为什么年轻男生喜欢露腹肌？

年轻男生喜欢露腹肌的原因可能有以下几点：

1 健身锻炼后的成果展示：腹肌是男生经过长期锻炼才能获得的一种身体特征，因此他们可能希望展示自己的努力成果。露腹肌成为了一种展示自我进步和成就的方式。

2 对健康和健身的重视：腹肌作为男性身体的一部分，体现了身体的健康和健身程度。露腹肌可能是一种表达对健康和健身的重视，并以此为傲的方式。

3 社交媒体的影响：在社交媒体上，许多健身博主和模特都喜欢展示他们的腹肌。这样的形象可能让年轻男生觉得露腹肌是一种时尚和潮流的表现方式，因此他们也会尝试模仿这样的形象。

4 对女性的吸引：在某些文化中，露腹肌被认为是一种对女性吸引的表现。年轻男生可能认为露腹肌能增强他们的魅力，吸引异性的注意。

需要注意的是，露腹肌的行为应该建立在健康和运动的基础上，而不是为了追求某种特定的身体类型或满足社交需求而进行。如果一个男性的身体意象被扭曲或对腹肌的追求过度，可能会导致健康问题或身体形象问题。

没有什么事情比在下个夏天在露天泳池或者沙滩边上露出自己的腹肌吸引大家的眼球更好了，每个人都不希望自己的肚腩上是厚厚的脂肪，每个人都渴求自己拥有一个巧克力一般的腹肌，而到底如何去练腹肌呢？今天我们就来教大家一些常规的动作，如果你想在夏天来临之前变成搓衣板腹的话，如果你想在夏天来临的时候吸引众人的目光的话，那就一起来看看，一起来学习一下这些练腹的动作，这会是你看过的最简单的腹肌教学。

（1）平躺上踢腿

双手撑在地面以稳定身体，调整呼吸将双腿并拢，在动作开始时将双腿上举并有一个踢出的动作，注意整个过程中上背部始终贴合地面，下背部在腿部踢出时悬空。

（2）交替平板支撑

我们都会做平板支撑，这个动作是在平板支撑的基础上增加了一个交替踢腿的动作，首先我们的双肘撑在地面上，双腿脚尖着地，动作开始时一侧腿部朝另一侧踢出，这个过程需要我们的腹部收紧，因为这是一个训练腹斜肌的动作。

（3）开合卷腹

在开始动作的时候双手呈拥抱状朝上举起，双腿由并拢变成展开髋部，除了四肢之外的部位，我们的上半身需要做到一个触碰的姿势，在这个过程中我们的腹部就像一个枢纽，通过卷腹来压缩腹肌，得到训练的效果。

（4）伸展平板支撑

与第二个动作一样的准备姿势，但是这次是我们的双腿保持不动，以保持身体的平衡，然后一侧手肘悬空朝上举起，上半身也稍微带动起来上展，这个动作对于我们的核心力量也有非常好的锻炼能力。

（5）变式两头起

整个动作只有我们的始终贴合地面，我们的背部和我们的腿部从始至终都是保持一个悬空状态的，因为这样能够让我们的腹肌处于一个持续的状态，动作开始时上半身抬起双手伸直，一条腿屈膝，然后交替进行。

以上所有动作我们不需要任何器械，只需要徒手就可以进行，如果你想在这个夏天炫出你的腹肌，展现你独特的魅力，那就马上行动起来，让你的腹部充满活力，告别你的大肚腩！

28岁白敬亭晒照炫腹肌，“倒三角”身材惹人爱，女粉直呼小鹿乱撞

近日，白敬亭的热度不断上升，这是因为白敬亭，马思纯主演的电视剧《你是我的城池营垒》正在热播中，白敬亭在其中饰演男一号“邢克垒”，造型帅气深受女粉的喜欢。

更关键的是我们似乎看到了白敬亭的肌肉，或许很多人觉得白敬亭很瘦弱，其实白敬亭因为喜欢打篮球，所以一直在运动，一直在健身，白敬亭就是我们所说的那种“穿衣显瘦，脱衣有肉”。

白敬亭自己也坦言：自己是喜欢打篮球，需要不断的运动，才发现健身原来也是有趣的。现在白敬亭是非常喜欢健身， 也非常喜欢篮球。在白敬亭晒出的照片中，我们发现白镜头拥有一个“倒三角”身材，不能健身的人可能不知道。

倒三角身材时形容一个人肩膀力量非常强大，但是在腹腰部非常苗条，很像一个三角形倒下，所以被称为“倒三角”身材。

从照片中，我们可以看到白敬亭是穿了一个纯黑短袖，举起胳膊来让女粉健身。肱二头肌非常发达，结实。对于白敬亭来说，自己喜欢健身能让自己拥有一个强壮的身体，面对角色的时候才更加自己，深受女粉的欢迎。