单身女孩对肌肉猛男的看法

都说男人和女人是来自不同星球的不同种类的生物，但是真的有那么大的区别吗？我们女人真的很好理解，但是男生很少花时间去了解我们。现在我就总结一些恋爱中经常出现的常见的男女心理差异，希望对大家有所帮助。

对女生肌肉男的看法

我不知道男人哪里知道女人觉得肌肉男很辣，这绝对不是真的！

所以女人不喜欢肌肉男？二头肌、胸大肌和宽阔的肩膀应该会让女性有安全感。男人集体做仰卧起坐不是因为“好玩”。他们知道很多女性喜欢六块腹肌。但是性感和讨厌是有分界线的。健身男肌肉太过分了，身材太扭曲了。——有些可以说是怪异。——她们的成功令女孩们厌恶。我不知道男人哪里知道女人觉得肌肉男性感，但是相信我，事实并非如此。

我承认，这是双重标准

我们女人需要更多的时间来准备。打扮，抱怨，在浴室里呆上两个小时基本是家常便饭，我们喜欢。如果她是刚刚离开的那个人，她可能不会注意到你是否在意自己的外表。但是有些男人在健身房花了太多时间，以至于他们很少认真看他们的伴侣。她们执着于自己的体型，对伴侣视而不见。这不是本末倒置吗？

请不要让青筋突出。

很多男人太沉迷于自己，以至于忘记了什么吸引女人。四肢、脖子甚至额头上的青筋太明显了，像是快要爆开的香肠！这样真的不会让女生对你感兴趣。

我们对你奇怪的身体比例感到困惑。

健身运动员经常在小蛮腰上堆积大块大块的肌肉。我们可以理解，就像很多男人喜欢女人胸大腰细，但是这种审美在两性之间是无法互通的。宽阔的肩膀绝对让女人有感觉，但是宽阔的肩膀和巨大怪异的肩膀不一样。比起肌肉发达，协调身体的比例更重要。如果你喜欢有计划的健身，不要觉得我们是针对你的。女人喜欢苗条的身材。

把《手鼓》的马修麦康纳或者《搏击俱乐部》的布拉德皮特——想成苗条性感，而不是高大吓人。我们要的是拥抱的人，而不是那些拥抱的时候会把我们胳膊掰开的人。

我们喜欢关注外表，但并不执着于外表。

身材好看，在女生面前也无意赚足分。但是当你执着于自己的肌肉和外貌，问一个女生肌肉够不够大的时候，一点都不迷人。确保自己体型正常，曲线合理，身上没有异味，头发梳理得当。这是一个人是否在意自己外表的基础。

光滑的皮肤很性感，但是有皱纹的皮肤就没那么吸引人了。

没有什么比用手摩擦男朋友的身体更惬意的了。但是想象一下，如果他的青筋暴起，肌肉膨胀，那就没有快感了。紧致的胸部，挺拔的手臂肌肉，真的很性感，但是如果青筋暴起，我真的不敢做，怕我伤到你，你拿起来打我！

女人喜欢长得好看又会照顾自己的男人。但就像男人不喜欢女人浓妆艳抹和一对F罩杯的双峰一样，女人也不喜欢每天在健身房镜子前花10个小时的男人。过度虚荣对任何人来说都不是一种迷人的品质。所以，多花点时间走出健身房，享受生活。

完美手臂十部操：

1．双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静 止2—3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂，使之结实。（10 —20次）

2．双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2—3秒，放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。(5—10次)．

3 使双臂紧张，一只手放于另一侧肩部垂直下压，被压肩 用力向上耸起。（左右各3—4次，共进行5次）

4．双臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉绷紧，同时外旋双 臂至手心朝上，并渐向两侧打开。这组动作有助于锻炼上臂， 使之匀称。(15—20次)

