中医治疗便秘

中医认为,便秘主要是由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。

中医治疗便秘,根据体质进行,因而中医学将便秘分为实秘与虚秘,实秘又分热秘和气秘,虚秘又分为气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘、阳虚便秘。

2、气秘

中医认为,情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞,致使大肠传导失职、糟粕内停,而成秘结,即所谓“气内滞而物不行”。

粪便不结燥,但排出困难是此型的特点,所以又称为气秘。

症状:排便困难,大便干结或不干,腹部胀闷不舒,得排便或嗳气则缓,苔薄,脉弦。

治疗宜用行气导滞之法。

方用六磨汤加味。

二、虚秘

中医指出，久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。

1、气虚便秘 症状：大便不一定干结，但临厕排便乏力，虽有便意，难于排出，伴短气、疲乏、面色无华、舌淡嫩、苔白、脉细弱。

治疗宜用补气润肠之法。

方用黄芪汤加味。

2、血虚便秘

症状:大便干结,排出困难,面色淡白无华,心悸,头晕,唇色淡白,舌淡、苔白、脉细。

治疗宜用养血润燥之法。

方用麻仁滋脾丸加味。

3、阴虚便秘

症状:大便干结,排出困难,形体消瘦,或见颧红,腰酸耳鸣,舌红、苔少,脉细数。

治疗宜用滋阴补肾、润畅通便之法。

方用知柏地黄丸加味。

4、阳虚便秘

症状:大便排出困难,干或不干,小便清长,手足不温,腹中冷疼,舌淡、苔白、脉沉迟。

治疗宜用温阳通便。

方用济川煎加味。

便秘的针灸治疗

概说便秘是指大肠秘结，排便困难，两天以上不能自解者。主要由大肠的传导功能失常所致。并与脾胃及肾脏有关。

依发病特点可分虚实两类。现代医学之习惯性便秘书可依此治疗。

治法：取大肠俞、募穴及三焦、肾经穴为主。

实秘用泻法，以清热润肠，疏肝理气；

虚秘用补法，以补益气血，润肠通便；

寒秘：加灸以温下焦通便秘。

处方；大肠俞 天枢 支沟 照海 左水道随证配穴：热盛: 加曲池、合谷；

气滞：加中脘、太冲；气血两亏：加脾俞、胃俞、足三里；下焦虚寒；灸神阙，气海。

为什么取这些穴位可以治疗便秘呢？

便秘病因不同，但其本质是津液不能濡润大肠，使大肠的传导功能失调所致。

大肠俞为大肠背俞穴，天枢为大肠募穴，俞募相配，以疏通大肠腑气，腑气通则传导功能复常，便秘可止；

支沟为三焦经火穴，可宣泄三焦之火以通便；

照海穴滋肾水以增液润肠；

曲池、合谷泻大肠腑气以泄热通便；

中脘疏通三焦，太冲疏肝理气以通肠腑；

补脾俞、胃俞、足三里，扶助中气，脾胃气旺，则能生化气血，为虚秘治本之法；

灸神阙、气海，温下焦理气滞以通便；

左水道是治疗便秘的经验穴。

耳针治疗便秘

1、耳针选穴：直肠下段 大肠 脑方法：捻转中、强刺激，留针20-30min。

刮痧治疗便秘方法

大便不畅主要刮大肠腧和小肠腧。

大肠腧的找法:人俯卧位,在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开15寸。小肠腧在大肠腧往下一两个指头的位置。在穴位上抹上刮痧油,用刮痧器从上向下刮,从大肠腧刮到小肠腧即可。

出痧颜色深,病情重,反之则轻。为了增加疗效,也可配以走罐治疗。但有些人本身体虚,刮痧时力度要轻一些。

第二步,刮痧天枢穴，天枢穴在肚脐(神阙穴)旁开2寸的位置。由于该穴位在腹部,刮痧时,病人可配合着鼓起肚子,从上而下刮该穴位,可改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的便秘,且功效明显,最后可留罐10~15分钟,增强治疗效果。

