腰椎的生物力学特点有哪些

一般1个月的婴儿只有稍微仰头一会儿，3个月时头才可以基本站立。考虑到头颈和背阔肌生长发育还不健全，1～3个月的婴儿不可以长时间支撑点头的净重。因而，抱1～3个月的婴儿的动作是很讲究的，重要是要托着婴儿的头顶部。因此在四十多天的宝宝尽量不要竖着抱，假如感觉不适，能够适度斜着抱，时长也不容易过长。小宝宝在正常发育全过程之中，伴随着日龄的提升，例如出世一两个月的情况下，就会规定母亲竖着抱，由于竖着抱的情况下，宝宝视线会比较宽阔，会觉得有趣。可是因为婴儿出世后颈椎的生理曲度是在三个月上下慢慢产生，并且宝宝在三个月上下竖着抱时，他的头处于中立位，可以操纵的不错。因此针对婴儿而言，不建议太早的竖着抱。

提议在3个月龄之后，宝宝承受力强一些，再竖着抱宝宝，由于小孩的颈部较为软，以防颈椎骨遭受损害。大部分头操纵的不错时，可以考虑竖着抱。抱的情况下把宝宝转一面，靠着着母亲的胸口，而不是一般的宝宝正脸冲着母亲，母亲一手搂着宝宝的身体，一手托着宝宝的臀部，这样一来最主要是宝宝的颈部及其脊椎拥有借助和维护，二来还可以让宝宝更多的是见到世界有多大。过早竖着抱当然是不大好，因为家里老大五六个月的情况下颈部是歪着的，因为太早竖起来抱。

小宝宝脊柱发育慢且每一个商品个别差异，先天性不缺少钙得话会提前的能够仰头了，有一些孕妈情况下并没有补钙补锌就差一些，这个时候假如太早竖着抱就会发生脖子歪的状况。发生这样的事情也不要慌乱，适当填补鱼肝油和钙，宝贝大一点就好啦。如今我们家老大六岁了，很健康，很帅气！刚刚出生到6个月前的婴儿不可以长期（1min之上）竖着抱。由于颈椎骨，椎间盘过软，太早竖起非常容易损害人体！可是喝了奶之后是可以抱起来拍奶嗝，前提条件是一手掌心托着颈椎骨和脑后的地区，一手掌心托着后背，胳膊肘托着臀部轻轻地抱起来，让婴儿头顶部趴到成年人肩膀上，轻轻地由上往上拍30秒上下就可以了！奶嗝出去就抱ok啦！可是也是刚从孕妈出去不久，缺乏安全感能够飞机抱，婴儿非常喜欢！

3趴6坐（3个月会翻盘6个月坐）的基本原理而言，一岁之后可以随便换姿势抱一抱！只需宝宝喜爱！由于可以站稳就证实骨骼有一些硬实了！怎么爽就怎么抱！最好是带都是这个时候，还不会爬又坐着稳了，塞哪儿就安安稳稳戴哪儿！9个月会爬了就逐渐进到手足无措环节！又不明白乖巧也搞不懂对与错！见到喜欢的就怕以往东揉揉西搞一搞！只需他好奇心的就不容易放了！这个阶段最难弄！一会又爬去戏水，一会又爬去搞婴儿奶粉，一会又爬床下捡物……这个时候也可以随便抱！但不喜爱飞机抱了。