5．双臂自然弯曲、手掌用力伸开，再慢慢握成拳状。动作 一定要缓慢、用力，有利于锻炼小臂。（8—10次）

这组动作（1—5）属静态练习，有助于收紧松弛的肌肉， 减少手臂内侧脂肪堆积下沉，恢复弹性。对于双臂过于纤细， 想增强肌肉感的女性来说，下面的动态练习将帮你“强化”双 臂，毕竟“骨感美”的年代早已过去，健康有活力的美才更加体现女性的魅力。

此组动作可借助一些轻重量级的器械，如小哑铃（25磅—5磅），没有器械时，1瓶矿泉水、1本字典也可 任你信手拈来。重量的选择要应人而异，量力而行。如果想练出比较明显的肌肉就要选择重量略大的器械，练习时次数要相对减少，而要想拥有流畅紧绷的线条，则要选择轻重量器械， 并增加练习次数。

6．双手共握一重物，垂直上举，以肘为轴向后叠臂，直至 后侧肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是锻炼手臂后侧松 弛的肌肉，令其结实有质感。（8—12次）

7．肩侧推举。双手各握重物，肩侧曲臂，手心向前，用力 向上推举，至两重物相碰，再原路收回。此动作集中锻炼臂部 三角肌，以明显改善肩部外观，使双臂挺拔，改变溜肩、窄肩 等不良形体。（10次）

8．双手各握重物，手心向后，双臂微曲，由体前成弧线向 两侧拉开至肘部略高于肩部，返回。（8—10次）

9．双手各握重物，上臂稍贴紧躯干，以肘为轴，两臂交替 向上做弯举动作，至肌肉完全收紧，停2秒后向下伸直。（8— 12次）

10．双手正握或反握重物，双臂自然弯曲，腕部交替屈伸。 （8—10次）

动态练习必然要用到一些重物，然而重量越大，动作不规范的可能性就越大，手臂也容易受到损伤，因此建议用意念和感觉促使肌肉紧绷，而不是单纯依靠重量刺激肌肉。同时所有动作都应慢速完成。为防止扭伤，提高身体的灵活性，锻炼前后都要做伸展运动，避免肌肉紧张结块，保持良好的身体姿态。

史泰龙步入演艺圈之后，凭借《洛奇》和《第一滴血》成功跻身为80年代好莱坞动作明星的代表，多年来多次获得奖项无数，史泰龙是一个才华横溢，有着超高演技的实力派演员。

近日，74岁的武打巨星史泰龙和二女儿一起出门在街上被拍，引起了网友们的热议。史泰龙戴着口罩遮住了一大半脸，身穿一件粉色长裤配搭一双卡其色休闲鞋，上身穿着简单的黑色短T恤，头发已经斑白了，但是透过他的衣服，明显地露出了他的胸肌和二头肌，手臂青筋凸起，整个人看起来非常健硕。虽然已经是古稀之年的他，但是看起来状态非常良好，根本没有老态龙钟之感，可见史泰龙平时特别注重身体的锻炼，才能保持如此完好的身材。和史泰龙一起出门的二女儿，虽然父亲是一个巨星，身上聚满了明星的光环，但是他的女儿在穿着打扮上也十分低调，格子衫配搭子牛仔裤。

史泰龙一生经历过三次婚姻，现在他与第3任妻子一起生活，他们婚后育有三个女儿。三个女儿都遗传了他们的好基因，三个女儿与有着超强明星光环的父亲走到一起依然抢尽了风头，可见史泰龙三个女儿的颜值有多么吸引人。三个女儿都在不同领域得到了长足的发展，大女儿是一个超级学霸，二女儿继承了妈妈的衣钵，成了一名超模，虽然是一个后起之秀，但是她已经和各大时尚杂志杂志有过多次的合作。三女儿更是抢眼，比起两个姐姐来，更是一个大美女。

现已到古稀之年的史泰龙依然保持着良好的精神状态，不管事业还是家庭都取得了较大的成功，也算是人生的一大赢家。希望史泰龙继续保持良好的状态，在未来的日子里越过越红火。