肌肉分快肌和慢肌
可以说武术前者含量多,健美后者含量多
武术要求攻击力,健美是为了增加块头,采用的训练是不一样的
所谓力量也是靠肌肉提供的,显然肌肉越大力量越大
但是武术激发的力量是全身协调提供的,最重要的就是下盘的腿,中枢的腰腹,从地面通过下体传递到上肢的力量甚至远大于手臂本身的力量
所以提供爆发力的快肌较多
而健美训练采用的是针对训练,为求最大程度增加肌肉体积
所以爆发力不足,体现出来就是杀伤力低
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但是就绝对力量而言,绝对是健美的力量大(武术高手和健美高手相比)
当然是练武功了,首先习武是基本是有氧运动,其次,练武还可以练习身体的柔韧性等,最后,练武比较实用
健美练出来的肌肉很难长期保持,一段时间不练,基本就走形了。杂志上健美先生的肌肉都是刚做完锻炼,再加上一定摄影手段才出来的效果
现在国内健身文化可以说是非常流行的,而最流行的健身方式,除了大爷大妈们的广场舞之外就是健身房的健身训练了,健身房其实最早是从欧美国家传过来的,刚刚传入国内时,也只是一个小圈子,并没有得到大多数人的认可,而经过这么多年的发展与酝酿,越来越多的人喜欢上了去健身房进行健身训练,当然除了健身房的训练方式之外,国内其实从很早就是强身健体这一说法了,就是习武者的练武方式。
经常坚持习武的格斗家们,他们的肌肉或许是不如健身练出来的肌肉块头更大,但是他们的肌肉力量和爆发力更强一些,当然很多健身者也是比较不服气,觉得习武只是一种强身健体的活动,并没有健身房练肌肉那么专业,那么格斗家的精干肌肉与健身肌肉男的壮实肌肉,两者差距有多大?
一、肌肉表现力的差距
肌肉的表现力分为很多种,今天我们就只单说肌肉力量的表现,格斗家虽然也是十几年如一日的进行训练,但是他们的肌肉围度看上去确实不如健身者的肌肉大,不可否认的是,肌肉围度确实也是肌肉力量的一种体现,你看国外很多的大力士他们的肌肉围度都是非常巨大的,蚂蚁抬起大象的说法只是玩笑而已,只有肌肉围度上去了,肌肉力量才能有所突破,所以说,但从肌肉的绝对力量上来说的话,健身者的肌肉绝对力量是要强于格斗家的。
二、肌肉用途的差距
前面已经说了健身肌肉男的肌肉力量是要强于格斗家的,但是尽管如此,对于肌肉的运用上,格斗家是要强于很多健身肌肉男的,力量虽然有了,但是如何发力,相信很多健身肌肉男并不清楚,比较健身练的肌肉,用途就是为了好看,不会说是为了打架或者格斗什么的,就像泰森的肌肉,虽然肌肉围度比不上很多健身肌肉男,但他一拳打出去的重量,是很多健身者所不能达到的。
三、肌肉外形的差距
健身肌肉男练的就是塑形和肌肉的美感,所以这一局,肯定是健身肌肉男更强一些,而格斗家的肌肉,更多的是为了格斗和胜利,他们不会去太多的在意肌肉的外形,虽然有些格斗家的肌肉线条也很明显,但是如果和健身者对比一下,就会发现在一些细节方面真的没办法相比。
格斗家与健身者的身体素质可以说是各有所处,健身肌肉男在格斗与对打方面确实是不如专业的格斗家们,毕竟术业有专攻,但是如果健身的肌肉男重新练习一下武术和格斗的话,那么就真的不好说了,毕竟肌肉力量摆在那个地方。
你觉得健身的肌肉男一拳的重量与格斗家相比,哪个更强?
首先你是想要达到什么样的目标,如果是为了学武术套路,那就比学跳操难一点点,因为要表演的比较好看。如果是为了实战,武术的基本功就会让人很难熬。还有就是健美操,可能对形体,关节和韧带有比较高的要求,那也需要长时间的锻炼,而且拉韧带那也是很苦的事。希望能帮到你吧。
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