动感单车是健身房一道靓丽的风景线，骑动感单车是剧烈运动吗？

骑自行车是一项剧烈运动吗？

  骑动感单车当然是一项高强度的室内有氧运动，比很多运动项目都要激烈。 比如慢跑，骑动感单车45分钟就相当于慢跑15小时。 运动强度可想而知。 一般15-50岁的正常人都可以骑动感单车。

  但也有一些特殊情况，比如膝盖受伤、心脏病患者、高血压患者，以及年纪太大、身体不好的人。 他们不应该骑动感单车，因为骑动感单车的运动强度太高。 当然，这些人可以参加一些强度较低的运动，比如慢跑、跳绳、羽毛球、乒乓球等等。

  动感单车和自行车的区别

  动感单车还拥有绚丽的灯光和优美的音乐。 音乐随着运动的不同而变化，如热身运动和耐力运动，是比较舒缓的音乐。 需要营造一种轻松的氛围，让你可以长时间保持一定的训练强度，这样会锻炼你的心肺功能。  在力量训练和比赛中，会是节奏感很强的音乐，因为阻力增加了，类似于户外自行车的上坡运动。 这时，动感的音乐会给你一个推动和鼓励。 动感单车有不同的锻炼区域，可以让锻炼者根据不同的目的选择不同的课程，从而达到不同的锻炼效果。

  骑动感单车的好处

  1、专业健身车的设计非常适合有氧训练。 一般来说，它可以分为两种类型：力量循环和力量循环。 前者主要是模拟山路骑行环境，在骑行的同时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉，提高腿部力量和耐力的效果。

  2、动感单车车体按照人体工学力学设计，不同身高体重的人可以自由选择。 安全脚套始终固定在踏板上，有效提高了运动的安全系数。它可以让健美者在快乐的运动中有效地增强肌肉的耐力和心肺功能，在锻炼耐力的同时燃烧大量脂肪，达到减肥的目的。

  3、同时，骑动感单车可以对臀部、大腿等大肌肉群起到针对性的健美作用，增强人体下肢力量。 一般单靠动感单车不能达到明显的减肥效果。 必须使用一些设备进行练习。 同时，每完成一次动感单车，一定要进行一些瑜伽之类的伸展运动。

  骑动感单车要注意什么？

  1第一次参加动感单车课程，可以设定目标坚持完成课程。 根据自己的情况逐渐增加强度；

  2 正确的自行车设置非常重要，座椅太低会导致膝盖酸痛和其他伤害。 在开始踩踏板之前，请务必请教练教您如何正确设置自行车；

  3、由于自行车的齿轮是圆形的，正确的骑行技巧是：注意蹬一圈；

于健身的目的，大家主要是为了一个完美的身材，其次才是维护身体的健身，而现在很多朋友喜欢购买健身器材，那么，如何选择健身器材呢？家用健身器材如何选择

众所周知健身器材种类非常多。目前尚无统一的分类，但从健身器材的功能多样性可分为单功能和综合型多功能两大类。

1、单功能训练器：

常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。它们各自的主要功能是：

划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。

健身车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。

跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。

椭圆机——它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

2、多功能训练器：

一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

除了这些大件的健身器材，你还可以选择一些小件的器材来丰富你的运动形式，例如跳绳、健身球等。此外，如果觉得一次性投入过大，不妨先买些哑铃、弹簧拉力器、弹力棒、圆盘等，用这些价廉物美的器械也能取得强身健体的效果。

选择健身器材要有针对性，即我们需要什么？这要从我们的锻炼目的来定位。人们会因性别、年龄、所处环境和时间的不同而有不同的锻炼目的。因而我们应综合自己各方面的实际情况来对所需的健身器材进行定位，最终确定自己要买什么。一定要吧器材的一些性能记在心中，然后在切合实际的进行选择，而不是认为功能越多越好，因为，过多功能综合的健身器材会让你感觉到不是很舒适，从而影响效果。计划减脂的朋友，我建议您选择一台有氧运动器材，诸如跑步机，再配合自己多脂的部位购买一种局部锻炼工具。想健美体形、增强体质的人士，有氧运动器械也是必不可少的。

依据体育器材的性质分类可分为以下几种：

功能型健身器

适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。

健美型健身器

适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。

休闲型健身器

上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。

成长型健身器。青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。

综合型健身器

家中备有一台多功能综合型健身器，集跑步、划船、骑车、登山为一体，男女老少皆宜。购置健身器无须贪大求洋，只要见效快、适合您，价格合理，小也无妨，也并非要买进口品牌。

