健体训练和健美训练的区别

1、健美是追求低体脂率高肌含量和肌肉围度，无论是低重量还是高重量者都追求着增肌。

2、健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子发达的胸肌粗壮的双腿为美。现代健美运动则由德国人尤金·山道开始。

3、健体更看重肌肉线条和分离度，身形在原本基础上并没有显著变化，只在平常生活中锻炼身体，是身体保持均匀。

早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体，并得到强壮健美的体型，这些健美的运动员，被雕塑家“记录”下来并留存至今。这是健美运动的早期萌芽。

十九世纪晚期，德国人尤金·山道首创了通过各种姿态来展示人体美，而且为现代健美运动的发展奠定了基础，所以他被公认为“国际健美运动的创始人”，和“世界上第一位健美运动员”

人们一般认为健美的“早期”是1880年至1930年这段时期。

18世纪末，德国大体育家山道，在伦敦音乐厅进行了一次轰动社会的表演。他那发达的肌肉和和谐的体型，犹如一座完美的艺术雕像，使数千名观众为之倾倒，从而开创了健美运动的先河。

在现代，现代的健美运动是以展示人体美为特征。男子的健美标准是：身材高大而强壮，肌肉发达而均衡，肩宽臂圆，体力充沛，体质健康等。女子健美标准是：体型匀称，姿态优雅，胸部丰满，肩圆腰细，肤色光洁润泽等。健美要与心灵美相结合，有了健康美好的心灵，才能有健康美好的情绪，才能有健康美好的姿态动作和健康美好的行为，只有心灵美，才能有真正的健美。

作为体育运动的健美，即竞技健美，是指健美运动员将各自的身材展示予裁判团，由裁判团根据他们外观符合审美的程度进行评分。肌肉的展现是通过减脂、涂油、皮肤晒黑（或晒黑油），并结合现场灯光效果使肌肉群的轮廓更加清晰。知名的健美运动员包括阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger）、 多利安·耶茨(Dorian Yates），罗佛里格诺（Lou Ferrigno）、 弗朗哥·哥伦布(Franco Columbu）、弗兰克·赞恩(Frank Zane）、李·哈尼(Lee Haney）、罗尼·库尔曼(Ronnie Coleman）、杰·卡特（Jay Cutler）、德克斯塔·杰克逊(Dexter Jackson）和菲尔·希斯（Phil Heath）。

20世纪20年代《肌肉发达法》、《力的秘诀》等颇具影响的专著从理论上肯定了健美运动的作用。从20世纪30年代起，在一些欧美国家，健美表演逐渐变成一项竞技比赛——健美比赛，并扩展到世界各地，20世纪40年代初，加拿大人本韦德兄弟周游90多个国家和地区，宣传推广健美运动，于1946年创建了国际健美联合会，并商定和推行国际性健美比赛的组织、规则、裁判、奖励等事项。

已经有许多个国家参加了国际健美联合会。

健美（展示肌肉的艺术）在19世纪之前并没有真正出现过；直到19世纪晚期，普鲁士人尤金·山道(Eugen Sandow）开始推广这项运动。他被称为“现代健美之父”。由于他让观众在“肌肉展示表演”中得以欣赏他的体格，而被誉为该项运动的先驱。尽管观众们在看到一个塑造完美的体型中感到了震撼，但人们一般把身体展示作为力量展示和摔角比赛的一部分而已。山道通过他的经纪人弗洛伦茨·齐格菲尔德(Florenz Ziegfeld）在这些展示和赛事周围搭建了可以展示体塑的舞台，并获得极大的成功。之后他借自己的名誉创立了很多的生意，并且是最早以个人名字为为商业品牌的代表之一。随后他的知名度不断提高，发明并大规模销售了首款健身器材（机械化哑铃、弹簧拉力器和张力带）

山道强烈推崇“希腊式审美”（这种审美标准是指一个完美的体格应从数学上符合古代希腊及罗马人体塑像中的尺寸比例）。在早期，人们常通过这种标准衡量体格是否完美，这也是山道塑造他自己形体的标准。山道于1901年9月14日组织了第一次健美比赛，名为“超棒比赛”（译注者：原文Great Competition，“伟大的比赛”这种说法我认为涵盖不全，Great另有宏伟、大、好等意思，我用汉语的“棒”来代替了），比赛在英国伦敦的皇家阿尔伯特大厅进行。比赛裁判有山道本人、查尔斯·劳斯爵士（Sir Charles Lawes）和阿瑟·柯南·道尔爵士（Sir Arthur Conan Doyle）（译注：此柯南道尔即侦探福尔摩斯的作者），比赛及其成功，入场票售罄，数百名体育狂热爱好者只能在场外望而兴叹。最终颁给胜利者的奖杯是一座由雕塑家弗莱德里克·坡梅洛伊（Frederick Pomeroy）完成的山道本人的铜像。比赛的胜者是来自英格兰诺丁汉的威廉·穆雷（William L Murray）。当今最顶级的健美比赛是“奥林匹亚先生”（Mr Olympia），从1977年开始，获胜者的奖杯就是和历史上第一场健美比赛中完全相同的山道本人的铜像。

