男子健美职业组冠军将获得人民币6万元奖励。
男子古典健美职业组冠军将获得人民币1万元奖励。
男子健体职业组冠军将获得15万元奖励。
女子比基尼职业组冠军将获得15万元奖励。
女子健体职业组冠军将获得1万元奖励。
扩展资料
9月15日,2018年“快燃杯”WBPF国际健美公开赛暨第三届辛健国际健美传统赛在青岛大学大剧院开幕。该项赛事是目前世界健美职业联赛中级别最高的赛事之一。
大赛涵盖男子传统健美、男子健体、男子古典健美、女子健体、女子比基尼五大竞赛项目。吸引了来自中国、俄罗斯、英国、印度、伊朗、匈牙利、乌克兰等15个国家和地区的480余名运动员参赛。
据介绍,本次大赛总奖金额高达32万元。
其中,男子健美职业组各项比赛录取前六名。前三名颁发证书、奖杯和奖牌,四至六名颁发比赛成绩证书,七至十名颁发优秀运动员证书。冠军将获得人民币6万元奖励。
男子古典健美职业组录取前六名,前三名颁发证书、奖杯和奖牌,四至六名颁发比赛成绩证书,七至十名颁发优秀运动员证书。冠军将获得人民币1万元奖励。
男子健体职业组录取前六名,前三名颁发证书、奖杯和奖牌,四至六名颁发比赛成绩证书,七至十名颁发优秀运动员证书。冠军将获得15万元奖励。
女子比基尼职业组级别录取前六名,前三名颁发证书、奖杯和奖牌,四至六名颁发比赛成绩证书,七至十名颁发优秀运动员证书。冠军将获得15万元奖励。
女子健体职业组级别录取前六名,前三名颁发证书、奖杯和奖牌,四至六名颁发比赛成绩证书,七至十名颁发优秀运动员证书。冠军将获得1万元奖励。
参考资料:
健美的身材不只是男人的象征,女性也可以拥有爆炸的肌肉。不信,我带你认识下世界上肌肉最强壮的女性。
世界上肌肉最强壮的女子
“世界肌肉最强壮女子”旅居奥地利的德国43岁女健身教练佳娜,佳娜原名佳娜·林克·斯佩尔,过去10年来一直坚持健美训练,如今她练出一身堪与肌肉猛男施瓦辛格相媲美的强壮肌肉,但她也为此付出了巨大代价。佳娜16岁时首次开始尝试健美运动,仅仅16个月训练后,她从一个身材苗条的美少女变成了一个“肌肉猛女”,并首次在一个健美比赛中得奖。此后佳娜移民奥地利,从1997年开始,生活稳定下来的佳娜再次走进健身房,开始进行长达10年的“魔鬼训练”,她每周都要训练至少5天,每天在各种器械上疯狂“折磨”自己4小时。如今身高167米的她体重高达825公斤,她全身都被鼓胀的肌肉覆盖,体型比大多数男性更剽悍。她的上臂围和胸围分别达45厘米和117厘米。 据悉,佳娜是目前吉尼斯纪录中“世界肌肉最强壮的女子”。但大量体能训练导致她体内激素分泌失调,男性化特征越来越明显――她的乳房组织渐渐萎缩,胸前只剩下2块硕大无比的胸大肌。不久前,她不得不做了硅胶隆胸手术,使自己保持女性特征。
健美是与人的形体美密切相联的,健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例,流畅的线条,坚强的骨骼,匀称的四肢,丰满的躯体,弹性的肌肉,健康的肤色,这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪,青春的活力。
美的人体应该是健、力、美的结合。美的人体应该是健康的,没有健康的身体,就没有人的形体美。只有健康、匀称的人体形象,才能表现出富有生命力的美,显示出生机勃勃和充沛的精力,才能成为人的本质力量的承载体。要造就健美的体型,应积极参加体育锻炼和适当的体力劳动。因为健美可以通过后天锻炼获得。人的身体结构是十分完善的,具有极大的可塑性,必要的营养和经常参加劳动,坚持体育锻炼,是促进健美的条件,它能使肢体各个部位得到匀称的发展,肌肉会结实而富有弹性,关节灵活,体型完善,面色红润。
早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体,并得到强壮健美的体型,这些健美的运动员,被雕塑家“记录”下来并留存至今。这是健美运动的早期萌芽。
十九世纪晚期,德国人山道首创了通过各种姿态来展示人体美,而且为现代健美运动的发展奠定了基础,所以他被公认为“国际健美运动的创始人”和“世界上第一位健美运动员”。