第三步,其他穴位

还可通过刮痧食指内侧的大肠经、小肠经和肘横纹处的曲池穴来改善便秘。

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1 拉不出屎来最快的办法

用开塞露加按摩：3—5分钟即可排便。

开塞露是一种针对便秘症状的非处方药物，这种药物由甘油或甘露醇、硫酸镁制成，利用甘油或山梨醇高浓度产生的高渗作用来软化大便，刺激肠壁，让人很快地出现反射性地排便反应，再加上其油状体的物质具有很好的润滑作用，能使大便更容易排出，同时为了让排便更快速，还可按摩腹部下脘、梁门、章门、关元、天枢、气冲等穴，如果不清楚取穴的，可在腹后壁自升结肠、横结肠、降结肠按顺时针做环形按摩，力度适宜，直到病人有便意为止。通常搭配开塞露和按摩手法进行排便的，3—5分钟即可看到效果。

2 一个人如何使用开塞露

1、剪去开塞露顶端，然后俯卧，如不能俯卧者可取左侧卧位并适当垫高臀部，在开塞露进入肛门段挤出少许甘油润滑为宜。

2、持开塞露球部缓慢插入肛门，动作要十分轻柔，以免误伤肛内肠道。

3、等插至开塞露颈部时，快速挤压开塞露球体，同时深吸气，完全挤尽开塞露。

4、之后保持原体位直至有便意为止，注意不要蹲在厕所用开塞露，也不能刚挤完就去排便，以免影响药物效果。

3 开塞露只能应急偶尔使用

开塞露为缓泻药类非处方药药品，其使用的时机多为长期卧床的病人、做术前准备的病人等，一般只有在大便憋在肛门万分痛苦时才能用，而且只能偶尔应急使用，如果经常用开塞露来通便的话，很容易导致肠壁刺激过多，敏感性下降，效果降低甚至不再有效果。

建议

日常便秘还需养成良好的饮食习惯和生活习惯，多喝水、多吃蔬果，尤其是一些富含膳食纤维的食物，有利于肠胃蠕动，促进排便，有时间的可坚持每天适当运动，按摩腹部都能帮助排便顺畅。

4 一天没拉屎正常吗

正常。

很多人平时有每天排便的习惯，一旦发现自己某一天没有排便，就认为自己便秘了，这其实并不是便秘现象，是正常的排便频率，根据相关医学判断表现，大便在每周3次或每天3次之间都是正常的，而一天没拉屎可能跟吃的食物、心情等有关，但若是大便每周不足3次，甚至排便干燥、便便变硬、排便疼痛的应考虑就医治疗，不可乱用番泻叶、肠清茶等，以免破坏肠胃菌群，危害健康。

宝宝们便秘有两三种解决方法，因宝宝脾胃虚弱。第一可以选择开赛露，到医院，医生也会建意你使用开赛露的。到诊所也一样，如果有内热可喝点板蓝根颗粒。

第二种是绿色疗法，一种是香蕉。每天吃点香蕉也能解决，二呢吃梨也能帮宝宝们改善便秘。三呢，猕猴桃也能帮宝宝们改善便秘。如果宝宝们不想吃，可以打成汁来当茶饮。这都是天然的绿色食品，值得宝妈宝爸们去 探索 去试验。当你们体验了，才知大自然的水果如此神奇。

这第三种也是绿色疗法，那就是按摩。把你的手掌暖热了，去轻轻的揉搓宝宝们的腹部。从宝宝们的腹部到胸部顺时针轻揉十次，在逆时针轻揉十次。没事的时候，反复轻揉也能帮宝宝改善便秘。宝妈宝爸们也可一试，都会有你们意想不到的效果。

看了你的问题描述，得知你的宝宝月龄比较小。这也是很多低月龄宝宝成长过程中常见情况，尤其是一些喝奶粉的宝宝更是因为上火导致便秘，因此也让许很多爸爸妈妈为之发愁。那么怎样才能解决宝宝便秘的问题呢。

