请高手设置炫舞情侣昵称男的叫健,明也可以，女的叫雪。。请帮我们设置一个吧，谢谢了

锻炼方法仅供参考，具体方法依个人情况而定。

肱二头肌

上臂前面凸起的就是肱二头肌。基本动作:1、两臂弯举，此动作可站也可坐，正反握哑铃，杠铃多种方法。两上臂必须紧帖两腋，利用肱二头肌收缩的力量使两手向胸前尽力弯起。2、反手窄握引体向上，也是利用肱二头肌收缩的力量达到锻炼的目的。(练六组，每组12-15次)。

肱三头肌

上臂后面凸起的就是肱三头肌。练好肱三头肌能使你的手臂肌肉线条清晰。基本动作:1、有正反握两个动作，脸朝上平躺在宽凳上，双手与肩同宽，紧握杠铃上举，然后以肘关节为支点，慢慢的向后弯曲到头顶，然后用肱三头肌的收缩力把杠铃恢复到原位。(练六组，每组12-15次)。

三角肌

肩膀上的肌肉就是三角肌，分成前束，中束，后束。基本动作:1、前束，手握哑铃或杠铃在身前，握距与肩同宽，用力抬起手臂前平举，使手臂与身体成90度(练六组，每组12-15次)。2、中束，手握哑铃在身旁，把手臂侧平举从两侧抬起至头顶。(练六组，每组12-15次)。3、后束，两手握杠铃比肩同宽，把杠铃放在颈后，向上伸臂推起杠铃，然后缓缓屈臂，将杠铃置于颈后肩部原位。(练六组，每组12-15次)。

腹肌

腰腹肌是比较难练的肌肉，要下苦功。基本动作:1、斜板仰卧起坐，此动作不再多说。2、仰卧举腿，平躺在长凳上，两手抓住凳头，用腰腹力量的收缩把双脚抬起后把身体弯曲。3、两头起，平躺在长凳上，上臂与双腿都伸直，直臂摆动，以臀部为支点，上体与腿同时折起，用双手去触上举的脚尖。4、颈后负重鞠躬，把杠铃放在颈后，慢慢把身体前俯与腿部成90度，然后用腰部力量恢复原位。(练六组，每组12-15次)。

大腿肌

基本动作:1、颈后负重深蹲，把杠铃横担在肩上，两脚开立与肩同宽，深蹲并呼吸，再以股四头肌的力量站起。(练六组，每组12-15次)。2、颈前负重深蹲，提取杠铃置于胸前锁骨部位，徐徐屈膝下蹲到大小腿折叠靠紧为止。(练六组，每组12-15次)。为加大负荷，可在脚后跟垫上一块5--6厘米的砖或木头。

小腿肌

小腿肌的健美标准是练成如菱形"钻石"。基本动作:1、提踵，两脚尖站在高出地面5--10厘米的木板或砖上，先将脚跟慢慢下沉到地面，然后用力提脚跟踮起脚尖，提高身体重心位置，收紧臀部和大腿肌肉。(练六组，每组12-15次)

胸大肌

胸大肌是人体比较大的几块肌肉之一，相对来说较好练。基本动作:1、仰卧飞鸟脸朝上平躺在宽凳上，两手各执一只哑铃，双手上举，然后慢慢向身体两侧展开，就好像鸟儿在拍打翅膀飞行一般。(练六组，每组12-15次)2、卧推平躺在宽凳上，双手紧握杠铃上举后，慢慢地放至乳头上方，然后用力上推，此动作应由两人合作，另一人做保护。(练六组，每组12-15次)。3、俯卧撑为提高难度，可把脚部提高成45度角倾斜，在背部或颈部放置重物超负荷训练，使胸大肌完全拉伸。(练六组，每组12-15次)

背阔肌

有了发达的背阔肌后，人的驱干呈现出"V"字形，象一把打开的扇子。基本动作:1、引体向上，宽握颈后引体向上，身体不要摇晃，然后屈臂上拉，此动作最有效。(练六组，每组12-15次)2、俯立划船，人腰弯成90度，双手下垂握住杠铃，然后把杠铃上拉至腰部，屏住一会儿，使背部用力。(练六组，每组12-15次)。3、在专门的组合器械上练

下面是些情侣装你可以看下：1：女：薄荷牙膏（套装）、点卷11100

男：清凉薄荷（套装）、点卷7200

2：女：上衣：集海之吻 下衣：星落海洋(蘑菇短裙也行）

男：上衣：海岸冰激凌 下衣：骨冷素云

3：女：顽皮猪猪（套装、紫钻）

男：独带领衔（套装、紫钻）

4：女：上衣：彩虹世界

男：上衣：彩虹色青:

5：女:：上衣：混沌天堂 下衣：嫩白荔枝

男：上衣：象牙衫 下衣：纯白BOY

6：女:：上衣：正红纯色衫

男：上衣：真心火热

7： 女：上衣：飞来的爱

男：下衣：骷髅海盗

8：女：顽皮公主（套装）

男：小兔隽隽（套装）

9：女：舞动清凉（套装）

男：迎风起舞（套装）

10：女：上衣：日式柳丁马甲

下衣：破破小女人

男：上衣：天空蓝之城

下衣：阳光轻抚

11：女：上衣：秋蝶花格

下衣：窈窕淑女

男：上衣：休闲元素

下衣：高傲梦想

希望你游戏玩的愉快 这些都是我自己写的哦 你可以看看

我自己穿的就有第一套和第三套

第十套比较喜欢、还有十一套

小爱在此作答

qq炫舞阳光倾城女的套装叫倾城绝恋。根据查询公开信息显示，套装中男的叫银雪别梦，女的叫倾城绝恋。QQ炫舞是腾讯公司2008年推出的一款强调休闲，时尚，交友的在线多人3D界面音乐舞蹈游戏。

当你等级到达10级时，系统就会给你任务，做完就能得到相应的徽章了。佩戴徽章可以有特效，如手上的光环，脚底，连P的特效。

徽记：新手上路 （5级）一个表示玩家是新手的徽章，蓝光、普通光环

徽记：见习舞者 （15级）一个表示玩家当前等级的徽章， 浅蓝光、普通大型光环、

徽记：职业舞者 （30级）一个表示玩家当前等级的徽章，手部会出现紫色的光 ，

徽记：皇家舞师 （50级）一个表示玩家当前等级的徽章，紫光、巨大紫色光环、

徽记：舞蹈之王 （75级）一个表示玩家当前等级的徽章，紫红光、超大紫红色光环、P2金红

奖章：舞林新星 （200人气）一个表示玩家当前人气的徽章 ，P2时会发出**的光，

奖章：超级明星 （500人气）一个表示玩家当前人气的徽章 ，黄金光、花式光环、P2鲜花式，

奖章：天王巨星 （1000人气）一个表示玩家当前人气的徽章 ，五线浅黄光、闪光花式光环、P2鲜花式

奖章：任务大师 （完成50个随机任务）一个表示玩家任务完成数量的徽章，紫红旭光、6角红色光环、P2闪电乌云交加

奖章：高级任务大师（完成150个随机任务）一个表示玩家任务完成数量的徽章，海蓝波光、4水波光环、P2水波状

奖章：超级任务大师（完成300个随机任务）一个表示玩家任务完成数量的徽章，闪烁阳光、6光波环、P2星光灿烂

奖章：奥运徽章 ，P2时会在身後发出像火一样的光。5色奥运环光、5色5角心光环、P2彩虹

翅膀作用

翅膀可以用于在人物角色北部展示，特效炫丽，并且某些翅膀比如圣光之羽还能达到在游戏中飞行的效果，非常炫丽，是撩妹行走游戏的必备道具。

玄空之翼获取方法，豪华黄钻碎片 10 QQ炫舞手游是由腾讯 QQ炫舞的原班人马研发一款时尚音舞类手游。该作于2018年3月14日正式公开测试。

QQ炫舞手游 除保留端游原汁原味的音舞体验外，更具有精致清新美术品质，海量流行音乐曲库，新奇爽感玩法体验。此外，还融入了面部自定义玩法与虚拟角色等内容，旨在给玩家带来更丰富的游戏体验。玩家初次进入游戏的时候，需要选择男性或女性的任意一种角色形象，来创建自己喜欢的人物。性别一经确定后，是无法再更改的。这两种性别的角色，不带任何属性效果，只是佩带时装或各种服饰时，会有所限制。玩家在创建角色的时候，可对角色的发型、上装、下装、鞋子进行选择，还可以选中 美颜 选项，来对人物脸型、眉毛、眼部、鼻子、嘴唇、胡子等部位，进行细节的定制星瞳 性格开朗、元气满满的美少女，对所有事物充满好奇与热情。舞蹈界一块暂未雕琢的美玉，有着惊人的舞蹈天赋与灵气。性格直爽，征服力max，吃货属性，力大无穷。

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拥有可爱柔弱的萝莉外表，看似无害但也有着不为人知的神秘背景。拥有特殊技能，是世界上唯一的星族后人，能够吸取一切会发光事物的能量变为己用。从来无法抗拒可爱的小动物，是一名百分之百的猫奴。

阳光帅气的白羊座大男孩，随时随地都能制造热闹愉快的气氛。知名大学服装设计专业毕业，在设计和制衣圈里小有名气。对自己的帅气脸庞非常满意，走到哪儿都随身携带小镜子，有一丢丢小自恋。

阳光帅气的白羊座大男孩，随时随地都能制造热闹愉快的气氛。知名大学服装设计专业毕业，在设计和制衣圈里小有名气。对自己的帅气脸庞非常满意，走到哪儿都随身携带小镜子，有一丢丢小自恋。游戏里的服装有头饰、面饰、背饰、神器、翅膀、发型、上衣、下装、鞋子、手套。