胸肌是什么?

问题一：胸肌是什么样子的 如果是健身练出来的胸肌，是呈现类似蝴蝶形状的，所以也叫蝴蝶肌。如果是类似运动员练习出来的胸肌，形状不明显，但是具有较强的爆发力

问题二：胸肌和没胸肌是什么样 图 每个人都有胸肌，但没专门练过的人胸肌都不咋地，认为大块的肌肉如果没有足够能量供给和稳定的训练是维持不起来的。中是同一个人。

问题三：这种胸肌叫什么啊 怎么练之类的。。 自己买一本《健与美》

好好读一下

就知道了（我的意思是说知道学习的方向，和在哪里学习，以及怎么练）

问题四：练胸肌有什么用 强身健体，一个胸部只有皮包骨的人，你可以试想往他胸部一拳下去，或发生意外心脏处被重击，是有肌肉保护的更安全，伐是直接震断骨头，震到心脏的安全？。。。肌肉也是保护人体，维持人体健康的重要组织之一。你别提那些骨感美女~她们脆弱的很，你可以想象抓住她细长的手臂，然后啪啦一下可能就能让其骨折。。。

问题五：胸肌有什么好处 这个问题好你有点偏了我只能告诉你胸肌有什么作用 胸肌的饱满程度主要影响你向外推以及向内抱的力道的太小。另外，如果胸肌饱满，对于它覆盖之下的骨骼和脏器都有着不可忽视的保护作用。 希望我的回答让你满意 ,被你采纳

问题六：什么样才算胸肌 每个人都有胸肌了，你想让别人第一眼就放在你的胸上，那你就得有一个发达的胸肌！

指自己的胸大肌练大，练壮，练结实，练得有线条感，只要你 衣服，别人都会敬之！

问题七：男人的胸肌有什么作用 男人胸肌可以增加穿衣服的美感，胸肌也能够抗击打作用。

问题八：我这是什么胸肌，圆形还是方形胸肌？ 圆形

问题九：女人有么有胸肌 胸肌是什么？？ 每个人都有肌肉，只不过含的比重多少问题

胸肌是由肌肉纤维组成，足够的女性胸肌可以防止 下垂，外扩等现象。

问题十：四十二寸胸肌是什么意思 意思就是胸肌有42寸啊，是减轻躯体围度单算胸肌围度的，这个一般是量女性胸部大小的。

4种方法练出方形胸肌

胸肌是男人魄力的体现，也是众多健身爱好者最在意的肌肉，同时也是最好锻炼的肌肉，因为它不叫的大，容易出货。拥有一副强悍有型的胸肌是每位男士的梦想，让T恤在胸前爆撑很是增加自信心。下面就介绍几招锻炼胸肌的简单易行的方法，让你在短时间内就拥有漂亮的方形大胸。

1、用上斜杠铃卧推来锻炼上胸肌

把斜板的角度设置在30度，以达到刺激胸肌的较好姿势。大于30度，就会使重量过多地作用在三角肌前束上。

每次以3组为佳， 每组做6～8次，每组都要练到气喘吁吁。

下放杠铃时要注意控制速度，以缓慢而稳定为佳。但不要停留，增加训练的密度，当举到最高点时，就立即将杠铃下放，保持动作的流畅。

2、用俯卧撑来锻炼胸肌的外侧

这种方法的好处是不需要机械的辅助练习，不受场地和工具的限制。做俯卧撑时双手要向里90度，这样锻炼出来的胸肌是有型的四方形。而如果双手向前，锻炼出的胸肌则有可能是圆形的，不好看！

3、用卧推来进行灵活的综合锻炼

卧推是更高一级的锻炼胸肌的方式，需要哑铃、卧推凳等。根据握距的不同，可以灵活调节所需要锻炼的部位。

握距窄一点，练的部位就越靠近胸肌的内侧，可以对胸肌的中部进行塑造。

锻炼的组数以6至8次为佳。卧推是锻炼发达胸肌的重要动作，但在练习时必须注意将两肘展开，同时要努力保持胸膛的挺拔。还有一点非常重要，即用直觉去寻找最适合你的练习动作。

4、单双杠也是锻炼胸肌的有效方式

有些健康爱好者认为这种方法是见效最快的方法了。练习单双杠时要注意呼吸均匀，绷紧臀部肌肉。

无论哪种方法，关键是要有持之以恒的坚持锻炼的精神。这样才能锻炼出迷人的胸肌！

是的 胸肌的外侧形状是天生的 有的人是圆形胸肌 有的人是方形的 后天锻炼只能增加胸肌块的大小 厚薄 比如说 一人的胸 的下缘是圆弧形的 你让他怎么锻炼胸肌 都联系不到 下缘是方形的 反之