健美生维生素b的作用与功效

健美生维生素b片提取了八种基础维生素b成分，能补充身体必需的营养素。它的配方十分科学，按照更易吸收的比例来配比，所以消化不良的人群也能放心食用了。加班熬夜、压力巨大，掉发、疲劳等亚健康问题都常常出现，怎么办？健美生维生素b能调整身体活力，改善这些问题。应酬多的人经常要喝酒，非常伤肝伤身，可以吃健美生维生素b来解酒和醒酒，还能护肝安睡。健美生维生素b的作用与功效非常显著，而且它的来源也十分安全。它主要提取了加拿大天然农场的谷类，品质值得信赖。那么，健美生维生素b怎么吃呢？一天一片，用温水送用就可以。它的价格也十分便宜，一瓶90片装的健美生维生素b只要90元左右，是普通家庭都能承担得起的保健品。健美生维生素b的作用与功效主要是防治维生素b缺乏症，能改善亚健康状态，提高身体的活力，是非常好的保健营养食品。

自己吃的话jamieson吧，jamieson健美生的维生素知名度在全球都是实实在在打出来的，90多年的加拿大老牌子，一直以来也是信赖的老字号了。swisse的维生素不出名，出名的是护肝片那些。

健美生牌钙镁d片含镁和维d它其中含有着比较丰富的镁元素，钙元素以及维生素d，所以如果一天一片的话可以给青少年补充足够的钙质。在一盒健美生牌钙镁d片含镁和维d中含有着120片每一盒的价格大概在300元左右，价格实惠。不过需要提醒的是，关于每天的摄入量并没有一个确定值，如果你体内的钙质是比较够的，但是处于成长的发育关键时期，可以每天吃一片，如果你本身是处于老年人阶段，而且骨质疏松比较严重，可以每天吃两片，甚至三片都是可以的。建议大家在吃这一款健美生牌钙镁d片含镁和维d之前，最好能去做一个体内微量元素的系统检测。

通过分析大家也都知道了健美生牌钙镁d片含镁和维d含量是比较高的，而且更重要的是，虽然说它在其中融入了高浓度的钙镁及维生素d等各种元素，但其实它的销售价格大多数人都可以接受的，120片装对应的价格只需要300元左右。

我的话会选jamieson，现在国内swisse不少，仿得也有，花了钱却是假货不值得了。身边朋友有吃jamieson也有吃swisse，普遍认为jamieson健美生的会好些，没见过什么仿货，而且加拿大当地人普遍都是这个。

维生素b是人体必须的元素之一，但是不管是哪个牌子的维生素B，成分几乎都是一样的，所以不管哪个牌子的维生素都是差不多的。

维生素B族的国家推荐量其实非常小，作为辅酶，多摄入的饱和以后也没有任何用途，15元的小瓶100片的最好。一次摄入过多还有肾脏负担呢。如果作为预防口腔溃疡，可以先从一天三次一次两片来减量，现在我就是一天只吃两片，就很足够了。

此外，可以多吃酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等这些都是含有维生素B的食品，这些都是富含维生素B的，对人体有很大的好处。

维生素B也作维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。

维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。其中维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞，维生素B2则具有抗氧化作用，而植物能合成维生素B2。

动物一般不能合成，必须由食物获得维生素B2，而维生素B2是维持动物正常生长所必需的元素之一，如果缺乏则有可能造成生长停顿,或局部损害，摄取充足的维生素B可以保持眼睛健康。

维生素D其实不管是什么牌子的，只要吃多了都是有副作用和中毒风险的。目前，市面上比较知名的品牌有伊可新、迪巧、汉臣氏、童年时光CHILDLIFE、BabyDdrops、普丽普莱、自然之宝、汤臣倍健、艾力特、安利、红桃K、健美生、柯可蓝、健安喜、美澳健、赫力仕、百事泰、康富丽、健美生等。

　童年时光CHILDLIFE

网友使用心得：气味闻起来有甜甜的果香，宝宝挺喜欢吃的。第一瓶喝完后，宝宝现在不会窜醒了，后脑勺头发也长齐了，还长出了两颗小牙齿。补钙效果还是很明显的。

BabyDdrops婴幼儿童宝宝维生素D3

推荐理由：Ddrops维生素D3滴液是纯天然植物提取，无味、无臭，不含人工色素、香精糖、防腐剂等添加剂。不含小麦、牛奶、玉米、花生、大豆等易过敏成分。

汉臣氏英莱克婴幼儿儿童维生素AD软胶囊

网友使用心得：美国童年时光、Ddrops等那些进口的维生素D3制品价格太贵了，汉臣氏英莱克婴幼儿儿童维生素AD软胶囊价格合适，味道也不错，宝宝也爱吃。