乳间距为啥要20CM 全球男女黄金身材尺寸

导读：2012湖北高校10大校花评选”受到大众关注，因其中有一项标准是“双乳间距大于20厘米”，这也瞬间引起热议。现在的审美标准都偏向于好身材，那么你知道在男人心目中哪种女人身材最好吗？

男人最爱的女人标准身材排名

第名：丰满柔弱型 有396%的人支持

第二名：健美型 有284%的人支持

第三名：丰满健硕型 有242%的人支持

第四名：骨感型 有78%的人支持

而在美国人眼中，最吸引男性的是有着运动员般健美身材的女人。研究表明，女 人如果拥有强壮而健美的身体，意味着她有生育后代的能力，危急时刻还能保护孩子 。大部分男人喜欢丰满而肌肉紧致的女人，尤其是35岁以上的成熟男性更是如此，营 养不良型的瘦弱女人并不是他们理想的 ，相比之下，魔鬼般的身材则比天使般 的脸蛋更惹人眼球。

英国《每日邮报》给出了一个完美性感身材的标准。这是由很多专业美学人士经过大量测量和研究得出的。看看你该向哪些方向努力吧！

上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

“8围”尺寸比例：“8围”指的是胸围、腰围、髋围、大腿围、小腿围、足颈围 、上臂围、颈围。

其中，胸围应为身高的一半；腰围比胸围小20厘米；髋围较胸围大4厘米；大腿围 较腰围小10厘米；小腿围较大腿围小20厘米；足颈围较小腿围小10厘米；上臂围等于 大腿围的一半；颈围与小腿围相等。

骨骼匀称：站立时头颈、躯干和脚最好是处于同一垂直线上。两肩峯之间的距离 等于胸围的一半减4厘米。

什么样的体型才最美？

什么样的体型才最美？

真正的魔鬼身材四肢要纤细修长，整体协搭配，无论是侧面还是正面，都呈现出 优美的“S”形曲线。女性的形体美主要体现在臂、胸、腰、腹、背、臀、腿，只有一 个部位美或是不美都将破坏女性身体曲线的完美性。

1、手臂：纤细但不失健美，修长却不失圆润

线条优美的手臂不仅要没有赘肉，而且皮肤要有光泽，肌肉紧实曲线柔和。要符 合手臂纤细但不失健美，修长却不失圆润的原则。手臂和手腕是比较纤细的部分，大 体上来说，上臂围(手肘至肩部最粗的部分)比颈围(下巴擡起颈部伸长的状态)细45厘 米是最理想的。

2、胸：丰满、匀称、柔韧、有弹性

女人的胸被网友们戏称为“人间胸器”，可见其对人杀伤力十足。如果有人问什 么样的胸最美，可能很多人都会回答，当然是越大越美了。其实不然，最美的胸部应 该丰满、匀称、柔韧、有弹性，呈半球型或小圆锥型。衡量胸部之美，亦有五大黄金 线之说，R线： 基底半径线( 在胸壁最大底盘半径)，R线在5-6cm之间；H线： 乳轴线( 到 基底面的高度)，H线在55cm之间；L线：锁乳间距线(锁骨乳突之 间的凹点至 的距离)，L线在18-21cm以上；QQ线： 间距线(两 间的距离)， QQ线在18-22cm之间；π线： 球面侧弧线(根据 位置，将π线分为上π线和下 π线)，上π弧和下π弧在80度以上。

3、腰：纤细圆润，曲线柔和

WHR(Waist Hip Ratio) 腰围臀围比例则起源于上世纪90 年代初，由美国德州大 学奥斯汀大学的德文德拉·辛格博士首次提出。他对人的腰围与臀围的比例进行研究 ，发现具有07 腰围与臀围比例( 表明腰比臀部要细得多) 的女性最令男性心驰神往 。比如玛丽莲·梦露比例为066，米罗的维纳斯也拥有07 左右的腰围臀围比。男性 腰围与臀围比例超过 090、女性 超过080 就表明已经存在局部肥胖了。腰部的形态 美主要体现在两侧曲线的圆润以及上起胸部下接臀部曲线的柔和变化上。从侧面看， 它与胸、腰、臀、腿一同构成了一组光滑的“S”形曲线，从而使女性身材显得优美动 人、凹凸有致。女性的腰围应为身高的30%-70%，比例恰当、粗细适中、圆润、柔韧灵 活，能体现一种活泼的青春之美。