1904年1月16日，首届大规模的健美比赛在美国纽约的麦迪逊广场举行。获胜者是阿尔·特雷劳尔(Al Treloar），因而获得“全世界体格塑造最完美的男人”的头衔，特雷劳尔赢得一千美元奖金。这在当时是一个不菲的金额。两周以后，托马斯·爱迪生将阿尔·特雷劳尔进行身体造型拍成了**，在这之前的几年爱迪生也曾为山道拍过两部**，这是最早将健美运动拍成**的记录。20世纪早期，贝尔纳·麦克菲登（Bernarr Macfadden）和查尔斯·阿特拉斯（Charles Atlas)继续将健美推广至世界。阿洛伊斯·斯沃波达（Alois P Swoboda）是美国早期健美运动的先锋，查尔斯·阿特拉斯因他曾说“我所知道的一切全部学自查尔斯·阿特拉斯”而对他称赞有加。

其他一些1930年前历史早期的著名健美运动员包括：伊尔勒·李德曼（Earle Liederman）（是一些最早的健美指导书的作家）、赛格蒙特·布莱巴特（Seigmund Breitbart）（著名犹太健美运动员）、乔格·哈肯施密特(Georg Hackenschmidt）、乔治·卓维特（George F Jowett），麦克锡克(Maxick）（身体造型先锋）、蒙特·莎尔多（Monte Saldo）、劳瑟斯通·埃利奥特（Launceston Elliot）、席格·克莱恩（Sig Klein）、阿拉弗雷德·摩斯上士（Sgt Alfred Moss）、乔·诺德奎斯特(Joe Nordquist）、莱昂耐尔·斯特朗弗特（Lionel Strongfort) (Strongfortism，斯特朗弗特理论，这是一种涵盖了训练、饮食甚至是日常卫生起居的组合理论）、哥斯塔夫·弗里斯登斯基（Gustav Fristensky）（捷克冠军）以及阿兰·米德（Alan C Mead）（令人印象极深的肌肉冠军，尽管他曾在第一次世界大战中丢掉了一条腿） 健美的“黄金时期”一般是指从1940年左右一直到1970年。在这段时期中，早期审美观开始发生变化，人们追求更加庞大的肌肉，对肌肉的对称性和轮廓清晰度提出更高要求。这很大程度上是由于曾经的二战爆发使很多年轻人开始追求更加强壮的体格和更烈的性格，他们通过改善训练技巧、提高营养水平以及使用更有效的器械达到了这些目的。很多有影响力的发行刊物也开始出现，新的比赛也应健美运动的发展而兴起。

美国的加利福尼亚州威尼斯市的“肌肉海滩”是这段时期的健美的标志。这段时期中健美界著名的名字包括史蒂芬·里维斯（Steve Reeves）（因饰演赫拉克勒斯(Hercules，希腊神话著名大力士）以及其他古代力士英雄形象而出名）、雷格·帕克（Reg Park）、约翰·格里梅克（John Grimek）、赖利·斯考特（Larry Scott）、比尔·珀尔（Bill Pearl）以及“小天使”艾文·科泽斯基（Irvin Zabo Koszewski）。

随着美国业余竞技联盟（AAU,Amateur Athletic Union）的兴起，AAU于1939年在既有的举重比赛中增加了健美比赛项目，第二年该赛事被命名为“AAU美国先生”（AAU Mr America）。20世纪40年代前后，大部分健美运动员开始抱怨AAU只允许业余运动员参赛，并且仅仅偏重于奥运会举重项目的做法。这促使韦德兄弟——本·韦德和乔·韦德——发起组织了国际健美联合会（IFBB,International Federation of BodyBuilders）。他们组织的比赛“IFBB美国先生”（IFBB Mr America）对职业选手开放。

1950年，另一个名为国家业余健美协会（NABBA,National Amateur Bodybuilders Association）开始在英国举办“NABBA宇宙先生”（NABBA Mr Universe）的比赛。1965年，又一个重大赛事“奥林匹亚先生”（Mr Olympia）开始举办。目前“奥林匹亚先生”是健美界最顶级的赛事。

起初健美比赛仅由男性参加，到后来的1965年NABBA开始加入“宇宙**”（Miss Universe），到1980年“奥林匹亚**”（Ms Olympia）也开始被引入。 20世纪70年代，由于阿诺德·施瓦辛格的影片《铁金刚》（Pumping Iron），健美吸引了很多公众的眼光。在这之前，IFBB已经在此项运动中占统治地位，AAU占一席之座。

