有哪些中国传武战胜现代格斗技的例子

说实话，压根没有。兵器的话，比如剑、斧、矛，还是有的，但也少，毕竟这玩意儿和京剧似的，有真东西的人越来越少。徒手格斗根本不可能，原因如下：

一、传武训练体系太落后了，几百年前大清朝用大刀长矛打英国人的洋枪洋炮，战损率是1000比1，我们的马车跑的不如人洋车远和快，我们的蜡烛不如人洋灯来的亮……凭什么你能认为我们几百年不变的老技术能跟人家日益完善的格斗技相提并论？传武训练用的是什么，说实话，至今为止我没见他们用过腹肌板、坐姿推胸、罗马凳……一系列现代力量训练装备，基本上还是哑铃加囚徒健身，这怎么比！传武动不动练腰力、臂力什么的，我们确实得认：在古代这些训练方法是非常先进的。但现在有了现代医学和运动学，人家能做到想练哪里的力量和肌肉就准确的练到哪里，远比那些经验方法要精准的多，举个例子，打人哪里肌肉重要，背肌！发达的背肌是挥拳的力量之源，所以我们能看到练习格斗的很多选手都拥有着扇子一般的蝴蝶肌，纯练传武的人从来没有过。而且人家练习现代格斗的，吃什么，喝什么，油盐摄入量多少……这些都有严格的科学剂量和计划，传武除了知道吃牛肉估计也不懂的别的了。

二、现代格斗一直在打实战和擂台，技术不断精进，传武动不动说擂台不适用打架，真正厉害的是踢裆插眼，我想说：确实，踢裆插眼很管用。但是你会吗？第一，踢裆插眼只是个打击方式，练格斗打擂台，能打中脸和下巴你觉得打不中眼吗，扫腿踢大腿内侧你觉得和直接踹裆相比哪个对精准度要求更高呢？精准度从来不是只针对特定部位的精准度。传武总说踢裆插眼多管用，你练过吗？我不相信他们谁敢平常练习直接踢裆插眼的，我见到的传武练踢裆插眼说实话就是：练时无人似有人，战时有人似无人。问题是无人和有人区别忒大了，比方说打斗对象一个是小姑娘一个是成年大汉，身高一差就是20几公分，踢裆插眼高度位置都不同，我不知道这样练怎么可能练的出精准度。再说了，就算是你插眼能插中普通人的眼，你的对手如果是一个身高190cm的大汉你想过怎么插吗，人家臂展比你腿都长，谁插谁还真不一定！所以，从来没真正练习过踢裆插眼的人我不相信真打起来就比人家练过的格斗选手厉害了？第二，说实话，真打过架的朋友才知道，踢裆插眼一般都是双方对峙突然一方踢裆插眼成功！如果双方真的是快速移动和打斗起来，想踢裆插眼……真的不是你想踢就能踢的，踢裆的话人家稍微腰一扭就踢不到了，但确实还是有可能踢到的，而插眼就难的不要不要的，谁的眼睛是像蛤蟆一样突出来的，都有眼眶的保护，双方快速扭打过程，扫眼珠子一般抓伤眼眶，插眼如果插到眼眶，谁受伤还真不一定。

转自知乎网友YIF

首先科普一下，蝴蝶肌”是指背阔肌，一块强大的背部肌肉，往往展现给别人的就像是一个蝴蝶的形状。

我们都知道，背阔肌是背部肌肉的重要组成部分，是影响“V”字身材的关键肌肉之一。拥有强壮的背阔肌，能让背部形状更加好看，肌肉轮廓也越加分明。想要打造穿衣的好身板，离不开背阔肌的锻炼。

由于背影肌群较多，因此参与锻炼的部位就越多，许多初级健身者锻炼背部时，很难感觉到背部肌肉是否发力了。所以只能在训练背阔肌的过程中，不断地改善自己的动作，找准发力位置。

第一个动作：俯身单臂划船。目标训练肌肉：背阔肌中部

1俯身，一只手支撑在长凳上，膝关节微微弯曲，同侧的小腿也支撑在长凳上，膝关节弯曲，另一只手抓住器械放在胸部位置，同侧的脚踩地，腰背平坦，这是预备动作。

2背阔肌中部发力，缓慢下放器械到达最低点。

3静止片刻后，缓慢回到预备动作，一侧完成练习后才换边反复练习。

第二个动作：器械划船

目标训练肌肉：背阔肌

1面向器械而坐，双脚踩住器械踏板，膝关节微微弯曲，两手伸直抓住手柄，肘关节微微弯曲，腰背部保持笔直，这是预备动作。

2背部收缩发力，双手拉伸绳索到达胸部前方。

3静止1-2秒后，利用背阔肌力量缓慢将绳索复原到预备动作。

第三个动作：窄握胸前下拉

目标训练肌肉：背阔肌、股二头肌以及大圆肌

1面对机器而坐，双脚踩地，两手握住机器手柄，肘关节微微弯曲，挺胸收紧腹部，这是预备动作。

2收缩背阔肌发力，吸气，下拉绳索抵达胸部上方。

3静止2-3秒后，呼气，伸展背阔肌复原到预备动作。

第四个动作：器械站姿直臂下压

目标训练肌肉：背阔肌下部

1面向机器站立，脚与脚的距离和肩部宽，双手伸直握住手柄，手的距离和肩部宽，肘关节微微弯曲，腰背部保持笔直，身体可以微微前倾，收紧腹部，这是预备动作。

2背阔肌发力，下拉绳索抵达大腿根位置。

3静止1-2秒后，复原到预备动作。

　　“蝴蝶肌”是指背阔肌，一块强大的背部肌肉，往往展现给别人的就像是一个蝴蝶的形状。

　　两个动作锻炼背部的“蝴蝶肌”：

一个是引体向上，练背部肌肉的有效动作是正手宽握引体向上

一个是划船动作，可分为单手俯身哑铃划船、杠铃划船、坐姿划船、俯身哑铃划船。

　　当然，还有根据这两个动作衍生出许多的变化动作。

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