星期二进行进行耐力练习和速度练习

　星期三以力量训练为主，上肢力量为主

　星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主，运动量要以中等，不宜过大。

　星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。

　(二)第二阶段20XX年2月-20XX年4月

　星期一进行专项技术训练，与力量练习下肢力量为主。

　星期二进行进行耐力练习和100米技术训练为主。

　星期三以铅球技术训练、上肢力量训练为主。

　星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主，运动量要以中等，不宜过大。

　星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。

　(三)第三阶段20XX年5月—6月

　最后一个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。其他的课外训练取消(比如晨练、周末训练)，只安排较短的技术练习和柔韧练习，使学生机体不在过渡疲劳的情况下，下午进行1-2个小时的练习。另外要求学生尽量避免从事剧烈的体育活动，以防止运动受伤导致无法参加中考，最好不要去打篮球。

　注意事项：在整个训练计划的教学中，每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动，活动的内容包括：慢跑800—1200米热身，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式的徒手操练习。结束部分也要做好放松练习，在教学中既要重视练习的效果也要重视学生的思想教育，要把训练与思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中培养学生“严谨律己、不怕苦、不怕累、顽强拼搏”的品质，有计划地表扬优秀者鼓励后进者，加强与学校、家长、班主任的联系，出现问题及时解决，使学生的学习和训练能够得到充分的保障。通过师生的共同努力，在中考中取得优异的成绩。

　附：训练队学生名单

　附：所需器材

　5公斤铅球1只，4公斤铅球1只，杠铃一副。

高二体育生训练计划范文三

　一、学情分析：

　1、人数众多但素质不高。

　素质包括思想文化素质与体育基础素质，单不说我们学校，就全国范围来讲，青少年的身体素质也不高，至于文化素质，就读我校的学生文化素质与其他高中比确实是有一定差距。

　2、学生参加体育队的目的不明确。

　多数学生怀着好玩的心理参加体育队，有的学生甚至是为了不在教室里坐出来透透气而参加训练。

　二、训练目标与宗旨:

　成立业余体育训练队是为了响应学校以发展“音、体、美信息技术”专业为主的强校方针，对于体育专业来说就是为了让参加高考的体育特长生能上名校或有书可读，为将来学生出社会就业增加筹码。体育生每年上线的分数是：本科专业上线分数350分，专科330分，文化课上线：本科385分，专科220分以上。

　体育高考作为一条上大学的捷径，形成了千军万马过独木桥的局面，而我们的学生文化基础普遍较差，多数学生中考成绩在200分左右，期中考试成绩分数多数在400分以下，其中还有水份存在。要想学生在文化课与体育专业上双过线，这就要求我们科学训练，并且少占用或不占用学生的有效学习时间，力求最经济地运用学生的有限时间!

　三、第一年：每周安排3—5次训练。主要任务：做好学生思想工作，让学

　生进入角色，由组织训练变为自发训练;完成短跑、跳、技术教学以及投掷的手部力量训练。加强学生管理。

　第二年：每周安排6—8次训练。主要任务：进一步加强学生管理，加大训练力度，进一步提升学生的短跑能力，进行投掷技术动作教学以及灵巧类项目学习;同时进行专项耐力训练。

　第三年：根据学生情况，每周安排8次以上训练，主要任务：全面提高学生的各项成绩，提高训练强度，将学生身体与心理状态调整到最佳，迎接高考的到来。

　四、体育队学生纪律要求：

　1、训练要求严格(包括训练时间、出勤要求、训练量与强度等)

　2、严禁借训练之名躲学

　3、严禁打架斗殴、抽烟喝酒等违纪行为发生

　五、老师心语：

　面对千军万马过独木桥的局面，面对身体素质且而文化成绩差的学生情况，面对顽劣的学生性格，面对无器材可用，无场地可呆的现状，我们一定克难奋进，做好学生思想工作，关爱学生，勇于挑战困难，让学生进得来，留得住，训得出效果，实干每一天，苦战两年半，备战高考，力争开创局面。

　六、一点要求：巧妇难为无米之炊，希望学校加大体育设备购置，最大限度满

　足我们对教学器材的需要。

　体育组

　20XX年12月27日

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　在现实生活或工作学习中，大家都写过作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是我为大家收集的以面对为话题的作文，欢迎大家分享。

以面对为话题的作文1

　人一生的旅途中，总会有一些困难令你抬不起头，但是只要勇敢的去克服，困难就会被你踩在脚下。

　“俊翔!我们去爬山吧，难得这样的好天气，去外面锻炼锻炼也是好的嘛。”爸爸已经整装待发了。

　山脚下，望着直入云霄的高山，我的心就一直在怦怦直跳，那么高的山谁上的去呀!“快!要上山了!”爸爸已经领先我很远了。我三步并作两步地奔上石阶。不一会儿，爸爸就被我甩得老远了。我边跑边望着山路上美丽的景色，花儿向我微笑，小鸟为我歌唱，我不禁赞叹：“这一切真美好。”

　时间“唰唰”流去，渐渐地，从三步并作两步的我，变成了一步一步地跨。跟我同时出发的行人，现在都已经赶上我了，我心里有种说不出来的苦。

　爸爸追上了我，拍拍我的肩膀，说：“怎么了跑不动了没关系，和爸爸一起走，慢慢上山顶!”听了爸爸的话，我不知哪来的力气，牵着爸爸的手，慢慢地往山顶走，我心里想产生了赞叹：难道这就是鼓励的力量

　可，困难并不屈服，我一不小心，踩到了石子，膝盖撞在了石阶上，皮破了，血渐渐淌出来，可是，在山上，又能有什么办法我小声地说：“爸爸，我们下山吧，我的腿好疼。”

　“不行，怎么能半途而废忍着点，我扶着你上山顶。”爸爸的话再次激励了我。爸爸搀扶着我，我用那只能挪动的右脚走上山顶。

　寒风呼啸着，我的腿更疼了，无法忍受的伤让我久久不能再爬，山顶近在眼前，我努力地爬，努力地爬……

　“呼!”我气喘吁吁，“终于到了。”我望着山下美丽的风景，不禁笑了起来。

　是的，困难并不可怕，只要你勇敢克服，困难就会被你轻而易举地攻破!

