别人多说健美的人的肌肉都是死肌肉，没有力量，是这样吗 ？

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

阴茎大小的统计中，根据统计者的不同有下列几组数据：1对470名青少年作静态阴茎长度测定，发现17岁以上者为70－98cm。2，对900例25－35岁男子作静态阴茎长度测定，长度为69（正负14cm），直径为25（正负04cm），负压被动勃起状态下阴茎长度为116（正负17cm），直径为33（正负04cm）。3，调查国内2029例成年男子阴茎长度，平均值为721（正负259cm）。

而对于小阴茎的定义，国内没有统一标准。既往认为静态阴茎长度测定＜4cm为小阴茎。而现在以阴茎牵伸长度为标准，认为小阴茎的参考数值为：新生儿＜25cm，成人＜55cm。

附：静态阴茎长度－测量阴茎疲软下的长度，是从耻骨联合（下腹正中可触及的骨结构）到尿道外口距离。

阴茎牵伸长度－用拇指和食指夹住阴茎头的冠状沟处，牵拉阴茎使其充分伸展，然后用静态长度测量法测量。

至于阴茎勃起后的长度，国内鲜有此类资料。因为传统医学观念中，医生更关心的是性器官是否发育成熟，有无生育能力。对“次要”的阴茎勃起长度并没有足够数据。一般认为，阴茎勃起后在10－19cm都是正常的。希望以后可以看到更权威一些的数据吧。我个人的临床经验是阴茎勃起后在13－15cm左右在国人中最常见。

男性阴茎size的大小完全是看海绵体的充血量，所以如果要让阴茎增大最简单的方法就是常常训练阴茎勃起，让阴茎的局部充血量增加。原理就像练健美的人一样，肌肉经常训练而越变越粗壮。练习的方式是每天利用洗澡或是有空时，用手轻轻按摩阴茎，等它充血勃起后，在没有任何刺激下尽量让它保持硬挺与勃起，诀窍是用力收缩肛门（提肛）就可以让阴茎的充血量持久一点，或是在勃起时持续作上下跳跃或是左右转身动作（记住绝对不能把持不住而自慰起来喔！），持之以恒，久而久之你就会发现阴茎变得较为粗壮。如果想让效果更显著，每天再多作仰卧起坐100下，你就会发现真的很有用喔！

虽然刺蒺藜皂甙的功效和作用是非常不错的，但是大家一定要多注意了，日常生活中最好不要长期的服用刺蒺藜皂甙，不然也是会有副作用的，并且还会影响大家睾丸的健康，尤其是我们性能力比较差的男性朋友们，日常生活中也最好不要通过服用刺蒺藜皂甙这种药物来增强性功能，长期服用会产生耐药性，对于身体的健康也是不利的。

1）如内科中的糖尿病及有些神经系统的疾病，会引起性无能，也会造成精虫产量减少。肺结核引起的副睾丸炎和摄护腺炎，都会使精虫的输送发生问题。如果患者常罹患慢性鼻窦炎、气管炎、慢性支气管炎及细支气管扩张症，这些症状有时和精虫无力症或组织囊状纤维化症（造成双侧输精管缺损）有关。青春期后的腮腺炎有时会引起睾丸炎，使睾丸失去制精能力。

　　（2）长期大量服用烟酒 。长期大量服用烟酒会造成精液品质下降。吸食大麻、***也会影响男性生育力。最近6个月有无发烧超过摄氏385度，如果发烧超过385度，会抑制精虫的制造达6个月之久，并且发烧也会破坏精虫DNA。

　　（3）服用某些药物。有一些药物会造成精虫暂时性或永远性的减少，像一些荷尔蒙制剂，如男性荷尔蒙、女性荷尔蒙、类固醇等一些治疗尿道感染的药物；治疗痛风的药物如秋水仙素、治疗溃疡性结肠炎药物，会造成精虫数目暂时性的减少。一些研究显示，孕妇食用或暴露在女性荷尔蒙或类女性荷尔蒙添加物，会生下生殖器异常或睾丸制精能力低的男孩。为使身材健美而服用男性荷尔蒙也会造成精虫数目下降。一些治疗癌症的化学药物也会对生育能力造成影响；

