从国内发展趋势来看健身教练职业寿命多久

健身教练的职业生涯之所以很长，是因为健身本身是一件可以一直做的事情，坚持健身的时间越长，效果就越好。对于健身教练来说，有时工作时间越长就越受欢迎。现在，健身教练的发展方向是多方面的，所以许多健身教练也会参与到许多不同的领域。

健身教练的职业寿命是由许多因素决定的。如果健身教练能始终保持一个比较好的整体状态，那么他在健身行业就会有很大的发展空间。在健身行业也有很多健身教练，他们已经工作了很长时间，他们中的大多数人已经在健身行业中广为人知。

具体健身教练职业寿命一般都很长，做一辈子都是可以的。其实主要还是取决于健身教练个人对于健身方面滴专业知识和专业技能的掌握情况。

可能在大多数人的认知中，健身教练只有短短几年的职业生涯可能等到以后青春不在体能走下坡路之后健身教练的职业生涯呢，也将终止通常有这种想法的人，对健身行业并没有进行过了解，相信有过了解的朋友就不会有这种想法。

其实健身教练与大多数传统企业一样，只要有足够的行业技能知识就能够一直发展下去，许多朋友可能说现在能够把健身教练作为终身发展的人很少。健身教练这个职业并不是那么的稳定，当然之所以目前建设行业。中期作为自己终身发展的事业很少，主要是因为健身。这一运动是由2007年才流入我国。

健身教练是个技能型职业，如果个人的能力无法满足健身市场需求，不能给健身房带来业绩。显然就是无法在健身房的健身行业长期发展下去。那么，反之而言，如果你掌握了足够的建设知识和高超的建设技巧，那么想要在长期在健身行业发展下去，显然是轻而易举的。

其实我想说：生命在于运动。

只要是适度、合理的锻炼只会让你的身体更加的健康，更加的能抵御疾病，从而延年益寿。

只要是合理的、适当的锻炼，不仅会把肌肉练上去。还会使身体更健康强健，免疫力更强，寿命就更长了。

但由于大现在的部分的专业健美运动员都服用了增肌药物和激素来促进肌肉增长，吃这些东西自然会有副作用，会损害健康，缩短寿命。

但即使是搞健美的，只要不吃增肌药物和激素的自然健美者肌肉也较一般人发达得多，而他们的身体只会比不锻炼的人更健康，对疾病的免疫力更强，平均寿命也更长。

所以，所谓肌肉男寿命短的谬论只不过是现今由于竞技健美服药现象泛滥导致的某些不知情者被忽悠的说法罢了。

人的寿命影响因素太多，什么肌肉的营养消耗只是其中一个小方面而已。因为正常锻炼导致的身体素质提升从而延年益寿，这与肌肉增多的营养那些消耗相比，前者的好处是显然大的多的。

而专业健美服用大量药物和激素，不影响寿命才怪了。但普通人哪会接触那些有很大副作用的东西~~~简单地说，一个从不锻炼、吹一阵冷风就感冒的瘦子和一个经常运动、身板结实的汉子，谁更加能抵抗疾病，谁能更长寿？（不考虑偶然情况的个例，而是大众化平均比较）这是人人都懂的事情。

健身教练可以干多久

这两天在网上看了不少有关健身教练的评论，自己也写一篇帖子，通过和大家的交流感觉自身又有了不少提高。或许，只有这样的交流，我才可以很更坦然地和所有热爱健美的人进行有效沟通。目前，有许多朋友可能想加入到健身队伍当中来，可能有许多朋友还在忧郁并徘徊：健身教练究竟可以做多长时间呢？健身教练的黄金时期究竟有多长呢？通过我观察和分析，得出了些结论，还望高手不吝赐教。