根据以上小编对器材的介绍想必大家对健身器材已经有更深的了解。健身器械买回家，锻炼还需靠自己。有了健身助手，锻炼也必须有计划性，不能说想练就练，没兴趣就把健身器束之高阁，三天打鱼，两天晒网。只有持之以恒，才能达到健身的效果。有条件的应该每天坚持合理适度健身锻炼一次，一般每周不少于二至三次，才能取得良好的健身效果。

划手、健身自行车、步行机、跑步机、动感单车等。

1走步机的好处是跑步时没有腿脚的冲击，安全有保障，运动量也比那小很多。步行机是脚踏、握柄，在等动量设计的液压阻力装置控制下，可以模拟爬路或楼梯。自动调速，上下自由，根据自己的条件设计定时，形状多样。2跑步机，这应该是最受认可的健身器材了。不用说，所有健身房都是标准的，都是有功能的。自然以有氧训练为主。无论是出汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。跑步机上不需要克服空气带来的风阻，脚下的跑步带自动向后移动，这才是跑步机真正比路跑省力的地方。公路跑不仅需要克服风阻，还需要根据路况的上坡和下坡坑，不时做出调整，实际上对身体的能量消耗更大。

健身房英文：gym

健身房百科释义

健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。

2020年1月25日起，因新型冠状病毒肺炎疫情影响，全国多家健身房暂停营业。

健身分类

健身房的健身器多达近百种但归纳起来，大致可分为三种类型：

1、全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；

2、局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；

3、小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

大致分类

一、全身性

属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。

应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。

二、局部性

多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。

此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。

三、小型器械

体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。

再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，则最适合中老年人使用。

在家怎么锻炼身体

　在家怎么锻炼身体，很多人下班回到家不是上上网就是看看电视，其实下班回家了不只可以做这些，还能做别的，比如在家锻炼锻炼身体，这时可省去跑到体育馆去花钱买运动，何乐而不为呢以下是我分享在家怎么锻炼身体的心得。

在家怎么锻炼身体1

　 1、俯身划船健背

　这个动作主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。

　俯卧挺身健腰：这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量，15个一组，做三组。

　 2、扶墙半蹲健腿

　需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。

　 3、二头肌举健手

　这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。

在家怎么锻炼身体2

　 一般来说，选择的健身器材有以下几类：

　 一、健身器分为以下类型：

　 功能型健身器

　适宜中老年使用，身体健壮的`，可选用跑步机和健身车及飞标等；身体欠佳的，可选择各种按摩器。

　 健美型健身器

　适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等，可以起到健身减肥的效果。

　 休闲型健身器

　适合上班族，可通过健身来醒脑提神，有登高器、健身车、划船器等。

　 成长型健身器

　青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适青少年使用。

　 综合型健身器

　集跑步、划船、骑车、登山为一体，男女老少皆宜。

　 二、如何选购减肥健身器械

　 根据健身环境和经济状况

　目前市场上的减肥健身器按价格可分三类：

　 1、低档健身器， 如哑铃、壶铃、拉力器等。此类健身器性能单一、结构简单、使用方便、价格便宜（多在百元以下），且不占家庭空间。

　 2、中档健身器， 如健身车、跑步机、划船器等，价格为数百元。这类健身器结构较为复杂，某些性能已达到较高水平，占地面积较小，一般不超过一米。

　 3、高档健身器， 如多功能跑步机等。这类健身器具备跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑等多种功能，可进行各种形式的运动，但价格较高，多在千元以上，且占地面积较大。

　 根据锻炼的目的

　青少年运动主要是为了增加肌肉力量，运动量相对较大，宜选拉力器、划船器、多功能跑步机等。中老年使用健身器主要为了保持体力、延年益寿，更注重实用，多选用跑步机、健身车、台阶机等。

　 根据锻炼的部位

　比如哑铃、拉力器等主要用于发展上肢和躯干的肌肉力量；跑步机、健身车、台阶机可以提高下肢的运动能力和心肺功能；健身车可增加上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和弹性，减去脂肪，同时加强全身耐力；多功能健身器具备功能则更多，可以同时进行多种形式的减肥锻炼。

　 这些器械的主要功能是：

　划船器：主要增强手臂力量及动作协调性。

　健美车：主要增强腿部力量，增强心血管功能。

　健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

　综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

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　　属于体育!

