增肌粉具体用法。分没了。好心人解答

个人认为，增肌粉应该按照体重比例来服用，每公斤多少克，不是简单的几勺而已；鸡蛋清是额外补充蛋白质的，增肌粉中的蛋白质含量为20~30%，所以应该在补充一些；具体运动时间因人而异，应该把肌肉的能量释放完全，有益于肌肉生长，这时候补剂便显示效果了，它会使你第二天不觉得特别疲惫，所以具体的运动量也是因人而异，最后祝你健身愉快，拥有强健体魄！

4碗。

2勺增肌粉大概是100g左右，最多不会超过300卡，差不多是500g左右的米饭。1碗饭差不多是150g，所以相当于4碗饭。

增肌粉不能空腹食用，空腹会对肠胃产生影响，在喝增肌粉之前一定要进餐一些能够果腹的食物。也不可过多服用增肌粉，一定要按照标准来服用。

250-300ml。增肌粉主要是在动物，奶类中提取的含有蛋白质类的物质，需要按照1：3的比例进行调配，1勺增肌粉需要250-300ml的水。增肌蛋白粉，蛋白粉的一种，主要功能就是加速肌肉的生长，增强体质。属于营养品，适合体质瘦弱以及健美健身想要增肌的人士。