以面对为话题的作文2

　错误是一杯咖啡，苦涩而又香醇；挫折是一座山峰，高耸而又陡峭；错误是一阵噪音，杂乱而又嘶哑；挫折是一条大海，艰难而又凶险。在错误和挫折面前，只有坚持着翻过山峰淌过大海，才能到达成功的彼岸。

　在错误挫折面前，要有“乘风破浪会有时的，直挂云帆济沧海”的豪情；“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的气魄；“落红不是无情物，化做春泥更护花”的胸襟；“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”的壮志；“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的自信。才能到达成功的彼岸。

　在错误和挫折面前，要有“折戬沉沙铁未销，自将磨洗认前朝”的雄心；“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”的慰藉；“江山代有才人出，各领风骚数百年”的自强；“闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边”的气势；“山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍”的忧愁。才能到达成功的彼岸。

　在错误和挫折面前，要有“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”的傲气；“墙角数枝梅，凌寒独自开”的傲骨；“宝剑磨从锋利出，梅花香自苦寒来”的坚持；“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的胆量；“千淘万漉虽幸苦，吹尽狂沙始到金”的磨练。才能到达成功的彼岸。

　在错误和挫折面前，我们不仅要有面对失败的勇气，还要有不服输的气魄，才能到达成功的彼岸。成功之花，为你而绽放。

以面对为话题的作文3

　海伦·凯勒曾说过：“面对阳光，阴影只能在你背后”很多时候，我们都只躲在黑暗的一角，而不愿面对阳光，但其实只心中的窗帘拉开，打开心房，敞开心门，面对阳光，让温暖的阳光照耀到脸庞，你会感受到——希望与幸福！

　面对阳光吧！就像一位独一无二的画家达妮兹一样不放弃希望，即使她失去了双手和双脚，即使她被用“异样的眼光”看待，即使她甚至被学校退学、不要她。不过，她不放弃自己，仍然用嘴咬着笔，一笔一画的完成了四千多幅画作，不只令人钦佩，也使以前嘲笑她的人，给予了她尊重与喝采。达妮兹的成功秘诀在哪？在于她选择面对阳光。

　面对阳光吧！就像哈利波特的作家JK罗琳一样，她原本是靠失业补助金来过生活的，却因为相信自己，不放弃自己的一技之长——写作，在不断努力下，完成了哈利波特第一集神秘的魔法石，也在一夕之间成名，哈利波特大卖！更拍成了**，深受读者、影迷喜爱。JK罗琳的成功秘诀在哪？在于她选择面对阳光。

　面对阳光吧！告诉你的家人、朋友，当你灰心丧志、心灰意冷时，面对阳光，让黑暗的阴影抛到脑后，使你看到幸福、美丽的一面！不要再让过去的阴影成为你的绊脚石，快把心窗打开，让灿烂的阳光照到脸上吧！只有坦然的面对阳光，才能拥有快乐和宽广的胸怀。也惟有坦然的面对阳光，才能坦然的面对这个世界。

　经历过风风雨雨，才知道彩虹的美丽；历练了生生死死，才明白生命的珍贵；走在生死边缘，我们不言放弃，努力过，拼搏过，跨越过，才发现，生命真的可以创造奇迹，荒漠中也会有绿谷，汪洋上也能有绿洲。

以面对为话题的作文4

　“苦难是人生的一笔财富。”这是人们常说的一句充满激励奋进意味的话，但学会正确对待苦难更有现实的意义，毕竟，苦难不是幸事，也不是每个人都能承受得起的`。

　在一次聚会上，商约翰·艾顿。艾顿向他的朋友即后来成为英国首相的丘吉尔回忆起他的过去。他出生在一个偏远小镇，父母早逝，是姐姐辛苦挣钱将他抚育成人。但姐姐出嫁后，姐夫将他撵到了舅舅家，而舅妈更是刻薄，在他读书时，规定每天只能吃一顿饭，还得收拾马厩和剪草坪。刚工作当学徒时，他根本租不起房子，有将近一年时间他只能躲在郊外一处废旧的仓库里睡觉。

　丘吉尔惊讶地问：“以前怎么没有听你说过这些？”艾顿笑道：“有什么好说的呢，正在受苦或正在摆脱受苦的人是没有权利诉苦的。”这位汽车商又说：“苦难变成财富是有条件的，这个条件就是，你战胜了苦难并远离苦难不再受苦。只有在这时，苦难才是你值得骄傲的一笔人生财富，别人听着你的苦难时，才觉得你意志坚强，值得敬重。但如果你还在苦难之中或没有摆脱苦难的纠缠，你说什么呢？在别人听来，无异于就是请求廉价的怜悯甚至乞讨。这个时候你能说你正在享受苦难，在苦难中锻炼了品质、学会了坚韧？否则，别人只会觉得你是在玩精神胜利、自我麻醉吧。”

　艾顿的一席话，使丘吉尔重新修订了他“热爱苦难”的信条。他在自传中这样写道苦难，是财富还是屈辱？当你战胜了苦难时，它就是你的财富；可当苦难战胜了你时，它就是你的屈辱。那么，让苦难不再成为屈辱的前提是，坚强面对，不屈不挠，勇于奋斗，最终战胜苦难，让它成为你人生中真正值得珍视的财富！

以面对为话题的作文5

　困难是什么他是人类的垫脚石或许也是绊脚石，促使人的成长或许使人毁灭，是成功或许失败。一个人在面对困难的时候，只要拥有必胜的决心和勇气，朝着目标孜孜不倦的努力，毫不退却，那么他一定能够成就他的梦想，抵达成功的彼岸。那次考试的经历，让我顿时明白了这个道理。

　那天，窗外倾盆大雨。树面对风的打击，树枝摇摇晃晃，树干却毅然不动;小草面对雨的压迫，毫不示弱，挺直了身板;花儿在雨中随风摇摆，但依然展现傲人的身姿。正在数学考试的我，被这罕见的大雨迷惑，望望窗外，看看试卷，总是集中不了精力。时间在滴答中很快流逝，考试结束，大雨继续。

　发卷那天，我惊呆了。作为数学科代表的我，居然考了倒数第8。窗外，乌云密布，大雨仍哗啦哗啦欢快的唱着，未必老天也在嘲笑我。我耷拉着脑袋，心灰意冷，拖着沉重的步伐走在回家的路上。

　终于到家了。一进门，妈妈似乎已经察觉到我的变化，她轻声询问。我终于扛不住了，眼睛一红，泪水夺眶而出。我坦诚的向妈妈讲述这次考试，也做好准备接受妈妈的惩罚。意外的是，妈妈并没有惩罚我，连责骂也没有。她语重心长的对我说：“孩子，你是幸运的，上天给了你提升的机会，只要你下定决心，鼓起勇气，你将会把困难踩在脚下。”

　下一次考试来临了，我全神贯注的完成考题。发卷那天，晴空万里，老师念考试成绩，“何玮航，一百分，全班只有你一人”，我得了第一名!漫步在操场上，看见那天的花草树，不禁感叹道：对啊，风雨后的树更亮眼，风雨后的草更坚强，风雨后的花更美丽。人亦是如此，如果人生平静无折，那会成就什么呢

以面对为话题的作文6

　近几天，我读了一本沈石溪写的《鸟奴》，让我因了解动物生存方式而震撼!

