如今的世界健美先生是谁

论及健美先生，目前世界健美顶尖赛事“IFBB奥林匹亚先生大赛”的冠军，最广为关注，四届冠军杰·卡特（06、07、09、10）威望惊人，有望成为既阿诺、李哈尼、多里安耶兹、罗尼库尔曼之后的多年蝉联霸主，创造属于自己的时代。除卡特以外，还有诸如德克斯塔·杰克逊、维克多·马丁内兹、西尔维奥·塞缪尔·萨维尔等老牌名将，也有初出茅庐但战绩斐然的新秀菲尔·西斯。

谈谈我个人看法，卡特，我不太喜欢，块头太大，个头不高，显得臃肿，相较之下，维克多和菲尔西斯就看着舒服多了，体态修长均匀，肌肉块饱满，线条清晰。维克多，潜力有限，而且有旧伤，奥赛难有更好成绩，比较看好年轻的菲尔西斯的前景，很可能是下一任霸主。

我们每个人开始健身的目的可能都有不同，如果你已经在健身，是否还记得影响自己投身于健身的因素是什么？如果你在犹豫要不要健身，那么你担心的问题是什么？今天就给大家盘点一下健身和身高之间的关系，希望能够帮助迷茫中的你。

讨论方向：身高会影响健身的效果吗？

话不多说，直接开始我们的正题。爱健身的老铁们，健身这么长时间，是否有过这样一个疑问，健身效果的好坏，是否和身高有关系呢？

首先用一张来做对比，下面是施瓦辛格（右）和哥伦布（左）的合照，施瓦辛格的身高大约在187cm，而他的好基友哥伦布的身高却不到170cm

针对以上问题和的对比，我有两个观点：

观点一：两个人所处的量级不同。

对于弗兰克·哥伦布来说，身体增加5kg的肌肉，整体的感觉将变得非常好，整体肌肉水平也是非常高的，仅仅从外表看，身体已经达到了饱满的状态。但是对于身高达到187cm的施瓦辛格来说，增肌5kg可能都看不出什么太过于明显的改变来，如果想要看到肌肉饱满的状态，可能就需要增肌10kg甚至更多。

观点二：增肌的难度不同。

如果身高比较矮，对于增肌就显得比较简单，因为肌肉的长度和身体能够承受的肌肉围度都比较小，进行增肌的时候可能不需要太多的锻炼，在饮食和营养上需要的也不是非常多；相比于身高很高的人来说，想要练到矮个子人的状态，难度将是非常大的，肌肉的维度和面积都需要非常大，而且还不一定能练成。

接下来再看一下健美运动员的平均身高：

上面中的人是奥赛冠军：Phil Heath，当时参加比赛是，给出的身高是175cm。

奥赛冠军：乔卡特，参赛时，官方给出的身高是175cm。

健美界大佬：Kai Greene，他的身高只有170cm

可能大家不知道，在美国成年男子的平均身高有176cm，这些健美运动员的身高是刚好达到平均身高，甚至比平均身高还要矮。

结论：矮个子健身还是比较有优势一些。

话题方向：健身会对身高产生负面影响吗？

其实这个问题，许多人都存在过疑问，健身会不会对我们的身高产生影响，在这里可以很明确的告诉大家：不影响

相关的科学证明，在进行健身锻炼的时候，不仅不会影响身高，还对我们的身高的生长有利，经常健身能够让我们的激素分泌旺盛，能够促进骨骼和肌肉的发育。

结论：健身对于身高不但没有负面影响，甚至还有正向的影响。

综上所述：健身和身高之间，有一定的关联关系。在身材的锻炼上面，矮个子的健身还是比较有优势一些，就行两个一大一小的气球，同时吹一口气，哪一个鼓起来的更大？同时健身对于身高会有正面影响，并不会像大家想的那样，健身后身高就不长了

乔卡特2006年

奥赛从1965年开始,至今一共有11冠军,他们分别代表了当时健美的最高水平,这11位奥林匹亚先生是：拉里·斯科特（1965——1966）、舍其奥·奥立伐（1967——1969）、阿诺德·施瓦辛格（1970——1975，1980）、弗兰柯·哥伦布（1976、1981）、弗兰克·赞恩（1977——1979），克里斯·狄克生（1982）、赛米尔·彭诺德（1983）、李·哈尼（1984——1991）、多里安·耶茨（1992——1997）、罗尼·库尔曼（1998——2005)乔卡特2006年以上是全部奥赛先生的历届冠军时间表

不太可能，因为人种，现在科技发达了，营养好了，很多国人能够达到像NBA球员的那样的肌肉块，但是那些国外的健美人员还是无法达到的，最好的例子就是日本选手山岸，他可以说是亚洲的姣姣者，但在奥赛上只有15名左右，说到底，健美也是靠天赋的，这个天赋无非就是骨架，肌肉的品种，以及人种。