夏季将要流行的迷你装、小吊带、雪纺衣裙已经陆续上架，然而最让人懊恼的是，分散在身体各部的“小肥肉”，因为冬天、春天休养生息，越发长势喜人！望着镜子，后背有圆乎乎的赘肉、蛮腰上有甩不掉的“轮胎”、手臂太粗而羞于穿吊带，双腿太粗所以裙子不能太短……针对不同的部位，我们尽力去找一些快速瘦身通道，令自己能美丽着度过夏天。 爬行法：性感的减肥法 爬行不只是婴儿的强项！爬行能使身体重量分布到四肢，除了有效减肥，还能减少脊椎负荷，让女人成为“美丽爬行动物”。瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时： 1）俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。 2）左手撑地，右肘和右腿前移15—20米，重复2-3次。爬行时，上体稍抬。两侧交替进行。 3）两肘交替向前匍匐爬行8—10米。两腿伸直、放松，并随上体向前爬移。重复3次，间歇l—15分钟。 4）有节奏地交替向前爬行15—20米，重复2—3次。练习时，头部稍抬，胸部自然下垂，爬速宜慢，爬幅宜小。 5）沿直径5—6米的圆顺时针方向爬行，然后逆时针方向爬行。练习时，头部宜向爬侧倾斜。重复2—3次，间歇1—15分钟。 6）交替向前爬行15—20米。重复2—3次，间歇2分钟。 7）交替向后爬行10—15米。爬时，下颏微向内收，两腿放松伸直并与双手协调配合。 瑜伽法：“整顿”背部线条 瑜伽“伸展背部姿势”，尽量伸展背部和脊柱，据说可以帮助我们“整顿”背部线条、释放压力。穿着能保证肩、背部充分伸展的背心或是宽松的衣服，我们开始练习以下三个主要动作。 第一，俯卧，双臂张开与肩在同一直线上——额头触地——吸气，缓慢地将头、双手、双脚抬离地面，静止，自然呼吸（根据自身情况2~5个呼吸）——呼气，同时有控制性地缓缓放平身体——放松背部及全身肌肉，调整呼吸。重复练习3次。这个动作的作用是强化脊柱，增加腰部和腹部的力量，减轻脊柱的压力。 第二，双膝着地，左脚向左侧伸，双手在面前相握——缓缓吸气，上举双手，掌心朝上——呼气，同时身体向左侧倾倒，仰面朝天，视线向上——尽量伸展腹部外斜肌——静止，自然呼吸5次——恢复到掌心朝上的正面姿势——呼气，同时朝右侧倾倒。左右交互做3次。作用是伸展脊柱，加强腹部外斜肌的支撑力，减轻背部压力。 第三，双手在面前相握——缓缓吸气，上举双手，掌心朝上，朝天推举（尽量伸展两腋）——呼气，双手朝后倾倒，胸部向前推——静止，自然呼吸5次——吸气，回到朝天推举状态——静止，自然呼吸5次。反复3次。作用是按摩肩部，矫正驼背。 体操法：“业余时间”轻松做 工作繁忙，我们并非常常能另辟时间去做美背的运动，那就要好好利用日常生活中的场地、用品。一天里，待在办公室的时间占了大头，室内的空余时间要多加利用。 趁喝茶休息的时间伸展背部，坚持在工作时每隔半小时，站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身，伸展时动作应该缓慢而平稳。或是恰当提举物品，将它尽可能与身体接近，不要伸直手臂或弯腰拾起物品，应尽量保持背部竖直，然后弯曲膝部蹲下拾起。也可以借助有意识地给背部以支撑，将一个小枕头或者靠垫放在背下部，经常变换靠背的倾斜度，可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。 睡觉之前也是锻炼后背的好时机。先在腹部垫上软垫，俯卧，双臂向两侧伸直，用力抬起头部，感觉贴上后背。充分伸展颈部、胸部以及腹部，不仅感觉轻松，而且具有塑胸作用。 内衣法：把赘肉藏起 穿较贴身衣服的时候，如果后背出现赘肉，会让人感到非常尴尬。巧妙选择和穿着内衣，可以较好地遮掩赘肉。 此法关键之处是文胸的罩杯能够收紧腋下和后背的肌肉，最好能将整个胸部包裹起来，并且两侧的支撑力较强的。建议选择从侧面也能支撑胸部的全罩杯或3/4罩杯的文胸。不合身的小号的文胸，是导致后背出现赘肉的原因之一，不合身的话，还是让它束之高阁吧！ 另外，束身衣可以塑造你从胸部到腰部的完美线条，让上半身看起来更加苗条修长。穿着时也有窍门：身体稍稍前倾，将后背和腋下等部位的赘肉收紧。 文章引用自： http://wwwzenyangjianfeicn

