推拿师说我背部跟腰部特别的硬（不知道是指骨头还是肌肉）、说这样不是什么好事、这是什么意思？是指我的

病情分析： 你好这个发硬的问题应该就是肌肉发硬这个最常见的问题就是腰肌劳损

意见建议：这个问题没有太大的问题你可以去做理疗去做按摩就行连续做一段时间就可以或者用外用的膏药也可以

= = 一种很老的方法可能不怎么管用 就是拳头打墙 当然不是用力的打 直到把拳头上的关节给打平了为止 我现在对着墙狠狠地打十几拳顶多就是发红 记住咯。。。不是水泥墙 尤其是带水泥刺那种 当然了拳头硬不是最重要的 最重要的是练腰力 练习盘 脚发力 通过腿 腰部 肋部 肩膀 胳膊 发到拳头上。。。当然了这个很难 慢慢练吧 不是中国功夫不牛逼从小开始扎马步站桩打拳 二十多才是小成四十多才算巅峰这年头谁能班不上一练那么多年

中老年人因路湿地滑或上下楼梯而不慎跌倒，就往往站不起来，特别是老年妇女，稍受磕碰即可能发生骨折。难怪一些中老年人常自叹“老骨头不管用了!”为什么人老了骨头就变得“不堪一击”呢？简单说来就是中老年人骨头变得疏松了。

人进入老年期，内分泌机能逐渐失调，肠道黏膜萎缩，对钙吸收减少，骨头内矿物质含量明显减低，骨头硬度不够，尤其是绝经后妇女，因缺乏雌激素，骨代谢不正常，稍受碰撞便容易断裂。最多见的骨折部位是股骨颈，其次是腕骨、肋骨等。

尽管老骨头不堪一击是不可抗拒的自然规律，但如防范得当，则可以大大减少骨损伤发生率，仍有可能做到“老当益壮”，焕发青春活力。主要的预防措施，一是饮食合理，多吃蛋白质丰富的含钙食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等；二是戒除烟、酒，生活规律，保持良好消化功能，促进钙质吸收；三是坚持体格锻炼，使骨骼和肌肉经常得到活动，改善血液循环，提高抗击力；四是根据需要合理补充钙片，特别是绝经后老年妇女，应内服活性钙或其他有助于骨代谢的药物；五是行动要小心，动作要轻，尽量防止跌倒、滑倒、绊倒、撞伤等意外事故。

首先，骨头是人体中非常重要的一种组织，它不仅支撑着身体，还保护着内部的器官和组织。关于骨头的硬度，不同部位的骨头其实硬度并不相同。

一般来说，头骨是人体中最硬的骨头，因为它们需要保护大脑不受损伤。脊椎骨和髋骨也比较硬，因为它们承受了大量的身体重量和压力。但相比之下，指骨和趾骨则比较脆弱，因为它们没有受到太多的保护。

至于为什么练武的人骨头硬，这其实和他们的训练方式有关。练武的人通常会进行一些高强度的身体训练，包括击打沙袋、练习拳法、腿法等。这些训练不仅增加了肌肉的强度和耐力，还可以让骨头变得更加坚硬。

此外，练武的人通常也会注重营养的摄入，保证身体有足够的营养来维持正常的生理功能。这也为骨头的生长和发育提供了有利的条件。

当然，骨头硬度与不练武的人相比，可能并非完全如此。人体的骨头会随着年龄的增长而逐渐变硬，这是正常的生理现象。因此，即使不练武，随着年龄的增长，骨头也会逐渐变硬。

总之，骨头硬度是由多个因素决定的，包括遗传、年龄、性别、营养和锻炼等。因此，并不一定练武的人骨头就一定比不练武的人硬。