一、宝宝为什么会便秘 ：

1、器质性病变：

如宝宝得了先天性巨结肠、肠息肉等疾病往往会引起便秘。

2、饮食结构不合理：

大部分是由于饮食结构不合理，宝宝引起便秘的原因如饮食不足，进食太少，营养不良导致肠蠕动没有力量引起便秘，

3、营养成份不合理

如宝宝日常饮食中蛋白质含量过高，或食物中缺乏粗纤维也会引起便秘。

4、肠功能失常

由于宝宝肠功能失常，没有养成按时大便的习惯，导致肠道肌肉松弛而引起便秘。

5、排便反射敏感性减弱

正确的建立方式是一有便意，就去拉粑粑，这样才能建立和加强排便反射，形成规律的排便习惯。由于生活不规律、缺乏排便习惯训练，或者忽视便意、常用强泻剂等，都会减弱排便反射敏感性而导致便秘。

二、如何预防宝宝便秘：

1、调整饮食结构：

乳糖缺乏也会造成婴儿便秘，特别是对于吃牛奶的婴儿，如果出现了便秘的情况，更要往这方面检查。医师分析说，母乳中乳糖的含量为75%，而牛奶中乳糖的含量仅是48%。因此喝牛奶的婴儿，肠腔内就缺乏发酵物质，因为得不到充分的发酵，大便变得容易干燥。 因此宝妈应该调整饮食结构，摄入足够量的高纤维饮食：荞麦、大麦、玉米、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、土豆、茄子、银耳、花生。

2、宝妈每天保证喝足够水量：

一般来说，一个哺乳期妈妈一般每天需要喝31升水（大概13杯）。但是根据实际情况来看，宝妈其实并不用喝那么多水，因为每天还需要吃蔬菜和水果，这些都可以提供一定水份。

注意：如果宝妈无法确定自己每天该喝多少水，那么每次喂奶前都可以喝水。

3、训练宝宝按时排便

如果孩子年龄相对较大一些，那么宝妈宝爸一定要训练孩子开始排便，

家长示范正确的大便方法：双膝略高于臀部、双足着地，憋气增加腹压，放松肛门括约肌，进行排便。 不管有没有成功排出大便，都要给予鼓励，若排出则给予大奖励，若配合训练却未排出则给予小奖励，以增强其自信心。 注意：每次训练不宜超10分钟。

三、宝宝便秘了，爸爸妈妈该怎么做？

1、腹部按摩

宝妈取适量茶油涂抹于手掌并将手掌搓热，沿顺时针方向给宝宝腹部进行按摩，和肠道蠕动的方向保持一致。在划圈的同时要尽可能放平手掌，轻轻抚摸宝宝的腹部，同时观察宝宝的脸，动作一定轻柔，以免影响宝宝情绪导致不配和你。

2、清大肠

清大肠可以清理肠腑、通便。操作：以一手固定患儿手，另一手拇指端循小儿食指桡侧缘，自指根推向指尖。一般操作1~3分钟。此手法适用于大部分的便秘宝宝。

3、揉天枢

天枢为大肠募穴，具有通便作用。位于肚脐开2寸，操作：以两指分别按揉两侧天枢穴，一般操作1~3分钟。此手法适用于大部分便秘的宝宝。

最后需要注意的是，尽管以上分析了宝宝便秘的各种可能，但是如果爸爸妈妈无法确定孩子便秘的原因，还是尽快去医院请大夫进行专业诊治。

我就曾经因为宝宝的便秘焦头烂额。我家娃今年两岁半了，便秘已经有一年左右。从一岁半开始，不知道哪一次，拉便便的时候，肛门有点出血，从那以后，他就开始害怕拉粑粑，抵制拉粑粑，总是憋着，一星期拉一次是经常事儿。

这么长时间拉一次，肯定不舒服，而且他自己也总是往回憋，每次来了粑粑，就硬憋回去，哭闹的样子看得我心都碎了。怎么哄都哄不出来，实在憋不住了，每次拉都伴随着肛裂和出血。