1981年，吉姆·马尼奥恩（Jim Manion）刚从AAU体格委员会主席职位卸任，便成立了国家体格委员会（NPC,National Physique Committee）。NPC开始成为全美最成功的健美组织，它是IFBB的业余组分部。80年代末90年代初，AAU赞助的健美赛事每况愈下；1999年，AAU通过投票决定停办健美赛事。在这段时期中，类固醇开始被越来越多地使用在健美及其他运动项目中。为了抵制这一现象，IFBB开始引入针对类固醇和其他禁用物质的药检制度，这也是为了使IFBB能被国际奥委会接纳为会员。尽管有了药检制度，大部分职业健美运动员仍然为了比赛继续使用类固醇。20世纪70年代，人们还能公开讨论类固醇的使用，因为它在当时完全合法；然而1990年美国国会通过的《类固醇管制法案》将类固醇列为《管制物品法案》中的III级管制物品。 1990年，职业摔角团体发起人文斯·麦克马洪（Vince McMahon）宣布成立一个新的健美组织“世界健美联盟”（WBF，World Bodybuilding Federation）。麦克马洪希望把世界摔角联盟(WWF）那种风格的表演和更加丰厚的奖金带入健美界，并与13名参赛的运动员签了劳资丰厚的合同，实际上其中一些人在那时的健美界里只是无名小卒。投身WBF的运动员很快就抛弃了IFBB。作为WBF成立的回应，IFBB主席本·韦德（Ben Weider）将那些与WBF签订合同的健美运动员列入黑名单。IFBB还偷偷停止了对其旗下运动员的类固醇药品检查制度，因为进行药检的IFBB与不进行药检的新成立组织对抗过于困难。1992年，美国联邦调查局(FBI）开始调查文斯·麦克马洪及WBF组织涉嫌类固醇交易一案，麦克马洪被迫为WBF运动员建立药检制度。结果WBF当年的比赛质量非常跌粪（-_-#）。麦克马洪于1992年7月正式解散WBF，原因可能是他对WBF比赛转播的付费观看收入以及WBF刊物《健美生活》（Bodybuilding Lifestyles）（后来此杂志变为《WBF杂志》（WBF Magazine））销售状况不乐观，加上多份6位数的合同、每月两次的电视转播以及每月一期杂志的发行，WBF的运营入不敷出。然而，WBF的成立对于IFBB运动员来说有两点好处：其一，它促使IFBB创始人乔·韦德与许多顶级健美明星签订了合同；其二，它促使IFBB提高了签署合同的奖金额度，乔·韦德最终也让那些曾经与WBF签过合同的运动员缴纳他们在WBF年薪的10%作为罚金，重新回到IFBB。

21世纪伊始，IFBB试图将健美推广为奥运会项目。2000年，IFBB成为国际奥委会正式成员，并试图让健美通过为奥运会展示项目，进而成为常规项目，但是最终未能成功。健美是否符合奥林匹克体育运动的定义这一点尚有争议，有人认为健美比赛的过程中并不涉及到体育性竞争。另外还有人总有一种错觉，认为健美比赛一定会涉及奥运会严格禁用的类固醇。赞成者则认为健美中的造型比赛项目需要技巧和准备，因此健美应当被认为是一项体育。

2003年，乔·韦德将韦德出版社（Weider Publications,Inc）卖给了发行The National Enquirer的美国媒体集团（AMI,American Media,Inc），同时本·韦德连任IFBB主席。2004年，奥林匹亚先生比赛的主办人韦恩·戴米勒突然离开IFBB，比赛转由AMI主办。

提起生辰八字看的历还是阳历，大家都知道，有人问查生辰八字看农历还是阳历，另外，还有人想问生辰八字历还是阳历，你知道这是怎么回事？其实生辰八字是以阳历还是以阴历计算的，下面就一起来看看查生辰八字看农历还是阳历，希望能够帮助到大家！

生辰八字看的历还是阳历

1、生辰八字看的历还是阳历:查生辰八字看农历还是阳历

乱扯，农历阳历都一样，无所谓的5两4钱女命寿元短。

一一对应的，一个农历对应一个阳历，有什么区别？都是时间的表示而已

只是个人使用习惯而已

而且算命是按节气来分月的，节气跟阳历的对应关系比较密切，因为都是按照太阳运行来推算的。每月的7，8号就是月令分界点。农历谁能说是初几？根本没有对应的

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中华文化源远流长，有着上下悠悠五千年的悠久历史，在这历史车轮的前进之下，中华文明的这片沃土上绽放开了许许多多的花朵，生辰八字还有五行算命在汉文化中占有不可估量的文化地位。下面，我们就一起随着八字算命一起来看看吧。