在现代,现代的健美运动是以展示人体美为特征。 男子的健美标准是:身材高大而强壮,肌肉发达而均衡,肩宽臂圆,体力充沛,体质健康等。女子健美标准是:体型匀称,姿态优雅,胸部丰满,肩圆腰细,肤色光洁润泽等。健美要与心灵美相结合,有了健康美好的心灵,才能有健康美好的情绪,才能有健康美好的姿态动作和健康美好的行为,只有心灵美,才能有真正的健美。
作为体育运动的健美,即竞技健美,是指健美运动员将各自的身材展示予裁判团,由裁判团根据他们外观符合审美的程度进行评分。 肌肉的展现是通过减脂、涂油、皮肤晒黑(或晒黑油),并结合现场灯光效果使肌肉群的轮廓更加清晰。知名的健美运动员包括阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)、 多利安·耶茨(Dorian Yates), 罗佛里格诺(Lou Ferrigno)、 弗朗哥·哥伦布(Franco Columbu)、弗兰克·赞恩(Frank Zane)、李·哈尼(Lee Haney)、罗尼·库尔曼(Ronnie Coleman)、杰·卡特(Jay Cutler)和杰克逊·德克斯特(Jackson Dexter)。
健美人们一般认为健美的“早期”是1880年至1930年这段时期。
18世纪末,德国大体育家仙道,在伦敦音乐厅进行了一次轰动社会的表演。他那发达的肌肉和和谐的体型,犹如一座完美的艺术雕像,使数千名观众为之倾倒,从而开创了健美运动的先河。
20世纪20年代《肌肉发达法》、《力的秘诀》等颇具影响的专著从理论上肯定了健美运动的作用。从20世纪30年代起,在一些欧美国家,健美表演逐渐变成一项竞技比赛——健美比赛,并扩展到世界各地,20世纪40年代初,加拿大人本韦德兄弟周游90多个国家和地区,宣传推广健美运动,于1946年创建了国际健美联合会,并商定和推行国际性健美比赛的组织、规则、裁判、奖励等事项。
现在,已经有许多个国家参加了国际健美联合会。
健美(展示肌肉的艺术)在19世纪之前并没有真正出现过;直到19世纪晚期,普鲁士人尤金·山道(Eugen Sandow)开始推广这项运动。他被称为“现代健美之父”。由于他让观众在“肌肉展示表演”中得以欣赏他的体格,而被誉为该项运动的先驱 。尽管观众们在看到一个塑造完美的体型中感到了震撼,但人们一般把身体展示作为力量展示和摔跤比赛的一部分而已。山道通过他的经纪人弗洛伦茨·齐格菲尔德(Florenz Ziegfeld)在这些展示和赛事周围搭建了可以展示体塑的舞台,并获得极大的成功。之后他借自己的名誉创立了很多的生意,并且是最早以个人名字为为商业品牌的代表之一。随后他的知名度不断提高,发明并大规模销售了首款健身器材(机械化哑铃、弹簧拉力器和张力带)。
健美山道强烈推崇“希腊式审美”(这种审美标准是指一个完美的体格应从数学上符合古代希腊及罗马人体塑像中的尺寸比例)。在早期,人们常通过这种标准衡量体格是否完美,这也是山道塑造他自己形体的标准。山道于1901年9月14日组织了第一次健美比赛,名为“超棒比赛”(译注者:原文Great Competition,“伟大的比赛”这种说法我认为涵盖不全,Great另有宏伟、大、好等意思,我用汉语的“棒”来代替了),比赛在英国伦敦的皇家阿尔伯特大厅进行。比赛裁判有山道本人、查尔斯·劳斯爵士(Sir Charles Lawes)和阿瑟·柯南·道尔爵士(Sir Arthur Conan Doyle)(译注:此柯南道尔即侦探福尔摩斯的作者),比赛及其成功,入场票售罄,数百名体育狂热爱好者只能在场外望而兴叹。最终颁给胜利者的奖杯是一座由雕塑家弗莱德里克·坡梅洛伊(Frederick Pomeroy)完成的山道本人的铜像。比赛的胜者是来自英格兰诺丁汉的威廉·穆雷(William L Murray)。当今最顶级的健美比赛是“奥林匹亚先生”(Mr Olympia),从1977年开始,获胜者的奖杯就是和历史上第一场健美比赛中完全相同的山道本人的铜像。
