背部经常疼痛是什么原因？是身体出现问题了吗？

很多人都有背痛的现象，这种现象通常不被重视。毕竟造成腰疼的原因很多。比如，一天的体力劳动后，你很容易出现肩背部腰肌劳损，会引起疼痛。按摩这种情况挺好的，好多人都有背痛，认真对待。如果短期好，如果是长期背痛，就要多加小心。很有可能你是得了心脏病！很多人不知道，背和心其实是两个相同的部分。如果我们患有心脏病，它可能会导致背部疼痛。这种疼痛伴随着心脏病。如果心脏病还没有痊愈，就会导致疼痛不会消失，而且会频繁发生。会有长期的现象。如果背部长期疼痛，最好去医院做特殊检查。毕竟在家猜还是去医院确定答案比较实际。

如果我们患有颈椎病，它会压迫颈部的神经，从而导致背部疼痛的加剧。颈椎病的这种症状往往随着颈椎病的严重程度而加重。当压迫特别严重时，我们的背部也会遭受特别的疼痛。当颈椎病好转后，你会发现腰疼不用药物就好了，但是过一段时间，颈椎病复发了，又会复发。呼吸系统的一些疾病也会由于背部神经受压而引起背部神经疼痛。这种疼痛是长期的，但不规律。根据病情是否加重或压迫是否严重，疼痛会相应改变。如果一段时间后仍存在不规则的神经性背痛，就要考虑自己是否患有呼吸道疾病。如果在日常生活中睡觉时不小心脖子僵硬了，也会引起背痛。不过这个现象很好判断，因为是短期的，过一段时间就不疼了，更何况落枕这个标志性的小特征，所以和前两个不一样，所以很好判断。

如果我们的皮肤感染了，会引起疼痛，背部感染了病毒，会引起带状疱疹，一两天就会变成皮疹，病毒感染会导致我们皮肤的病变，所以很容易判断皮肤是否异常，而这种疼痛远比上面提到的那些疾病更痛苦，所以用疼痛的程度作为判断的依据是可行的。如果身体有腰疼，就不用担心了，静下心来判断是否有明显的征兆。如果一段时间后还是这样，还不如去医院做个专门的检查判断，总比在家瞎猜好。背痛是我们生活中常见的情况。毕竟现代人普遍处于亚健康状态。虽然背痛可能只有人躺着玩手机才会引起，但并不是唯一能引起背痛的因素。我们需要更清楚地了解其背后的原因，然后才能采取适当的措施来解决它。

一般来说，休息几天后，疲劳引起的背痛就会减轻。但是一旦是因为某种疾病，即使休息按摩后，背痛也不消失，而且更严重或者引起其他疾病，那么这个时候去医院检查比较好，然后背痛可能是什么病呢？我们来详细看一下。胆囊和胃的疾病。人体内的胆囊和胃非常脆弱，如果表现出不健康的状况，很可能会引起背痛。心血管疾病，目前已经是很流行的疾病了。而且心血管疾病往往表现为胸痛或心绞痛，自然会引起背痛。心血管疾病症状多，找这个比较好，但是最好去医院检查一下。很多人听到都会害怕。他们认为这是一种很难治疗的疾病。如果你有一个和人骨头有关的肿瘤，肯定会引起背痛，这是毋庸置疑的。

颈部损伤不是很严重的疾病，主要是颈部活动不当造成的，最好放松。建议大家保持健康的睡姿，尽量减少颈部扭伤。颈椎病，这是一种症状复杂的疾病，很容易发现。一般来说，颈椎病引起的颈肩腰疼是比较痛苦的，还是及时治疗比较好。肌纤维炎，通常是由于劳动量太大，工作环境不好造成的，主要是因为环境潮湿，或者经常感染感冒，当然也可能是过度劳累造成的。无论什么类型的疾病，都要采取正确的治疗方法，了解自己的病因，去正规机构找专业医生治疗，而不是拖沓。身边的朋友也要注意提醒，抓住合适的时机彻底根治疾病。这是一种健康的养生方法。

确定是背肌劳损？？？

如下：一样的意思

 

腰肌劳损治疗，腰肌劳损的原因及预防

腰痛 ,是一种常见病症 ,很多人有腰痛或有过腰痛的病。

有一种最为常见的腰痛 ,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方 ,或隐隐作痛 ,或酸痛不适 ,早晨起床时减轻 ,活动后加重 ,不能久坐、久站 ,弯腰困难。到医院检查 ,照X光片、验血也大都正常。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作 ,但时间一长 ,会影响工作效率 ,降低生活情趣。这种腰痛 ,中医常称为肾虚腰痛 ,也就是腰肌劳损的腰痛。

