《GQ》评选2020年50位最会穿衣服的男人，第50-26位

如今，越来越多的男人很注意自己在公共场合穿着。虽然说我们现在生活在一个孔雀男世界中是一件非常不可思议的事情，但事实上是如今这些男穿搭的确很受人关注。世界著名的男士 时尚 杂志《GQ》每年都会评选世界最佳着装男士，了解他们，可以真正读懂今年以来有关男人 时尚 的东西。

音乐家（新进）， Frank Ocean的Met Gala服装由Prada吊带裤，白衬衫，黑色领带和黑色休闲裤组成。它看上去貌似非常正常甚至无趣，但Frank Ocean是低调酷的缩影。他是一个真正的艺术家，他有自己的思想，除了自己，不受任何人的影响，因此他总是掌控一切。

媒体主管（新进），肯德尔·罗伊被选为最佳着装者，部分原因是人们从未怀疑过他应该如此。他会穿上一套剪裁考究但很单调的西装，内搭小背心。但他也会以一身巧克力色缎子晚礼服出现在某活动。

编辑（去年No38）， 科布是一位色情明星，但他很讨人喜欢。谁会想到他穿得像个70年代的骗子，留着小胡子，会在社交媒体上大放异彩呢！当他以如此多的性感造型且招摇过市时，你怎能否认他呢？

演员（新进），明星查理·希顿（Charlie Heaton）及他的女友和吉斯塔（Natalia Dyer）。在巴黎 时尚 方面，这对夫妇以某种方式设法胜过法国人。无论是他们的红地造型还是全黑的Beatnik酷派，人们始终认为Charlie是引领潮流的人。

演员（新进），无论是Fear Of God和Off-White这些最热街头服饰，还是Louis Vuitton和Rick Owens的奢华剪裁，他都穿着带有标志性的优雅。阿什顿（Ashton）具有独特的风格感，让人感到完全地道。他将我们在表演中看到的自然能量带到了他的穿衣方式中。

演员（新进），乔希·奥康纳（Josh O'Connor）将很快成为家喻户晓的名字，因为他在Netflix的第三季 《皇冠》中 扮演年轻的查尔斯王子 ，这使得 我们有机会重温查尔斯（Charles）令人惊叹的七十年代风格。同时，他还是Loewe的品牌大使。

模特（去年No34），如今，他不仅是英国最著名的男模特，还具有政治家般的风范，是英国 时尚 的代言人。我一直很欣赏大卫如何成功地从职业模特转变为现代男装的先锋和英伦风格的拥护者。除了他的身体特征（他是天生的优质外形）之外，他的自信使他无论穿什么都相当有说服力。

运动员（新进） ， 勒布朗·詹姆斯（LeBron James）将他轻松自如的风格带入他所穿的所有服装，从精致的剪裁到现代街头服装。

演员（ 去年No4） ， 这位男演员将与安吉丽娜·朱莉（Angelina Jolie）一起出演即将上映的漫威** 《永恒 》（ The Eternals） 。他赢得了 GQ 的雨果·博斯（Hugo Boss）最具 时尚 男人奖，而在《 火箭 人》（ Rocketman）中 ，他轮流担任Elton John的情人，穿着一系列现代风格的西装，这给了他令人难以置信的强大画面感。

在过去的12个月中，Richard设法用定制的Giorgio Armani晚礼服和一些光滑的天鹅绒晚礼服打造了他的红地毯造型。对于下班时间，他的麂皮外套搭配T恤，黑色牛仔裤和切尔西靴的制服具有低调的魅力，在伦敦和洛杉矶的街道上也能很好地发挥作用。

皇室（新进），当他出现穿着Gieves＆Hawkes定制的西装时，Harry王子的随意优雅的服装组合，包括量身定制的夹克和未系扣的衬衫，展现出一种善良而温柔的灵魂。他是能充分意识到着装语言的力量的人。

音乐家（新进），他看起来像模特，那头凌乱的头发，一条简单的条纹T恤制服，修身牛仔裤和一件整齐的Harrington夹克，配以吉他，使这位英国摇滚英雄的造型看上去非常完美。山姆·芬德设法做到 时尚 而轻松，实际上是一点优雅。

运动员（新进） ， 冰上曲棍球运动员亨里克·隆德奎斯特（Henrik Lundqvist）是纽约游骑兵队的守门员，他对自己穿的衣服都充满信心。他能够模糊正装和休闲装之间的界限，既轻松又优雅。