首先，健身教练是不是一个青春职业？是不是过了30岁，健身教练的事业就一定会下滑？很多人就这个问题都有不同的看法，而且各有各的道理。有的朋友认为24-30岁是健身教练的黄金年龄，而有的朋友则认为：在美国50岁还可以继续做教练。当然，中国不是美国，两国国情不一样，健身产业的发达程度不可同日而语。但笔者的观点是：健身教练是一个可以终身有发展的职业，前提是你对健身行业的热爱程度和转型是否可以成功。在健身这个行业里，青春活力是不可缺少的条件，但经验更重要。在美国，很多健美健身比赛冠军是不会到健身会所任教的，为什么？有的杂志认为：在美国，即使你是冠军别人也未必会买你的帐。但笔者认为：在职业化风行的美国，冠军们的生活会简单化，即：以比赛为工作目的，靠比赛的奖金和各种巡回表演的报酬作为自己训练的后盾，所以，这些冠军或被称为顶级职业选手的运动员是不需要到健身房坐班的，即使不靠比赛，他们和各大营养品牌的和约以及出任各品牌健身房的代言费用也够他们开销的（2003年阿诺德传统赛奖金：40万美圆，捍马吉普车一辆）。这样一来，美国健身产业的金字塔就形成了：职业选手自然在这个塔尖上，其他的入行者收入自然不会有职业选手来得愉快。而在中国，问题就出现在这里：顶尖健美选手靠比赛没奖金，靠当形象代言人又没条件，只好到健身房里坐班了。我一直不相信：一个有全国比赛名次的人会被拿健身教练证书的年轻人挤兑的没饭吃。仅仅凭经验而言，我相信一个全国冠军用实践和时间换来的东西才是最宝贵的。有朋友说外国教练混饭吃的大有人在，但有个现象我们不得不承认：一个美国**明星，在1年前的影片中还扮演一个大腹便便的老板，一年后，他可以突然以硬汉的形象出现在观众面前。除了这个明星个人努力外，我相信高人的指导也是不可或缺的，这，或许就是中国健身教练和外国健身教练的最大区别吧。而一个优秀健身教练的条件是什么呢？归结如下：1丰富的理论知识；2切身的健身体会；3为人师表的态度。三者缺一不可，而理论知识和健身体会非长时间介入是很难获得的，为人师表的态度则是一个成功运动员转型做教练的意识形态，很多优秀运动员退役后做不了教练就是由于他平时不注意观察和总结的结果，很多优秀运动员也从来没想过转型做教练。所以可以看出：长时间的积累是一个真正优秀教练的铺路石。在健美圈，很多运动员在50岁的时候还可以拿冠军，那么我有理由相信他：他的训练理论和经验可以比其他年轻教练更有效地帮助一个健身者成长。我们许多朋友在观看女子健美和健身比赛中往往有一个偏颇：先看女运动员的脸蛋。这可能和我们的文化积淀有关，但笔者则认为：一个优秀的健美女运动员本身就是一个艺术大师，光看脸蛋是一种不全面的观察方法。俄罗斯的芭蕾舞大师乌兰诺娃在80岁的时候还可以在舞台上展现天鹅的优美姿态，除了技术层面问题外，她的艺术修养和气质是不可缺少的条件。如果我们每个人都以欣赏的角度来观看健美表演，我们就可以更深层地理解这个运动，我们健美爱好者才可以同那些欣赏芭蕾舞剧的人平起平坐，因为，我们是懂艺术的社会群体。相信我，女运动员一样可以在健身教练这条路上走很远，不仅仅因为我们需要这个职业，更因为我们热爱这个职业，欣赏健美和欣赏歌剧没有本质上的区别，运动员可以因为热爱而把健美事业进行到底！当然，如果是一个健美投机分子的话，我劝他还是早找机会转行的好：古今为师者，痴行为道也，舍身为道也。古往今来，无数的痴人造就了艺术的辉煌：梵高，塞尚，贝多芬，米芾，郑板桥，徐渭。。。

如果你热爱健美而又有志投身于此，就为自己寻找一个好切入点吧，每个人的生活环境不一样，也许健身教练不是一个可以适合你的职业，但有一点我有理由相信：健美一老如有一宝。就我个人而言，有时候论点相对偏激，还是那句老话：欢迎板砖。毕竟，争论是文明前进的脚步。