生辰八字五行算命阴历还是阳历：

一般来说用阴历。你知道阳历的时间可以算出阴历干支表示法就是八字。

但严格的话，算八字是以“历”来算生日的既不历,也不是阳历它是根据24节气来定月的节前为上一个月,节后为下一个月如果某人出生在今年的正月初十,假如立春在十一,年柱还是去年,月柱还是去年的丑月如果出生在今年12月25日,而立春在12月24日,依然一下一年的年柱,和下一年正月的月柱来算命比较麻烦，但正宗。现在很多软件都简单按阴历算，严格说来应该是不大对的。

4、生辰八字看的历还是阳历:算生辰八字是按农历算还是阳历算的

农历，谢谢八字是指农历还是公历。

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报阴历阳历都能算，但必须注明到底历还是阳历。生辰八字即：出生的年月日以及时间八字阴历和阳历算出来一样吗。

6、生辰八字看的历还是阳历:生辰八字按阳历还历啊

是安阴历如果在网上测生辰八字的话都有提示阳历还历

7、生辰八字看的历还是阳历:生辰八字是算农历还是阳历

出生年月日时:(公历)年4月25日5点此命五行木旺；日主天干为火，生于夏季；必须有土助，但忌金太多。八字强弱自动计算。

（取名时可根据以上情况进行相应纠偏补缺）

(农历)猪乙亥年三月廿六卯时

八字：乙亥庚辰丙戌辛卯

五行：木水金土火土金木

五行生克制化宜忌火旺得水,方成相济

火能生土,土多火晦;强火得土,方止其焰

火能克金,金多火熄;金弱遇火,必见销熔

火赖木生,木多火炽;木能生火,火多木焚如何解读自己的生辰八字。

五行之性火主礼,其性急,其情恭,其味苦,其色赤火盛之人头小脚长,上尖下阔,浓眉小耳,精神闪烁,为人谦和恭敬,纯朴急躁火衰之人则黄瘦尖,语言妄诞,诡诈妒,做事有始无终

四柱五行生克中对应需补的脏腑和部位心脏与小肠互为脏腑表里,又属血脉及整个循环系统过旺或过衰,较宜患小肠,心脏,肩,血液,,脸部,牙齿,腹部,舌部等方面的疾病算命生辰八字历还是阳历。

宜从事的行业与方位宜火者,喜南方可从事放光,照明,光学,高热,易燃,油类,酒精类,热饮食,食品,理发,化妆品,人身装饰品,文艺,文学,文具,文化学生,文人,作家,写作,撰文,教员,校长,秘书,出版,公务,正界等方面的经营和事业女命日柱有飞刃。

丙日辛卯时生，丙辛合水，败坏原有正财，对卯来说，丙处沐浴状态，遇到辛，与之合水。如果自身十分健旺而丙辛无法化水，命主为人不遵礼规，沉迷于酒色之中；如果身体虚弱，丙辛又化水，而卯又使水处死绝状态，因此，有名无实，表现在为人乖巧虚伪。只有生于丙午月或丙寅月及春季各月，自身健旺，而丙辛不化，这样，其文章才显得典雅华贵。

丙戌日辛卯时生，伤妻害子，自身健旺而不被化合的，贵显。生于春季，聪明伶俐，但沉迷酒色。生于冬季，且行运，既富且贵。生于夏季，官至御史。

月日时命理三月生：此月生人，前年六月受胎，清明节后出生。志气不凡，内心强固，交际巧妙，脑智明晰。宽宏大量，事多忍耐，忍耐不如奋斗，莫要错失良机。应修身谨慎，有重前程，为害良缘之虞。三十岁前逢盛运，财来财往，有虚元实；四十岁后自安然，凡事顺遂，不可焦急。福禄永在。

