男子秀肌肉，引来一群苗条的“纹身抽烟男”群殴，到底怎么回事？

大家都知道，男士朋友们都希望拥有一个健壮的身体，希望有那种穿衣显瘦脱衣有肉的健美身材，但因为生活习惯和个人体质的不同，并不是每个男士朋友们都有这样的好身材。所以，看到有人拥有这样的身材，难免会有男士朋友们心里羡慕嫉妒恨，甚至会出手教训对方，不过这种行为就非常低劣了，就显得没有格局了。关注新闻的朋友，可能看到过这样一则新闻，就是四川宜宾的一个卫校里宿舍里，发生了一起校园霸凌事件，然后原因就是一个男生秀肌肉，然后一群苗条的“纹身抽烟男”看他有肌肉不顺眼，就直接群殴他。那可能有人会有这样的疑问，按照正常情况来讲，学生是不允许纹身的，所那些“纹身抽烟男”应该不是学生，那这些“纹身抽烟男”究竟怎么进入学校的呢？而这个秀肌肉的男生，怎么惹到这些“纹身抽烟男”了呢？接下来，冷眼就给大家聊一聊这个事情的来龙去脉，看看这起校园霸凌事件究竟是怎么一回事。

根据被群殴的男生透露称，这个事情起因是一次秀肌肉行为。这位男生称自己平时喜欢运动，喜欢打篮球，所以背阔肌和肱二头肌都比较发达。当时因为疫情原因，然后老师每天要求学生测体温，并上交记录表，当有同学来收记录表的时候，这个男生说话大声了一点，原本只是一个非常小的事情，但最终却引发了对方的不满。就这样，到了晚上这个秀肌肉男生回宿舍的时候，就碰到了一群“纹身抽烟男”，然后见到他之后就开始群殴他。而且群殴时间比较长，从9点440分一直群殴到10点10分，期间有宿管来查寝，但竟然都没有发现。事情大致的脉络就是这样的，这个男生秀肌肉，然后对方嫉妒他，再加上这个男生说话比较大声，所以他就被群殴了。但可能有人会有2个细节不太清楚，就是这群“纹身抽烟男”是怎么进学校的？宿管来查寝的时候，为什么没有发现这个事情？

根据被群殴男生的说法，这群“纹身抽烟男”是分批进入学校的，所以门卫并没有特别注意到他们，所以他们就顺利地进了学校。而宿管之所以没有察觉到这起校园霸凌事件，是因为宿管来查寝的时候，他们并没有殴打这个男生，而且要求这个男生不准声张，否则就狠揍一通。最后冷眼想说一下，就是作为男人，大家可以去羡慕，但不要嫉妒，身材不好可以去练，而没有必要去揍别人。因为现在是法治社会，打人是要被拘留的！你说呢？

首先，劝你把烟戒了！因为抽烟会影响你的肺活量，也会导致你心肺功能不行，这直接影响你以后训练的强度，所以说，要想增肌，你必须从把烟戒掉开始！

如果作为一个男人，连戒烟这点毅力都没有，那么你是练不出一身肌肉的。

其次，在健身前，你应该去检查一下身体，看看是否有别的方面的疾病！这是很重要的，假如说你干吃不胖，那你也要考虑考虑肠胃功能是否有些问题，因为饮食和营养在健身中很重要！如果你肠胃不好的话，就算吃了营养，可能也不会达到预期消化的目的。

然后就是计划

（首先是提醒你别走弯路）

你需要的增肌计划其实很简单，但是必须告诉你的是，你现阶段不要尝试任何健身补剂！不要尝试比如增肌粉、蛋白粉一类的东西！因为你身体以前没有同时吸收过这么多的碳水化合物以及蛋白质，猛然间服用健身补剂，会对你的内分泌、以及肠胃功能有很大的影响。

营养方面

肌肉的增长需要营养，主要是蛋白质

所以，你现阶段应该给自己制定一个长久的计划，比如说一年！

然后以三个月为周期！营养方面，要遵循以下特点：

一：健身前多吃些糖分高的水果。

二：保证一日三餐的规律！

三：健身前的那顿饭（比如中午饭），多吃些高碳水化合物的东西，比如全麦面包，米饭。

四：牛肉、牛奶、鸡蛋等含高蛋白的食物要保证一周的摄取！

五：健身以后，及时补充蛋白质！你先不用买蛋白粉，切记！现在不需要！你健身后半小时到一小时内，可以吃一到两个鸡蛋、或者是一袋牛奶、一杯豆浆！这点很重要！切记！

运动方向

保证一周2次有氧运动！

每日以器械运动为主！

强度要大！每日都要挑战一次自己的极限份量！

你这样的偏瘦身材，最忌讳的是小份量多次数的训练，正相反，你需要的是大份量，少次数的强度训练！

需要注意的就这么多，具体的动作一类的，我想去健身房找巡场教练问，比我在这打字要有用