　　编辑词条 象棋目录

　　中国象棋的历史

　　走棋和吃子

　　棋子的子力价值

　　象棋杀法

　　象棋术语

　　重要的象棋赛事

　　象棋收藏要“三看”

　　中国象棋应该叫车棋 国际象棋应该叫王棋 斗兽棋应该叫马棋 暗棋应该叫兵棋

　　[编辑本段]中国象棋的历史

　　中国象棋具有悠久的历史。战国时期，已经有了关于象棋的正式记载 ，如：《楚辞 · 招魂》中有 " 蓖蔽象棋，有六簿些；分曹并进，遒相迫些；成枭而牟，呼五白些。 " 。《说苑》载：雍门子周以琴见 孟尝 君，说： " 足下千乘之君也， …… 燕则斗象棋而舞郑女。 " 由此可见，远在战国时代，象棋已在贵族阶层中流行开来了。据上述情况及 象棋的形制推断，象棋当在周代建朝（公元前 11 世纪）前后产生于中国南部的氏族地区。早期的象棋，棋制由棋、箸、局等三种器具组成。两方行棋，每方六子，分别为：枭、卢、雉、犊、塞（二枚）。棋子用象牙雕刻而成。箸，相当于骰子，在棋之前先要投箸。局，是一种方形的棋盘。比赛时 ," 投六箸，行六棋 " ，斗巧斗智，相互进攻逼迫，而制对方于死地。春秋战国时的兵制，以五人为伍，设伍长一人，共六人，当时作为军事训练的足球游戏，也是每方六人。由此可见，早期的象棋，是象征当时战斗的一种游戏。在这种棋制的基础上，后来又出现一种叫 " 塞 " 的棋戏，只行棋不投箸，摆脱了早期象棋中侥幸取胜的成分。

　　秦汉时期，塞戏颇为盛行，当时又称塞戏为 " 格五 " 。从湖北云梦西汉墓出土的塞戏棋盘和甘肃武威磨嘴子汉墓出土的彩绘木俑塞戏 ，可以映证汉代边韶《塞赋》中对塞戏形制的描写。三国时期，象棋的形制不断地变化，并已和印度有了传播关系。至南北朝时期的北周朝代，武帝（公元 561 ～ 578 年在位）制《象经》，王褒写《象戏 · 序 》，庚信写《象戏经赋》，标志着象棋形制第二次大改革的完成。隋唐时期，象棋活动稳步开展，史籍上屡见记载，其中最重要的是《士礼居丛书》载《梁公九谏》中对武则天梦中下象棋频国天女的记叙和牛僧孺《玄怪录》中关于宝应元年（公元 762 年）岑顺梦见象棋的一段故事。结合现在能见到的北宋初期饰有 " 琴棋书画 " 四样图案，而以八格乘八格的明暗相间的棋盘来表示棋的苏州织锦，和河南开封出土的背面绘有图形的铜质棋子，可以得到这样的结论：唐代的象棋形制，和早期的国际象棋颇多相似之处。当时象棋的流行情况，从诗文传奇中诸多记载中，都可略见一斑。而象棋谱《樗薄象戏格》三卷则可能是唐代的著作。 宋代是象棋广泛流行，形制大变革的时代。北宋时期，先后有司马光的《七国象戏》，尹洙的《象戏格》、《棋势》，晁补之的《广象戏图》等著术问世，民间还流行 " 大象戏 " 。

　　经过近百年的实践，象棋于北宋末定型成近代模式： 32 枚棋子， 有河界的棋盘，将在九宫之中等等。南宋时期，象棋 " 家澈户晓 " ， 成为流行极为广泛的棋艺活动。李清照、刘克庄等文学家，洪遵、文天祥等政治家，都嗜好下象棋。宫廷设的 " 棋待诏 " 中，象棋手占一半以上。民间有称为 " 棋师 " 的专业者和专制象棋子和象棋盘的手工业者。南宋还出现了洪迈的《棋经论》、叶茂卿的《象棋神机集》、 陈元靓的《事林广记》等多种象棋著述。 元明清时期，象棋继续在民间流行，技术水平不断得以提高，出现了多部总结性的理论专著，其中最为重要的有《梦入神机》、《 金鹏十八变》、《桔中秘》、《适情雅趣》、《梅花谱》、《竹香斋 象棋谱》等。杨慎、唐寅、郎英、罗颀、袁枚等文人学者都爱好下棋 ，大批著名棋手的涌现，显示了象棋受到社会各阶层民众喜爱的状况。 新中国建立之后，象棋进入了一个崭新的发展阶段。 1956 年，象棋成为国家体育项目。以后，几乎每年都举行全国性的比赛。 1962 年成立了中华全国体育总会的下属组织 —— 中国象棋协会，各地相应建立了下属协会机构。 40 多年来，由于群众性棋类活动和比赛的推动， 象棋棋艺水平提高得很快，优秀棋手不断涌现，其中以杨官璘、胡荣华、柳大华、赵国荣、李来群、吕钦、许银川等最为著名。