　它讲述了作者“我”与藏族向导强巴在滇北高原日曲卡雪山进行野外科学考察时，意外地发现一对蛇雕与一对鹩哥，两类鸟窝筑在同一棵大青树上。从动物分类上说，蛇雕属于食肉猛禽，鹩哥属于普通鸣禽，蛇雕是各种雀鸟的天敌，鹩哥被列入蛇雕的食谱。在大自然的食物链上，二者是猎手与猎物的关系，怎么可能共栖共存呢“我”决心揭开这个谜。于是埋伏在离大青树不远的石坑里，用望远镜亲眼目睹蛇雕一家子，如何盛气凌人，欺辱可怜的鹩哥一家，也清楚地看到鹩哥一家子是如何小心谨慎忍气吞声在夹缝中求生存。经过半年的观察研究，“我”排除了蛇雕家与鹩哥家之间传统的、大自然中常见的共栖关系，而是属于非常罕见的主子与奴隶的关系。

　鹩哥夫妇为了生存和孩子，经常讨好蛇雕，帮他们清理卫生。小鹩哥不怕死，有勇于挑战的精神，老鹩哥为保护小鹩哥紧紧护住鸟巢，可都没能挡住蛇雕凶猛的灵牙利爪，最后临死时，小鹩哥还不忘报仇戏弄一下小蛇雕。

　都是鸟儿，共同拥有一片天空，都在同一棵树上生存，为什么一定要自私自利去伤害别人两只鹩哥失去了四个儿女，但他们是绝对的胜利者!能来到蛇雕生活的地方，同死神共处这需要多么大的勇气和胆量啊!

　鹩哥是鸟，连他们都不会轻易向困难屈服，难道我们就做不到吗 不是，是我们不敢，不敢面对失败，不敢面对失败后嘲笑的目光。朋友，放大胆子，去尝试你想尝试的，去追求你想追求的，也许成功就在不远处向你招手!

以面对为话题的作文7

　当这个世界开始人声鼎沸，当你的人生开始色彩斑驳，当你的生命变的绚烂，这个宇宙已不再真空一样充滞着宁静，有的人生于喧嚣灿烂，有的人沉于宁静平淡。

　一山又一山，拨开云雾只得月，多少楼台烟雨中，寻常巷陌里，粉黛万里又有多少人同她一样守着一段冗长时光。

　一楼台，一铜镜，一佳人，几扇舟，一段情带走了她的豆蔻年华，却不知物是人非事事休，漂游而去的舟儿更是拨动了她的心弦，掠过了几片已落尽的愁凉。谢花，夕阳西下，不曾驻入心房的人儿却欲语泪先流，只是沧海桑田，而面对喧嚣和纷乱，一酹清酒，一寂寞梧桐，任大雁南飞带走思念，只求在深巷中独锁清秋。也罢，也许这就是她面对喧嚣的态度吧!

　良辰美景奈何天，为谁辛苦为谁甜。一明月，一菊田婉转一声便是一梦田，外界的纷乱嘈杂，化为阵阵清风一眼万里处处也都留下了情。他那不羁的脸，像天色将晚，他蓬乱的发，像心中火焰。又如青春盛宴。那贪婪的岁月，已被朴华偿还，骄似的心性，霎那间烟消云散，非也，也许这就是他面对喧嚣的人生境界吧!

　世人只知都护铁衣冷难着，只知牧羊武者心难归，却不知流着血撑着泪的人们该如何面对人间冷酷。

　没有朋友，没有爱人，就连与他灵魂对接的双腿也无情的背离了他，唯一无怨无言陪伴他一生，破茧重生的只有那风华早已散去的地坛。在这里没有喧嚣，没有哭闹，没有暖心语，没有贴心话，只是与寂寞为邻。越安静，越只能认清自己，越孤寂，时光越待人安好。曾经的几千伤疤，如今想想也是几度浮夸。也许这便是他归于平静，安度人生的方式吧!

　纷乱社会，多彩人生，也早该明白平平淡淡从从容容才是真，轰轰烈烈都不如平静，回首时我们会发现，岁月静好，待我温柔如初。

以面对为话题的作文8

　面对困难，试着去克服而不是去绕过；面对坎坷，试着去越过而不是用人类的狡猾去避开；面对风景，试着忽略一些而不是为了欣赏却忘却行走；面对跌倒，试着爬起而不是去哭得天昏地暗……那么面对失败呢？是继续，还是放弃？

　又一次阳光明朗，又一次万里无云。恹恹的我把灵魂叠好放进书包，又一次思索着，我该怎么办？

　那一年，一次很重要的考试，我失败了，“光荣”夺得全校倒数第一的称号，我觉得有一种无形的痛苦辗过我的的灵魂。母亲的哭泣，父亲的一言不发，在我眼里，是那么醒目刺眼！

　家里是一地纸巾和一屋子的烟味。奶奶劝着母亲：“还有下次，还有下次……”那一刻，我觉得我的心一下子变得支离破碎，碎得干干净净，没留下一点喳。

　书架生了灰，心灵蒙了灰。

　奶奶劝我：“再试一次吧，一次考试而已。”悲痛到心底的我声嘶力竭地吼：“你不懂！怎么试？我会被人唾弃的……”

　第二天，我准备继续。

　当时的一个好朋友哭着告诉我：“不要放弃！那不是失败只不过是失误而已，从头再来，不要放弃！”

　我开始猛补数学，当时我的数学几乎是次次零分。既有了决心，那就得做到，不要放弃！这是我唯一能想的。刚开始，老师和同学对我不抱任何希望，渐渐地，我的数学开始进步。以一种缓慢的速度进步。不要放弃！

　面对失败，继续亦或是放弃，我心中早已有了答案。当我看见那张有史以来的满分试卷时，我的心开始颤动，激动的颤动，那一刻，我简直幸福得要晕过去。

　书架生了灰，可以擦，心灵蒙了尘，可以抹。

　面对失败，唯一不变的，只有坚强的心！

　有一种失败叫成功，有一种跌倒叫站起。

　面对失败，我还记得吗？

　灵魂在书包中不安起来，我把它打开，任它飞翔……

以面对为话题的作文9

　人的一生中都会有酸甜苦辣，虽然酸、苦的味道会在我们的生活中出现得比较多，但却时时刻刻地让我们变得更坚强、更勇敢，让我们遇到挫折时不言败，遭遇成功时不骄傲。

　我以前是一个遇到挫折动不动就爱哭鼻子的女孩，爸爸妈妈时常跟我说：“哭是无法让事情发生转变的，只有你坚强、勇敢，去面对、去战胜才能让事情有所转机。”