　　（4）接触放射性物质。放射线治疗会对生育功能造成不可恢复性的伤害，对于这些病人，事先将精虫冷冻起来，以备日后之需有其必要。

　　（5）近期接受手术或全身麻醉。最近半年内如有为了外科手术接受全身麻醉，有接受睾丸切片手术，这些都会暂时扼制睾丸制精能力。曾经接受摄护腺切除手术、膀胱颈口因阻塞动手术的病人，有时会造成逆行性射精造成无精液症。尿道口因外伤造成狭窄，也会造成精液不能射出。尿道下裂症或尿道上裂症在重建手术之后有时会造成射精困难。疝气的手术有时会造成输精管的阻塞。输精管结扎或切除手术会造成抗精虫抗体的产生，这些使得输精管再接通手术的效益打折扣。成功的精索静脉曲张手术之后，精液品质还是没有改善，则要找出其他造成不孕的原因。

　　（6）反复的感染。重复的尿道感染，像前列腺的感染，会伤害到生殖器官，而影响精液的品质。性病，如梅毒、淋病披衣菌、疱疹病毒及人类乳突病毒的感染，都会造成男性不孕。披衣菌是造成副睾丸炎常见的原因。疱疹病毒和人类乳突病毒会降低精虫活动力。

　　（7）外力伤害。睾丸曾经受到外力伤害，偶尔是造成不孕的原因。这主要是睾丸外伤造成睾丸血肿或萎缩，单侧睾丸外伤会经由抗精虫抗体的产生，影响另侧睾丸制造精虫的功能。在青春期前或青春期是否曾有阴囊肿胀剧痛的经验，这表示可能是睾丸扭转，睾丸扭转超过6个小时没有紧张开刀会造成生育能力下降。隐睾丸症也和不育的严重程度有关系。

　　（8）长期暴露在高温下。长期暴露在高温下工作，如长时间驾驶或常洗三温暖，都会造成睾丸裂精能力下降。慢性接触重金属物，如铅、铬、汞，或杀虫剂、除草剂、含炭酸硫化物，都会降低生育能力。

1）如内科中的糖尿病及有些神经系统的疾病，会引起性无能，也会造成精虫产量减少。肺结核引起的副睾丸炎和摄护腺炎，都会使精虫的输送发生问题。如果患者常罹患慢性鼻窦炎、气管炎、慢性支气管炎及细支气管扩张症，这些症状有时和精虫无力症或组织囊状纤维化症（造成双侧输精管缺损）有关。青春期后的腮腺炎有时会引起睾丸炎，使睾丸失去制精能力。

（2）长期大量服用烟酒 。长期大量服用烟酒会造成精液品质下降。吸食大麻、***也会影响男性生育力。最近6个月有无发烧超过摄氏385度，如果发烧超过385度，会抑制精虫的制造达6个月之久，并且发烧也会破坏精虫DNA。

（3）服用某些药物。有一些药物会造成精虫暂时性或永远性的减少，像一些荷尔蒙制剂，如男性荷尔蒙、女性荷尔蒙、类固醇等一些治疗尿道感染的药物；治疗痛风的药物如秋水仙素、治疗溃疡性结肠炎药物，会造成精虫数目暂时性的减少。一些研究显示，孕妇食用或暴露在女性荷尔蒙或类女性荷尔蒙添加物，会生下生殖器异常或睾丸制精能力低的男孩。为使身材健美而服用男性荷尔蒙也会造成精虫数目下降。一些治疗癌症的化学药物也会对生育能力造成影响；

（4）接触放射性物质。放射线治疗会对生育功能造成不可恢复性的伤害，对于这些病人，事先将精虫冷冻起来，以备日后之需有其必要。

（5）近期接受手术或全身麻醉。最近半年内如有为了外科手术接受全身麻醉，有接受睾丸切片手术，这些都会暂时扼制睾丸制精能力。曾经接受摄护腺切除手术、膀胱颈口因阻塞动手术的病人，有时会造成逆行性射精造成无精液症。尿道口因外伤造成狭窄，也会造成精液不能射出。尿道下裂症或尿道上裂症在重建手术之后有时会造成射精困难。疝气的手术有时会造成输精管的阻塞。输精管结扎或切除手术会造成抗精虫抗体的产生，这些使得输精管再接通手术的效益打折扣。成功的精索静脉曲张手术之后，精液品质还是没有改善，则要找出其他造成不孕的原因。

