如何看待最年轻的职业健体运动员张哲瑜？

国内年轻一代很厉害，自身天赋够好，微博有张哲瑜健身一周后的身材，变化很大，线条也有。大环境够好，在美国读书，运动文化氛围浓厚，不管是技术还是学习到的各方面知识应该都是比较好的。

有足够好的领路人，美国健身文化的浓厚氛围，好的教练（查尔斯），国内大环境变得更好，国内更加注重健康，健身产业也足够有机会。汗水，这才是最重要的。94年出生，18年能拿到职业卡，二十五岁前能够拿到职业卡真的很厉害。微博上展露出来的训练量肯定是冰山一角。

要在人前显贵，必在人后受罪。张哲瑜半月板损伤能够坚持健身下去，除了需要很大的毅力，还要付出无数的汗水。常年在国外训练，在营养和训练理念方面都比较前沿。前几年国内只看形态比例的时候，欧美的主流健体都在比大小了。维度也是非常重要的衡量标准。

张哲瑜——中国最年轻的男子健体职业运动员，在2018奥林匹亚健身健美交流会中，夺得了男子健体全场冠军。比赛现场，张哲瑜一上台便掀起了热烈的掌声和呐喊声，可见人气之高，当然，张哲瑜也不负众望，最后拿下了男子健身全场冠军。

张哲瑜成为2021年本·韦德自然健美职业赛的健体冠军，获得了直通2022年奥林匹亚先生健体大赛的入场券，也让他成为了中国最年轻的登上奥赛舞台的健体运动员。“某些人不去做某件事是缺乏动力，但事实是缺乏对一件事的深入了解。”

问题一：爵士舞的英文怎么写 jazz dance

问题二：爵士用英文怎么说？ Jazz

问题三：爵士用英文怎么写 爵士音乐史的英语翻译是啥？ Jazz music history

问题四：爵士用英语怎么写？ knight表示骑士，爵士

jazz表示 jazz music 爵士音乐

问题五：爵士队的英文名怎么说> 犹他爵士（Utah Jazz）：创建于1974年，当时主场在新奥尔良，队名为“新奥尔良爵士队”。1980年移师犹他州的盐湖城后，依然沿用“爵士队”这个名字。

问题六：爵用英语怎么说啊，就爵士，爵位那个意思 knight

问题七：爵士英语怎么写 JAZZ

问题八：爵士舞中有分离度，这个“分离度”，用英语怎么说？ 5分 老兄你好，本人有4年的自然健美锻炼经验，根据你的情况和问题我做了思考，并给你下几个建议，希望对你有所帮助o(∩_∩)o 1霍华德的三角肌。他的三角肌相当明显，和他的基因和后天的锻炼有很大关系。 2如何锻炼“超人”（2008扣篮大赛）的三角肌。要想锻炼超人的三角肌其实不难，与肌肉的体积大小和分离度的高低有很大关系。 A杠铃坐姿推举（以此为主）。你平时的锻炼只限与哑铃，其作用为勾勒形状。超人的三角肌体积很大，所以较之其他肌肉相比就能分离出来（分离度），增加三角肌体积是你首先要做的。利用史密斯机做杠铃坐姿推举，大总量，每组2~3个，最好有人辅助。10KG起步，5KG单位递增，注意动作规范。 B单臂哑铃推举。对勾勒肌肉线条很有效的动作。动作要领：两脚同肩宽，单手叉腰（固定腰部），另一手向上推起，哑铃最低不超过耳朵高度（避免受伤），手臂形成的平面平行于身体平面。每组8~12个，做4组。 3锻炼变化。肌肉的生长在于 ， 在于变化。例如：双腿每天走很多路，由于腿部肌肉适应这种活动，腿部不会增粗。同理，你的肩部锻炼效果不好是因为缺少动作变化，每天做相同动作，肌肉是不会有反应的。试试自己安排动作组合，每周一变吧。 4饮食。给你个大运动量食谱o(∩_∩)o 以现在市场物价，增长肌肉我建议你食用以下食物： A鸡肉。比牛肉便宜，蛋白质含量很高，锻炼期间每天保证摄入400~500克 B西红柿。每天晚饭前半小时食用，生吃，提高肌肉的抗氧化性（减少肌肉的酸痛感）。 C香蕉。有条件的话每天2枝，锻炼前1小时可食用1枝。有缓解疲劳的作用。 D鸡蛋。煮鸡蛋即可，不提倡生吃。如果没有吃鸡肉，每天鸡蛋保证4~5个为宜。 E姜。自己做饭可放些姜，姜黄素对肌肉的生长好处大大滴o(∩_∩)o，咖喱也可以。 F坚果。腰果很杏仁每天保证50~80克即可。 G水。很重要的，每天2~25L水（人大部分是由水组成）。 That'all就到这里吧。希望对你有所帮助，也希望你不要放弃，最后送你一句话： 健身不是用来处罚自己身体上的不完美，它是关爱身体的方式之一。爱你的身体吧，让它配合你，体验生活的丰富色彩。