　记得那是一次英语单元测试，同学们都希望自己能取个好成绩。当然，我也不例外。可是，却常常有事与愿违的事情发生，这次的考试成绩让我大吃一惊。平常在班上英语成绩还算不错的我，这次居然只考了93分，名次远落人后，看着试卷上这个鲜红而刺耳的93分，我的小豆子不由得哗哗地掉了下来。同学们看见了，纷纷过来一个劲儿地安慰我，越是安慰我越是哭个不停。

　“丁零零！”放学了，我垂头丧气地走在街道上，眼泪还是不听使唤地掉下来。突然，我想起了爸爸妈妈常对我说的话，心想：遇到挫折哭又有什么用，只有自己站起来，面对困难，勇往直前，才能战胜挫折。想到这里，我赶紧擦干眼泪，跑回家去，认真复习起来。

　过了好几天，我们又进行了一次测验，当听到老师说这次我考了99分，全班第一名时，我心里甭提多高兴了，赶紧把这个喜讯告诉了爸爸。爸爸听了对我说：“虽然这次你取得了好成绩，但还是要继续努力哦！”我坚定地点点头。

　虽然在面对挫折时我哭了，但是经历挫折后的我变得更坚强。这就是成长，不是吗？

以面对为话题的作文10

　我犯过许多错误，但让我印象最深的一次，就是那次的健美操训练偷懒了。

　在四年级的时候，我每星期的一、三、四训练。虽然训练很辛苦，但我还是坚持下来了。有一次周四训练，我们要做“两头起”和“摇船”，也就是腹肌和背肌，一共做五组，每组各三十个。做了三组后，我已经筋疲力尽了，由于今天人很多，我想：这么多人，老师肯定不会一个个给我数，少做几个也没关系吗。于是，我在做第四组时，三十个我只做了二十三个，果然不出我所料，老师并没有说我，我非常庆幸。第五组也是偷工减料的“完成”了任务。

　后来，我慢慢养成了偷懒的坏习惯，总是存着侥幸心理。三十个只做二十五个，四十个只做三十个等等。老师没有说我，却说了别人很多次，这使我非常高兴。直到有一天，马老师对所有人说：“如果你们一直这样偷下去，就永远追不上别人了。每天偷一个，一个月大概就是三十个，一年大概就是三百个，自己想想吧。”说着，老师的眼睛瞄了我一下，我顿时觉得非常愧疚，意识到自己犯了一个很大的错误，于是，我决定改掉这个坏习惯。

　此后的每一次训练，我都很认真，虽然我有些地方不如别人，但我相信，只要我每次课都全心全力的做，一定能赶上她们的。

　“人谁无过，过而能改，善莫大焉。”《左传》里的这句话使我对错误有了一个新的认识，只要知错就改，总能做到最好！

以面对为话题的作文11

　梦里梦外，总有一种声音萦绕在耳畔，是月光沿着山谷在流淌。

　——题记

　穿过透着晨曦的起居室，倚在触感冰凉的扶手上，我仰望着摩天大楼。它不言不语，却向我讲述着那阔别已久的大自然，记忆深处的乡村。

　一曲悠远的竹苗，一条弯弯的小路，一阵携着花香和露水的风路过清泉，漾起层层涟漪。我拖着收获满满的竹篓，心里乐开了花。一路上忙着采摘各式各样的花草，采了黄花又去摘红花，抱着黄瓜又丢了花，一路走一路去，就像是猴子掰玉米一样。

　回到家时，我才发现手中仅有一朵恹恹的花和几根狗尾巴草。不经垂头丧气，幸好一直跟在我身后的外婆把我遗失的宝贝一拾起。并像变戏法般，不紧不慢地从口袋里、背篓里掏出。她先把竹篓里的鱼虾倒进缸里，又把我那些花儿草儿 整理后插进花瓶。她一边 整理着花儿，一边说着笑话逗我笑。堂屋里不时传出笑声……

　在记忆深处，家乡的秋天，一如上文所述充满惊喜与亲情。长大后的我，家乡的秋天又是另一幅图画。

　秋，是丰收的季节。小河安静了，静静地清点着收获，在私底下偷笑着。竹林里一片黄叶纷飞，像疲倦的蝴蝶回归母亲的怀抱，草地一片金黄。阵阵虫鸣，像是对草地上那群生命的赞歌。

　于欧阳修而言，自然是“野芬发而幽香，佳木秀而繁阴”；于苏东坡而言，自然是“山高月小，水落石出”；于陶渊明而言，自然是“芳草鲜美，落英缤纷”；于我而言，自然却是故乡山间那裹挟着花香的风，也是那被山泉滋养了的野虫的呢喃。

　家乡依旧是家乡，无论时代怎么变迁，我都对它情有独钟。

　我背枕山河，陷入沉思。

以面对为话题的作文12

　有人说，心灵绽放最美的花朵是微笑。如果微笑是阳光，我要让微笑的阳光撒遍世间的每一个角落；如果微笑是春风，我要让微笑的春风吹拂每一个人的心田。

　——题记

　笑对残缺

　我们每一个人都是上帝曾咬过的一只苹果，所以每一个人都有自己的缺点，或许你的残缺太过明显，那是因为上帝太偏爱你的美味。因此，我们不应该为自己的残缺感到伤心，应该笑对残缺。

　贝多芬，这位著名的作曲家，在他投身音乐时，命运却向他露出了狰狞的面孔，他的听力急剧下降，这对一

　般人来说无疑是世界末日。但他却用微笑进行了顽强的抗争，勇敢的面对自己的残缺，并留下了那句千古传颂的名言，“我要扼住命运的咽喉，它绝不能使我屈服”。

　所以，他并不孤独，因为微笑始终伴随着他面对残缺。

　笑对生命

　秋风吹来，树叶纷纷从树上飘落下来，带着最后一丝生命的眷念，在风中翩翩起舞，然后无声地投入大地母亲的怀抱。

　我带着一丝怜悯将一片枯黄的树叶轻轻地放在手心，叹息道：“多么可悲的生命呀！”树叶颤动了一下，用它那沧桑而平静的声音说：“不！我才不可悲呢！我是带着微笑离开大树的。因为我享受着大树初春时的呵护，花开时的美丽，盛夏时的辉煌，以及阳光、甘霖的沐浴。我的一生，都是在关怀和呵护下成长的，我生命中的每一天都是快乐的，所以我微笑，我知道我生命结束的时候，一切都不会存在，但我仍然微笑”。说完，一阵猛烈的大风将树叶吹到了遥不可及的地方，而我却还在沉思笑对生命的真谛。