时尚 主管 （新进） ，他是英国奢侈品最重要的参与者之一，品牌负责人塔伦斯（Tallents）是一位负责所有事情的人，他的风格悠闲， 时尚 且与当下完美契合。卡尔在人群中引人注目；他的标签是必不可少的帽子。它衬托了他轻松的风格，休闲长裤和量身定制的西装的混搭，虽然在标签方面低调了点，但是却与众不同。

**导演（新进），他是一个非常规角色。一件菠萝印花衬衫能一直扣到顶部，通常还配以一个巨大的、喜气洋洋的笑容。当然，他在红地毯上也能做到优雅，但正是前面提到的菠萝印花衬衫让他与众不同。

演员（去年No39） ， 作为英国为数不多的具有真正领导地位的亚洲演员之一，里兹·艾哈迈德（Riz Ahmed）表明，在风格方面，他并没有忘记自己的出身。风格和个性始终是你应该接受或对比的元素。从有意识的说唱到拥护文化根源和身份认同，里兹（Riz）的风格展现出 体育 实用性和现代优雅的自信融合，体现了他的激情。风格和性格的这种双重性显示了直觉和完整性。

演员（去年 No16），要说瑞安·高斯林很 时尚 ，是显而易见的。他与好莱坞六十年代有关，并具有某种悠闲的魅力。 Ryan Gosling让我想起了现代的Paul Newman：经典，优雅且低调，风趣和怀旧风情。

模特儿（去年No16），性感的胡须，伦敦最酷的人。杰克·吉尼斯（Jack Guinness）运用大胆的剪裁和个性化作品体现了现代风格。他不害怕尝试独特的 时尚 方法。保留他精致，量身定制的风格，他充满自信地表达优雅和个性。

音乐家（去年No5），最炙手可热的说唱歌手。他的造型结合了街头服饰（至尊太阳镜），嘻哈闪光（大量钻石）和格子衬衫，就像他的音乐一样主宰着 时尚 。大胆，富有创造力，完全个性化，他的风格是其他人梦寐以求的。

运动员（去年No30），罗杰·费德勒（Roger Federer）在球场上和场下都体现了轻松而经典的风格。费德勒以与迪奥（Dior），古驰（Gucci）和普拉达（Prada）等受人尊敬的品牌合作而闻名，他散发着永恒的风格，只有他无与伦比的感召力和才能彰显。

政治家（新进入），他的健美操身材与简洁剪裁的西服相结合，这是一种适合西装的清脆，有力， 健康 的年轻银行家外观。

演员兼**制片人（新进 ） ，他有着那种华丽的，性别弯曲的美感和风格。他的着装方式 突破 了男人在红地毯上穿的传统界限。他正在帮助创造新事物，并希望鼓励其他人 探索 时尚 并创造独特的事物。

音乐家（新进），他是歌手，说唱歌手和词曲作者。他的服装选择大胆。足够关怀的技巧是一条非常好的绳索，他沉着平衡而又不至于荒谬。

发型师（ 去年No18）， 阿尔·帕克和多莉·帕顿的私生子，令人眼花缭乱地提醒人们，即使在最阴暗的日子里，无所畏惧的个人风格也永远是一盏明灯。

演员（新进） ， 大多数时候，他的风格都毫不费力地随意，但在需要时，他会进行漂亮的修饰。他使它看起来如此简单。

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对健身热爱和了解的人都应该了解IFBB，这是一个世界顶级健美联合会，协会举办很多顶级的健身和健美赛事，能进入这些比赛的健身者可以说是健身界里的佼佼者。

IFBB每年都会举办健美赛事，会让世界各地的顶级健身者慕名而来，能在这个赛事上露脸的健美者，都是各国出名的健身选手，所以，赛事的水平肯定是世界一流的。

下面给大家介绍一位IFBB的顶级健身男模特，他的身材可以说是非常完美的，肌肉协调有型，身材各部分都练得非常出众。他起初也是在健美比赛中出名，因身材比例出众，被经济公司邀请做模特。

大家可以观察到他的肌肉，练得整体有型，背部的肌肉也是凹凸有型，可以说是对于身体的每一部分都走心的去锻炼了，让身体的每一处肌肉都得到雕刻。

很多健身者在锻炼中都只是在练习大肌群的肌肉，对于一些小肌群肌肉都是忽视的，这样的锻炼方式其实只能让你练出一个整体，你从远处看可能起来是有一些肌肉轮廓，但是细看身体的各部位肌肉还是有欠缺的。

