锻炼后穿着汗湿的衣服在风中逗留，这样会着凉吗？

锻炼后穿着汗湿的衣服在风中逗留，这样会着凉吗？

在我们的日常生活中你知道锻炼后穿着汗湿的衣服在风中逗留，这样会着凉吗？我们一起来聊聊看吧。

一般的冲锋衣厚重、不透气，在剧烈的跑步运动中，穿着冲锋衣跑步不但不透气、闷热，而且还会对摆臂动作带来阻碍，跑的不舒服。多跑者跑步之后就觉得时间紧而放弃了放松练习的步骤，实际上，宁可少跑一段距离，也要做放松练习。跑步之后的放松有助于防止动脉淤积。因为决定要减肥，所以跑步之后就不吃任何食物，听起来似乎很合理。实际上，跑步之后补充一些能量维持身体的能量平衡是至关重要的，也能防止受伤。

冬季健身没有错，只要我们采取相应的措施，既能克服冷对健身造成的不利影响，又利用好“冷”对机体的作用，就可以达到好的健身效果。锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老人，在早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘松弛，突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象，有高血压、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懒腰，舒展一下关节，稍休息一会儿再下床。

棉质运动服虽然平时穿着舒适，但是跑起来里面都是汗，棉质衣物一旦被汗水打湿就不容易干，贴在身上湿漉漉的十分难受。冷风一吹，搞不好还容易感冒。很多跑者都有这样的想法，“反正我今天已经跑过了，其他时间就一直坐着也没事”。研究表明，一整天不停的在运动才是最重要的，比如走路，每小时多次站起等，即使运动量不大，也比一直坐在板凳上对身体好。大量的身体热量是从头部散发出去的。考虑到要充分排汗，剧烈运动时出汗会将里面的衣服浸透。如果汗液不容易蒸发，那么在休息期间，湿衣服会继续带走身体的热量，而保持体温极其重要。

特别是一些二十来岁血气方刚的小伙子，认为一跑步人就会热起来，所以不太在意所穿运动衣裤的厚薄。不少人还会穿着夏天的短袖短裤出门跑步，这实在要不得。南方冬季不太冷的地区，比如像江南一带，可以穿内外两件，运动内衣可以是速干型的长袖运动衣，外衣则最好是轻便、向内风吹不进向外却散热较好的长袖专业运动外套。出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外衣，免得室内外温差太大，身体不适应而着凉感冒。

经过以上大概了解你明白了吗。

如今，许多美女喜欢健身。一是保持身材，二是节食的人多。她们既然喜欢运动，那么没有 时尚 的运动装，她们是如何体现 时尚 的呢？不过，女性很少穿运动服，而瑜伽裤套装是最流行的，远比宽松的运动服要好。瑜珈裤是紧身裤的一种，它能展示女性的身材，让你发现自己身体的缺点，同时还能保持身材。不过，这仍然是一个非常苗条和精致的项目。

为什么说瑜伽裤是单品？由于瑜伽裤进入了 时尚 界，自然成了单品。瑜珈裤只能在健身房看到，但在日常生活中是不可能看到的。怪不得很多男人都喜欢去健身房。这一因素是最基本的判断。瑜珈裤和安全裤一样，不能在户外穿。也许现在是胡说八道，但是两年前是真的。

瑜珈裤的表面非常光滑，非常像女性的皮肤，所以会有一种非常柔软的感觉，非常温柔，带着女性的美丽与成熟。高腰瑜珈裤的设计也很贴心，女性会有一定程度的寒意。高腰型的设计正好能弥补这一遗憾，温暖您的腹部，同时展现腰部曲线。遗憾的是美丽的外衣太长，会遮住腰身的形状。

但，我们仍能隐约看到，瑜伽裤非常瘦小，微胖女性基本上都有多余的赘肉，身材苗条的美女也有小腹肉。这几条基本没什么大不了的，很容易就能掩盖住。您的小腹也平坦，您的双腿紧凑，看上去年轻，但您不说话，从后面看还是不看脸。要是你不知道，你会觉得这是个年轻漂亮的姑娘。

瑜珈裤采用高弹力高压布料，上身效果会非常紧实。这不必担心。除在日常生活中有很好的穿着效果外，瑜伽裤在运动中还有一点小窍门，就是避免受伤，特别是在练习瑜伽时，这项运动会带来一些危险，但穿瑜伽裤也能避免拉伤。这怎么样呢？