　或许，只有笑对残缺，笑对生命的人，才能用微笑面对生活，才有资格拥有生命吧……

以面对为话题的作文13

　在面临种种挫折和不幸的日子里，在心情极为忧郁的日子里，在不被理解遭受误解的日子里，在缺乏信心感到前途渺茫的日子里，我们都会感到很伤心，很自卑，很难过。不要伤心，睡一觉起来，明天会更好！

　当我在面临种种挫折和不幸的日子里，我总会感到心里很难过，想大哭一场，当我正想哭时，总会有一个人对我说：“不要哭，不要哭，失败乃成功之母。”我想：“有什么大不了的，在哪里失败就在哪里站起来。”

　在心情极为忧郁的日子里，我总会找一些事情来做，用来忘记。比如：玩电脑，看电视，清理自己的房间，打羽毛球等。这些都是我用来忘记在忧郁的日子里的痛苦。对自己一个微笑。

　在不被理解遭受误解的日子里，我心里极为难过，当被遭受误解的时候，真想冲上去对他们说：“我没有错，是你们误会我了。”即使我冲上去了，他们也不会相信，这种苦是谁也体会不了，承受不了，代替不了，因为这只能靠自己去得到他们的相信，得到他们的肯定。

　在缺乏信心单刀前途渺茫的日子里，我的自信心和会很丧失，站不起来，感到非常自卑，因此非常伤心。我会努力的去得到他们的相信，他们的肯定。

　不要抱怨生活给了自己太多的磨难，太多的曲折，太多的愁苦，请给自己一个微笑！把所有底伤心，自卑，难过，痛苦全都丢掉，给自己一个微笑。

　给自己一个微笑，让自己勇敢地面对困难；给自己一个微笑，让自己拥有一份坦然；给自己一个微笑，把心胸打开，阳光不请自来。从一个微笑开始，成功近拉，幸福也就不远了。

以面对为话题的作文14

　正因为有了压力，喷泉才比普通的水流更漂亮。

　题记

　不必去追求做温室的花朵，不必去渴望事情都能一帆风顺，不必去遐想愿望都能轻松的实现。不经历风雨，怎么能见彩虹拼搏过一番之后才会觉得一切都很美好。成长也需要压力，压力催促着你前进的步伐，让你明白了自己的不足之处;压力让我知晓：逆水行舟不进则退的道理，使我不断要求进步。

　从我上学起，每一段时间，父母就会给我定一个目标，这个目标就是我的压力，也是我进步的动力。比如每年的暑假，我都要参加钢琴的等级考试。每次考试前，我都要集中精力发奋练琴，一遍又一遍的弹奏，枯燥无味，但想到必须通过考级的目标时，我就会静下心来苦练。当通过了考级时，我就能尽享成功的喜悦苦尽甘来。

　进入初中后，虽然我的成绩并不拔尖，但我给自己定了一个很高的目标，因为我明白有了压力才有动力，我坚信自己一定能达到目标，就这样，我每天都不断的认真学习，经过几次考试，我与他的分数相差甚远，但我却坚信自己一定能超过他，我努力着、坚持着，一步一个脚印。期末考试成绩揭晓，我超过了他，我欣慰的笑了。我深深的感激着他，他是我的压力，是它让我不断进步，提高自我。如今我依旧坚持着，十分谨慎。笑就要笑到最后，含泪播种往往会含笑收获，压力，成长的良药、甘甜的乳汁。

　我认为压力固然重要，但是压力也要有个度，过大的压力也会让我们觉得生活枯燥无味，甚至还会起到逆反作用。因此，教育部门大力呼吁“减负”，我想，减的就是过重的负担和压力，而并非所有压力。

　成长也需要压力，为自己树立一个目标，常常压力带来的喜悦吧!成功路上，有压力，就会有你的脚印!

以面对为话题的作文15

　在人生的道路上，不免有些失败。在失败的困境中，有时会迷路，有时会……

　有人问：“失败是什么？”

　困难说：“失败是几座翻但是的高山，几时翻过一座，还会有另一座。”

　挫折说：“失败是一片汪洋，永远也游不出去。”

　记得那是一次痛苦的经历。一次我在大队委竞选的后台准备着，莫名其妙的紧张给了我压力。我按照妈妈叫我的方法一遍遍地做着。上场、自我介绍、才艺展示、退场。一切都是那么的顺利。大队委竞选的最后一个星期，我的情绪都是晴天，直到宣布竞选结果的那一刹那，我的情绪就晴转阴了。我落选了，我竟然落选了！

　于是，我准备出去散散心。突然一个角落里，一只螃蟹正在向一个大的冰柜里爬，顿时，我是泪流满面啊，连螃蟹都比我有上进心。之后我想通了：没选上就没选上吧，或许下一次能选上，”退一步海阔天空“也许我就亮了！

　之后我决定，再创佳绩，虽然第二年我还是没选上，但是，我为自我的勇气而鼓掌；为自我的坚持而鼓掌；为自我的努力而鼓掌。

　又有人问：“困难是什么？”

　胜利说：“困难是几座高山，但只有翻过去，人身才有期望。”

　坚持说：“困难是一片小小的溪流，只有打败它，你才能胜利。”

　困难是每个人都要经历的，没有风雨怎能见彩虹？

1、说到摸金一派，古往今来，别的不说，论身板胖爷我怎么样也是第一，不过胖归胖，一点也不影响我的身手是不

2、淘沙就不怕鬼，怕鬼就不淘沙，既然干了这一行，不遇些古怪事情也没多大意思。

3、你们从青铜棺里拿出来的那块金丝帛书，其实是假的，早就被你三叔调包了。

4、吴邪，以后我做你的眼睛。”“那我做什么？”“……做我的整个世界。”

5、世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是你在第五本，我在第七本

6、他叫张起灵。只是一个，没有过去和未来的人。而却独爱他。只要有他，便会安心

7、我醒过来的时候，自己躺在医院的病床上面，什么都不记得，什么都不知道，直到几个月后，才一点一点的开始想起一些零碎的片段，后来又过了几年，我开始发现，我自己的身体出了点问题。

8、去瓜子庙途中我们先是长途汽车，然后是长途中巴，然后是长途摩托，然后是牛，我们最后从牛车下来的时候，前看后后左看右看还是什么都没，然后就看到前面跑来一只狗，我三叔一拍请来的向导，“老爷子，下一程咱骑这狗吗，恐怕这狗够戗啊！”