诗曰：为人心情自宽怀，平生积得四方财，一旦时来当发福，犹如枯木遇春天。

廿六日生：此日生人，为人仁德，心重，受人爱慕，长上提拔，立身处世，先苦后甘，作事无虚，勤俭积蓄，金运满载，幸福无疆，福贵之命。

卯时生：（上午五点起上午七点止为兔时辰）算八字是按阴历还是阳历。

福多劳少，父母难常，兄弟难靠，出外经营，利路亨通，夫妻相克，先难后易，立身成功。

适业：机械、演戏、文学、美术、家、职员。忌人类。2000年阴历6月13生辰八字。

凶年：十六岁、付岁、五十五岁、七十二岁寿终。

卯时头生，时头生人先克母，为人作事无始终，兄弟少力六亲难，离祖过房最安宁。

卯时中生：时中生人父母全，男子居宦女有福，一生富贵庆有馀，六亲兄皆如意。八字比劫旺要低调。

生辰八字是以阳历还是以阴历计算的

卯时未生：时末生人先克父，十成九败运不通，初限不达苦劳禄，老年枯木再生花。88年属龙五月份出生是什么命。

您出生于公历年04月25日星期二农历乙亥年(猪)三月廿六卯时，今年15岁，五行骨重为55两，命书如下(仅供参考)：

策马扬鞭争名利，少年作事费筹论；

一朝福禄源源至，富贵荣华显六亲。此命为人灵性机巧，初限尚不聚财，只是虚名虚利，财来财去，有败有成，一生勤学自有功名，有衣禄，福星照命，中限交来可称心，求谋如意，出外有人恭敬，一生受贵，要问其他消息，事后兴家发达，壮年滔滔财源旺，迎春花正发，微风细雨生，四十九交末运，移花接木桂花香，夫妻百年同偕老，寿元八十之外，福禄荣昌。测测你上辈子是什么人:根据你的公元出生年月日，经过电脑计算，结果为8,表示你上辈子是优(特征：动作丰富具表演天分)

星座：金牛座

主宰行星：金星

属性：地相星座

星座缘起的奥秘：

从春季突然出现的繁盛景象中慢慢稳定下来。爱好玩乐，喜欢美食，欣赏美，重视物质财富，善于理财及争取权力，占有欲很强，爱支配别人，爱炫耀。多有音乐天才。

生辰星位或太阳在白羊座：

金牛座的人是一个喜欢按自己的人生哲学走路的人。他不轻易改变自己的生活习惯。固执已见是他性格上的突出特点，同时也是他的主要缺点。平时温文尔雅，一旦受到触怒，他会变得令人望而生畏。

金牛座的人思想趋于保守，但善于理财。当他拥有一定数量的财产，手头从不短缺时，他方能感到坦然自若。八字算命生日历还是阳历。

这一座的人对逆境的适应较慢。挫折和失败常能使他意志消沉，甚至他会人为地把自己囚禁在无声的愤怒之中，拒绝与外界的一切接触。一旦境况有所好转，他又会重新振作起来，以空前的工作热情去实现自己的目标。

他的成功之路往往是漫长的，但又是确定无疑的，尤其在农业、建筑和商业等行业方面。

金牛座的人家庭观念较强，他把家庭天地作为寄托自己幸福和安居乐业生活的可靠殿。他爱孩子胜过一切，并对他们寄予厚望。

经济上，他的现实感非常强，十分善于安排自己的物质和家庭生活。事业上，他也是强者，具有天生的无懈可击的才华。寅时出生上等命。

由于金星或月亮强有力的影响，金牛座的人常常会选择艺术戏剧的生涯。许多歌唱家和戏剧界人士，他们的天宫图都是以金牛座为主的

基本性格：看生辰八字看阴历吗。

这是个名副其实的现实者，具有持之以恒的精神，适合从事需要顽强毅力和付出长期艰苦努力的工作。思想和情感的变化比较缓慢。这是一个坚持已见，对爱和憎充满意识的人。喜欢舒适安逸的生活，并渴望不断扩大自己的物质财富。感情的信念很深，并在他的一生起着重要作用。

他的动力：专心致志。

爱情特质：

认真的活，认真的爱，最喜心有灵犀一点通，最怕辛苦经营一场空。

爱情物语：

等一下啦！我再观察一下、再想一下，我们到底能不能成为情人？

爱情观：

为了爱而奉献身心

理想情人：

金牛座–安定环境能让你有幸福的感觉舒畅的心情,宽裕的空间让你心满意足,平静安定的环境才能带给你幸福,所以心平气和稳重的人与你最相配除外表温和外,不鲁莽行事,成熟踏实类型是你的,能与你共享知性话题,才具备完美情人条件你的理想对象是诚实稳重型生辰八字阴历还是阳历测算。

纯情指数：十大贵命命格真正的上等八字。

☆☆☆☆金牛座的纯情指数跟白羊座完全不同，他们喜欢从等待和观察中慢慢的累积感情，需要比较长的时间。但一旦感情稳定下来后，也比较不会变心。2003年1月17日出生的人。