女生不管是做什么运动，都要穿运动内衣的。因为胸部很脆弱，任何强度的运动都可能使其受到损伤，所以需要运动内衣的贴身保护。楼主不想胸部缩水下垂的话还是穿上运动内衣吧。像我平时就做做瑜伽，但我也要穿运动内衣，这样的话能能固定胸部免受运动影响，又能防止运动损伤。不要老了后悔，现在做运动一定要穿运动内衣哦！

1反邪教300字

生命是宝贵的，每个人都应该好好地珍惜生命，不该把这来之不易的生命白白的浪费掉。但是，就是有一些愚昧无知的人去相信那些迷信的“圆满”“升天”而换来轻者受伤，重者死亡的悲剧。

当看到年仅12岁的刘思影在她亲生母亲的教唆下自焚后那面目全非的样子，当听到在痛苦下深切呼喊的声音。我的心彻底震撼了，12岁本是花一般的年龄却因为她那深受“xxx”毒害的母亲而葬送了一生。我们要清醒的认识到邪教对社会对人类对世界的危害。崇尚科学，反对邪教。只有努力学习科学文化知识，理解科学精神，掌握科学方法我们才能提高对邪教的鉴别能力。 作文网 homesanwen8

我们不应该迷信，不应该有传说中的神仙就去烧火自焚。都说人类是世界上最最聪明的动物，但在邪教面前，怎么又变得如此的愚蠢呢？

生命只有一次，让我们用自己的行动来唤醒那些正沉迷于邪教当中的人吧！崇尚科学，反对邪教，行动起来

2反邪教的作文300字

反邪教作文

邪教是什么呢？FLG就是邪教，这已经被无数事实证明了。但是，在现代文明社会中，为什么

有那么多善良的人们被FLG欺骗了呢？原来，FLG包装得特别好，FLG以“文化”、“科学”“气

功”“健身”等外衣出现，披上了伪装，玩弄了骗术，因而很多不知情的群众以及少数思想堕落的干

部相信FLG，练起了FLG。

而且邪教害了许多人家破人亡，还组织人员扩大邪教的组织，还害人去学“神”，散传迷信，到

处说FLG的好处，结果死了许多人，都无法医治。

所以我们要处处防备邪教，遇上邪教要懂得自理防备，不要接受陌生人的东西，也不要跟陌生人

走，做好这些防备就不会出事，而且FLG是在我国曾一度出现的气功热的社会大背景下，打着气功名义“出山”的，李把其歪理邪说用中国传统的“气功”修炼包装起来，以“功”混“法”、以“功”传“法”，通过人为的恶意诱导使痴迷者产生精神幻觉，从而实现其精神控制。正是这一“邪”征，将无数追求强身健体的人引入歧途。

所以我们崇尚科学，反对邪教

3崇尚科学,反对邪教的广播稿 300字

反 邪 教

邪教，是由一些危险分子组成。在各个国家，都有许多邪教。他们从各地招收人员，为人们讲他们有多么伟大，让人们都相信他们是神的化身，当他们的信徒可以保平安。

有了这些条件，人人都想加入他们的队伍，难道你不想保平安么？当然，人们有了这项保证，还必须为他们交一些金钱。加入了邪教后，他们为人们重新洗脑，把人们从一个善良的人，变成一个人形恶魔。

曾经，一个加入邪教的人，把自己女儿活活闷死了，而现在，他为自己的做法后悔莫及。还有一个人，把自己的老妈妈杀死了，血从床一直流到门口。这样类似事件不断发生，使得许多家庭妻离子散。难道事后再后悔就能让人活过来吗？

所以，我们不能去相信那些邪教，因为命运掌握在自己手中。

302个字

4反邪教心得体会200字

在这个和谐的社会中，科学是人类认识和改造世界的最高成果。

科学与邪教相对立。尊重科学、相信科学，运用科学解决现实生活中的各种问题，社会才能进步，人类才有希望。

科学是战胜邪教的最强大的武器。如果你现在在与邪教交往，你将成为邪教的牺牲品， 邪教是充满欺骗的组织，邪教是泯灭人性的组织，邪教是扼杀生命的组织。

然而，就在它沉寂了不久之后的现在，越来越多的邪教又出现在我们面前。同学们，我们都是21世纪的建设者，正是努力学习科学文化知识的大好时光，面对未来，我们信心百倍，我们要积极响应党的号召，反对邪教。