所以，我们在对肌肉锻炼过程中，要做到精益求精，不可忽略任何一部分的肌群。要知道我们的肌肉是一个整体互联的，不可能存在单一的锻炼某一部分的说法， 我们要尽可能把锻炼做到全面完整。

那你想练出来Stephen Pinto这样的身材吗？说实话其实是有一定困难，很多练成这样的身材都是要一定的天赋，这只存在少数人之中。当然，你没天赋不代表不能练出这样的好身材，只是我们的高度可能练不到像Stephen Pinto那样，但是我们仍可以练出不错的肌肉身材。

下面给大家简单的说明练出好肌肉的3步曲，只要这三步，让你即刻拥有好身材。

第一步、坚持到健身房完成锻炼计划

首先要练出好身材，第一步就是要坚持到健身房开展锻炼，想要肌肉不锻炼是得不到的，你要想说有没有做着就可以练出来的，那你只能靠做梦了。

我们坚持日复一日的锻炼，当你能坚持锻炼两个月，你就会发现自己身材有很大的改进，肌肉线条逐渐的显示出来。

第二步、坚持健康的饮食计划

锻炼完后就是要吃了，如果你只是做到了坚持锻炼，对于饮食并不没有吃够，那你的肌肉也是增长不好，因为你没有给予它足够的营养，让它得到进一步的修复成长。

所以，饮食也是我们锻炼中的一项重要步骤，我们万万不可忽视。当然，你要让自己食用健康的饮食，不要吃高热、高脂的食物。

第三步、让自己得到足够的休息时间

练完吃完就是睡了，没错，这三大步骤简单点说就是练、吃和睡。肌肉的增长效率最高的时候是在你休息的时，所以，你要让自己少熬夜，保持足够的休息时间是非常重要的。

在健美界，今年的黄哲勋初露头角，就一举获得宇宙先生，让黑头发黄皮肤的亚洲人扬眉吐气了一番，美国的健身健美界知道了他，中国的健身健美界也收割了大量的粉丝，这样的大肌霸，有了“肌肉怪兽”、“亚洲兽化人”之称，而且韩国人自信满满的称他的肌肉为“亚洲第一大”。

可是作为他而言，从肌肉型男到肌肉怪兽，黄哲勋只用了两年时间（据韩国健身网的介绍），两年之前，他还是走在大街上五人识的路人甲，普普通通的肌肉型男、模特，不像现在，在健身圈没人不知、不人不晓！

两年前参加健美比赛的照片，那时候的肌肉块头跟现在简直是不能比。对于他的成长来说，这一次的健美比赛也让他在韩国健美界崭露头角，获得了很多老一届健美运动员的赏识，有了这一次的比赛，他有了更好了的训练方法、饮食营养以及训练场地

两年多的时间，黄哲勋就像古代的武士闭关修炼一般，模特的活很早接，基本上都在健身房雕刻肌肉，在两年的时间里，除了撸铁，别无他好。就这样一个默默坚持的人，终于在今年有了丰厚的回报

这样的块头，让人简直不敢相信。胸肌有多大？你们可以进行目测。训练确实需要方法，不然人家怎么会在这么短的时间练成如此钢铁之躯？

粗壮的手臂简直难以用文字进行描述，力能扛鼎？直接看图吧，在妹子面前，这个大肌霸是这般威猛！

果然是亚洲兽化人，非我等能比得了的！

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

男模特的身高体重标准

男模特的身高体重标准是什么？模特在T 台上面万众瞩目，光彩四射，但是台上三分钟，台下十年功，成功都是靠努力换取的。但是想成为模特不是靠努力就行，还要看看有没有先天条件。想要成为一个男模特，身高体重都有一定的要求。下面就带你看看男模特的身高体重标准。

男模特的身高体重标准1

男模身高要求：

国际时装模特参加表演的统一身高是186m，如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在183一189m之间的男性都在标准之内。

男模体重要求：

体重在70~80公斤之间，和谐的身体比例是模特重要的生理基础。

体型要求：

1、上下身比例：对模特的要求是下身长于上身。

2、大小腿比例：小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3、脸身比例：脸长为身长的1/9为佳，较小的脸会使身材显得更灵巧。