平坦光滑，紧致有弹性的腹部

4、腹：平坦光滑，紧致有弹性

腹部与 一样是女人神秘的魅力地带，也是男人所忠爱的福地，年轻漂亮的小 腹应该平坦、光滑、紧致、有弹性。

5、背：曲线优美，丰满无赘肉

如今，露背装作为性感时尚的代表之一，频频见诸于大街小巷，可见美背对人的 视觉冲击已不容小觑。漂亮的背部应该皮肤光滑细腻，宽窄适中，与臀部比例适当， 骨肉丰满，腰部起伏、弯曲明显，脊柱沟比较明显，肩下骨不太突出。

6、臀：圆润、挺翘、有弹性

一般而言，腰围与臀围比例在067至118 之间的女性对男性最有吸引力，而腰围 与臀围比例在08 至10 之间的男性对女性也最有吸引力，同时，男性宽肩也更能吸 引女人。科学家也发现，WHR 是比BMI 更能反映一个人的健康状况。拥有标准比例的 女人更健康，生育能力更强，是进化论中自然选择的体现。美臀应形态圆润，富有弹 性；臀部大小与腰围粗细比例恰当。臀围的尺寸，是指通过臀部顶点的水平方向测量 得到的数值。臀部并非是尺寸合乎标准便为美观，挺翘更为重要。双腿伸直、脚跟并 拢站立，从腰部至臀部的顶点如果在18厘米以内，便属于挺翘型，若超过18厘米者， 则属于下垂型。

7、腿：纤细修长， 适度

15毫米脂肪的小腿最美

博科瑞卡统计了2004 年波兰全国选美大赛中的24 位决赛选手，以及115 名普通 20 岁女性的身体数据。放在一起进行统计后，他得出结论，虽然现在评定女性身体魅 力的标准还停留在BMI、WHR 上，这种评判标准并不能凸现“美”与“不美”的关键差 异。女性的腿应该白皙丰满、细腻而富有弹性，小腿肚 适度，脚跟结实，踝部细 而圆。 基本上是以腿并拢后，大腿上部、大腿下部、膝盖下方到小腿肚和小腿肚到脚 踝分别形成四个菱形间隙才是最标准的。而大腿长度一般应为身长的1/4，其围径比腰 围小10厘米；小腿围径比大腿围径小20厘米。

“在进入最终名单的波兰**和普通年轻女性最主要的区别在于她们的大腿围较 平均值低，而臀围稍大。” 博科瑞卡在波兰**小腿上进行的皮肤褶皱测试，发现具 有“美女”之称的女性小腿上的脂肪厚约15 毫米，而普通年轻女性的这一数字为18 毫米。

此外，具有魅力的女性的大腿与身高之比大概比普通女性低12%，BMI<185，薄峭 的肩胛骨，和纤细的手臂，使得她们的身材看上去更为纤细和苗条。

女性标准身材与体型的分类

女性标准身材与体型的分类

女性身体体型分为四大类：X型、A型、V型、和H型：

X型：外部轮廓曲线较明显，腰围较细，属比较理想的体型。

A型：三围之间差距较大，胸围偏小而臀部偏大，应注意丰满胸部，注意提臀。

V型：上半身尺寸相对较大，应防止胸部下垂，需归拢胸部。

H型：外部轮廓不明显，三围差距不大，应注意丰满胸部，提高臀部，并收紧腰部 。

波兰科学家博科瑞卡：算出最完美身材

波兰科学家博科瑞卡：算出最完美身材

“几世纪前的美女比今天的重很多。”，一位波兰科学家发布了一项关于全球最 完美身材的审美指标： 大腿肚围和小腿纤细程度。按照这一指标，超级名模纳奥米· 坎贝尔以腰围要比臀围小三分之一，是胸围的四分之三的标准比例，成为现代美女的 范本。而这些数据，无论怎么和几世纪前米罗的维纳斯相比较，都要苗条很多。

全球时尚及美容业界一直希望拥有一套科学蓝本，能借以按图索骥，找到“最俊 ”的男人和“最美”的女人。

一位波兰科学家提出了一套新的测量方法和判断标准。此前人类审美的标准比例 主要依靠身高和体重比例，或者腰围臀围比例。这次，人类的大腿肚围和小腿纤细程 度成了最重要的两项评判依据。根据这一比例，科学家指出了当今世界最完美身材的 男人和女人的范本： 超级名模纳奥米·坎贝尔和著名的蝙蝠侠克里斯蒂安·贝尔。

