增肌粉有什么作用，对增肌有用吗

增肌粉主要成分是蛋白粉+碳水化合物。主要是用来增重增肌的。作为健身补剂，是用来配合健身锻炼的，对于增肌是有一点效果的。想要比较好的增肌粉可以选择外国品牌，肌肉科技，MHP，这些一般网购比较方便，比如在某宝的PQfitness。

天晨体育网知道： 应该是有点用，增肌粉里主要含的是蛋白质，对增加肌肉很有用。最有效果的是锻炼完用，这时候吸收最好 前几年我吃过增肌粉,配合力量训练一开始增肌增重效果很明显,然后下几个月效果就会打些折扣,如果停用的话,肌肉生长会很明显的慢下来,副作用我个人身上是没什么的,建议你要买的话也最好是买牌子硬的,有保证一点 另外你如果想在短期内既增重,肌肉力量又有提高的话,最好配合肌酸一起吃比较好