本来要减肥的，蛋白粉买成了增肌粉。还要不要吃

完全可以吃的，不要被增肌两个字吓到哦，首先肌肉不是那么容易就长出来的，另外肌肉可以帮助促进脂肪代谢，可以帮助你减脂肪不减肌肉，另外增肌粉只是蛋白粉里面增加了一点定量的碳水化合物，我们人体是正常需要碳水化合物的哦，你只要在每天减少吃别的精致碳水，比如米面饼干蛋糕这样的碳水，增加初级碳水与蔬菜类的食物，就不那么容易发胖的，记住想要减肥就需要少油低盐，尽量少吃含糖的食物，现在又增加了一个低碳减肥法，最新发现米面饼干蛋糕也是非常容易增加脂肪的，因为精致碳水很容易被吸收，如果热量多余没有被消耗直接转化为脂肪，我们推荐增加粗粮这样的碳水，不容易吸收，还有蔬菜也含有一定的碳水，但是完全不担心发胖，最后减肥也需要优质蛋白质哦，它可以帮助热量的消耗，脂肪代谢，还对皮肤好。增肌粉里面的碳水一般都是粗粮与膳食纤维，不容易发胖的，吃这个就不要吃什么米饭面食了。增加吃蔬菜，粗粮薯类，可以很好的控制热量，有利于保持身材，还不容易饿肚子。其中需要提到的是水果不能多吃，因为水果含糖量特别高，很容易转化脂肪，像一些脾胃虚弱湿气重水肿发胖的人士更需要建议少吃，因为水果寒凉的比较多，一吃就更加重水肿，所以水果减肥法是不科学的。