1904年1月16日,首届大规模的健美比赛在美国纽约的麦迪逊广场举行。获胜者是阿尔·特雷劳尔(Al Treloar),因而获得“全世界体格塑造最完美的男人”的头衔,特雷劳尔赢得一千美元奖金。这在当时是一个不菲的金额。两周以后,托马斯·爱迪生将阿尔·特雷劳尔进行身体造型拍成了**,在这之前的几年爱迪生也曾为山道拍过两部**,这是最早将健美运动拍成**的记录。20世纪早期,贝尔纳·麦克菲登(Bernarr Macfadden)和查尔斯·阿特拉斯(Charles Atlas)继续将健美推广至世界。阿洛伊斯·斯沃波达(Alois P Swoboda)是美国早期健美运动的先锋,查尔斯阿特拉斯因他曾说“我所知道的一切全部学自查尔斯·阿特拉斯”而对他称赞有加。
其他一些1930年前历史早期的著名健美运动员包括:伊尔勒·李德曼(Earle Liederman)(是一些最早的健美指导书的作家)、赛格蒙特·布莱巴特(Seigmund Breitbart)(著名犹太健美运动员)、乔格·哈肯施密特(Georg Hackenschmidt)、乔治·卓维特(George F Jowett),麦克锡克(Maxick)(身体造型先锋)、蒙特·莎尔多(Monte Saldo)、劳瑟斯通·埃利奥特(Launceston Elliot)、席格·克莱恩(Sig Klein)、阿拉弗雷德·摩斯上士(Sgt AlfredMoss)、乔·诺德奎斯特(Joe Nordquist)、莱昂耐尔·斯特朗弗特(Lionel Strongfort) (Strongfortism,斯特朗弗特理论,这是一种涵盖了训练、饮食甚至是日常卫生起居的组合理论)、哥斯塔夫·弗里斯登斯基(Gustav Fristensky)(捷克冠军)以及阿兰·米德(Alan C Mead)(令人印象极深的肌肉冠军,尽管他曾在第一次世界大战中丢到了一条腿。)
提起“肌肉男”,大家一定会想起好莱坞巨星阿诺·施瓦辛格。实际上,施瓦辛格曾获得过7届“奥林匹亚先生”称号(健美界的最高荣誉),世界上有一个人比他还多拿一届,现在,我带领大家一起去认识这个人,这个“猛男”,他就是有着“世界上最强壮的人”之称的罗尼·库尔曼。
人物生平
罗尼·库尔曼于1964年5月13日出生在美国路易斯安那州的门罗。目前居住在美国德克萨斯州。 毕业 于路易斯安那Grambling State College大学的会计系。1989年,罗尼在德克萨斯州的Arlington成为一名警察。 罗尼·库尔曼进入竞技健美,成为一名职业竞技健美者要归功于Arlington's Metro Flex Gym健身俱乐部的拥有者Brian Dobson。参加的第一场比赛是于1990年举行德克萨斯先生(Mr Texas)。他当之无愧的赢得了这场比赛的冠军。罗尼参加的重量级别为250磅,而当时他在淡季的体重却只有229磅。
罗尼·库尔曼于1964年5月13日出生在美国路易斯安那州的门罗。目前居住在美国德克萨斯州。毕业于路易斯安那Grambling State College大学的会计系。1989年,罗尼在德克萨斯州的Arlington成为一名警察。罗尼·库尔曼进入竞技健美,成为一名职业竞技健美者要归功于Arlington's Metro Flex Gym健身俱乐部的拥有者Brian Dobson。参加的第一场比赛是于1990年举行德克萨斯先生(Mr Texas)。他当之无愧的赢得了这场比赛的冠军。罗尼参加的重量级别为250磅,而当时他在淡季的体重却只有229磅。罗尼·库尔曼与他的女朋友Vickie Gates是在1992年相识的。他的女朋友也是一名非常著名的健美**。
在当今社会,很少有人会相信我们周围所发生的一切都是由上帝安排的。但罗尼不这样认为,他是基督教的忠实信徒,他的信念如同他身上的每块肌肉,是那么的壮硕、坚硬!当人们问他能获得几届奥林匹亚大赛的冠军时,他总是回答说“上帝希望我拿几次,我就能拿几次”。我们不能称罗尼是圣徒,但如果你注意他的言行,就会发现他是健美界中少有的“绝种好男人”,他决不在背后说其他健美运动员的坏话或造谣中伤。