我也带着他去医院看过多次，食物也改善了，每天都吃水果蔬菜，每天都多喝水，也吃了很久的益生菌，但是效果都不是太好。因为他是自己不主动拉，总是抵触拉粑粑。

后来我在网上买了个小马桶，本来是打算训练他自己上厕所的，结果一天他自己蹲在马桶上把粑粑拉出来了，从那以后，每次拉粑粑我都让他坐马桶，现在益生菌也不吃了，两天拉一次，除了粑粑头部那里有点干硬，后面的都比较顺畅了。

跟我有一样烦恼的妈妈们也可以试试，很多宝宝就是因为害怕不拉，越不拉越便秘，越便秘越不拉，形成恶性循环了。只要能够让宝宝克服恐惧心理，能够主动的拉，慢慢就会得到改善。另外，多吃蔬菜水果，每天吃一点红薯，也是有好处的！

宝宝便秘的原因

上海中医药大学附属医院的王主任医师说，小儿便秘是由于小儿脏腑娇嫩，脾常不足，若后天喂养不当，极易引起脾胃受损，腐熟水谷、运化精微功能失常，糟粕不能及时排出，滞留于中焦，导致大肠传导失司。

一般母乳宝宝在添加辅食之前很少有便秘的，有也是母乳妈妈吃的东西有导致上火的物质。

宝宝如果开始添加辅食了，应该少吃容易致便秘的食物，如鸡蛋、牛奶、奶粉等。同时应该多食菠菜、黄瓜、西瓜、香蕉等有助于排便、富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。

添加辅食的宝宝还要多饮水，去火气。

宝宝便秘的应对方法

在宝宝清醒愉快的时候和宝宝临睡前，都可以顺时针给宝宝轻轻揉肚子，顺时针是针对便秘型的，逆时针揉肚子是宝宝拉肚子时，宝妈别搞错了。每次可以十分钟左右。

宝宝睡着之后，也可以给宝宝做些推拿，按摩大肠经是指从虎口到食指指尖这条线，在食指的侧面，就是大肠经所在的位置。

早晚一次，每次从内往外推200次左右，用另一只手的大拇指指腹去推，用力要均匀，一秒种推两次，这样可以刺激肠胃相关的反射区，调理便秘，还可以帮助孩子清理积食，处理孩子消化不良。

夏季时可以给宝宝鲜榨果汁喝，解暑又有营养，记得每次给宝宝喝完果汁要漱口水，免得造成龋齿。

很多宝宝确实是因为奶粉导致的上火，我在和一些妈咪聊天后建议她更换清淡型奶粉，宝妈更换后确实管用。母乳妈妈平时也要吃得清淡些。

可以配合小儿经络推拿的方法。介绍两个穴位：

1、推下七节骨

推上七节骨可温阳止泻，推下七节骨则泻热通便。推上七节骨多用于治疗虚寒腹泻或久痢等病症，临床上与按揉百会、揉肾俞、揉气海、揉丹田等相配合，还可用于治疗气虚下陷导致的遗尿、脱肛等病症。推上七节骨与推下七节骨作用效果相反，推下七节骨可泻下焦肠道积热，多用于治疗肠热便秘或痢疾等病症。

穴位定位

七节骨，命门（督脉穴，第2腰椎下凹陷中）穴至尾椎骨端（督脉长强穴）成一直线。

使用方法

推七节骨，有推上七节骨与推下七节骨之分。患儿俯卧位，术者以拇指罗纹面桡侧或食、中两指罗纹面着力，自下向上作直推法100次，称推上七节骨；若自上向下作直推法100次，称推下七节骨。