（6）反复的感染。重复的尿道感染，像前列腺的感染，会伤害到生殖器官，而影响精液的品质。性病，如梅毒、淋病披衣菌、疱疹病毒及人类乳突病毒的感染，都会造成男性不孕。披衣菌是造成副睾丸炎常见的原因。疱疹病毒和人类乳突病毒会降低精虫活动力。

（7）外力伤害。睾丸曾经受到外力伤害，偶尔是造成不孕的原因。这主要是睾丸外伤造成睾丸血肿或萎缩，单侧睾丸外伤会经由抗精虫抗体的产生，影响另侧睾丸制造精虫的功能。在青春期前或青春期是否曾有阴囊肿胀剧痛的经验，这表示可能是睾丸扭转，睾丸扭转超过6个小时没有紧张开刀会造成生育能力下降。隐睾丸症也和不育的严重程度有关系。

（8）长期暴露在高温下。长期暴露在高温下工作，如长时间驾驶或常洗三温暖，都会造成睾丸裂精能力下降。慢性接触重金属物，如铅、铬、汞，或杀虫剂、除草剂、含炭酸硫化物，都会降低生育能力。

精油项链里面滴的精油，主要用途是嗅吸使用，佩戴的时候闻到香味。主要就是香薰里面嗅吸使用的。

使用单方的精油还是复方精油都可以，主要是你关注的气味敏感度，你对香气的体验怎么样，如果你能接受迷迭香和绿茶的混合气味，当然可以滴入在精油瓶内或者是壹芳派精油项链扩香石上面，用针管或者工具滴入即可。

媒介油主要用途是按摩使用的，在精油项链中是不需要的，媒介油是椰子油、杏仁油等等，主要是接触皮肤的时候稀释精油，防止精油高纯度对皮肤伤害，而滴入精油项链里面需要的就是高纯度精油，不然扩香效果不好。

对于迷迭香的气味，每个人的理解都不同，由于大脑记忆中的体验感官不同，可能不是每个人都适应，主要是柑橘类比较受欢迎，我接触比较多的都是喜欢柑橘类精油或者玫瑰精油、茉莉精油、橙花精油的多一些。

您好，我是合众人寿公司山西区的家庭风险调控师，我为您解决以上问题。

您的情况比较特殊，按照所有的保险公司的大多数来说

我给您讲一下医疗不可理赔类吧：

第一类是服务项目类：挂号费、院外会诊费、病历工本费等；出诊费、检查治疗加急费、点名手术附加费、点名手术附加费、优质优价费、自请特别护士等特需医疗服务。

第二类是非疾病治疗项目类：各种美容、健美项目以及非功能性整容、矫型手术等；各种减肥、增胖、增高项目；各种健康体可偿还；各种预防、保健性的诊疗项目；各种医疗咨询、医疗鉴定。

第三类是诊疗设备及医有用材料类：应用正电子发射断层扫描装置（PET）、电子束CT、眼科准分子激光治疗仪等大型医疗设备进行的检查、治疗项目。眼镜、义齿、义眼、义肢、助听器等康复性器具。各种自用的保健、按摩、检查和治疗器械。各省物价部门规定不单独收费的一次性医用材料。

第四类是治疗项目类：各类器官或组织移植的器官源或组织源；除肾脏、心脏瓣膜、角膜、皮肤、血管、骨、骨髓移植外的其他器官或组织移植；近视眼矫形术；气功疗法、音乐疗法、保健性的营养疗法、磁疗等辅助性治疗项目。

第五类是其他类：各种不育（孕）症、性功能障碍的诊疗项目；各种科研性、临床验证性的诊疗项目。

此外，基本医疗保险不予支付的费用还有：就（转）交通费、急救车费；空调费、电话费、电话费、婴儿保温箱费、食品保温箱费、电炉费、电冰箱费及损坏公物赔偿费险单号护费、护工费、洗理费、门诊煎药费；膳食费；文娱活动费及其他特需生活服务费用。患者就医发生上述各项目费用要自付。