美国黑人罗尼·库尔曼也许不是世界上肌肉最发达的人。但若从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量,库尔曼则独步江湖,天下第一。这个身高180米、体重近140公斤的美国健美职业选手、连续6届奥林匹亚先生获得者的中国之行本是一次简单任务。他是美国宝力豪健身连锁机构的形象代言人,后者在美国拥有超过300家的健身俱乐部。宝力豪今年把连锁扩张的目光投向中国市场,于是库尔曼便责无旁贷地充当了这一商业举措的开路先锋。罗尼在2000年奥林匹亚先生的大赛中尽展强健体魄的魅力,让他的竞争对手们自叹不如。罗尼沉默寡言,但奉行着自己的生活哲学。他不为身边纷繁芜杂的事物所吸引,且有着坚韧的性格。罗尼每周训练腹肌和小腿肌肉两次。在赛季前,他每天做两次有氧运动,每次在跑步机上跑1个小时左右。他每周星期天休息。
看过罗尼训练计划的人都知道,他每周训练6次,每天训练两块不同的肌肉。一周下来每块肌肉都得到2次刺激,而且训练次数和组数极多,是名副其实的高频率、高容量、高强度训练!很多训练专家会断然告诉你,这三者是不可能同时出现的。但罗尼绝对是个例外!他能承受无比高强度的训练,并且很快恢复。
许多健美运动员为了加大训练强度、加快肌肉的恢复,会使用大量的类固醇和生长激素。尽管如此,他们的训练强度仍然赶不上罗尼。如果把健美运动员分为三类,即不易增肌者、易增肌者及介于两者之间的,那罗尼就属于超级“易增肌者“!据我所知,他没有轮换高、低训练强度的烦恼,他所有的训练都是高强度的!而且到目前为止他的肌肉仍在继续增长。
使用同一个训练计划肌肉仍能继续生长
罗尼使用的训练计划算得上老古董了——日复一日、年复一年,今天与他14年前(此前他是一个举重运动员)所用的训练计划没有多大差别。
训练计划
在日常生活中你一定听到过这样的格言——墨守成规,但这在健美运动中行不通。对大多数健美 爱好 者来说,一个训练计划经过一段时间实施之后,肌体就会产生一定的适应性,从而进入训练平台——不管你怎样进行高强度训练,肌肉生长就是停滞不前!例如,一开始你会觉得上斜杠铃卧推效果颇佳,但几个月之后你就会发现上胸肌的生长到了一个停滞点。此时如果你换用上斜哑铃卧推或器械上斜卧推,就会发现胸肌上部又重新开始生长。这种烦恼罗尼从未遇到过,那些使他肌肉块变大、变强的训练动作在这十几年中几乎没有改变。他是“墨守成规”的 忠实执行者! 比起他的前辈多里安·耶茨,罗尼绝对是个幸运儿。前者是位“容易受伤”的男人,几乎每年都会传来他肌肉撕裂的消息——肱二头肌、股四头肌、肱三头肌。因此,多里安训练时动作速率是有控制的,相对较缓慢,因为他真的害怕受伤。罗尼训练的VCD我看了无数遍,有种明显的感受是:他是不可摧毁的,是现实的“终结者”。他每个训练动作都使用爆发力,而且是在动作底部突然发力,给结缔组织施加很大的冲击。用495磅重的杠铃进行俯立划船,对罗尼来说只意味着背阔肌的增长。如果换成另一个人做,结果不是背部扭伤就是肱二头肌撕裂!
如果罗尼只在非赛季使用大重量训练,那他的“幸运”还有理由可以解释,因为此时有脂肪和水分的缓冲。但事实并非如此,他在全身脂肪和水分含量极低及饮食控制的赛季也同样使用大重量,这就不得不让人叹为观止!
罗尼有非常强壮的肌肉和关节!如果你看过他的赛前训练,就一定知道他在奥林匹亚先生大赛前五周还使用800磅的重量做硬拉。应该承认,几年前有一次他因这种训练而导致了疝气,但若换成其他健美运动员,相信他们面临的一定是胸肌撕裂、关节脱位! 健美运动员体力消耗大,加之肌肉需要恢复,因此需要更多的睡眠时间,一般是8-9小时,外加下午的小憩。罗尼是这样做的吗NO!在夺冠后的新闻发布会上他告诉我们:非赛季每天睡眠时间为6小时,有时候只有5小时;备战期每天睡眠7小时。不可思议吧
健美爱好者一定会问这样一个问题:是罗尼天生睡眠需求时间少呢,还是他习惯睡这么少的时间这个问题很难说。罗尼的教练认为,正常情况下一个人每天的睡眠时间不需要超过8小时,健美运动员之所以需要10~12小时的睡眠时间,很大程度上是基于他们的习惯。但一般人仍然觉得奇怪:这样一个大个,每周训练6次,每天早晨2小时有氧运动,仅仅依靠晚上6或7小时的睡眠就能存活下来!这真是一个特别的人。 许多健美运动员在购买的食物吃光后,会绞尽脑汁想接下来该买什么样的食物:异国的鱼肉、牛肉最新的香草和调料目的只有一个,就是打破单调的食谱!