新生宝宝一天24小时，大概有22个小时都在在睡眠中度过的，睡姿对宝宝健康的影响非常大，有些睡姿不利于宝宝的健康，严重可发生猝死。

新生儿猝死绝大多数都是在睡眠中，主要就是宝宝趴着睡觉引起窒息，所以趴睡是最不适合新生儿的一种睡姿，新生儿还不会翻身，什么睡姿家长说了算，别让宝宝趴着睡。

有的妈妈看着宝宝一放下就哭，干脆自己坐在沙发上，让宝宝趴在自己胸口睡觉，这样做对宝宝有没有伤害呢？看完这篇文章你就明白了！

新生儿最好不要趴在大人身上睡觉，原因有4个：

1、新生儿骨骼较软，趴在大人身上睡觉，宝宝的身体得不到充分伸展，对骨骼的发育会有一定程度的不好的影响。

2、大人的身体是时时散热的，宝宝长时间睡在大人身上，体温容易升高，汗量增大，万一排汗不畅极易导致湿疹，补水不及时还有造成脱水的风险。

3、如果长此以往，可能会让宝宝形成依赖，为以后让其养成良好的独立睡眠习惯制造障碍，同时也会给家长增加不小的负担。

4、对于未满月小婴儿来说，由于其头部较重但颈部没有足够的力量，且还没有很好地掌握翻身和转头技巧，趴着睡口鼻易被堵住没有能力摆脱，有发生室息的危险。

家长的哪几种常见行为，很容易带坏孩子，快自查一下，你可能也有？

宝宝出生之后，大部分时间都宝妈在独自带娃，尤其是一些经济能力比较弱家庭的，并没有老年人帮忙带娃得话，宝妈带孩子是非常普遍的一件事，宝妈带孩子虽然很累，可是一定要注意多学学一些育儿常识，一些不太好的带孩子的习惯性，可能给孩子造成伤害而不自知。父母带孩子“坏习惯”非常容易损害宝宝脊椎，第一种普遍，宝妈还记得改。

第一种坏习惯：长时间竖着抱娃

现在天气暖和了，许多宝妈都是会抱娃出去晒一晒太阳，宝妈这样的理论是句句在理的，但在带孩子外出的情况下，宝妈们还是得防止长时间竖着抱，竖着抱很久得话，孩子没发育好的脊椎非常容易受伤害，假如宝妈要想竖着抱孩子，尽量把孩子的脑袋趴到父母的头顶，这样对孩子而言，既舒适，又能减轻宝宝脊椎遭受压力。竖着抱是非常普遍的抱娃姿势，宝宝月龄小，宝妈或是应尽量避免这类抱娃姿势，还记得纠正自身不正确的竖抱。

第二种坏习惯：垫枕头睡觉

很多宝妈都怕孩子不垫枕头睡觉不舒服，因而，一些没有育儿心得的宝妈会很早给孩子垫枕头睡觉，其实完全没必要，由于，脊椎并没有发育好的宝宝，脊椎看上去和平行线一样，因而，父母不能把孩子和大人一概而论，要不然反而更容易伤到宝宝的脊椎，甚至也会导致宝宝的脊椎畸型，因而，父母如果你觉得不安心得话，给宝宝垫2件叠起来的薄衣服就行。

第三种坏习惯：过早让孩子坐婴儿车

很多宝妈生育之后，都很喜欢给宝宝买各种车，最常见的是婴儿车，一些妈妈为了哄孩子，让孩子平静下来，会经孩子放入婴儿车里，让宝宝舒服地坐到婴儿车里边，那样其实也对宝宝造成影响，特别是月龄不上6个月的宝宝，6个月龄里的宝宝人体骨骼，背阔肌都还没有完全发育好。因此宝宝没法长时间坐，并且这个月龄的宝宝，一般都比较性格活泼，这时候，也很容易影响到了宝宝的脊椎发育，甚至可能会让宝宝产生脊椎脊柱侧弯。

第四种坏习惯：孩子模仿父母翘二郎腿

孩子会模仿父母的举动，这一点很多父母都能感觉到，有些时候，家里长辈或是孩子父亲跷二郎腿，孩子还会模仿，这种做法虽然看上去特别可爱，但对于孩子人体却没有什么好处，特别是月龄小一点宝宝，宝宝长期跷二郎腿会影响到孩子的脊椎生长发育，因而父母要及时改正孩子的这一行为，父母也要尽量确保在孩子眼前跷二郎腿。