官河水静阑干暖,徙倚斜阳怨晚秋。
正确催肥肉牛,需要良好的反刍动物添加剂,推见(牛羊催肥王),有效提高饲料转化率,降低饲料浪费。使用本品15天后,臀肌、背肌、腿肌开始增宽增厚,瘦肉率增加。
情思乱,梦魂浮。缃裙多忆敝貂裘。
吃多了还是不长肉,原因可以从你说的这三个因素来分析一下,至于哪个因素影响最大是因人而异的。
1、体质因素
首先如果你有胃肠道疾病,虽然吃进去很多食物,却不能很好的消化吸收,自然是吃多了也不胖的,这种需要去医院消化科咨询医生,做一些必要的检查,再有针对性的进行治疗。还有一些人因为遗传因素,基础代谢比较高(同样躺着不动,基础代谢高的人消耗热量多),或者瘦素(抑制食欲,增加热量消耗)分泌过多,或者胃饥饿素(增加饥饿感的激素)分泌相对不足,也让有些人天生不容易长胖,即所谓的难胖易瘦体质。
2、膳食营养因素
如果你吃的数量很多,但种类和比例吃的不对,也确实不会长胖,一般来说,减肥要多吃蔬菜和粗杂粮,但如果体重偏低要“长肉”的你还大量吃热量低、饱腹感强的蔬菜,吃多了蔬菜,影响了其他食物摄入,蔬菜又没多少热量,这就导致你感觉是吃了好多,甚至每顿都吃撑(蔬菜饱腹感强),但实际并没有摄入多少热量,自然也不会长肉增重了。想增重,蔬菜一般每天200~300克即可,水果每天100~200克。想增重饮食上主要要增加主食(馒头、米饭、面条等)和优质蛋白类食物(鱼、肉、蛋、奶和大豆制品)摄入,主食可以在现在的基础上增加三分之一,比如现在每天吃3个馒头,那么想增重每天尝试吃到4个馒头。
3、运动因素
如果你平时工作强度大、运动又多,热量消耗就很多,即使比一般人吃的多了一些,热量消耗还是>热量摄入,还是不会长肉。一般需要增重的人,如果是脂肪比例偏低,那么运动量不要太大,尤其不要做过多的有氧运动(慢跑、骑车、游泳、爬山),有氧运动每天不要超过20分钟,适当做一些力量训练,这样肌肉和脂肪都有增加,就更健康一些。如果本来脂肪不少体重却偏轻,那就需要多做力量训练增加肌肉了。
这些食物,可以帮狗狗“补身体”!
1牛肉
牛肉热量高蛋白质丰富,能给狗狗维持身体运动提供能量和营养,而且牛肉相较于猪肉,脂肪含量更低,是很适合帮狗狗增重的食物。
牛肉可以每周喂 2~3 次给狗狗吃,加点蔬菜、紫薯、鸡蛋等做成肉饼也可以,狗狗爱吃。
2鸡胸肉
对狗狗来说,肉肉还是它们的最爱,而低脂肪高蛋白的鸡肉,是任何时期的狗狗都适合吃的。鸡肉还可以让狗狗毛发更结实,不容易掉,让毛发变得有光泽柔顺。每周可以喂狗狗 2~3 次鸡肉,记得不要加盐煮哦。
3、熟蛋黄
鸡蛋中今有核黄素,这种成分对狗狗毛发是有好处的,而且鸡蛋也便宜,每周给狗狗吃 1~2 个,可以为它们的毛发增添光泽,同时也能补充营养不过也要谨记,不能每天喂鸡蛋,吃得多了狗狗容易有胆固醇。
4鸡、鱼汤
狗狗在身体比较虚弱的事情,比如刚生产前,病后恢复,没胃口的时候,都可以煮点鸡、鱼汤,刮掉油,不加盐喂给狗狗吃。鸡鱼汤蛋白质丰富,也很好消化,适合身体不好的狗狗吃,冬天可以一周喂 1 次。
5、香蕉
可以促进消化的香蕉,可以在狗狗便秘的时候喂食,另外香蕉富含维生素膳食纤维可以帮狗狗补充营养,建议每次喂食半根,一周 1 次不过容易拉肚子的狗狗,就不要每天吃香蕉了,容易加重拉稀的问题。肠胃不好的狗狗可以准备一些益生菌,偶尔喂食,这样可以调理肠胃。
6三文鱼
三文鱼肉含有丰富的 omega-3omega6,也是用来帮助狗狗美毛的圣品。平时可以给狗狗喂点三文鱼,帮助美毛护肤。不过三文鱼的价格比较高,不是每个家庭都能负担得起的。所以我们可以选一款含鱼油的美毛狗粮,一样可以帮助狗狗补充营养。
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