为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢 腰部是人体的中点 ,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ,是腰部活动的枢纽 ,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大 ,关节活动就多。关节的活动 ,都有肌肉的参与 ,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大 ,劳动强度也不大 ,但由于姿势不对 ,脊柱处于半弯状态 ,腰背肌肉一直紧绷着 ,日积月累 ,也就产生劳损 ,进一步发展形成无菌性炎症 ,刺激神经末梢 ,引起疼痛 ,于是腰痛就发生了。

腰肌劳损的腰痛是可以预防的。怎样预防呢 首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。肥胖者应减肥 ,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。

再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,避免弯腰加重负担 ;拿重物时 ,身体尽可能靠近物体 ,并使其贴近腹部 ,两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时 ,够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。包建国

腰肌劳损的运动疗法

腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ,腰部活动性受限 ,弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明 ,运动疗法对其有较好的效果。

1、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。

2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。

3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。

4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗腰肌劳损患者效果良好。

5、药物疗法 :对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。也可口服药物通痹片或壮骨关节丸、肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 ,以巩固治疗效果和防止腰痛再发。

★腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。

腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛；第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等；第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。

1．临床表现

主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。

2．预防原则

长期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损，怎样预防呢？这就要求工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。

3．治疗原则

主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。

（1）一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。

（2）西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。

（3）中药治疗：中成药可选人参健脾丸、补中益气丸、强肾片等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗。汤药可选用经验方：黄芪10g，党参10g，白术10g，当归10g，陈皮10g，柴胡10g，升麻10g，甘草10g，秦九10g，川芎10g，桃仁10g，红花10g，五灵脂10g，香附10g，牛膝10g，地脂10g，土蟞虫10g。水煎服，每日2次，每次150ml。外用药可选用纳米穴位敷贴、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壮骨膏贴于患处或穴位上即可。

（4）理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。下面介绍自我按摩防治腰肌劳损十法：

推 两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。

捏 脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。

揉 采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。

滚 两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。

压 两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。

叩 用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。

抓 双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。

抖 两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15—20次。

按 取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分钟。

点 取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴（膝关节后窝正中）1—2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。

除了局部按摩，摇动腰部也能够防治腰肌劳损。具体介绍两种方法，以供参考：

①转胯运腰 站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所说的肾穴位上，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。

②旋腰转背 取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。

如果是单纯的腰肌劳损主要通过锻炼腰肌，主要的锻炼方式是倒走，每天坚持练习30分钟，或者争取游泳。还有，注意保护腰部，如不要提重东西，还有不宜爬山、搬东西，平时负重时可以佩带腹带。

腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，可以说是一种无菌性慢性炎症反应。能感受到腰臀部弥漫性疼痛，给工作生活带来极大困扰。具体症状：

1慢性腰痛，由急性腰扭伤转变为慢性损伤或有长期慢性劳损者，腰痛症状均相似，但病史各异。其腰痛的特点是：①久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，腰痛加重。②有反复发作史。③疼痛在单侧或双侧腰椎横突、髂嵴及骶骨后方等腰背肌的起、止点处，并有压痛。

2腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，甚至轻击腰背肌时可减缓疼痛。

3直腿抬高试验及其他神经系统检查，均无异常。

4腰部活动受限，尤以前屈活动受限为明显。

姿势、或一些体力劳动人员从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态。上述诸多情况久而久之可导致慢性腰肌劳损。

你说的背部肌肉疼痛是否是在腰背部，还是在上背部，如果是在上背部和腰肌劳损应该关系不大，回顾一下最近是否从事了背部过力的体力活动或是运动锻炼从而导致的肌肉酸痛，另外可以到医院检查一下其他系统相关机能，例如心脏状况等，可能其他系统疾病会导致背部牵扯性疼痛。

背部肌肉劳损的恢复有三个方面：

第一、要改变原有的生活方式，如要避免长时间的伏案工作，避免久坐、久站、久行，对下肢劳损，包括颈椎的劳损、腰部的劳损都有好处。

第二、如物理治疗及药物治疗，物理治疗有不错的效果，就是针灸加局部按摩，可以有效的放松紧绷的肌肉，缓解僵硬与酸痛，不过治愈的话就需坚持长时间治疗。

第三、想通过运动恢复的话可以去医院找医生看一下，医生会根据你的情况推荐适合的运动来缓解修复的。

扩展资料：

肌肉劳损常见原因是肌肉急性扭伤及慢性累积性损伤，常出现于肌肉活动过多或肌肉在静态姿势下持久紧张部位，导致肌纤维充血水肿，乳酸等代谢产物堆积，持续劳损甚至引起部分肌纤维变性、坏死、纤维化。