要树立正确的人生观。

5崇尚科学,反对邪教的作文100字

崇尚科学，反对邪教

在时代的潮头，我们很容易分辨出，只有科学才是推动社会前进的伟大力量。历史已经证明，科学在人类文明发展过程中做出了不可磨灭的贡献。科学技术是第一生产力，科学思想是重要的精神力量，只有崇尚科学，破除迷信，消除愚昧，才能实现跨世纪的发展蓝图。美国副总统戈尔说：“就像枪炮和电视将人类带入20世纪一样，信息高速公路将我们带入下个世纪，彻底改变我们的生活、学习和工作方式。”

生命属于个人，更属于社会，生命是一种财富，更是一种责任。珍惜生命，反对邪教，努力学习科学知识，以科学的精神和态度把握生活，从我做起，明天会更好！

6崇尚科学拒绝邪教共建和谐家庭300字作文怎么写

邪教发端于民间，潜行于基层。

近年来，广西发生的一些重大邪教案件，如融水苗族自治县白云乡发生的邪教信徒深夜集体冒雨上山“升天”，一些邪教和有害气功组织多次非法聚集，都是发生在经济文化比较落后的边远山区。情况表明，铲除邪教滋生的土壤，关键在基层，重点在民间。

广西加强研究，创新思路，努力实践，探索了以“家庭拒绝邪教”承诺活动为载体的防范处理邪教工作新模式。2008年以来，广西把“家庭拒绝邪教”承诺活动作为新阶段防范处理邪教工作一项重要内容，统一部署，扎实开展。

下发了《关于深入开展“家庭拒绝邪教”承诺活动的通知》，印制了《反邪教知识教育读本》25万册，承诺活动宣传挂图1万份，“崇尚科学、反对邪教”宣传知识读本和宣传画20多万本（套），发放到全区各乡镇、街道、社区、村屯。 广西各地开展“家庭拒绝邪教”承诺活动如火如荼，一浪高过一浪。

南宁市抓好社区示范点，全面推动城乡“家庭拒绝邪教”承诺活动；百色市以推行“家庭拒绝邪教”承诺卡为抓手，扎实推进“家庭拒绝邪教”承诺活动开展；防城港市在全市中小学中深入开展“六个一”活动，向全市各群团组织发出《“家庭拒绝邪教”承诺活动倡议书》；柳州市县、区层层举办万户签名承诺“家庭拒绝邪教”活动。 在推进“家庭拒绝邪教”承诺活动中，广西各地结合实际，认真总结，努力创新。

南宁、百色市创造性地建立了“家庭拒绝邪教”中心户制度，即在自然村、自然屯中，选择一至两户群众威信高，热心于防范处理邪教工作的积极分子为“家庭拒绝邪教中心户”，协助所在自然村、自然屯开展“家庭拒绝邪教”承诺活动等反邪教宣传教育，由此，使“家庭拒绝邪教”承诺活动由松散型向集约型转变；桂林市利用社区党建网、社区QQ群、社区图书屋、社区电子视频等新型宣传平台营造反邪教氛围，收到了较好的效果。 开展“家庭拒绝邪教”承诺活动以来，广西各专门机关依据群众的举报，侦破多起邪教组织破坏案件，抓获了一批邪教违法犯罪分子。

目前，“家庭拒绝邪教”承诺活动已在广西109个县（市、区）、1231个乡镇（街道）全面开展，“家庭拒绝邪教”承诺卡签订率已达到75%以上。通过开展“家庭拒绝邪教”承诺活动，使每个家庭都成为反邪教的坚固阵地，使邪教在基层无法立足，在民间无处藏身。

7谁能给我找“构建和谐社会、远离邪教”的内容 300字左右

邪教在世界上由来已久，这些邪教组织有强烈的政治野心和权力欲望，他们从事着反科学、反社会、反人类等违法犯罪活动。

远离邪教，构建和谐社会人人有责。近日，小松镇中心小学利用课间 向学生进行反邪教宣传。

让学生了解邪教骗人手法：打着宗教骗人；用“信教”可以治病，免灾诱惑人；用各种小把戏吓唬人，收买人；用暴力手段胁迫人；让人上当受骗。邪教组织以此骗取钱财、破坏家庭、残害生命、奸污妇女、扰乱社会秩序。

