尤其是造句-用尤其是造句

1、爱春天里的鸟叫和一切充满活力的可爱的生灵， 尤其是 那可爱的燕子。我常在电线上搜寻她们，因为电线上的她们，像五线谱上小巧玲珑的音符，配着“唧啾”的叫声，在鸣奏着春天的第一乐章。

2、我们应该有恒心， 尤其是 要有自信心，必须相信自己是有能力的，而且要不惜任何代价把这种能力发挥出来。

3、秋天来了，葱绿的银杏叶开始泛黄， 尤其是 到了寒露霜降季节，银杏叶渐渐地由绿变黄，再由黄变成金黄。这个时候的银杏叶把银杏树装点得一树金黄，一身高贵，格外漂亮。

4、一般青年的任务， 尤其是 共产主义青年团及其他一切组织的任务，可以用一句话来表示，就是要学习。列宁

5、良好的心态对一个人来说是极为重要的， 尤其是 刚步入社会的实习生、见习生显得更为重要。在融入社会大家庭的那一刻，我们都肩负着自己的那份责任，因为有太多的知识需要我们去吸收、去掌握。良好的心态，将会成为我们克服困难，勇往直前的有力支持。

6、对过去成功的经验再好好总结总结， 尤其是 对失败的教训，下半夜夜深人静的时候你仔细想一想。反正睡觉也想，想一想实际上对你有很大收获比你看书更有用。因为有的书离你远，那是看自己过去写的东西。史玉柱

7、我发现生活是令人激动的事情， 尤其是 为别人活着时。

8、不要谈恋爱， 尤其是 女生，这一年过去了就不会再回来，而恋爱什么时候都能谈，男生事业有成不怕没有老婆。

9、苦难的生活，是我人生的最好锻炼， 尤其是 做推销员，使我学会了不少的东西，明白了不少事理。所有这些，是我天10亿100亿也买不到的。

10、我独自站在偏僻的清水潭边。多么幽静阿， 尤其是 那透明的带着青色影子的波纹，像是古代珍贵的织锦，那么轻盈，那么柔和。

11、夜晚的星空如此美丽， 尤其是 草原的夜晚，星星们一闪一闪的好像灯光下的钻石，旁边一轮弯月，挂在星河的边缘，星星们想一条河流，流向天空的另一边，这是我在草原上度过的第一个美丽而又宁静的夜晚。

12、秋天的脚步越来越近了， 尤其是 这几天，上学路上，明显感觉凉快了很多，甚至有一丝寒意。

13、一定要向成功的人学习， 尤其是 世界级的成功人士。陈安之

14、我渴望自己变成一个医生，为人类去除疾病， 尤其是 疑难杂症；我渴望自己变成一颗星星，一闪一闪照亮大地；我渴望自己变成一轮火红的太阳，让万物在阳光下茁壮成长。

15、晚上，游玩一天的金鱼们都静静地休息了，浮在水面上一动不动，偶尔受惊才晃动一下身子。 尤其是 那两条“潜水艇”，懒洋洋地睡在宽阔的水草叶上，令人惊叹它们的聪明！

16、大多数的合伙人都采取五十对五十的分配法，这是最糟的方法，由于总得有人拥有做决策的能力才行。一旦公司开始赚钱，冲突必定随之产生，两倍合伙人意见必然相左， 尤其是 在题目牵涉到金钱时，双方争执愈烈。

17、皇家国际饭店是融会国际顶尖商务酒店设计理念，装潢艺术构造于一体的四星级豪华酒店。酒店拥有豪华套房、商务套房、高级房及标准房114间。酒店客房关注到每一个细节的典雅装饰， 尤其是 精致前卫的磨砂玻璃幕墙浴室，令居住其中成为美的享受，让商务劳顿烟消云散，使您尽享都市风情。

18、男子年纪大约二十七、八岁左右，蓄著一头短发，白衬衫的领口微微敞开，衬衫袖口卷到手臂中间，露出小麦色的皮肤，眼睛深邃有神，鼻梁高挺，嘴唇性感， 尤其是 搭配在一起之后，更是犹如上帝手下巧夺天工的作品。