9、然而现实却是他捂着我的嘴，黑暗中，我一点也发不出来，动也不能动，我还明显感觉到他的力气一直在持续着，他根本就没计划放手，而是想一直这么制着我。这让我非常不舒服，我又用力挣扎了一下，他压得更紧，我差不多喘不过气来。

10、若倾你一生，只得我十年天真只愿尽我一世无邪，换你百载浅笑无忧。

11、我只是给你一张皮，这张面具除了戴在你的脸上，还需要戴在你的心上。

12、胖子叹气道：“可惜没法上去看看，不然也许长生不老药就在上面。咱们吃个一打，也直接上月亮上去，不知道嫦娥最近混得怎么样。”我拍了一下胖子，叹气道：“你终于露出马脚了，天蓬元帅，难怪我看你得体形这么面熟。”

13、我一听，整个人一惊，立即停止了挣扎，心里差不多炸了起来。

14、胖子说道：“那哪能等的到，他们要不进来，我们怎么办？等一辈子？那不变成西沙海底，活死人墓，摸金校尉，绝迹江湖。”

15、那张秃不识好歹，又问：“那王先生是从事什么工作的啊？”胖子一楞，直觉得别纽，但是也不能在文化人面前表现的太粗，说道“这个，通俗的讲，我其实是个地下工作者。”那张秃一听，不由肃然起敬，说道：“原来是公安战士，失敬失敬。”

16、这是什么地方？难道真的是个地窖？闷油瓶让我过来是看他的腌白菜入味了没有？

17、但是后来地时间，我都是看着三叔电脑上那张黑白照片渡过。我常常想，那挨千刀的闷油瓶，他现在在干啥呢？

18、在各自可能出现危险并且连累对方的情况下，大家都可以放弃对方，这在事故发生之前会显得非常的公平。

19、我心说怎么了？他忽然抬起手指着壁画上那敌方首领，对我道：“我认识这个人。”“啊？”我愣了一下。心说你认识他，他是你二大爷？闷油瓶随后说了一句，我立即意识到自己理解错了，他道：“这八匹马，这个人是周穆王。”

20、“我是来和你道别的。”“这一切完结了，我想了想我和这个世界的关系，似乎现在能找到的，只有你了。”

21、只要我还活着，就一定不会让你受到伤害，就算代价是我的生命，我也在所不惜

22、“人为鸟死——”大奎念念到，潘子踢了他一脚：“有文化不？为鸟死，你去为XX死啊。”

23、小哥一夜七次天真骂他禽兽，黑瞎子一夜八次解语花骂他禽兽不如。

24、我发呆时——胖子劝我说我就是个林黛玉，整天不知道在琢磨东西，这人世间的东西哪有这么多好琢磨的，没心没肺地活着也是蹬腿死，你机关算尽也是蹬腿死，反正结局都一样，你管他妈的中间那个羁绊干什么。

25、没想到阿宁并没有太过在意，想了想就指着一边闷油瓶，对黑眼镜道：“他带回来的，让他自己照顾他。”

26、霍秀秀拍了他一下：“就知道胖子都好色，会乱想，哪有你想的那么龌龊。”“你这么说，弥勒佛会很不开心的。”胖子道。

27、就在这个时候，忽然边上有啥东西动了一下，我的神经己经到了极限，差不多被吓死，刚想拉开架势，就有一只手伸了过来，顿时我嘴巴就被人捂住了，身子也被人夹了起来，动弹不得。

28、吴邪遇到纠结，问胖子：“你的直觉一向很灵的，你说说你的看法。”胖子回复：“胖爷我连错觉都没有，哪来的直觉。”

29、说完鬼影就拍了拍我，“你们好自为之吧，千万别活着出来。”

30、去闷油瓶以前的农家。胖子说“小哥，真看不出来你原来是个种地的。”胖子拿起一边的锄头道：“锄禾日当午，我是锄禾，你是当午。”

31、有一个哲人说过一句话：当所有的不可能都排除后，再不可能，也是事实。

32、有时候总觉得，人的成长，是一个失去幸福的过程，而非相反。

33、我现在还不能告诉你是什么问题，不过我在三个月前，碰到了你的三叔，我发觉他非常的眼熟，为了想起更多的事情，就跟着你们去了鲁王宫。

34、大家都很疑惑+惊骇、有个人说是不是埋的残尸，另外个人就说：你TM以为是冰箱阿、把你头放上格、放下格、你愿意？

35、不喊痛，不一定没有感觉；不要求，不一定没有期待；不说话，不一定没有心声；不落泪，不一定没有伤痕。

36、说到摸金一派，古往今来，别的不说，论身板胖爷我怎么样也是第一，不过胖归胖，一点也不影响我的身手是不。

37、人总要有点信仰，外八行的人是拜关公的。盗墓的人，北派拜的是钟馗，南派一般不来这一套，但是长沙那一带有说法，说是拜过一段时间的“黄王”。

38、我用力挣扎了几下，制住我的东西力气极大，我连一点都动不了，同时我就听到耳边有一个人轻声喝道：“别动！”

39、我不知道这是我的奴性使然，还是因为气氛是在太诡异了。那一瞬间，我忽然就明白了，我和闷油瓶可能是不同的，距离的非常遥远的两个人。

40、闷油瓶没有回答她，反而他转身对我道：“带我回家。”说着，头也不回的向外走去。

41、我们先是长途汽车，然后是长途中巴，然后是长途摩托，然后是牛，我们最后从牛车下来的时候，前看后后左看右看还是什么都没，然后就看到前面跑来一只狗，我三叔一拍请来的向导，“老爷子，下一程咱骑这狗吗，恐怕这狗够戗啊！”

42、上吊也得喘口气，这事情发生的太快，我一下子也说不上来，你得等我组织组织语言。

43、不是，是你三叔自己，他和大奎两个人，从树的后面打洞，直接挖到棺材底上，这大概也是为什么，大奎必须要死的原因。

44、很多男人，并不是因为这样那样而被人记住，他被人记住，是因为他永远不会回来了。

45、别人拼命想掩盖的，必然是你不希望看到的。所以，追寻别人的秘密必然要承担知道秘密的后果。

46、我会一直在你身边。即使忘了自己也要记起你。因为你永远是我的吴邪。

47、胖子被蛇甩晕后，我将他扶起来，他看着我对我胡话道：“把开蛇的司机拽过来，乘胖爷我没死，让老子捏死他。”