2、清大肠

大肠位于食指桡侧，近拇指一侧，自指尖至虎口成一直线。家长用拇指的指腹，从小儿的手的虎口直推向食指指尖，用力宜柔和均匀，推动时要有节律，推100-300次。

注意婴儿的皮肤稚嫩，推拿手法宜轻，且要之前涂沫滑石粉。

怎样才能彻底治好宝宝的便秘？

如果你发现宝宝有便秘的迹象，可以尝试下面几个策略来缓解宝宝便秘。

1、换牛奶

如果你的宝宝是母乳喂养的，试着调整你的饮食。奶瓶喂养的婴儿可能对某些成分敏感也会引起便秘，所以尝试更换奶粉。

2、食疗法

有些食物能改善便秘。试着添加一些高纤维食物，例如: 西兰花，梨，李子，桃子，去皮的苹果。用煮熟的谷物代替精制谷物或膨化大米，这可能有助于缓解便秘。

3、多吃水果蔬菜

水果和蔬菜含有大量的天然纤维，会增加孩子的粪便次数。

4、增加补水量

6个月以上的婴儿来说，喝点西梅或梨汁可能有助于加快孩子的结肠收缩，这可能有助于婴儿更快地排便。

5、鼓励锻炼

运动可以加速消化，帮助身体更快地运动。帮助宝宝在平躺的时候做骑自行车的动作可能会有帮助。

6、按摩

温和的腹部按摩可以刺激肠道，使排便更加顺利。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

推拿治便秘的一般步骤

1 推脾经200次

位置 拇指末节罗纹面。

手法 推法——以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。

操作 旋推或将小儿拇指屈曲，沿着拇指的桡侧（外侧）从指尖向掌根方向推为补，称补脾经；由拇指指肚向指根方向直推为清，称清脾经。

要领 用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟200 300次。如果大便干硬、口气较重、舌苔很厚，此处就清脾经；如果大便不干硬，但排出困难、舌苔不厚，就补脾经。

2 清大肠200次

位置 食指桡侧（近拇指一侧），自指尖至虎口（食指与拇指在手掌部衔接处）呈一直线。

手法 推法——以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。

操作 从虎口直推向食指尖为清，称清大肠。推100~300次。

要领 用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟200 300次，此处一定要注意推的方向是从虎口直推向食指尖，这与补泻有关，方向弄错了治疗效果可就不一样了。

3 摩腹5分钟

位置 腹部中间，肚脐周围。

手法 摩法——以手掌或食、中、环指指肚附着于一定部位或穴位上，以腕关节连同前臂做顺时针方向环形移动摩擦。以掌抚摩者称掌摩法，以指抚摩者称指摩法。

操作 用手掌或三指并拢按在腹部轻轻摩动，顺时针摩5分钟。

要领 用力要轻柔适当，速度宜均匀协调，频率每分钟120 160 次。指摩可稍轻快，掌摩可稍重缓。注意一定是顺时针摩动！

4 揉天枢100次

位置 肚脐旁2寸（约一指）的地方，左右各一个。

手法 揉法——以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，做顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作 用手指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻地按揉，揉50~100次。

要领 操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率大约每分钟200 300次。

5 推下七节骨300次

位置 命门（第2腰椎下凹陷中）至尾椎骨呈一直线。

手法 推法——以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。

操作 用拇指桡侧面或食、中二指指面自上向下做直推，称为推下七节骨。

要领 用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟200 300次，此处一定要注意推动的方向是自上向下，这与补泻有关，补泻弄错了治疗效果可就不一样了。

6 揉龟尾50次

位置 在尾骨端。

手法 揉法——以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，做顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作 用拇指端或中指端揉，称揉龟尾，揉50~100次。

要领 操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率大约每分钟200 300次。

便秘是宝宝经常出现的情况，指的是宝宝的大便干硬导致排出困难，且排便间隔的时间比较久。当宝宝超过2天不排便，很多父母们就开始着急想办法了，那究竟应该如何缓解宝宝便秘呢？

缓解宝宝便秘，要科学选择食物。对于母乳喂养的宝宝，一般很少发生便秘的情况；配方奶或混合喂养的宝宝出现便秘时，要检查一下给宝宝冲调奶粉的比例，如是否多加了一勺奶粉或未按照要求取一平勺的量，而是变成了一满勺；还要注意水温要适宜，不要过烫，一般与体温相近（与腕部内侧皮肤温度相近）。对于已经添加辅食的宝宝，建议给宝宝选择一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，如红薯、南瓜、西兰花、梨、蓝莓等。如果是7-12月龄的宝宝，可以将以上食物做成蔬菜汁或泥糊状，如红薯粥；对于10-12月龄宝宝，可以喂小块的梨、胡萝卜；对于13月龄以上的宝宝，可以增加食物的粘稠度和块状的大小。