稳重和乐於照顾别人的特质，总是散发让人安心和依赖的魅力加上他的随和愉悦特质，更是无尽的魅力泉源。

一见钟情：算命按阴历还是阳历。

金牛天性谨慎而踏实,虽然对於爱情抱有幻想,不过对「一见钟情」却是很少发生o因为他并不渴望这种,宁愿一步一步慢慢来,用心品味”细水长流”的爱情滋味o

透析你的她：

如果你决心娶一个金牛座的女孩回家，我立刻向你致敬–你真的太明智了。，她绝不会是个爱闹脾气的骄纵大；第二，她绝不会是挥霍无度的少奶奶；第三，当你邀请上司或生意上的朋友到家里作客时，她肯定会给他们留下的印象；第四，当你受到挫折时，她会给你坚实的支持。她会是一生忠实的朋友，但“的忠实”也是她对你的要求。当然，她不会因为你跟别的女孩多说，就判你不忠的罪名。她的心胸通常会很宽大，但有一定的界限，你弄清楚你的小母牛的界限是什麽，否则超出边线就当心踩到罗。想娶到这样的好太太，当然你也得下点功夫。实际的金牛座女孩追求实实在在的感觉，她要的是看得到、听得到、闻得到、吃得到、甚至摸得到的美好感受。跟她相处的时候，千万不要一嘴蒜味（可能的话！先刷个牙，口气清香);穿一套色调协调的衣服（是棉麻毛制品，她喜欢触感很好的质料);带她去听场音乐会，吃顿口味道地的晚餐。她会是一头温驯可爱的小母牛。但你要懂得尊重她，不要在外人面前批评她的一切。你不必在她的面前吹嘘自己的事业日进斗金，摆谱耍阔都不是吸引她的方式。她情愿嫁一个殷实、有理想的小商人，也不愿选择一个一掷千金的暴发户。她会永远有耐心的陪着你，脚踏实地的为你的未来努力。金牛座的孩子是个慢性子，他做事和想问题时，不要太促他。否则他会变得消极或固执起来，以至被人误认为愚笨。一旦他步入正轨，情况就大不一样了，他会表现出顽强的刻苦精神。所以，对于这一星座的孩子，关键是要以极大的耐心把他引导到正确的轨道上来。以后，他便会自觉地埋头钻研下去，永不偏离自己的目标。但是，先

决条件是要给他充裕的时间，以使他能心平气和！他不喜欢变化，需要有规律的生活节奏和使他感到静谧安然的生活环境。

金牛座孩子的工艺能力高于智力，平时总是喜欢琢磨和做些小玩意儿，思考些实实在在的问题。他的天赋适合在精工、塑造和园艺等方面去扩展。

这一座的孩子大多都热爱大自然，对田园生活有深厚的感情。赶着牛走在田埂上，是他最渴望的生活意境。从他的发展趋势来看，扎根农村要比固守城市更能发挥出他的才能。

他理想出路是农业、金融、财产管理、商业、食品、时装加工、大型企业、雕刻艺术、歌唱演员或戏剧。身体素质及保健方法：

金牛座的人最喜欢乡间生活，置身于“万绿丛”中是他健身的灵丹妙药。虽然他不是运动员，但却十分喜欢户外活动和从事田间劳动。照管一下菜园，翻翻土、种种菜、拔拔草、施施肥。这些就等于一种锻炼，对他的身心非常有益。女命坐下伤官旺不利夫好吗。

金牛座的人身体健壮、胃口好。但过强的食欲常常会使一部分人失去形体的美好和产生抑郁的心情。尽管如此，他仍不愿节制食欲。对于这种情况和最有效的调节办法是，时而安排禁食，喝点有助于利尿和轻度腹泻的葱汤，或黑茶叶泡的茶。这他会感到体轻神爽，对克服肥胖症甚为有效。批八字历还是阳历。

此外，他还需心情舒畅和经常充满乐观的情绪。为此，可以多和亲朋友好友在一起谈谈笑笑，唱唱歌。为了克服消化，吃东西要尽量细嚼慢咽。生辰指的是农历还是阳历。

金牛座的人的机体需要钾，它可消除疲劳，调节心脏功能，。为此，可多吃些白菜（白菜是金牛座人的蔬菜）西红柿、韭菜、蘑茹、橄榄、香蕉、海枣和粮食。年轻人不要随便算命。

要养成常吃沙拉的习惯。例如胡萝卜丝沙拉、用半个桔子和一小片柠檬挤出的汁与玉米油拌和的沙拉等。

金牛座的人的保健植物是刺柏，它有保肝利尿作用。刺柏油对抑制疼痛十分有效。

为了形体的健美和良好的内循环，要常用常春藤成分和七叶树果实成分的香脂身体。

为了排除机体内的，防止和缓解便秘，早是空腹喝一茶勺用洋苏草、迷迭香和百里香枝浸泡过的橄榄油，之后喝一大杯凉开水。这样，机体会象机械加了油似的，重新灵活地运转起来。再者，橄榄没对预防皱纩、净化皮肤都有好处。五行缺什么最可怕。

