中老年医疗健身操66节视频

　北京国际俱乐部私人健身教练张强向大家推荐了一套从欧美流传开来的办公室健身操，可以从中体会到边工作边运动、修身、减压的乐趣。下面是我推荐给大家的中老年医疗健身操66节视频，供大家参考。

中老年医疗健身操66节视频教程健身操的运动特点

　1、健身。

　2、无年龄层次。

　3、丰富新颖。

　4、有益身心健康。

　5、动作的协调性和多变性。

　6、广泛的群众性。

　7、鲜明的节奏感和韵律感。

回春医疗健身操66节和八段锦相比八段锦效果好。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，八段锦可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络。并且与呼吸相配合，起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能，也很好的牵拉了平时很少运动的肌群，对于中老年人来说它的效果比回春医疗健身操66节更好，回春医疗健身操66节的活动量太大，没有做好拉伸活动很容易会受伤，综合来看八段锦效果更好。