这位名叫莱舍克-博科瑞卡(Leszek Pokrywka) 的科学家来自波兰格但斯克大学， 致力于研究人类的个体吸引力差异。在接受采访时他说：“一直以来，我都对为什么 人们会觉得有些人有魅力，而一些人不是感到好奇，想要一探究竟，给出科学的解释 。”于是，这位曾在波兰甘斯克医学院工作的科学家从生物学的角度，对人体美学进 行了三、四年的研究，正等待着发表自己的第二篇论文和人体美著作。

BMI(Body Mass Index) 身体质量指数是由一名比利时学者阿多夫·奎特雷在1830 年到1850 年间发明的，用身高和体重平方的比值(m2/ kg) 来测算脂肪含量。这一指 数被广泛地用于医学领域，也是全球范围内的美丽标尺。理想的指数范围是20-25，指 数高于25 的人属于体重超重，高于30 的人就是过于肥胖。 著名黑珍珠哈莉-贝瑞体 重指数18。

而贝克汉姆的妻子维多利亚的BMI小于18，曾被英国著名美容杂志《身材形象》评 为“过于消瘦”。2007年年初在西方时尚界引起反响的“模特过瘦不能登台”事件， 就是用BMI作为评判标准，很多测试结果低于18或19的模特因此无缘T台。

什么是人体的黄金比例？

什么是人体的黄金比例

古希腊毕达哥拉斯学派发现的黄金分割定律也曾被应用在人的身材上。黄金分割 定律是一种数字的比例关系，侧重于从数学关系去探讨美的规律，并认为美就是和谐 的比例，按照这种比例关系就可以组成美的图案。具体测量办法是将一条线分成两部 分，较长的一段与较短的一段之比等于全长与较长的一段之比，它们的比例大约是 1618:1 或近似等于8:6 的关系，应用在人体上，往往是以肚脐为分割下半部与上半 部的比例恰是1618:1 的关系。

达芬奇在他著名的人体素描《维特鲁威人》中描绘了他眼中的标准人体。对人体 解剖很有研究的达芬奇认为“八头身”( 即身长是头高的8 倍) 的身材，且以两侧髂 骨最高点连线将身体分为上下相等的两段是健康男女青年理想的身材。

根据博科瑞卡的研究，对男性而言，身高、身体质量指数、腰臀之比和腰胸之比是 关键的衡量标准。身材最具吸引力的男性身高应该超过180厘米，腿同上身一般长。腿 与身体1:1 的比例使他们看上去更有阳刚之气，这也正是男性理想的身体质量指数高 出女性理想的身体质量指数的原因所在。

“对于男人来说，BMI相对高，大概是24，但对于男人来说更重要的是腰围与胸围 的比值，这显示了一个人腹部脂肪的堆积程度和胸部、手臂肌肉的发达程度。”

喝减肥茶一直都是很流行的减肥方法，但是市场上售卖的减肥茶往往副作用比较大，容易造成腹泻、呕吐、厌食等不良症状。为了可以健康的瘦身，很多人开始找一些中医配制中草药减肥茶，三花减肥茶正是其中的一种。那么，三花减肥茶配方是什么三花减肥茶的功效与作用有哪些？下面就来分享几款自制减肥茶配方，让你轻松燃脂，安全瘦身，喝出好身材!

三花减肥茶配方

玫瑰花、茉莉花、玳玳花各2克，川芎6克、荷叶7克。

做法：

1将所有茶材剪碎混匀，等量分装至多个布袋中做成茶包。

2将茶包置入杯中，以热开水冲泡后，即可饮用。

3可每日1包，共喝3次。

主治：肥胖症，体重超过正常标准，懒于行动。

禁忌：阴虚口渴者不宜饮用。经常口渴，喉咙痛痒，易烦易怒，容易上火就是阴虚体质。女性经期慎用，孕妇，哺乳期禁用。本茶饮味微苦，可加适量冰糖调味。

其他减肥茶及配方

清宫仙药茶

材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)

做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

1、当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥作用，紫苏叶，性味辛温，可以加速新城代谢，消脂减肥;同时泽泻性味寒凉，可以排除身体水肿、加快代谢，非常适合于下半身肥胖者。

2、需要注意的是用泽泻的时候不能用量太多，因为寒凉的行为可以令身体受不了。这种减肥配方是出自中药减肥处方药，可以当茶饮，但使用需谨慎。

薏仁减肥茶

材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克

做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。

1、此配方中主要材料是薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，仍须配合调整食物种类的份量，并配合运动，才能达到减肥的目的。

2、配方中还加入了山楂，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用，可提高减肥的效果，同时还有5克的鲜荷叶，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，具有良好的减肥。