您注意第五类：性功能障碍，您的男性疾病也没有说清楚，按照医疗保险的定义来说我不能告诉您是否报销，但是我为您列出下列资料，您根据自己的情况对比，如果没有的话，就属于医疗保险报销范围，如果有下列情况，我就不好意思的告诉您，您只能自己花费了！

不过除了某些公司部分优秀的险，也可以报销。您最好对照自己最早的保险核实一下。

男性性功能障碍：并不是一个孤立的疾病，而是男性在性活动过程中，包括性欲唤起、阴茎勃起、阴茎插入阴道、阴茎维持相当时间勃起状态和射精这五个连续的环节，其中任何一个环节发生障碍就可以称为性功能障碍。常见的是性欲异常包括性欲低下、性厌恶、性欲亢进和性欲倒错、勃起障碍、插人障碍、射精障碍。射精障碍包括：射精过早、不射精和逆行射精。

性欲是人类的本能，是指对“性”的兴趣和欲望。性欲高低差异很大，即使同一个人性欲的强弱在不同时期、不同场合、不同对象也不一样。性欲还受生理、心理、道德、社会、年龄、身体健康状况的影响。引起性欲低下的原因有心理性的，如工作、学习紧张、经济压力大，社会人际关系紧张，性兴奋中枢处于一种压抑状态；婚姻状况不好，夫妻不和睦，也很难产生性欲望，某些疾病象先天性小睾丸、隐睾、睾丸萎缩、甲状腺功能亢进或减退、肝、肾、心、肺功能衰竭都可引起性欲低下；另外药物也会使性欲低下，如利血平、心得安、甲基多巴、双氢克尿唾、雌激素；长期酗酒、吸毒亦会使性欲下降。性欲亢进是指性欲很强烈，远远超出一般人水平，不分昼夜均有性要求，甚至不分场合，不分对象。新婚、久别重逢的夫妻，性欲较平时强烈一些，则属于正常。长期沉迷于色情小说、*秽录像，反复不断地接受性刺激，使性中枢长期处于高度的兴奋状态，可导致心理性性欲亢进。疾病产生的内分泌失调是引起性欲亢进的一大因素，如垂体肿瘤、睾丸间质细胞瘤、颅内肿瘤也可造成性欲亢进，甲状腺功能亢进早期也会表现出性欲亢进。狂躁型精神分裂症也会表现出性欲亢进俗称“花痴”。

勃起功能障碍简称ED。是指男性阴茎不能勃起，或勃起时间不够，不能进行满意的性生活。引起ED的原因分为心理性、病理性。心理性ED见于工作紧张，事业受挫、精神紧张忧郁，阴茎勃起中枢处于压抑状态；或夫妻感情不和，互相缺乏交流，缺乏性的激情难以引起勃起；或性交失败的经历使其产生性焦虑和恐惧，害怕再次失败，越害怕越不能勃起。另外性刺激不适当、不充分，也很难引起勃起。 病理性ED是由疾病引起。常见内分泌性如睾丸因外伤、炎症引起萎缩、垂体肿瘤、放疗、甲状腺功能亢进或减退。神经性ED如帕金森病、脊髓外伤、手术或骨盆骨折引起盆神经的损伤，慢性酒精中毒、糖尿病、吸毒等都会引起外周神经病变而致ED。动脉粥样硬化、阴茎动脉供血不足会引起阴茎勃起不坚，或不能勃起；糖尿病患者小动脉也会引起病变导致ED；交感神经功能亢进引起平滑肌功能异常、白膜功能受损、阴茎静脉闲合障碍、静脉漏都会引起ED。许多药物长期服用会导致ED，如抗精神病药、抗抑郁药、降压药、雌激素、雷尼替丁、抗癫痈药。