比起他们来,罗尼应该是所有健美运动员中轻松的购物者了,因为 他每次去超市购买的食物都是相同的,无需挑来拣去。比赛期间他菜单的内容千篇一律:鸡肉、牛排、火鸡、米饭、土豆、粗玉米粉、蛋白粉,仅此而已!我们一定会觉得这不可思议,吃久了难道不倒胃口吗但罗尼却对这些单一、枯燥的食物情有独钟。 罗尼说,他全身的脂肪含量从没超过5%,即使在非赛季。这一点他遭到了很多健美爱好者的质疑,认为他是在胡说,“吹牛”。
我看了一张罗尼非赛季的照片:体重315磅,看上去有点臃肿,但是腹部和大腿线条仍然很清晰,而且还能看见腿部突出的血管。当然这不能肯定他全身脂肪含量一定在5%以下,但他没有必要骗人。的确我们也曾看到过他全身臃肿的样子,但那是因为全身含有大量的水分,绝对没有多余的脂肪。我们从未见过像他那样拥有巨大的肌肉块,而同时脂肪含量又如此之少的健美运动员! 美国黑人罗尼·库尔曼也许不是世界上肌肉最发达的人。但若从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量,库尔曼则独步江湖,天下第一。
这个身高180米、体重近140公斤的美国健美职业选手、连续6届奥林匹亚先生获得者的中国之行本是一次简单任务。他是美国宝力豪健身连锁机构的形象代言人,后者在美国拥有超过300家的健身俱乐部。宝力豪今年把连锁扩张的目光投向中国市场,于是库尔曼便责无旁贷地充当了这一商业举措的开路先锋。
罗尼在2000年奥林匹亚先生的大赛中尽展强健体魄的魅力,让他的竞争对手们自叹不如。
罗尼沉默寡言,但奉行着自己的生活哲学。他不为身边纷繁芜杂的事物所吸引,且有着坚韧的性格。
罗尼每周训练腹肌和小腿肌肉两次。在赛季前,他每天做两次有氧运动,每次在跑步机上跑1个小时左右。他每周星期天休息。
1、阿诺德施瓦辛格阿洛伊斯简介
2、运动生涯
3、在**史上的成就
4、政治生涯
1阿诺德施瓦辛格阿洛伊斯简介:生于1947年7月30日)是奥地利的美国演员,导演,商人,投资者,笔者,慈善家,活动家,政治家,以及前职业健美运动员和举重运动员。[2]从2003年到2011年,他担任加州第38任州长两届。
2运动生涯:施瓦辛格在15岁时开始进行重量训练。他在20岁时赢得了环球先生的称号,并七次赢得奥林匹亚先生的比赛,在健美运动中保持着显着的地位,并撰写了许多关于这项运动的书籍和文章。在阿诺德体育节,近年来被认为是最好的专业健美比赛之一,他的名字命名。他被广泛认为是有史以来最伟大的健美运动员之一,也是该运动最具魅力的大使。
3在**史上的成就:施瓦辛格作为好莱坞动作**偶像获得了全世界的声誉。他的突破性**是1982年的剑与魔法史诗柯南野蛮人,票房热播导致了续集。在1984年,他出现在标题中的作用的詹姆斯卡梅隆的批判性和商业成功的科幻惊悚片终结者。他随后在特许经营的后期文章中重申了终结者角色:终结者2:审判日(1991),终结者3:机器的崛起(2003)和终结者Genisys(2015)。[4][5][6]他出演了许多其他成功的**,如突击队(1985),奔跑者(1987),捕食者(1987),双胞胎(1988),全回忆(1990),幼儿园警察(1990)和TrueLies(1994)。
4政治生涯:作为一名共和党人,施瓦辛格首次当选2003年10月7日,在一个特殊的罢免选举,以取代当时的州长格雷戴维斯。他于11月17日宣誓就职,为戴维斯的剩余任期服务。随后,他在2006年加州州长选举中再次当选,任期为州长。2011年,他完成了第二任州长任期并重返演艺界。施瓦辛格在他的健美天绰号“奥地利橡树”,“阿尼”他的演艺生涯中,和“TheGovernator”(一混成了他的政治生涯中,“总督”和“终结者”的)。
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