健身教练可以干多久——摘自西祠胡同

http://wwwxicinet/b681747/d44621721htm

评论：

以上朋友的观点很有见地，在见到该文章时感觉自己找到的知音，现在接触健身行业这么些年，还是第一次看到这样的文章。针对健身教练可以看多久，我也补充一点自己的想法，供大家参考。

还有一个大家经常谈起却又没有注意的问题——现在中国的人口结构正在走向老年化。换句话说就是以后的中国老年人口占人口总数的比例会越来越高。随着中国经济的不断发展，这在很大一部分上可以解决一些老年人口的福利问题，但是中国这么一个人口大国，人的平均寿命不断的提高，而且现在经济也刚刚发展起来，中国拿什么来解决越来越严重的人口老年化问题？难到光靠那一些年轻的人们去打拼老供养整个社会？

这些显然都是不可能完全现实的，社会在变，人们的思想也在变，变则通。人口老年化，职业生命也就随之也增长。老年人也会寻找适合自己的工作岗位。健身教练也不例外，在经济发展到一定程度的时候就不再是现在这种只停留在年轻人身上的初级阶段了。那些有丰富的健身教练教学经验的教练将会受到更多人的喜欢。参见健身的人群老年人也会随着增多，年龄比较大的健身教练对于他们来说就有一种亲切感——能够了解他们，适合他们。

最后再谈谈健身教练随着年龄的增长的转型问题。现在健身教练随着年龄的增长的确有些项目不是很适合他们，所以有些健身教练就要考虑转型了。以我对健身教练的了解和对健身行业发展的一个展望，会有以下几种方式：

一、 自己投资或者合作开办健身俱乐部。在有了一定的教学经验和对健身行业运作模式的了解和认知之后就会考虑开办属于自己的健身俱乐部来进行盈利。

二、 转入教练部主管。现在大型健身俱乐部的健身教练数量庞大，在管理和课程安排上也是一个难题，这就需要一个有健身教练教学经验，了解会员需求，有俱乐部运营管理经验等素质的教练主管来给他们管理健身教练和安排最适合健身会员的课程，这样能够掌握多项健身技能，有多年教学经验和有一定的管理能力的健身教练就成为了俱乐部的首选人才。目前北京健身教练主管的年薪10-30万不等。相信以后会比现在还会更高。

三、 由健身教练转入教练培训导师。健身行业的不断发展，必然会产生大量的教练需求，大量健身教练培训机构也就会孕育而生。健身教练培训导师的需求也会不断的增加，那些受过正规培训，有良好的健身基础同时又有多年教学经验的健身教练就受到了培训机构的青睐，经验丰富的健身教练当然就成为培训机构的首选了。

四、 转入专攻教练。在经历了一定的健身教练教学后，同时掌握多个健身项目的教练，开始寻求适合自己长期发展的健身项目，作为自己职业发展的专攻项目，向大师级教练转变。随着健身教练的年龄增大，有些项目不再适合，比如动感单车，体能消耗太大，就不适合这部分群体，动作比较舒缓，体能消耗比较小的，比如瑜伽，普拉提等就成为这部分教练的必然选择。

所以有理由相信，健身教练不会是一个只是吃青春饭的行业。

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这也要分人的，在一个职业运动员当中，他们的训练强度很大，他们的职业生涯也就一届或者两届奥运会，但是在他们训练过程中激发了身体的潜能，人的身体潜能被激发出来了寿命也会跟这减短，你试想下一个运动员在拼命的运动当中突然无所事实了，他不强度训练或者平常的锻炼，他的身体一个部位也会很快的老化。职业运动员只有在常年的锻炼中可以长寿，但是什么癌症的病情单说，那只能说他短命，（例如：这是一个很早以前的一位运动员他在20岁的时候因伤没有完成马拉松比赛，也因为这个伤让她提前退出职业运动，但是人家病好了也没有灰心，人家一直在锻炼，但是人家的寿命很长在她90岁的时候世界举办了一个老年人马拉松比赛，她去参加了，比赛选手里就她岁数最大，但是人家跑完马拉松比赛了冠军属于她的，所以运动员就算退出职业生涯也要坚持每天的锻炼，否则寿命不敢保证，潜能被激发出来就相当与寿命缩减，但是你不断的保持会没事的2在美国有这么一个新闻，一位母亲她在下班回家的娄下看到自己的孩子楼上掉下来，（孩子是从3楼掉下来的）当时她距离孩子的掉落点有30米，这位母亲为了孩子的生命在2秒钟跑到孩子的坠落点把孩子接住了，从而这位母亲也去世了，因为她把身体的潜能发辉到最大限制，导致她的身体内脏受损死亡）所以生命是自己把握的长短就看自己的掌握了