时而饮用下列草药配制的汤剂，有利尿和的作用：

染料木花………………

接骨木花………………

绣线………………阴历1990年1月2日出生属什么。

将这三种花混合在一起，每次舀一茶勺，放到杯子里煮五分钟，早空腹喝，切勿过量。

金牛座的人腺体容易出现问题（如腺体肿大，机能不正常）。切勿忽视这一病症，及时。

金牛座的人不要过多地吃糖和糕点，容易引起糖尿病。要尽可能的少吃糖分过多的熟透了的水果，如：覆盆子、樱桃、尤其是桑葚和欧洲越桔。

咽喉是金牛座的人身体上的弱点。冬天，一条厚的羊毛围巾对他是必要的。要经常用蜀葵的花和叶，加上洋苏草的叶泡成的茶嗽嘴。

要适度，这对他的身心都是有益的。

金牛座的女性经常，用下列草药做成的汤剂有助于的缓解：

洋甘菊………………

羽衣草………………

百里香………………

一汤勺上述草药加入一杯开水，泡十分钟即可。服用后，将一热水袋放在小腹上。

对于月经过多的妇女，可试服下面汤剂：

荠菜…………………

木贼…………………

每杯水加一茶勺上述草药，煮五分钟，经前饮用

其他说明：

注重现实的金牛座的人说：“我具有……”。

表达爱情的方式：忠心耿耿或不厌其烦。

是一个：感情丰富的人。

渴望：感情缠绵和擅长烹任的爱人。

受骗：当受到吸引时。

喜欢：到农村和田野中去。

追求：具有可靠基础的一切。

弱点：自我意识过强。

有利条件：坚持不懈。

不利条件：不爱动。

假期生活：园艺和烹调。

开支：购买起居设备和娱乐用品。

吉祥物：甲虫像。

吉祥金属：铜。

吉祥宝石：珊瑚。

吉祥日：星期五。

吉祥数字：6、15、24、33。

喜欢的场所：田园生活、草坪、原野和牧场，银行和保险公司。

吉祥植物：牡丹、锦葵、报春、紫罗兰和野花。

居住条件：舒适的环境，经久耐用的家具和现代化的厨房设备。

理想旅居国：爱尔兰、丹麦、澳大利亚和阿根廷育和他的职业可能性：

金牛座的孩子是个慢性子，他做事和想问题时，不要太促他。否则他会变得消极或固执起来，以至被人误认为愚笨。一旦他步入正轨，情况就大不一样了，他会表现出顽强的刻苦精神。所以，对于这一星座的孩子，关键是要以极大的耐心把他引导到正确的轨道上来。以后，他便会自觉地埋头钻研下去，永不偏离自己的目标。但是，先

决条件是要给他充裕的时间，以使他能心平气和！他不喜欢变化，需要有规律的生活节奏和使他感到静谧安然的生活环境。

金牛座孩子的工艺能力高于智力，平时总是喜欢琢磨和做些小玩意儿，思考些实实在在的问题。他的天赋适合在精工、塑造和园艺等方面去扩展。

这一座的孩子大多都热爱大自然，对田园生活有深厚的感情。赶着牛走在田埂上，是他最渴望的生活意境。从他的发展趋势来看，扎根农村要比固守城市更能发挥出他的才能。

他理想出路是农业、金融、财产管理、商业、食品、时装加工、大型企业、雕刻艺术、歌唱演员或戏剧

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公元1986年1月17日

性格分析

1月17日出生的人最有力量、最直接。主要的原因是他们经常有很明确的目标，很清楚自己人生每一阶段所要达到的目的，同时还能很有效地依据过去经验及眼前困难，评估自己成功的机会。

不难想象这种人在很年轻的时候，就知道什么东西可以激发人的潜能，也完全了解“动机”的重要性。他们知道人们只有在“需要”的时候，才会付诸行动，而这个因为七情六欲而产生的“需要”也决定了人在某些状况下的反应。同时，他们也很早就了解到，只有那些能够掌握自我、妥善管理自己的人，才能得到最后的成功。

这一天出生的人当中，有些会随时评估自己的欲望和动机，不断刺激自己面对挑战；相反地，有些则只会注意到周遭环境的控制，却对自己不够了解，因而很有可能变成控制别人的大师(不是暗中操纵，而是明目张胆地管别人)。其实，不管表面上是不是咄咄逼人，从这些人拥抱控制权的热情看来，他们通常都是控制整个状况的人。

爱情运

本日生的人不必做任何动作就可以博得异性的好感，他那种世俗的魅力使他在爱情上颇有斩获。

喜欢刺激，性方面的要求很强。另一方面，他又要求对方绝对忠诚，而且相信对他稍微的花心，应该睁一只眼闭一只眼。他并不是不想遵守一对一的关系，应该说只是要遵守这个关系比较困难罢了。除了这点以外，他倒是很重视自己的伴侣。山羊座本日生的人只会用知性的态度去选择跟自己交往的对手。同时对于对自己的地位和名誉有贡献的对手，他特别有兴趣。看起来好象很冷静，可以超越一切事情的样子，不过因为没有安定的情绪生活，所以显得很混乱。平常是很抑制的，但偶尔也会采取令人惊讶的热情行动。虽然有见异思迁的癖性，但根本上他是保守的，同时他也期待对方的行动有知识性，不会引起别人的争议。