19、夏天的花非常鲜艳、烂漫、缤纷，玫瑰、百合、马兰等等， 尤其是 马兰花，有比钢笔水还要深的蓝色，非常好看，庄稼长势喜人，玉米又高又大，小麦也已经长高了，看到了这幅画面，简直太美了！

20、点点是“头大身子小”，它的毛很长，是花色的，长着一个“三角鼻”、“樱桃嘴”， 尤其是 那水汪汪的眼睛，耳朵就像蝴蝶的翅膀，爱玩“冒险类游戏”它还很爱乱跑的！

21、有的菊花全开了，露出鹅黄的花蕊；有的菊花半开着，像位害羞的小姑娘， 尤其是 含苞欲放的花骨朵儿，在绿叶的衬托下，显得格外娇美。

22、与我同座的是一个年轻活泼的姑娘。她长得很讨人喜欢，圆圆的脸，弯弯的眉，水灵灵的眼睛， 尤其是 那个微微翘起的小鼻子，使她显得又稚气，又逗人。

23、不要拿别的男人与你的他做比较，尤其不要赞扬他人贬低他。不要过分赞扬他的外貌，男人不希望以外貌赢得女人的爱。 尤其是 一个他想一辈子在一起的女人，如果只爱他的外表，他会感到不安全。

24、在高高的教学楼前，有一片绿油油的大草坪。那里有一棵棵迷人的铁树；开满一朵朵毛茸茸小花的红绒球。 尤其是 那美丽的石榴花，更给草坪增添了几分漂亮色彩。

25、有的菊花全开了，露出鹅黄的花蕊；有的菊花半开着，像位害羞的小泵娘， 尤其是 含苞欲放的花骨朵儿，在绿叶的衬托下，显得格外娇美。

26、一片片光滑细腻的枫叶紧紧地挨在一块儿恰如一个个亲兄弟紧挨着形状仿佛一只只手掌。 尤其是 它们的颜色。那种红红得像一团燃烧的火丰盈的火红色似乎就要从叶尖上滴下来。火红的枫叶似乎焐暖了我的心让我感受不到一丝秋风的瑟凉。

27、许多人都很喜欢春天，因为那时山美水美天美花更美。春天到了，万物开始复苏， 尤其是 那些惹人注意的小花，总有人爱过去摘上一朵，放在鼻尖上。还有的总爱嚷上几句“春天到了，花儿香了！”。

28、桂花盛开的时候，不说香飘十里，至少前后十几家邻居，没有不浸在桂花香里的。桂花成熟时，就应当”摇“。摇下来的桂花，朵朵完整、新鲜。如果让它开过，落在泥土里， 尤其是 被风雨吹落，比摇下来的香味就差多了。

29、路旁长满了一片片绿色的小草，它是那样富有生机，春天一到，小草一下子就铺成了一片绿色的大地。仔细看，它们是那样嫩绿，哪样水灵灵，连叶脉都露出来了，多么喜人啊！ 尤其是 它那顽强的生命力！

30、如果知道光阴的易逝而珍贵爱惜，不作无谓的伤感，并向着自己应做的事业去努力， 尤其是 青年时代一点也不把时光滥用，那我们可以武断地说将来必然是会成功的。聂耳

31、夜色更浓，各处的灯火也陆续亮了起来。 尤其是 山坡上那一片片灯光，它们从半空中倒映在蓝的海面上，像一串流动着的珍珠。

32、我们来到花坛边。花坛里的玫瑰花色彩艳丽：白的如雪红的像火黄的似金粉红的如霞…… 尤其是 那淡**的花朵，更显得典雅庄重，花瓣的边上泛有粉红色，覆着茸毛，含着透明的水珠，勃发着一派生机。

33、如果知道光阴的易逝而珍贵爱惜，不做无谓的伤感，并向着自己应做的事业去努力， 尤其是 青年时代一点也不把时光滥用，那我们可以武断地说将来必然是会成功的。

34、发现者， 尤其是 一个初出茅庐的年轻发现者，需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑，才能坚持自己发现的意志，并把研究继续下去。