　　[编辑本段]走棋和吃子

　　1 、 对局时，由执红棋的一方先走，双方轮流各走一着，直至分出胜、负、和，对局即终了。轮到走棋的一方，将某个棋子从一个交叉点走到另一个交叉点，或者吃掉对方的棋子而占领其交叉点，都算走一着。双方各走一着，称为一个回合。

　　2 、 各种棋子的走法

　　· 帅（将）：帅和将是棋中的首脑，是双方竭力争夺的目标。它只能在 " 九宫 " 之内活动，可上可下，可左可右，每次走动只能按竖线或横线走动一格。帅与将不能在同一直线上中间无棋子对面，否则走方判负。

　　· 仕（士）：仕（士）是帅（将）的贴身保镖，它也只能在九宫内走动。它的行棋路径只能是九宫内的斜线。

　　· 相（象）：相（象）的主要作用是防守，保护自己的帅（将）。它的走法是每次循对角线走两格，俗称 " 象走田 " 。相（象）的活动范围限于 " 河界 " 以内的本方阵地，不能过河，且如果它走的 " 田 " 字中央有一个棋子，就不能走，俗称 " 塞象眼 " 。

　　· 车：车在象棋中威力最大，无论横线、竖线均可行走，只要无子阻拦，步数不受限制。因此，一车可以控制十七个点，故有 " 一车十子寒 " 之称。

　　· 炮：炮在不吃子的时候，走动与车完全相同。

　　· 马：马走动的方法是一直一斜，即先横着或直着走一格，然后再斜着走一个对角线，俗称 " 马走日 " 。马一次可走的选择点可以达到四周的八个点，故有 " 八面威风 " 之说。如果在要去的方向正前方有别的棋子挡住，马就无法走过去，俗称 " 蹩马腿 " 。

　　· 兵（卒）：兵（卒）在未过河前，只能向前一步步走，过河以后，除不能后退外，允许向左、右、前移动，但也只能一次一步。

　　3 、 吃子

　　任何棋子走动时，如果目标位置上有对方的棋子，就可以把对方的棋子拿出棋盘，再换上自己的棋子（即 " 吃子 " ）。只有炮的吃子方式与其他子不同：炮与被吃子之间必须隔一个棋子，进行跳吃，俗称 " 架炮 " 或 " 炮打隔子 " 。

　　4、胜负

　　一方的一个棋子准备吃掉对方的帅（将），叫“将军”（check），若对方的帅（将）不能逃脱，也就是说无论如何“将军”者在下一个回合都能吃掉对方的帅（将），则为“将死” (checkmate)，吃掉对方帅（将）者判胜利。

　　如果轮到一方走，此时这方并没有被“将军”，但其走无论任何一个棋子，另一方都能在下一个回合里吃掉他的帅（将），则也判这方负。

　　如果轮到走棋的一方没有任何能够移动的棋子，那么也判这方负。

　　双方均无能力“将死”对方时，判和。

　　[编辑本段]棋子的子力价值

　　车：象棋中实力最强的棋子，由于可以在棋盘线上飞快的移动，不论吃子与移动都十分方便，因此在全盘的价值都很高，其实力相当于双马、双炮、马炮，为其评估10分。其近、中、远程作战都适用。

　　炮：由于其“炮打隔子”因此中远程作战，其多用于牵制，和各子（主要是车）配合都很容易。在残局要依靠仕相的力量攻守（俗称“残局炮还家”）。开、中局由于子多，他的“炮架子”也多，实力略高于马，此时为他打5分。残局“炮架子”少，实力也相应减弱，但其依靠仕相防守力强于马（如单车可胜马双仕却难胜炮双仕），因此“求和易留炮”，此时为其打45分。 其实力等于一马、双仕、双相、一仕一相。