48、回头，沉默的年轻人依然倚在窗边不知等谁，但他等的人，再也不会来。

49、一个办法可以没有百分之五十的成功率，甚至可以只有百分之十的成功率，但是必须留有余地，这样其实就拥有了后续的无数个百分之一百。

50、爷爷和我说过，做事情可以失败，但不可以在没有第二次机会的时候失败。

51、花自解语花不知，为花解语人笑痴。何来为花解心语，缘是花语解心痴。

52、当时场面很，气氛很紧张，吴邪找不到小花很着急——这种场面简直就是地狱，我叫了几声：“大花！”才发现自己叫错了。

53、你大人有大量，千万别和我们计较，等一下你就当蒸个桑拿，与世无争，百无禁忌

54、我说不出话，想了想オ道：“没有你说得这么夸张，你要是消失，至少我会发现。”

55、原来，我们都生活在回忆里，只是我们回忆的人却消失了……

56、黑瞎子这个人啊，用一生换了解当家百载倾国倾城，却也让他堪堪失了千年笑靥如花。

57、三叔这一发呆，其实真的是救了他一命，我估计只要当时他稍微一动，我童年的记忆里可能就会多一项每年一次的课余活动—-给他上坟。

58、有一个哲人说过一句话：当所有的不可以都排除后，再不可能，也是事实。

59、顺子点了点头，讷闷道：“我怎么突然就晕过去了？这里是什么地方？”我一时反应不过来，胖子马上道：“有山石掉下来，砸到你头上了。我也中了一块，不过是在肩膀上。”顺了想了想道：“我们是在山顶啊？哪里来的石头？”胖子支吾道：“可能是陨石！”

60、七星鲁王宫：我也不知道那尸体在搞什么，如果它只不停地坐起来，躺下去，锻炼腹肌，我倒也不怕它。怕就怕它不知好歹走过来。

61、淘沙就不怕鬼，怕鬼就不淘沙，既然干了这一行，不遇些古怪事情也没多大意思

62、我忽然有了一个奇怪的念头，难道那房子是那小哥的家？他知道自己可能回不来，所以托人把他家的钥匙寄给我？算是留遗产给我？

63、既然都到了这个地步，我们也别在这里犹豫来犹豫去，就一路跟过去，看他是什么目的，反正伸头是一刀，缩头也是一刀。

64、禁婆是水里孕育出来的，我知道它肯定怕火，其他我真的不清楚，就像粽子一样，从古至今我们只知道粽子怕黑驴蹄子，但是他为什么怕谁都不清楚。

65、此碑于有缘者，即现天宫门，入之，可得仙境也。——出自石碑基石上的篆刻古文

66、这其实是相当矛盾的事情，在午夜的雨林中，举着火把无以是最大的目标，比开着坦克还要显眼，但是我们三个全部都猫在那里，似乎要去偷袭别人，真有点像举着“我是傻X，我来偷窥”的牌子闯女厕所的感觉。

67、既然都到了这个地步，我们也别在这里犹豫来犹豫去，就一路跟过去，看他是什么目的，反正伸头是一刀，缩头也是一刀

68、很多东西，一开始你会觉得无法接受，但一旦你接受了，也就那么回事而已。

69、我看到闷油瓶注意到了我们这边，把头转了一转，正看到我和胖子的脸，他忽然竟味深长的笑了笑，动了动嘴巴，说的是：“再见。”

70、你大人有大量，千万别和我们计较，等一下你就当蒸个桑拿，与世无争，百无禁忌。

71、可惜，有些路，走上去就不能回头，决绝的人可以砍掉自己的脚，但是心还是会继续往前。

72、潘子确定我没有骨折，拿出一些绷带，帮我包扎了一下比较大的伤口，然后骂道：“叫你停你怎么还跳，也亏的你命大，不然你死了我怎么和三爷交代？”我一听大怒，骂道：“你还说我，我都在半空了，你才叫停，这他奶奶的又不是放录像带，还能倒回去——”

1、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

2、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

3、同谱职工健身之曲，共唱企业发展之歌。

4、全民健身，功在当代，利在千秋！

5、职工健身手牵手，企业运动心连心。

6、生命在于运动，运动源于健康。

7、企业关爱职工，健康伴随职工。

8、健康第一，锻炼为国。

9、让激情进发，为生命喝彩。

10、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。

11、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

12、企业心系你我他，健康生活人人夸。

13、和谐企业春常在，健康职工天精彩。

14、职工健康是个宝，企业发展不可少。

15、运动是健康的源泉。

16、生命在于运动，运动毅力，毅力来源与拼搏。

17、体育让职工充满活力，企业因职工焕发生机。

18、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。

19、搏生命之极限，铸青春之辉煌。

20、职工健身一起来，魅力企业更精彩。

21、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

22、企业组织健身，职工体质提升。

23、身体要强健，天天需锻炼。

24、体育无处不在，运动无限精彩。

25、开展全民健身运动，全面建设小康社会。

26、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机。

27、我运动，我健康；我参与，我快乐。

28、热爱动动，增强体质。

29、齐心协力，互勉共进；勤学苦练，强身健体。坚持锻炼，健康成长。

30、积极参与企业管理，提高民主决策水平。

31、将锻炼进行到底，让健康围绕着你。

32、举锻炼之擎，杨企业之帆，行发展之路。

33、人类需要体育，世界向往和和平！

34、锻炼身体，报效祖国。

35、人人关心体育，体育造福人人。

36、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。

37、发展体育运动，增强人民体质！

38、体育使企业充满活力，企业因体育勃发生机。

39、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

40、企业重视体育，体育造福职工。

41、企业运动人人参与，健康生活人人受益。

42、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

43、职工健身全方位，和谐企业零距离。

44、我运动，我快乐，争做时代好少年！

45、阳光运动，增强体质。

46、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

47、生命不息，运动不止。

48、职工爱健身，企业来关心。

49、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

50、生命在于运动，成功在于拼搏。

51、职工健身大舞台，企我同行更精彩。

52、让运动走进企业，让健康护佑职工。

53、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

54、运动进企业，健康我和你。

55、职工健身你我他，企业发展靠大家。

56、开展体育活动，增强员工体质。

57、健康的体魄，永恒的追求。

58、人类需要体育，世界向往和和平。

59、我运动，我快乐，争做时代好少年！

60、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！

去健身房锻炼身体的说说

去健身房锻炼身体的说说

一、朋友圈里有个傻逼，晒了自己在健身房的照片，用自己另外一个号给自己点赞，然后评论牛逼帅气，我特么也是服了，彻底的服了！

二、安静的健身房轻轻放着好久不见。

三、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。

四、我说我今天去健身房练了背肌还举了重你们信吗？

五、最近朋友说我出来少了，酒也不怎么喝了，一星期有四五天泡在健身房，乖了。也有人说看见我天天都在闹腾天天我累了好累

六、多少人白天一直坐着、回了家又要照顾小的、哪有时间去健身房锻炼、有了它在家轻松锻炼起来、再忙也可以抽空一会来动一动、消除疲劳、不仅减肥还能有助睡眠、何乐而不为。