或肌肉局部感受寒凉，也可见于肌肉扭伤后处于不正常的解剖位置，反复牵拉而发生，亦可能与机体的免疫紊乱相关。

急性肌肉劳损通常由于肌肉的过度牵拉或负荷过大导致肌肉部分撕裂甚至断裂，肌肉劳损也是办公室工作人群最常见的损伤之一。常见颈肩部肌肉劳损、关节肌肉劳损、背部肌肉劳损和腰部肌肉劳损等。

参考资料：

肌肉损伤_

3、时间过长有多长呢？就是了解时间过长的概念，这个长指的是多长呢？一般人们肌肉损伤的平均时间是2个小时左右，只要超过两个小时就处于损伤状态，并且这种损伤是可以积累的。颈肩背部肌肉劳损多因劳动或工作时姿势不正确，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态，或因长期的超负荷的搬、提、扛、抬等活动。部分部分患者可由肩部、颈部软组织急性损伤后，未能彻底治愈而出现缓发症状。肌肉劳损的症状常见肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。 实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。腰肌劳损的饮食禁忌：应注意的饮食营养，不要忌口和偏食。一些食物应限量，但不是忌食。例如：适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物；要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物；少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质；少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展；少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟。

一般来说，出现后背疼痛的情况是很常见的。特别是在体力劳动之后，人体会感觉到腰背酸痛，但休息好了之后通常就没事了。当然，如果此时背部负重，没有及时休息，还可能损伤背部肌肉。但是，如果出现不寻常的后背疼痛状况，就可能是疾病引起的，需及时治疗。那么，具体来说，后背疼痛是什么原因引起的呢？

1、颈椎病

颈椎病是现在十分常见的疾病，患上颈椎病后，患者的颈椎受累，可能影响到腰椎，从而导致患者后背出现疼痛症状。因为颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四，五，六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背部疼痛。

想要判断是否为颈椎病，可以结合实际情况，看看自己是否经常出现头晕，上肢无力，手指发麻等症状。如果有这些情况出现，多半就是颈椎疾病了。此时，患者需要进行纠正治疗，注意个人坐姿，睡姿等。

2、肩周炎

肩周炎患者经常会感觉自己的肩关节部位出现疼痛，如果没有及时控制，疼痛症状放射到身体其他部位。范围扩大后，就可能导致后背也出现了疼痛的症状。此时，需要引起重视了，针对原发疾病进行治疗，这样后背疼痛才可以慢慢好转。

3、腰肌劳损

许多劳力工作者都会出现腰肌劳损的症状，此时，患者的后背部位会比较酸痛，需要及时休息。部分人从事的工作需要经常背部负重，或者长时间弯腰，如果没有及时休息，可能出现腰背肌肉的损伤，从而出现疼痛症状。并且，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻。针对腰肌劳损，可以进行按摩或者针灸以应对，同时避免再次让腰背受累。

4、心脏病

在临床上，心脏病患者常常会出现眩晕，心绞痛等症状。出现心绞痛时，有时这种疼痛会放射到肩背部位，从而出现后背疼痛的症状，但持续的时间比较短。如果本身患有心脏病，而且在心绞痛发作时感觉腰背疼痛，最好马上服用治疗心脏病的药物来缓解。平时多注意心脏的保养，必要时通过手术治疗心脏病，以免心脏病加重。

值得注意的是，出现后背疼痛的症状，也可能是不正确的睡眠姿势引起的。因此，不必过于担心。当然，如果只是偶尔出现后背疼痛的症状，通常没什么问题。但若是经常出现，就要引起重视，积极应对了。

该病多因劳动或工作时姿势不正确，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态；长期的超负荷搬、提、扛、抬等活动；还可能与个体解剖结构上的差异、体质、内分泌等因素有关。少数人由于肩部、颈部软组织急性损伤后，未能彻底治愈而出现缓发症状。

对该病的治疗，首先必须适当休息。多数病人均有几处压痛点，可从压痛点最明显的部位进行外治疗法。

推拿按摩：病人取俯卧位，找到痛点，用拇指尖端指腹面推揉痛点，力量由轻到重，呈环圈形按揉约1分钟；再用手小鱼际按揉法在颈椎两旁的背俞穴由上至下按揉5分钟左右。在推拿按摩中注意手法一定要轻、揉、稳，切忌急躁粗暴，以免致局部软组织继发出血，加重黏连。

针灸治疗：在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近取穴以通调局部气血，使之活血化瘀，达到通经止痛效果。

穴位注射：选用丹参注射液或川芎注射液在阿是穴注射；或选用维生素B1在痛点处注射，每周2次。

理疗：选用红外线、微波等理疗。

药物外敷：可外贴狗皮膏、红药贴膏、伤湿止痛膏等。

另外：在日常生活或工作中要时刻注意活动，自己的日常保养很重要啊，再结合一些按摩手法适当治疗