金钱运

本日生的人可以按照心里所想的，获得相当的财富。

虽然这日生的人有些狡猾、但很努力工作，是个野心家、很物质主义，这些都可以帮助他累积财富。但根本上，对他而言，金钱就是当他将抽象的概念现实化时，所产生的副产品。头脑很好，可以有效管理金钱，即使行有余力，也不浪费。他可以牺牲所有的东西，以维持地位和名声。

事业运

深思熟虑、思路井然有序是本日生的人的特点，所以他们当律师、作家、记者、研究者、科学家、政治学者、哲学家都可以成功。

敏锐的外表，不安全感和优柔寡断的内在。他讨厌处在正面下命令的立场，却喜欢在背地里扯线行使权力。充满想象力，心思细密，常常竭尽所能的执行他的工作，适合在大组织内或跟在别人手底下做事，从事的职业以可以实现抽象概念跟梦想的为宜。

健康运

1月17日出生的人，除了要特别注意避免过份积极外，也要留意不要压抑自己。

如果能够控制自己的情绪，同时注意自己对周遭人所造成的影响，他们充满活力的天性就会得到更多的喜爱，精神状态也才能维持稳定。对于任何刺激物，像咖啡因、尼古丁、糖、安非他命等，都要小心地加以控制。饮食要均衡，少吃辛辣食物，多吃谷类。太多的肉类食品也对健康不好。建议这一天出生的人多做些活动量较大的运动，如柔道、健美操、耐力慢跑、游泳等等，都是很适合的运动，可以帮助他们平衡过度积极的情绪。但是，运动时要特别小心，以免骨胳组织受伤。充足的睡眠、稳定的室内环境，以及亲密的性伴侣，都有助于他们的身心健康。

幸运数字

1月17日出生的人都受到数字8(1+7=8)和土星的影响。

土星象征强烈的限制和束缚感，且倾向于评判的态度。这种性格在1月17日出生的人身上更为强烈，因为土星也正是魔羯座的主宰行星。因此，1月17日出生的人要避免过份强调形而下的有形事物，或因为野心太大而过份独裁。此外，数字8也容易带来精神世界与物质世界的冲突。

适合你的恋爱对象：

1月6日2月5日3月22日5月2日6月19日8月26日9月25日10月24日11月5日11月14日12月13日12月22日

适合你的朋友对象：

2月27日3月27日4月25日5月24日6月23日7月22日8月4日9月20日10月28日11月10日11月19日12月26日

最好是一周一次到两次,因为期间你需要休息和让肌肉放松,这样才能达到最佳效果而且你如果一周健身过多不仅花钱多,而且更重要的是对身体不好,严重影响了身体健康,这点是很重要的如果要了解更多就联系我吧!

健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。

80年代初

健美操运动于80年代初传入我国。

竞技健美操观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，

参考资料

http://wwwudmozcn/searchaspxkey=%BD%A1%C3%C0%B2%D9%C6%F0%D4%B4%D3%DA%C4%C4%B8%F6%CA%C0%BC%CD%C4%C4%B8%F6%C4%EA%B4%FA

在现代社会中，健美操是非常流行的，很多女性在工作之余都喜欢做健美操。从概念上来看，健美操就是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康，塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操可以让人很好地控制体重、减肥以及改善形体，同时也可以提升一个人的协调性和韵律感。那么，健美操是起源于哪项运动？

事实上，健美操运动起源于二十世纪七十年代，当时健美操的英文名是“Aerobics”，中文含义就是有氧运动，或者健身健美操，在八十年代初期的时候，美国健身达人、影视明星简·方达根据自己的经验出版了一本叫做《简·方达健美术》的书籍，顿时在全世界范围内引起的轰动。在乎这本书中，简·方达根据自己从“节食”、“药物”减肥转到用健美操锻炼身体的经历，现身说法，在全世界范围内引起了健美操的热潮。从1970年开始，健美操正式传入到国内，并迅速流行起来，时至今日，健美操仍然是女性保持身体健美的一种重要锻炼方式。

事实上，健美操分为两大类，分别是健身健美操和竞技性健美操，下面我就给大家分别介绍一下这两种健美操：

首先是健身健美操，顾名思义，健身健美操就是以“健身”为目的的，这种健美操的特点是动作简单，实用性强，在保证一定的运动负荷的前提下，动作也不重复。

然后是竞技性健美操，简单地说，竞技性健美操就是用来比赛的，它是有成套的动作形式的，相较于健身健美操，竞技性健美操的难度要高得多，分为男子单人、女子单人、混合双人、混合三人、混合六人等项目。

总而言之，健美操就是起源于有氧运动。