问题九：爵士乐迷用英语怎么说 Jazz fans

问题十：爵士舞英文是啥 现在比较流行的是NEW JAZZ（新爵士舞）、街头爵士舞 Street Jazz；

在健美舞台上拥有惊人肉量的巨巨是否有用药？然而，在自然不用药的情况之下你的肉量是哪个等级？相信以上这两个问题，也是现阶段有在健身的人都会想的问题！在以前要判断你是否过重或过瘦，都会采用世界卫生组织所建议的身体质量指数（Body Mass Index, BMI），但是这样的数值并没有加入体脂肪来做为判断，因此，有一些肌肉量高体脂率低的运动员就被判定为过胖的身材，所以，要判别你现在的肌肉量是正常、过低或是过高，我们必需要了解无脂肪质量指数（Fat Free Mass Index,FFMI），现在就跟着了解一下自己的肌肉等级吧！

相信你也羡慕拥有这样肉量的巨巨！但你知道自己的肌肉量等级在哪吗？ FFMI与BMI的差异

在计算FFMI之前我们先来复习一下BMI的计算方式，BMI（身高体重指数Body Mass Index）是根据身高和体重衡量你是否体重状态的指标数值，它适用于成年男性和女性以及所有年龄段的人，换句话说一旦你是成年人，你的BMI分数不应随着年龄的增长而急剧变化。在医生和某些卫生单位BMI测量被用作确定这个人是否有肥胖风险的一项关键评估数值，另外，与BMI一起评估一个人肥胖风险的主要工具是腰围测量和胆固醇和血糖水平测量，这是与肥胖相关的疾病和病症重要风险评估因素。

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搞懂FFMI与BMI的差异性才能知道你目前肌肉的等级。

当我们了解BMI之后，就可以知道这样的评估标准并没有加入体脂肪率，例如同样身高170公分体重80公斤的男性，一个体脂率15%另一个30%，但如果依据BMI的计算方式，这两个人的指数都为276属于体重过重的范围内，然而，如果我们运用FFMI的计算公式将体脂率带入时，体脂30%的男性FFMI为1938（肌肉量在平均值）；而另一位体脂15%的男性FFMI为2353（肌肉量很高）。这样就可以很明显的看出BMI与FFMI两者所计算出来的差异性。

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同样身高170公分体重80公斤的男性，一个体脂率15%另一个30%用FFMI来计算就会不同。 FFMI研究报告

在2002年所发表的一篇研究报告指出，一般男性的FFMI数值大约落在19-26区间，而超过26以上的人就可能有用药（类固醇或生长激素等等）的可能性；女性一般的数值都会落在15-22之间，超过22以上就可能有用药。例如IFBB大赛冠军Phil Heath身高175cm体重高达111kg体脂率低于5%，透过FFMI所算出来的数值为3481，其实，就算不用算也可以看的出来他绝对有用药。

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Phil Heath（@philheath）分享的贴文 于 PDT 2020 年 3月 月 19 日 上午 9:20 张贴

后来这几年随着运动与科学的成长，在2017年及2019年的研究报告中发现，自然健美的等级也能随之提升到男性FFMI数值28女性24。举例来说，如同上面那位男性身高170cm体脂率维持15%，那他的体重最多也只能达到95Kg左右（在不用药的前提之下），这样的用意就可以透过FFMI计算出你的肌肉等级，以及还有多少的目标可以迈进，相信只要专注于健身训练以及饮食管理，就算没有用药也能达到你想要的体型与肉量；所以，千万别越级打怪！先看看自己的量级在哪。