Jamieson健美生Omega 3-6-9有什么功效与作用

为什么要答:高强度训练通常不可避免地会损伤身体的肌肉细胞与关节部位，而补充足够的必需多不饱和脂肪酸即欧米伽3、6、9必需脂肪酸，可帮助调节代谢，保护肌肉细胞;同时还能增加细胞膜强度，提高关节对强冲击力的耐受性，缓解关节退化及关节炎等关节病变。OMEGA 3-6-9必需脂肪酸还有助于降低血脂及总胆固醇水平，防止血液凝块造成血管狭窄或血栓，调节血压，保护心脑血管健康。脂肪可分为饱和与不饱和脂肪酸两大类。其中不饱和脂肪酸再按不饱和程度分为单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸,在分子结构中仅有一个双键;多不饱和脂肪酸,在分子结构中含两个或两个以上双键。随着营养科学的发展,发现双键所在的位置影响脂肪酸的营养价值,因此现在又常按其双键位置进行分类。双键的位置可从脂肪酸分子结构的两端第一个碳原子开始编号。目前常从脂肪酸 ,并以其第一个双键出现的位置的不同分别称为ω-3族、ω-6族、ω-9族等不饱和脂肪酸,这一种分类方法在营养学上更有实用意义。

首先说一下番茄红素的功能吧：

1抗氧化；2辅助抑制肿瘤；3防治前列腺疾病并减少患前列腺癌的几率；4抗衰老，调节血脂，预防心血管疾病；5减少患乳腺癌与宫颈癌的发病率；6抗辐射，保护皮肤。

对于市场上的番茄红素，只要是合格的，有品质保证的，效果都不出以上几种，但是要确切的讲哪一个品牌好的话，我们就需要从番茄红素的生产工艺来说了，常见的工艺有三种：

有机溶剂提取法：番茄红素不溶于水，可溶于一些有机溶剂，利用亲油性有机溶剂提取，此种工艺产出的番茄红素纯度低，有化学溶剂残留；

二氧化碳超临界流体萃取法：懂化学物理知识的人应该明白这种生产工艺，采用二氧化碳超临界流体萃取技术，生产出来的番茄红素虽然成本高，工艺复杂，但是产出的番茄红素质量非常好，纯度也高；

生物及化学合成法：使用生物及化学材料或溶剂经过生化反应生成，此种方法成本极低，但是存在大量的化学残留，番茄红素的活性差。

可以看出，效果最好的番茄红素是采用二氧化碳超临界流体萃取法生产的，目前市场上存在的番茄红素品牌比较多，要比较哪一个品牌较好，只需要了解它的生产工艺采用的哪种方法即可。

自己吃的话jamieson吧，jamieson健美生的维生素知名度在全球都是实实在在打出来的，90多年的加拿大老牌子，一直以来也是信赖的老字号了。Swisse的维生素不出名，出名的是护肝片那些。

我的话会选jamieson，现在国内swisse不少，仿得也有，花了钱却是假货不值得了。身边朋友有吃jamieson也有吃swisse，普遍认为jamieson健美生的会好些，没见过什么仿货，而且加拿大当地人普遍都是这个。