足量的水分摄入也有助于缓解宝宝便秘。对于6月龄的婴儿，一般每天喝800毫升左右的母乳；对于7~12月龄的婴儿，每天母乳的平均摄入量约为630毫升，还需要通过添加辅食或其他液体等补充的水约330 毫升。对于1~2岁幼儿，每天母乳的平均摄入量约为530毫升，还需要从辅食或其他液体中补充水分825 毫升。

按摩，也是一个帮助宝宝缓解便秘的办法，简单易学且被很多父母验证有效。父母可将手暖热以后，放在宝宝肚脐周围，顺时针按摩10次，休息3分钟，在反复进行按摩几次。

如果宝宝较小，尚未学会走路，可以让宝宝平卧，握着宝宝的脚踝，帮助其做蹬自行车运动；如果是较大的宝宝，已经可以自己走路，可以多带宝宝进行下户外活动，运动也是缓解便秘的方法之一。

张娜 营养学博士

一，改善饮食，人工喂养的宝宝适量喝水，或鲜榨果蔬汁。促进胃肠蠕动，促使排便通畅。

二， 培养宝宝定时排便习惯，根据宝宝进食时间，摸清宝宝排便规律，到时间帮宝宝把把养成宝宝排便习惯。

三，增加宝宝活动量，家长应该多帮宝宝按摩腹部。帮宝宝做一些被动操，不要长时间让宝宝独自待在婴儿床上。

四， 药物治疗，遵循医嘱服用一些婴幼儿口服药。

五。便秘严重的，可使用开塞露但动作一定要轻柔。

宝宝便秘的解决方案：

1，一定要注意有没有补充水分和足量的奶，保证喝奶量不仅仅是便秘问题，一岁之前奶是主食，24小时内不可以少于600毫升，喂水可以少量多次的喂

2，6个月吃辅食后要保证每天摄入好的植物油5-10克左右，可以是核桃油，牛油果油，亚麻籽油，芝麻油，橄榄油等等

3，保证每天摄入的膳食纤维和粗粮，7个月后就可以吃燕麦荞麦杂粮等高铁米粉或者粗粮稀粥，同时每天多多吃纤维高的蔬菜水果，比如红薯泥，西梅泥，火龙果泥，绿叶蔬菜等；六个月后我说的这些蔬菜水果就可以吃了，吃的原则是先少量测试是否过敏，观察2-3天后没问题再正常吃，火龙果泥不需要把里面的籽籽过滤掉，火龙果之所以通便就是因为里面的籽籽不消化从而可以刺激肠道排出去的作用，具体以上这些吃多少量，你可以先少量喂，自己观察宝宝消化吸收问题

4，引起便秘的食物很多，香蕉（香蕉对婴儿有导致便秘的作用，和成人正好相反），煮熟的胡萝卜，蒸苹果泥，奶酪，油炸食物，含糖高的食物；以上都是容易便秘的食物

5，每天吃40-60克酸奶，既补充蛋白质和钙，又促进肠胃蠕动，缓解便秘

6，以上都是长期调理肠胃的好习惯，调理好了才不会便秘，但是如果实在太严重了，就只能用开塞露或者蜂蜜条或者香皂条或者棉签沾油刺激肛门来短暂解决问题了……短暂解决后还是要的方法来调理肠胃，不可以让宝宝依赖于开塞露蜂蜜条之类的方法，治标不治本的

　我们都知道饮食上不规律，就会出现便秘的症状，孩子也是一样的，宝宝便秘怎么办呢很多家长都很多困惑，其实孩子便秘的治疗妙招有很多，可以从饮食上着手，那么你知道宝宝便秘吃什么好呢便秘吃什么粥呢