35、我家有一只可爱的小狗，它有一对乌黑的大眼睛、一张三瓣嘴和一个小鼻子，胖乎乎的脸上有几只胡子，他有雪白的毛色， 尤其是 它胸前的那一片，就像一层厚厚的白雪。

36、不要和女人讲道理， 尤其是 生气的女人。

37、那欣长健美的身材，优雅迷人的风度， 尤其是 那一头乌亮的秀发，有一种说不出的魅力。

38、稻子的头颅排列得很美丽， 尤其是 它们聚成山或堆成海的样子。

39、他的皮肤很白，就像绝大部分的南宋文人一样；但因为皮肤白，俊美的五官看起来便份外鲜明， 尤其是 双唇，几乎像涂了胭脂般红润。但他相貌虽然美，却丝毫没有女气；尤其是那双眼睛，看起来既聪明又骄傲。

40、瞧，小草绿油油的，仿佛给大地铺上了碧绿的地毯；各种树木长的很茂盛， 尤其是 柳树舒展着嫩绿的枝条，好像给人们跳着婀娜多姿的舞蹈；五颜六色的花竞相开放，散发着诱人的芳香。

41、有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟。因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望， 尤其是 感情。

42、放了寒假，就可以睡懒觉。棉衣在铜炉子上烘过了，起来就不是很困难了。 尤其是 ，棉鞋烘得热热的，穿进去真是舒服。

43、外婆家的小狗生了4个狗宝宝，它们可爱极了！我最喜欢的是“小胖”，它胖乎乎的，全身毛茸茸的，脸还有点方型的呢！走起路来可滑稽了，屁颠屁颠的， 尤其是 它找食物的时候，低着头，摇摇晃晃地冲我走过来，好可爱哦！

44、这只兔子很美丽，它周身洁白， 尤其是 闪闪发光的眼睛像两颗红宝石嵌在头部。它十分惹人喜爱。

45、浪费时间就是自杀， 尤其是 浪费休息的时间，直接威胁着生命。徐特立

46、田野里、泥路上、小路边，不管是什么绿的植物基本上都要枯萎了。 尤其是 小草，它正在等待着春天的来临，再给世界添加一份绿色。

47、白色的栀子花，无论枝头吐芳，还是落地成泥，一概素素淡淡，清清雅雅，如白玉无暇。我为之惊异， 尤其是 那馨香，若有似无，不经意间，如影随身，四处漫散；仔细嗅来，又全无踪迹可循。闻之有若仙气，神醒身爽。

48、我在正值青年的岁月里是不应该去回忆过去的， 尤其是 那早已离去并且遥远的少年时代，可是，我却又无法不去回忆，那样的感受也许不可能再现，那样的心情也许不会再有。

49、苦难的生活，是我人生的最好锻炼， 尤其是 做推销员，使我学会了不少的东西，明白了不少事理。所以这些，是我天10亿100亿也买不到的。

50、昙花还会发出一种沁人心脾的香味。 尤其是 刚绽放的一刹那，香味十分浓郁。如果你在阳台种了一株已经开了的昙花，整个晚上阳台都飘着一种独特的香味。

51、青年是整个社会力量中的一部分最积极最有生气的力量。他们最肯学习，最少保守思想，在时代 尤其是 这样。毛泽东

52、这时，一个50多岁的胖阿姨走了过来。她的穿着十分讲究，一看就知道是个有钱人。 尤其是 她脖子上那金黄的项链，耳朵上那大大的耳环，还有手上的钻戒，在阳光的照耀下，闪闪发光，十分的耀眼。

53、男子年纪大约二十七、八岁左右，蓄着一头短发，白衬衫的领口微微敞开，衬衫袖口卷到手臂中间，露出小麦色的皮肤，眼睛深邃有神，鼻梁高挺，嘴唇性感， 尤其是 搭配在一起之后，更是犹如上帝手下巧夺天工的作品。

54、庐山的风，自是风，不挟灰，也不带尘。它抚摸着行人的皮肤，不热亦不冷，稍微有点凉丝丝的，总像是北国的秋风。 尤其是 当人漫步林中，最能感觉到它的轻柔、洁净、清爽、沁人心脾（ 尤其是造句），梳人灵魂。