插人障碍是指男子性欲正常，在接受性刺激后，阴茎能充分勃起，并且维持比较长时间的勃起状态，但在尝试性交时，阴茎不能插入阴道。心理性插人障碍大约占90．6％，主要是新婚夫妻缺乏性知识，不了解女性生殖道的方位和走向，加上新娘对性交的惧怕，致使新婚之夜性交失败。如果多次失败，男方误以为自己性无能，女方如果配合不当或带有埋怨情绪就使男方更加忧郁、焦虑。病理性插人障碍包括男方、女方因素。男方自身因素包括先大性尿道下裂、小阴茎，隐匿型阴茎等。女方因素包括先天性无阴道、处女膜闭锁、女性性功能障碍、性唤起障碍、阴道痉挛等。

射精障碍包括射精过快(早泄)、性交不射精、逆行射精．早泄是指男子射精过快，通常将阴茎插入阴道不足1分钟，或还未插入阴道就射精，或提插不足15次称之为早泄；近年在门诊遇到很多自称为“早泄”的患者，他们的标准是以对方的感受为标准，或要求性交时间绝对延长。早泄多因性知识不足，性经验不够，缺乏自我控制射精的能力，过于兴奋、渴望，急于追求享受男子性高潮来临的舒适感，不顾女方的感受，因为兴奋、渴望可以提前达到射精阑；夫妻间缺乏对性反应、性感受的信息交流；过分紧张、激动会妨碍高级中枢对低级射精中枢的抑制，因而会引起过早射精；青年时期手*偷偷摸摸，培养了快速射精的习惯；女方缺乏性兴趣，夫妻性生活只是“例行公事”，长期要求丈夫快速射精。总之早泄以心理性因素为多。脑肿瘤、多发性神经炎尿道炎、前列腺炎时性交的刺激加快射精的发生。不射精是指阴茎勃起坚硬，性交持续时间很长，但达不到情欲高潮和性快感，最后失去性交兴趣，阴茎逐渐疲软而告结束。不少患者受“惜精”观念的影响，误认为“一滴精等干十滴血”，长期控制自己不射精；有的不愿意要孩子，利用控制射精的方法，实施避孕，久而久之，便成了不射精；也有一部分人，性知识缺乏，不知道阴茎插入阴道后，需要快速抽动才能射精；也有不少病人，年轻时手*用强刺激的方式获得性快感，如双侧大腿使劲摩擦阴茎排精，或以卧式姿势，让阴茎与床板强烈摩擦获得射精，长期养成了强刺激才能射精的习惯，使射精域值升高，性交姿势达不到这一域值而引起性交不射精；脊髓损伤、盆腔手术，腹膜后淋巴结清扫术会引起不射精。

逆行射精是指性欲正常，阴茎勃起良好，在性交时有射精感觉，有情欲高潮，但无精液从尿道外口排出，而从后尿道逆流进入膀胱。此类患者射精后，排出尿液呈混浊，多泡沫，有果糖，尿液离心沉淀后可检出大量精子。逆行射精主要是由于膀胧颈关闭功能失调引起，因此大多是疾病引起。如先天性尿道瓣膜疾病、膀胧憩室、先天性脊柱裂、尿道狭窄，巨大膀胧结石，直肠癌手术，均可能造成逆行射精。

男性性功能障碍是影响男性生殖健康的主要疾病之一，直接影响男性的自尊心和心理健康，损害夫妻感情及家庭稳定，成为很多成年男性的难言之隐。随着性教育的逐步普及，人们的性观念和性态度正在发生一些改变，“性学热”正在悄悄兴起，追求性健康、性和谐和性幸福正在成为一种时尚，1975年WHO就曾公告：个人的最基木的权利包括了性健康的权利和享受，有控制性与生殖行为的权利，并要与社会人文道德规范相一致。我国著名思想家、析学家孟子，早在公元前300年左右就提出了“食、色，性也”的观点，阐明了性健康不仅是人类整体健康的重要组成部分，而且是人类生命活动的基木要素之一。因此我们大可不必谈性色变，而应有病治病无病防病。

这些都是最具体话的资料了，在没有确定您患有何种疾病的同时，我不能给您妄加定论。

希望您的身体早日康复！

希望我的服务为您能解决问题。

同时如果您还有什么需要询问的，

可加我的msn：mb604201@hotmailcom

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