健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的手臂、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。

健美和健身是两个不同的概念。健身是健美的初级阶段，要求简单：身体健康，身姿端正，动作协调等就可以了，健身大多数人能够做到。而健美，不仅要达到健身的目的，还需要具有超常的健康和超常的毅力来进行训练，以使身体各肌肉群的肌肉饱满、形状美观，肌肉线条清晰，全身匀称，并且运动员的肩、背、腹、腿等各个肌肉的围度也是审美的参考依据。健美对于腿部力量和肌肉的分离度与质感要求比较严格。而健身往往要求一种综合素质的体现，不光是发达的肌肉，而且要求整体的线条美。

所以说，健美运动员不代表健康，但是也不代表不健康，健美最根本也是健身在审美上达到的一定高度而已，

健身教练培训一般多久其实培训时间并没有统一的标准。因为不同的健身教练培训机构针对不同培训人群，需要学习不同的培训内容，自然培训的时间也就有所差异，就比如：有基础的学子和无基础的学子，起点不同，当然培训时间也会有长有短。有基础的学子培训的时间是比较短的，大概需要几周的时间，而对于无基础的学子，就要从基本的健身技能开始学起，掌握起来是需要一定的时间的，所以对于有基础的学子来说培训的时间会比较长，大概在三个月到半年之间。

由于每个机构在课程安排上不同，所以机构上课的课时就会有多有少，也就直接影响了大家的训练时间。再加上不同的机构传授知识的能力不同，也将会影响机构的培训时间，所以大家要想知道具体的培训时间，就要看自己所选择的是什么类型的机构。但是大家注意不要选择一些速成班，这些速成班一般授课的速度是非常快的，日常培训的强度也是非常大的，如果没有非常好的培训基础，尽量不要选择这样的培训班。

由于影响健身教练培训时间的因素太多，所以到现在没有一个具体的培训时间，不过大家也不用太过于关注培训时间，只要你根据自身的基础，选择一所专业而权威的培训机构学习，都是可以学到全面的健身技能知识的。学习时间无论长与短，学到专业的健身技能才是硬道理。健身教练培训一般多久同时根据每个人执行力和体质的不同，练出效果的时间也是不同的。

中国一句老话说的很好：有心栽花花不开无心插柳柳成荫。经常去想时间的问题不如把更多的精力放在训练和控制饮食上面，顺其自然就好，蜕变不是光想想就能完成的，你看一万张励志也是没用的，你要付出实际行动!

这应该只是一种说法吧。没见过有什么统计资料来显示。其实也就是说运动员的 体育 生涯是一种以成绩、数据说话的竞技运动过程，是以透支身体潜能为代价的损耗行为。它挖掘了身体的潜能，却因为伤痛和过度损耗而没有起到健身的作用。就是说， 体育 运动员在“更高、更快、更远”的宗旨下超强训练，已经完全远离了“增强体质” 体育 初衷。用练武人的话来讲，他（她）只是实现了外练筋骨皮，却没有完成内练一口气。长期的高强度训练和远远不够的休息睡眠时间，身体内的自由基指标超过常人很多。“内伤”，才是影响运动员寿命的头号“杀手”！

我个人很反对什么“挑战极限”之类的各种远足、长跑、负重等等锻炼，如果没有“内练”作保障，你练得越狠，身体的损伤就越大。健身，是必须不要跟谁比赛的。是一定要心情愉悦地、根据自身条件和情况适可而止地进行的。凡是与成绩挂钩，对身体就肯定是戗害无穷！ 体育 ，早已成为一种国家需要，群体需要，而与 健康 已经关系不大了。