3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虚胖者的人需谨慎使用。

自制减肥茶配方大全

一、通下润肠茶

材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。

制法：

1将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。

2加入500_热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

饮用法：每日一杯即可。

效果：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。

注意事项：消化系统不良者忌服。

二、绿叶轻体茶

材料：荷叶10克、薄荷叶3克、淡竹叶6克、绿茶袋1袋

制法：将所有材料混合，放入杯中，用500_沸水冲泡10分钟，即可饮用。

饮用法：每日1-2杯，在饭后半小时温服。

效果：绿茶可促进体内新陈代谢，荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉，能降低体脂肪，消除体内囤积的水分，清热除烦、利尿，适合夏季饮用，另外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。

注意事项：胃溃疡、胃痛者忌服。

三、蜜绿爱玉茶

材料：爱玉250克、陈皮6克、绿茶袋1个、柠檬1个、蜂蜜1匙。

制法：

1将柠檬榨汁，备用。

2绿茶加陈皮，以200_热水冲泡，放凉，备用。

3将爱玉切大块，加入绿茶陈皮水，加入柠檬汁与蜂蜜，即可食用。

饮用法：以此代替点心与消夜，每日1-3杯。

效果：此茶除了易有饱足感之外，可帮助降低血脂与胆固醇。爱玉所含的植物胶是一种能溶于水形成胶状有黏性的物质，含丰富植物胶与水容易纤维，之所以被奉为减重圣品，就在于它不易被消化吸收的特性，简单来说，它是酸甜好吃又消暑的代餐。

注意事项：胃酸过多、腹泻者要先吃些东西垫肚，才可饮用此茶。

四、丹参绿茶

材料：丹参、何首乌、泽泻各10克，绿茶包1个。

制法：将材料用800_的水煮沸后，再用文火闷煮5分钟，去渣即可饮用。

饮用法：每日1杯，饭后温服。

效果：丹参、何首乌活血散瘀、凉血清心、养血安神等功效，泽泻利尿;此茶针对杂食、过食的营养失调症候群，此茶饮能活血化瘀，驱散肝之郁气，调理体质，肥胖者饮用可降低血中的脂肪，是一方温和多效的茶饮。

注意事项：易出血不止者，不宜大量服用。

五、活气消脂茶

材料：黄耆10克、车前子5克、草决明10克、桑叶5克、陈皮5克。

制法：以2000_水煮茶饮用。

饮用法：每日饮用1000_。

效果：黄耆有滋补强壮、利尿退肿、消炎等功效，主治体虚肥胖、水肿、中气不足，车前子利水，草决明润肠、通便，桑叶清肝明目，陈皮行气除胀满;此茶专为上班族、大鱼大肉、饮食失衡的现代人创制而成，能顺畅消化道系统、促进新陈代谢，长期饮用可达到并保持健美。

注意事项：孕妇、胃溃疡、胃出血患者、习惯性腹泻者勿用。

一、ＢＭＩ体重指数计算法

BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织（WHO）也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。

世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）2

例如：一个人的身高为175米，体重为68千克，他的BMI=68/(175)2=222（千克/米2）

　当BMI指数为185～249时属正常。

BMI＜185为消瘦；

BMI≥250为超重； BMI在250～299之间为1级肥胖；BMI＞300～349为2级肥胖；BMI＞350～399为3级肥胖；BMI＞400为4级肥胖。

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如：

1 未满18岁；

2 是运动员；

3 正在做重量训练；

4 怀孕或哺乳中；

5 身体虚弱或久坐不动的老人。

那么BMI的指数对你不适用。

二、中国人美体标准体重计算公式

爱美之心，人皆有之。塑造完美身材一直是不少人热衷的话题，不过，自古以来，何谓完美身材，人们却莫衷一是，出现了评价身材的各种说法：魔鬼身材、健美身材、苗条身材、黄金身材、完美身材、丰满身材、性感身材、身材好棒、模特身材、身材一流……。经人群公认对金童玉女、俊男美女评价和东方人审美习惯，对比研究等，按照男人强健、女人性感的美体原则，本人认为：

中国男性强健美体身体质量指数（BMI）：228

男性强健美体体重（kg）公式=228×身高（m）×身高（m）

例如：一个男人的身高为175米，他的强健美体体重228×175×175=69825公斤×2≈140斤

全美最性感男人贾期汀

中国女性性感美体身体质量指数（BMI）：192

女性性感美体体重（kg）公式=192×身高（m）×身高（m）

例如：一个女人的身高为160米，她的性感美体体重192×160×160=49152公斤×2≈98斤

男女美体身体质量指数（BMI）之间的关系：228=192×109×109

三、东方专家美体观点

女仔身高160CM,体重50KG 男仔身高175CM,体重70KG

公式:160-105=55KG(医学标准) 公式:175-100=75KG(医学标准)