　　马：中距离作战兵器。与炮相反，由于“蹩腿”，子力少时，实力较炮强。由于此性质，它易往开阔处跳，戍边反而不利。其实力相当于一炮、双相、双仕、一仕一相。

　　兵：开局时由于只能向前，几乎无攻击力，但有限疏通我方马路兼限制敌方马路的作用，为其打05分。过河后可以转弯，当靠近敌方九宫时威力大增，故有“小兵过河顶大车”、“过河卒子半个车”等说法。残局时，双方子力较少，兵的作用显现出来，过河的高兵，价值倍增为其打3分。过河的兵相当于一仕、一相。注意兵轻易不要沉底。

　　仕、相：属于防守的棋子，一仕等于一相。开局阶段，老将不易受攻击为其打2分，正因为如此，开局人们不爱用马（炮）兑仕相。中、残局时矛头直指老将，此时急需仕相守卫，同时仕相还可配合炮攻防或走闲着以防困毙，因此不占便宜就不要轻易丢弃仕相，此时为其打3分。切记：缺仕宜兑车，缺相宜兑炮。花士象可防车，中联仕相可防炮。仕相宜中联，相不轻易散边。

　　帅：全盘棋子争夺的目标，需要我方棋子保护。开局时不宜乱动免得自找麻烦。中、残局安全时可出帅助攻，如“铁门栓”。

　　[编辑本段]象棋杀法

　　车的杀法：

　　双车错；

　　铁门拴；

　　天地炮；

　　单车破双士；

　　单车破双象；

　　单车巧破士象全。

　　马的杀法：

　　单马擒士；

　　单马擒象；

　　八角马；

　　列马车；

　　挂角马；

　　双马饮泉。

　　炮的杀法：

　　重炮；

　　闷宫；

　　马后炮；

　　二路夹车炮。

　　将的杀法：

　　白脸将；

　　三进兵；

　　海底捞月。

　　[编辑本段]象棋术语

　　开局——是指双方按各自的战略思想把棋子布成一定阵势的阶段。

　　中局——是阵势布列后双方棋子接触，进行扭杀的阶段。

　　残局——是尾声阶段，主要特点是兵力消耗过半。

　　九宫—将帅活动区域

　　中线—棋盘中第五条直线，五（红方）5（黑方）代表

　　底二路—河界下第三条横线，进攻将、帅的险要道路

　　肋道—中线左右的四、六（4、6）路，属于攻防要道

　　巡河—一方的棋子（一般指车、炮）在己方河界上

　　骑河—一方的棋子在对方河界上称骑河

　　将—称将军、照将等，攻击敌方帅、将

　　应将（解将）—对于将军采取反击、躲避、防卫的办法

　　将死—照将无法应将称将死

　　困毙—走棋一方无棋可走，称困毙

　　杀—走子企图下一步将军，将死对方者，称杀着，简称“杀”

　　捉—走子后造成下一着吃掉对方某个无根子

　　打—将、杀、捉等攻击手段统称打

　　兑—走子与同等子互换吃者，称“兑”

　　闲—不属于打的棋，统称闲

　　先手—1、开局时红先2、对局中的主动者

　　后手—1、开局时黑后2、对局中的被动者

　　均势—双方局势均衡、兵力相等

　　优势—一方兵力多于另一方，或掌握了棋局的主动，明显好走

　　胜势—一方多子占优，局势大局已定，胜利在望的一方称胜势

　　入局—一方兵力攻入对方阵地，连续将军（或步步催杀）而取得胜利的过程

　　妙着—对局中，一方走出出人意料的棋，从而取得战术上的成功，或棋局的主动权

　　正着—当时棋局下必须走的一着或数着，也指正确着法

　　劣着—一方弈出着法无全局观念，或进攻不当，防守不力，往往导致局势不利或失败

　　起着—开局第一着

　　献—— 凡走子送吃者, 谓之“献”

　　拦—— 凡走子拦阻对方子力之左右进退移动者,谓之“拦”。

　　解杀 凡走子直接化解对方之杀着者,谓之“解杀”。

　　有根——凡被捉子如有另子保护,可以反吃者, 谓之“有根”否则谓之“无根”。

　　真根——凡有根子之“根”(即保护子) 于该子被对方吃去时, 确可反吃敌子者, 谓之“真根”。

　　假根——凡有根子之“根”於该子披吃去时, 不能移动反吃敌子者, 谓之“假根”。

　　[编辑本段]重要的象棋赛事

　　全国象甲联赛

　　五羊杯全国冠军邀请赛

　　全国象棋锦标赛（团体）

　　全国象棋锦标赛（个人）

　　全国象棋等级赛

　　[编辑本段]象棋收藏要“三看”