4、骨骼发育正常，关节不显得粗大突出。双肩对称，男性较宽。脊柱正视垂直，侧看曲度正常。胸部隆起，正背面略成V型。

5、肌肉均匀发达，皮下脂肪适当。男性有腹肌垒块隐现，腹部平坦，腿长，大腿线条柔和，小腿肌肉突出，跟腱长，脚腕细，足弓高。

男模展示能力：一般展示能力包括舞台表演技巧和展示服装能力两方面。无论哪一种模特他们应具备在T型台上走台的技巧，即要会走猫步。

舞台表演技巧一般都是靠经过专业的训练而培养出来。时装表演一般要求模特能理解设计师的设计意图以及编导安排音乐、走台方式的目的所在。这些要求的内容就是模特所必需具备的展示服装能力。

男模特的身高体重标准2

1、体 型

模特看的是什么，当然看体形了。

对职业服装模特而言，身高是模特所具备的最基本的条件（广告模特就不是这样了）,女服装模特一般身高在170~183米之间,当今世界几位超级名模,如什么辛迪·克劳馥(Cindy crawford)、克劳迪亚 希坲等人 ,身高都在182米左右。

和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对于人体形式美的展现者--模特来说，在评判我们的体形是否和谐时，可以用“黄金分割律”来作为参考。

2、相貌

对于T台模特来说,相貌虽然不像身材那么突出,但也是十分重要的外在因素。对于我们而言理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可稍长些。五官端正是最起码的要求，不一定十分漂亮，只要有个性，照样可以脱颖而出。比如那谁，还有那个谁……

别忘了，你的皮肤健康也十分的重要。

3、气质

一个优秀的模特往往是具有与众不同的气质的。它包括人的姿势、表情、神态、言谈举止等方面，作为一名模特，仅有良好的身材和五官是远远不够的，只有具备了良好的气质，才能烘托出美妙的时装。如果天生具有工地或者田园的气质也许只有少数人可以接受你。

所以说，对于模特来说，时时注意自己的内在修养和外表仪态是十分重要的。

4、文化基础

时至今日，社会纷繁复杂，在人们的心目中，只要有较高的身材，漂亮的面孔就可以成为一个好的模特。其实，这种理解是错误的。如果这样的话，那国家还为什么要在各种高等、中专、技工类服装院校开办模特专业，我们还花大力气去培养什么？在大街上随便挑选一些符合身材、相貌标准的人来当不就行了吗？事实告诉我们，尽管受教育程度与文化素养不是绝对一致的概念，但是没有进入高等学校的模特，还是要通过其它途径获得一些必要的知识的。

试想，一个有文化基础的模特，他（或她）对不同的服装风格就有各种独特的表演方式，这样就便于形成自己的个性，在职业上就容易发展。其实，有很多文化知识是跟模特表演有莫大的关系的。例如音乐知识、舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、舞台灯光等等，都是从事模特专业的人所必须知道的，甚至如果他（或她）了解一点历史，都能够对不同年代感的服装展示得十分恰当。这些东西即使无法精通，也要熟悉一二。

5、职业感觉

模特的职业感觉一般包括服装感觉和舞台感觉。所谓服装感觉就是对服装的一种直觉判断，即能熟悉服装潮流；懂得哪种款式适合哪种形体和气质的人；精通自己形象的个性要求。通俗来说，就是凭着自己的直觉能摸索到最in的潮流，并依据潮流信息进行穿着打扮。

我们经常看到，一些相貌长得不错的`人一上了舞台，一点神韵都没有，这就跟舞台感觉有关。我觉得舞台感觉是跟个人的天分有关的，但后天的培养也是很重要的。我们经常看到一些超级名模，她们在进行时装表演时往往是进入了一种得心应手、旁若无人的境界，一举一动都能把时装的美妙之处表现得淋漓尽致，她们的这种舞台感觉往往能将表演艺术带进巅峰状态。

6、展示能力

一般展示能力包括舞台表演技巧和展示服装能力两方面。无论哪一种模特她们应具备在T型台上走台的技巧，即要会走猫步。舞台表演技巧一般都是靠经过专业的训练而培养出来的。时装表演一般要求模特能理解设计师的设计意 图以及编导安排音乐、走台方式的目的所在。这些要求的内容就是模特所必需具备的展示服装能力。

以上好麻烦的六条就是要成为一个合格的模特所必需具备的基本条件。