增肌粉可长期吃吗?

可以长期吃。

1、增肌粉的成分是蛋白质和碳水化合物。不含有任何激素成分，就相当于吃米饭和鸡蛋了，不会对身体产生任何危害的。

2、增肌粉的效果是要配合锻炼才能发挥出来的，增肌粉的增重效果非常好，需要控制体重的要注意吃的量。

3、不锻炼只吃增肌粉是没有任何效果的。

已5磅算的话，大概可以吃2个半月

健身以后摄入20g即可，休息日摄入10g即可，其他还是要靠食补！

增肌粉主要是快速吸收强，当点心吃方法，尤其是不能正餐的时候，摄入效果很好很方便！

我一般一日吃6顿，2次摄粉当点心吃，一周锻炼3次，每次摄入20g，5磅起码能吃2个月！