　　收藏者在购买古董象棋时要注意“三看”：一看质地，二看年代，三看工艺。

　　同样是木质象棋，以木质细密的绿檀木、金丝楠木象棋最为贵重，其市场价格多在8万元以上;紫檀木象棋次之。而其他木质的象棋，如红檀木、红木等，市场价格多在5000元到6万元之间。另外，缺棋子的非成套象棋价格会大幅度“缩水”，有的“缩水”可能会多达5成以上。如今，由于珠宝价格大幅度攀升，很多人会想当然地认为用珠宝玉石制作的象棋也一定会价格飞升，但从市场交易情况来看其实不然。古色古香的木质象棋所蕴含的民族文化更浓厚，往往比珠光宝气的更有收藏价值。玉石类象棋只有用上等墨玉与岫玉制作的值得长期收藏;白玉象棋固然珍贵，但目前市场存量极少，价格一直居高不下，一般收藏爱好者难以承受。

　　从目前的象棋收藏市场来看，明清时期的象棋是藏家最为关注的品种。工艺是否精湛也是衡量象棋价值的标准之一。值得注意的是，高档的象棋一般都做工精致、表面光滑匀称，不会有过多的雕刻，但如果遇到有雕花的珍品象棋，藏家定会争相购买。在去年北京举行的一场拍卖会上，一副象牙茜色填金浅刻福寿纹象棋，估价20万至30万元。此副象棋材质厚实，包浆温润，正面刻填红黑二色楷书，字体端正，笔力雄健;侧面填金浅刻缠枝莲纹装饰，线条流畅;棋背刻双蝠拱团寿纹，寓意福寿双至。象棋通体纹饰繁复，图案具有吉祥意义，为典型乾隆朝工艺风格，极为珍贵。最终，这副象棋以高达77万元的价格成交。

　　本词条对我有帮助

健美的词语解释是：健美jiànměi。(1)健康而漂亮;雄健而优美。

健美的词语解释是：健美jiànměi。(1)健康而漂亮;雄健而优美。 注音是：ㄐ一ㄢ_ㄇㄟˇ。 拼音是：jiàn měi。 词性是：形容词。 结构是：健(左右结构)美(上下结构)。

健美的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：

一、引证解释点此查看计划详细内容

⒈健康而美丽。引方志敏《可爱的中国》：“中国许多有名的崇山大岭，长江巨河，以及大小湖泊，岂不象征着我们母亲丰满坚实的肥肤上之健美的肉纹和肉窝？”崔左夫《钱塘风雨》：“在这阳光四溢的早晨，她显得非常年轻健美。”

二、国语词典

人的体格和体态健康而美丽。如：「她注重营养，又勤于运动，因此保持了健美的身材。」词语翻译英语healthyandbeautiful,todofitnessexercises,abbrfor德语Bodybuilding(Sport)_法语culturisme,éclatantdesanté

三、网络解释

健美健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。现代健美运动则由德国人尤金·山道（EugenSandow）开始。并由他以夸张的宣传手法，发扬光大。负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条；另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。古典健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。然而社会上对健美的评价相当负面，特别是中国，提起健美，大部分人的印象是现代健美，大多数人认为过度发达的肌肉反而失去了均匀的美感,大多数人也对健美选手滥用禁药的情形产生反感。

关于健美的近义词

健身锻炼塑身

关于健美的反义词

枯槁

关于健美的单词

well-built

关于健美的成语

雄深雅健活龙鲜健鲜车健马健步如飞美人香草美益求美美轮美奂美人计

关于健美的词语

鲜车健马身轻体健不敢掠美坚额健舌雄深雅健良金美玉活龙鲜健身心健康美人香草健步如飞

关于健美的造句

1、此法除减肥外，并可预防感冒和高血压病。久为之，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，亦为健美佳法。

2、健美是一种宗教，信仰的是付出，真实，爱心和美。

3、一切的和谐与平衡,健康与健美,成功与幸福,都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。

4、拥抱庭院。山。水。树。花。全家天天享受健美欢乐。

5、果断健美女孩。健美不仅有助于健康，也有利于身材体形的美化。

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