七、下午是去篮球场还是健身房呢，这天气可以！

八、今天本来打算做个火龙果草莓香蕉奶昔喝，下午让某人去陪读，我去健身房跑跑步想想就觉得美好，可是早不来晚不来偏偏今天来，气死了，把我的计划全打乱了，肚子痛的要命，一上午还在帮熊猫画数学节的画，头晕眼花效果又差，太郁闷了！

九、健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。210磅deadlift纪念。

十、最开心的事情莫过于上称发现自己瘦了两斤看来昨天泡一天健身房是没错。

十一、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推70。看多久能恢复100z。

十二、在62kg拉锯3个多月后终于降了下来。瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。

十三、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。

十四、刚才打电话老爸在健身房健身真的真的很开心希望爸爸妈妈身体越来越好。

十五、基本上除了去外地的酒店，我很少一大早跑进健身房，今天算例外，也让我有时间除了锻炼外有心情随便看看。这是平时很少人注意的放角落的画，让我突然想起大学时候那个小健身房的墙上那幅男人有胸才有型。

十六、浑浑噩噩的睡了两天，鼻子也不塞了，感冒也好了大半。年纪越大真的身体越差，从大年初二断断续续感冒到今天。所以到了夏天，一定还得去健身房啊。

十七、健身房总有那样一个活宝，是你吗？

十八、健身房是个神奇的地方，下夜班溜达shopping之后，又累又饿，推着疲惫的壳，依然坚持了三组训练。然后奇迹出现了，全身舒展，不饿也不困。焕然一新的感觉。

十九、健身房聊天，别人问我哪队球迷。第一闪过的念头居然是巴萨，空白了一秒钟觉得哪里不对，才意识到利物浦还在呢。

二十、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！

二十一、即使不去健身房每天也要做做仰卧起坐伸伸胳膊抬抬腿。

二十二、作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

二十三、穿红衣的男子终于成功引起了健身房所有人的注意！那些器材和你有仇吧！

二十四、我现在学会了好多把妹的硬性技能！所以首先，我要去健身房转一圈，因为颜值不够，身材来凑，我要减肥我要减肥！我要把妹我要交新朋友！fighting！

二十五、在健身房的垫子上做臀桥，突然发现旁边的妹子紧身运动裤下面穿的疑似是丁字裤，于是我再也无法移开我的双眼

二十六、前几天没打卡，因为泡在健身房的，貌似到啦平台期了，饮食上也是清淡，水煮各种青菜，吃各种水果，但是不会吃太多，因为吃点点就饱啦。

二十七、踏马的，昨天在健身房摔了一跤，完美～今天浑身疼，手机屏也碎了。我要睡个午觉控制下体内的洪荒之力。

二十八、今天去晨跑，在健身房能跑8公里，在操场只能跑三圈。这种感觉就像，你在虚拟世界里是超级英雄，但是在现实生活中只是个普通人甚至loser。切记别把想象当成生活。

二十九、去年发售时候没排队，下午三点钟路过去买想当健身房跑步鞋的东西能炒成这样，真是不可思议。

三十、好喜欢上午没有人的健身房！就想在美国，早上去逛没有人的商店一样。何时，才能再回去。

三十一、204。被同事问及有没有事，一切只因我不笑了，解释只是休息不好又缺乏运动所致，然后就被允许临时提早一点回家，说是好好休息好好运动。吃完饭后健身房跑得极其愉快，唯一不好的是似乎手机屏幕被砸出了盲点，间歇性无法使用。感谢杰克。希望能多接点单子，减轻生活压力。

三十二、已从最开始能跑几千米到现在可以一口气跑六公里了，跑步三天已经瘦了五斤。还有不到一个月的时间，努力为了马拉松拼了。第一次爱上健身，发工资了第一件事就是去报健身房。

三十三、在健身房没有人看不起你举不起多大的重量，只有人看不起你无法持之以恒。

三十四、健身房旁边关着一只二哈，叫声好哀怨。

健身房关于运动自律的横幅 (通用60句)

健身房关于运动自律的横幅(篇一)

1健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

2胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

3失掉信用的人，在这个世界上已经死了。——英·哈伯特

4每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。

5多照照镜子，很多事情你就明白了。

6安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

7健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

8经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

9锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

10就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下

11不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。

12辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

1317．对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！

14健身留住青春心，运动带来全家福。

15我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

16在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

17早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

18虽然认输不会死、但我死也不会认输！

19其身正，不令而行；其身不正，虽令不行。——孔子

20不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。

健身房关于运动自律的横幅(篇二)

21乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。

22使人成熟的不是岁月，而是经历。百味尝遍，自然看透。看透世态，看淡世事。

23累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

24成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

25在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

26坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。

27每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

28年龄阻止不了你对目标的追求！

29有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

30不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

31想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

32骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

33守信用胜过有名气。——美·罗斯福

34名心盛者必作伪。——吕坤

35平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林

36要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

37人啊，拯救你自己吧！——贝多芬

38爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

39不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

40品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——英国·莎士比亚

健身房关于运动自律的横幅(篇三)

41累吗？ 累就对了、舒服是留给死人的！

42得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。

43你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

44科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）

45世上只有一种失败、那就是半途而废！

46永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

47就算再困难、也请咬牙坚持。

48运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

49每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。

50科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。

51他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

52冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。

532．好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！

54我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

55当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

56对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

57思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

58冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

59对别人的意见要表示尊重。千万别说：“你错了。”——卡耐基

6011．流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

在健身房每天运动暴汗的励志句子精

在健身房每天运动暴汗的励志句子(篇一)

1胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

2读书之于头脑，好比运动之于身体。

3失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。

4登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

5出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

6不断奔跑，才能更靠近梦想。

7身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

8减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

9脸蛋是天生的，身材可不是。

10女孩子就应该坚持运动，认真工作， 努力挣钱，空余时间学学插花。

11健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

12你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

13健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

14生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

15登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

16健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

17练足精气神，不进医院门。

18即使此刻，对手也在不停地锻炼。

19不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！

20令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

在健身房每天运动暴汗的励志句子(篇二)

21坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

22安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

23淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

24你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

25健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

26年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

27健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

28快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

29每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

30散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

31更高、更快、更强！

32刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。

33瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。

34千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

35坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

36想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

37有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

38梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

39累吗，累就对了，舒服是死人的事。

40健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。