我们大家要坚决抵御邪教的侵蚀。今后，将在班队中继续开展“远离邪教 构建和谐社会”活动，让我们的学生成为一名小小反邪教宣传员，走上社会、家庭向家长、邻居们讲述邪教的危害。

让我们远离邪教，高举科学旗帜，抵御邪教侵蚀。

8反邪教的作文

网上游的，给你网址，希望对你有帮助 同学们，你们都属于未成年人，是祖国的花朵， /xw/news/manage/news/news_showid=18466崇尚科学，反对邪教 在当今科学飞速发展的新时代，越来越多的高科技开始运用于我们的学习、工作和生活当中。

科技，已成为我们走向高质量生活的一座桥梁，一根绳梯。 但是，在科学进展的途中，也有许多节外生出的客观原因，在阻碍、威胁着新时代的发展，其中邪教就是一块巨大的绊脚石。

邪教的产生和发展，严重地影响经济社会的协调和政治社会发展的高度。 邪教，像几滴乌黑的墨水，融入到洁净的清水当中，开始影响、污染、搅乱水自身的稳定和安逸。

其中的水就好比社会，几滴墨水的融入，就会把整个社会搅浑，然后在其中慢慢地发展，逐渐变到不可收拾、无法管束的地步。整个社会的平衡失去协调，秩序无法维持正常，这个社会就会慢慢走向堕落和毁灭。

邪教，也像一把犀利的剑，外表招摇而充满诱惑，一旦刺中人的心，便无一生还。这把剑中带着迷信，诱骗的成份。

如果一个人没有一点科学知识，不懂一点科学发展观，只知道企求上天和神佛的恩赐，贪图微薄的利益，那他就会很容易地被这把剑刺中心脏，在污浊中毁灭。也有人头脑简单，轻信别人的话，那他就很容易被骗得神魂颠倒，晕头转向，迷失了方向后一直朝着错误的方向往前走，不知悔改，他要把原本纯净的心灵染黑，也是如此的轻而易举。

我曾在报导上也看过邪教危害人类的事件：一对夫妻有个儿子刚满周岁，他俩就去外地做服装生意，把儿子给祖母抚养。之后，他们赚了大笔的钱，足足可以给他们建两间三层楼的房，但他们没有建，继续做生意想赚到更多的钱。

可是，好景不长，男子迷上了fǎ lún功。他放弃工作，整天坐在房间里，口中念念有词，房间里到处是书，可全是邪教的书。

儿子七岁了，上小学了。那天，正要上学时，祖母嘱咐孩子要注意安全，可男子却说不对，祖母问哪儿不对，男子说：“如果儿子被车撞死了，我会哈哈大笑。

因为儿子如死了，就比我们早升天，早点过上天堂的幸福生活。”多么荒唐，多么可笑啊！后来，老婆跟他离婚了，儿子跟老婆走了。

他依然执迷不悟，还想飞上天，从二楼跳下来骨折了鲜血流一地，也不去医，勉强医了，但还是残废了。啊，这是一件多么可怕的事，是邪教使无辜的人家破人亡。

当代人类社会的发展，不仅是经济的发展，而且是社会的全面进步，改革开放以来，党中央就提出了物质文明与精神文明要相互促进、协调发展，特别是党的十六大提出本世纪头20年“全面建设小康社会”的奋斗目标，是推进中国现代化进程的重要步骤，是进入新世纪后的中国达到政治清明、文化繁荣、社会安宁的基础工程。 人们通常认为，随着科学技术的进步，人类对自然的认识越来越深入，迷信会越来越失去立足之地。

然而，在过去的20世纪里，一方面是科学昌盛猛进；另一方面则是邪教自下半叶在世界范围肆虐。毋庸置疑，科学是破除迷信、反对邪教最有力的武器。

科学的进展，新科技的萌发，都是我们新时代的标志。所以，我们应该崇尚科学，反对邪教。

我们应该倡导“学科学、爱科学、用科学”，用已有的科学知识做基础，学习更多、更广的新科技，用科学来把我们的祖国建设得更加繁荣昌盛，把我们的祖国装点得更美好。 、、。