55、人生满是屈辱和痛苦。一切将人生和幸福联系起来的线索都先先后后一根根地在人类的手里断掉了， 尤其是 金钱的线索。大仲马

56、不管怎么说，恋爱是每个人与生俱来的权利，这本是无可厚非的，而我在这里想谈的，是现代人的爱情观， 尤其是 现代年轻人的爱情观。

57、不知为什么，一直很喜欢“仲夏夜之梦”这首曲子，除了那飘扬的音符深深地吸引我之外， 尤其是 曲名，给我梦幻而又梦似雾的感觉，特殊而熟悉……好遥远好遥远。

58、教育过程的辩证性要求教师必须对整个的方法体系有充分的注意。方法体系本身永远不应当是死的东西，不应当是凝固的东西，它应当永远变化着，永远发展着， 尤其是 因为儿童在成长着，进入社会和个人发展的新阶段，而且我们的国家也在成长着、变化着。

59、人之所以伤心，是因为看得不够远。未来没有来临之前，怎么知道现在所谓的困境，不是一件好事呢。人要向前看，向前看。 尤其是 感情，根本是无须去纠结其中的对错，因为是没有对错的。林语堂

60、一只被人打过一次的狐狸，平生仅只被人打过一次，以此对于自然就不放心了。 尤其是 对于那些仿佛有一点不同气概的人，它总愿意同他远一点。

61、苦难的生活，是我人生的最好锻炼， 尤其是 做推销员，使我学会了不少东西，明白了不少事理。所有这些，是我今天10亿、100亿也买不到的。

62、她的嘴唇薄薄的，一笑就会露出两排参差不齐的牙齿， 尤其是 两颗大门牙向外凸着，是两颗暴牙。瞧，她笑得多甜呀！脸颊上露出两个又圆又深的小酒窝。

63、一个人要做一件事情，事前必须考虑周详。 尤其是 想改弦易辙，丢开老路，换走新路的时候，一定要把自己的理智做一个天平，把老路与新路放在两个盘里很精密地称过。

64、只想到开始，也要想到发展，而 尤其是 不能不想到结局。茨威格

65、一个人要做一件事，事前必须考虑周详。 尤其是 改弦易辙，丢开老路的时候。一定要把自己的理智做一个天平。把老路和新路放在两盘里和精密的称过。

66、我始终带着假面具，我早已说过，揭穿假面具是最痛快的事情，不但对于动手去揭穿别人的人痛快，就是对于被揭穿的也很痛快， 尤其是 自己能够揭穿自己。

67、科学研究工作，尤其富于创造性的意义， 尤其是 要依靠自力更生。当然，自力更生并不等于封锁自己。李四光

68、在婚姻上，最具毁灭性的问题在于缺乏沟通， 尤其是 爱情、性和金钱方面。

69、我是个现实主义者，我喜欢目前自己所从事的一切，并对此始终深信不疑。作为一个彻底的实用现实主义者，我只对现实感兴趣，从不抱任何幻想， 尤其是 对自己。

70、生活中，我们最需要亲人朋友的支持、鼓励， 尤其是 在我们陷入困境时，他们像天使般张开翅膀，守护着我们。

71、现代文明似乎把各种欲望， 尤其是 本能的欲望、权力欲和所有欲，从人的生命中无限制地引诱出来，似乎还要增大，欲望的放纵会产生人们之间的对立抗争，导致生命和自然的破坏。这似乎是现代的一个横断面。

