运动完后肌肉酸疼怎么办?

这说明你运动前的准备工作没有做好。

只要第二天练习同一地方肌肉的运动量大于第一天的肌肉运动量就可以了。

还要注意以后每次大量运动前要做好充分的准备工作。否则肌肉还会酸痛。

锻炼导致肌肉酸痛时涂药或贴药膏可能对锻炼效果产生一定影响。

药膏和药水多具有缓解肌肉疼痛的效果，通常可以促进血液循环，从而加速肌肉恢复。然而，如果在使用这些药物时过度按摩肌肉，可能会导致肌肉疲劳和微小肌肉撕裂，这可能会对锻炼效果产生负面影响。

此外，这些药物的作用主要是缓解肌肉酸痛的症状，并不能改变肌肉周围的内部环境。因此，如果过度使用这些药物，可能会导致肌肉对药物产生依赖，从而影响自身的恢复能力和适应能力。

综上所述，虽然涂药或贴药膏可以缓解肌肉酸痛的症状，但过度使用可能会对锻炼效果产生一定的负面影响。因此，建议在锻炼后适当使用药物，并给予肌肉足够的休息时间，以促进肌肉的恢复和生长。

健美比赛选手身上涂的橄榄油。

橄榄油是一种呈青**的不干性油，气味清香。其化学成分是油酸、软脂酸和亚油酯，可供食用和医药用，具有滋润皮肤、抗裂防晒之功。传说古希腊时，女神雅典娜为争取以自己的名字给希腊古城命名，赐给这里一株橄榄树，作为和平、丰硕、健康强壮的象征，标志着自由月幸福。古希腊人非常崇敬雅典娜，从公元前776年起，在每4年一次的奥林匹亚竞技会上，对各项比赛的优胜者都要奖给用橄榄枝制作的花环冠冕，作为至高无上的赏誉。后来在每年橄榄丰收的季节，都要举行狂欢庆典，进行体育比赛。参赛者全是赤身裸体，并在全身涂抹橄榄油，以表示强壮、纯洁和高尚。这一习俗，被健美运动承继下来，成为这项运动不可缺少的辅助手段。

　　涂抹之后，健美运动员在比赛时不仅肌肉线条清晰，而且肌肤油光闪闪，并且对身边益处很多。可增强皮肤的弹性和使身体更为健美，使皮肤进一步细嫩，毛细血管扩张，血液流动舒畅，增加皮肤弹性和韧性；由于橄榄油所含的角鲨稀、类黄酮、多酚等成分能保护细胞免受自由基的侵害，所以橄榄油对肌肉及韧带等损伤或者皮肤擦伤，具有加速疗效的作用。