160-110=50KG(美体标准) 175-105=70KG(美体标准)

160-115=45KG(模特标准) 175-110=65KG(模特标准)

东方女性美体标准

上下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

胸围比例：由腋下沿胸部的上方最丰满处。胸围应为身高的一半。 胸围=身高/2

腰围比例：在正常情况下，腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 腰围=胸围-20cm

髋围比例：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 臀围=胸围+4cm

大腿围比例：在大腿最上部位的臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 大腿围=腰围-10cm

小腿围比例：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 小腿围=大腿围-20cm

足颈围比例：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 足颈围=小腿围-10cm

上臂围比例：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。上臀围=大

腿围/2

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四、西方专家美体观点

但是通过深入调查分析，健康专家认为，体重指数是一个评定性感指数的关键数字，它比腰围和臀围的比例更能灵敏反映女性身材的变化。

　　腰臀比 = 腰围/臀围

　　男性 > 090、女性> 080就表明已经存在局部肥胖了，黄金腰臀比例是：维纳斯：068；玛丽莲·梦露：066。

当这个描述身高和体重比例的体重指数为 2085时，就意味着这位女性的身材最性感。

谁的BMI更性感？

身高 体重 体重指数

舒淇 168cm　 55kg　 1948

　　哈莉-贝瑞 168cm　 51kg 1806

　　藤原纪香 171cm　 48kg 11

据英国《独立报》报道，依照波兰专家的观点，人体各部位之间的比例关系，成为判定一个人身材是否理想的新标准。

对比研究显差异

三围是人们公认的衡量身材好坏的标准，但波兰格但斯克大学的莱谢克．波克瑞卡等人所做的一项研究证明，这一传统审美标准已经过时。

男性也关注身材

事实上，人们不仅热衷于评价女性身材，如今男性体形也备受关注。科学家表示，身高、身体质量指数、腰围与臀围比例以及腰围与胸围的比例都是衡量男性体形的重要标准。

有关专家也提出一套男性身材的理想标准：身高不低于6英尺(约182米)，腿长应该与上身长度相当。专家解释说，腿长与上身长度比例为1使男性看上去更强健，这也是男性的理想身体质量指数比女性高的原因。

最完美男人：克里斯蒂安．贝尔(Christian Bale)

重要身体数据：

身体质量指数：265

腰-胸之比：06，腰围与胸围的比例为60%

腿-身体之比：1

身高：188厘米

女性身材新标准

根据以上对比研究，波克瑞卡等人还提出一套评价女性身材的标准，即身材完美女性的平均身高应为5英尺9英寸(约174米)，腰围与胸围的比例为76%、与臀围的比例为70%。

“女性身材是否散发出魅力是选择伴侣的重要因素之一。此外，什么样的身体暗示才是女性魅力的评价标准也是进化心理学的一个基本内容，”波克瑞卡对记者说。如果以波克瑞卡提出的女性体形新标准为依据，英国名模纳奥米．坎贝尔的体形堪称完美。

最完美女人：纳奥米．坎贝尔(Naomi Campbell)

重要身体数据：

身体质量指数：2085

胸围-身高之比：493%，

腰-胸之比：071，即腰围约是胸围的71%，这与波克瑞卡提出的“腰围与胸围比例为76%”的标准十分接近。

腿-身体之比：14，她的大腿长度占身长的297%、小腿长度占身长的195%。与普通女性相比，坎贝尔的双腿更显纤长秀丽。

小腿围-身高之比：195%

身高：175厘米

大腿周长-身高之比：297%

五、男女最佳身高比例对照表``不足为信哈

男女最佳匹配身高比例公式：男方的身高=109×女方的身高

例如：一个女孩子身高有164m 寻找帅哥的最佳身高:109×164=179m

夫妻俩后代的相貌除了与遗传有关外，还与夫妻俩的身高有关。男方的身高/女方的身高=109的话，生出的孩子是最漂亮的；当然，没有那么精确的，不等于109，那自然越接近越好！下面是正常身高的速配，查找自己的另一半吧。

女生　　　 男生

156　　　 1700

157　　　 1711

158　　　 1722

159　　　 1733 �

160　　　 1744

161　　　 1755

162　　　 1766

163　　　 1777

164　　　 1788

165　　　 1799

166　　　 1809

167　　　 1820

168　　　 1831

169　　　 1842

170　　　 1853