　家中的宝宝也会常出现便秘的症状，家长很是担心，其实我建议大家可以加大孩子的运动量，平时多运动。还可以做一按摩，来促进消化系统，下面就来看看宝宝便秘怎么办吧。

　 一、孩子便秘如何治疗

　 1、加大运动量

　增大宝宝的运动量也有利于帮助排便顺畅。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母不要长时间把宝宝独自放在摇篮里，应该多抱抱他，并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作。

　以此加大孩子的活动量，加速孩子食物的消化。对于那些年龄大的幼儿，父母应多让他在地板上爬行，或让他多行走和跑动，甚至还可以拿一些气球让孩子吹，以此增加运动量和腹内压，达到锻炼腹肌的作用。

　 2、训练定时排便的好习惯

　婴儿从3~4个月起就可以训练其定时的排便。因为进食后肠胃蠕动加快，孩子会出现便意，所以可以选择在进食后让孩子定时的排便，建立一定的条件反射，会有事半功倍的效果。

　 3、借助药物

　如果宝宝已经便秘三天以上了，妈妈可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼，如吃适量的泻药，或用“开塞露”栓剂插入孩子的肛门内，让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便，结果宝宝的粪便会很快就轻松地排出来。

　但值得提醒的是婴幼儿的胃肠功能发育还不太完善，最好不要长期使用药物来通便。这种治标不治本的应急措施，因为这样容易伤害宝宝的身体，甚至会引起严重的腹泻问题，不到万不得已的时候，建议妈妈们最好少用。

　 4、定时按摩法

　在每天早餐后30分钟时，妈妈用手掌在孩子脐部轻轻推揉按摩15分钟左右，帮助孩子的肠管蠕动，促使肠胃对食物的消化。如此坚持数周，对改善宝宝便秘会收到很好的效果。

　 按摩方法：按摩天枢

　 常用手法

　(1)患儿仰卧，家长用大拇指点揉中脘、天枢、足三里穴，每穴1分钟。

　(2)孩子仰卧，家长用两手的掌根着力，按摩自膻中穴到往下按抚脐下关元穴，反复按摩10次。之后两手交替的进行，沿升、横、降结肠途径反复按摩5分钟。

　手法要轻快、柔和、深浅适度，横结肠压力宜重，降结肠压力宜轻。

　(3)患儿俯卧，家长用大拇指推下七节骨500次，揉龟尾1分钟。

　 按摩方法：摩中脘

　 常用手法

　(1)患儿仰卧，家长用掌根顺时针摩中脘5分钟，然后用拇指和中指点揉双侧天枢穴3分钟。

　(2)患儿俯卧，家长用大拇指自上向下推七节骨400次，点揉脾俞、大肠俞各1分钟。

　 按摩方法：捏脊5遍

　位置：大椎至尾骨端成一直线。

　手法：捏法——常用于脊背部，又称捏脊法。拇指在后，食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动，缓缓前移。

　 二、宝宝便秘吃什么粥

　 1、酥蜜粥

　材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

　做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

　营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

　 2、黄芪芝麻糊

　材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

　做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

　营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

　 3、蔗汁蜂蜜粥

　材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

　做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1剂，连续3-5天。

　营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

　 三、宝宝便秘吃什么水果

　1、香蕉，香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。

　2、猕猴桃，若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。

　3、苹果，每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。

　4、柑桔，富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。

　5、梨，梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。

　6、柚，柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。

　7、草莓，含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。

　 四、儿童便秘常见原因

　1、儿童正处在生长发育阶段，本身就容易产生内热，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，时间长了就可能造成消化功能下降，让食物过长时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内津液，形成便秘。

　2、没有接受母乳喂养者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食，常从婴儿期就产生便秘。

　3、幼儿期，若以市售精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。

　4、自幼溺爱，缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时（尤其是晨起）排便者，也会发生便秘。

　5、婴儿便秘：由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，加重便秘。

　 结语：以上就是我整理的关于便秘吃什么粥以及宝宝便秘的基本治疗常识，大家一定要来了解一下，及时做好保护与预防措施。宝宝出现便秘时，就可以从饮食上着手，还可以进行一些按摩哦，希望今天的介绍对大家都有所帮助。