露脐白T恤搭配浅蓝色健身裤，休闲又迷人，你喜欢这样的穿搭吗？

现如今的时尚发展速度飞快，很多以前不属于日常的穿搭单品，却渐渐的成为了很多女生们的喜欢的搭配单品，这几年流行起了运动裤，刮起了一阵健美裤的风潮，火爆程度不亚于牛仔裤，不论年龄多大或者身材怎么样，几乎每个人都入手了一件，以前这些可都不是日常穿搭的单品的。今天就为大家介绍一款健美裤穿搭。小仙女们快来做笔记吧！

健美裤之所以能成为时尚宠儿，主要靠的是它的材质还有修身的版型，这股健美裤风刮遍了大街小巷，收腰的款式，完美呈现腰部的曲线，而且还能起到提臀的效果。这件健美裤对身材的要求也没有那么高，尤其是身上有肉的**姐穿上能遮住你多余的肉肉，达到显瘦的效果，而且上身没有任何的违和感，对于常年健身的**姐来说不仅可以穿着去健身还可以穿着上街。

当然健美裤也要搭配好才能呈现出完美的效果，露脐装就是首选两件衣服都很简单，搭配在一起就是完美的组合，尤其是白色的露脐T恤，虽然简约但是可不简单，白色又是经典色系，露脐又能露出你的迷人小蛮腰。如果能搭配浅蓝色健美裤，就让你整个人看上去青春洋溢，整个人散发出青春的气息。

白色露脐T恤搭配浅蓝色健美裤，采用上短下长的设计，给人一种视觉缓冲。露腰设计展示了你的小蛮腰，健美裤又提臀显高显瘦。脚上再搭配一双白色的运动鞋，休闲又不失迷人，搭配一双白色运动袜，简直是完美的组合。走在人群中，你就是妥妥的焦点人物，想不吸引别人的注意都难。今天这套穿搭你学会了吗？感觉拿出你的健美裤来搭配试一试吧，或许会发现另一个自己。

肌肉的发展与力量刺激的关系。负重80%左右，每组8--12次，这样的刺激主要是发展肌肉的体积；负重80%以下，每组15次以上的，这样的刺激主要是发展肌肉的耐力和减脂；负重85%以上，每组6次以下的刺激主要是发展肌肉的力量。

如：腿伸展。负重80%左右，每组8--12次，是健美股四头肌；负重80%以下，每组15次以上的，减大腿；负重85%以上，每组6次以下的刺激主要是发展股四头的力量。

祝绪丹的颜值在 娱乐 圈来说还算是比较有辨识度的，再加上她元气又甜美的长相，感觉每次现身都能感受到她的快乐，不过祝绪丹这一次现身我却把注意力放在了她的穿衣搭配上，高高扎起的高马尾，看上去特别的青春有活力，一件橙色和白色拼接的卫衣搭配上健美打底裤，不知道的还以为祝绪丹准备去健身了呢。

不过看得出祝绪丹对自己的身材还算是比较自信吧，运动卫衣下面直接穿打底裤，记得这一种穿法就是她的老板杨幂最最喜欢的穿法之一了，上面是一件宽松的卫衣或者是T恤，下面直接是紧身打底裤外穿，整组穿法看起来很简单，但是对于身材的要求也是一般高的。

祝绪丹身穿黑色打底裤的双腿看起来也并不是很显瘦啊，我们都知道这种裤型对于双腿的要求太高了，除非你的腿真的是又细又长，那么穿上完全是没有问题的，祝绪丹虽然是一个艺人，但她的腿真的很普通，腿型看起来也太真实了，原来并不是 娱乐 圈的所有女明星都是腿精啊。

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所以说双腿并不够细长的人穿健美打底裤真的是很不理想，尽管这两年 时尚 圈已经刮起了一股健美打底裤外穿的穿法，特别是在国外很多的 时尚 博主以及明星，基本上都是健美打底裤外穿或者是直接搭配骑行短裤，不过对于我们身材不好的人来说，这样穿真的是非常容易暴露身材缺陷。

那么最适合我们大部分身材的卫衣穿法呢，应该就是一件短款的卫衣搭配上高腰的宽松下装了，就比如祝绪丹的照片中**卫衣的这一套，**的卫衣设计非常的利落并且也很有活力，黑白拼接的运动裤搭配运动鞋也是很有运动风的感觉，这一组运动风的穿法真的要比上面的那一组机场打底裤穿法要好看多了，并且还显得祝绪丹的双腿特别的细长，就算身材不够理想，衣品也完全能够拯救回来。