72、我对好多人怀有最深的感情， 尤其是 对你。

73、企业的成败在于能否创新， 尤其是 当前新旧体制转换阶段，在企业特殊困难时期，更需要有这种精神。

74、我是个现实主义者，我喜欢目前自己所从事的一切，并对此始终深信不疑。作为一个彻底的现实主义者，我只对现实感兴趣，从不抱任何幻想， 尤其是 对自己。

75、一个热情的人， 尤其是 青年，过火是免不了的；只要心地善良、正直、胸襟宽，能及时改正自己的判断，不固执己见，那就很好了。

76、若要对一个人维持交谊，是决不可揭穿他的秘密的， 尤其是 那种和自尊心有关的秘密。大仲马

77、我始终不愿抛弃我的斗争的生活。我极端重视由斗争得来的经验， 尤其是 战胜困难后所得的愉快；一个人要先经过困难，然后踏进顺境，才觉得受用、舒服。

78、人要有骨气， 尤其是 男人，冻死迎风站，饿死不低头，要坚持你所坚持的，总有人认为你是对的。

79、财务效益不佳的股票，其应付经济形势变化的能力差， 尤其是 问题股，切忌认为价码低，空间大，而介入投机，须知一旦反转，抛出困难，跌幅也以倍论。

80、为使你的奋斗目标逐渐明朗化，同时产生更好的效果，你可以先将注意力放在最重要的工作铺垫上， 尤其是 当不同阶段目标发生冲突的时候。

81、光看别人脸色行事，把自己束缚起来的人，就不能突飞猛进， 尤其是 不可能在科学技术日新月异的年代里生存下去，就会掉队。本田宗一郎

82、一切事情都是开头最重要， 尤其是 对年幼的人。因为在幼年时期，性格正在形成，任何印象都会留下深刻的影响。

83、对情感方式的质疑，对表达“爱”的腐朽语言的不信任和拒绝，既成了诗人表达情感的一个重大障碍，但也是增加诗人情感强度的催化剂，或者说还是对诗人如何表达自己最珍惜的情感的挑战。 尤其是 在涉及母爱这种类型的情感时，这一点表现得尤其清晰。

84、因为儿童应该很少受到鞭笞的惩罚，所以我觉得斥责过多， 尤其是 盛怒呵斥，结果，差不多也是同样的不好。它可以降低父母在孩子心目中的威信，同时可以减少孩子对父母的尊敬。

85、男人痛恨那些企图诱拐自己老婆的人， 尤其是 那些半途而废的人。

86、我的签名很贵， 尤其是 签在支票上面！

87、或者创新，或者消亡。 尤其是 在技术推动型产业，再也没有比成功消失得更快的了。

88、青春年少应该发愤图强，人生最美好的时光不能让它随风飘走。把握这生命的盛夏之际，应是我们生命满意的答卷。不要在日落时悔恨，要始终问心无愧， 尤其是 在我们还有资本的时候，我们的资本是年轻。

89、品格换来品格。慷慨， 尤其是 还兼有谦虚，就会使人人赢得好感。歌德

90、一支三万五千人的精兵， 尤其是 在有堡垒或大河可资掩护之时，应于数天之内即能巩固其阵地，即双倍的敌人亦无法攻入。

91、我是个现实主义者，我喜欢自己目前所从事的一切，并对此始终深信不疑。做为一个彻底的实用现实主义者，我只对现实感兴趣，从不抱任何幻想， 尤其是 对自己。

92、在中国， 尤其是 在都市里，倘使路上有暴病倒地，或翻车摔伤的人，路人围观或甚至高兴的人尽有，有肯伸手来扶助一下的人却是极少的。

93、向前迈进，机会总是在这路上出现， 尤其是 在你毫无警觉之间。我从未听过有人坐等机会的来临。

94、在生活中尝试冒险感受。 尤其是 当你所失甚少、所得甚多时，你将从这些你生活中新增加的阅历中学到很多。

95、一个公司要发展迅速得力于聘用好的人才， 尤其是 需要聪明的人才。

96、一个热情的人， 尤其是 青年，过失是免不了的；只要心地善良、正直、胸襟宽，能及时改正自己的判断，不固执己见，那就很好了。

97、我始终不愿抛弃我的奋斗生活，我极端重视奋斗得来的经验， 尤其是 战胜困难后所得到的愉快，一个人要先经过困难，然后踏进顺境，才觉得受用、舒适。爱迪生

98、爱情也确像一盘菜。成熟的爱情，夕阳之恋，就像盘清淡的菜；而青春恋情，又 尤其是 初恋，往往如一盘百味杂陈、浓酽刺喉的热肴，像辣椒、咖哩、芥末一类的“佐料”，有时也过量掺拌。

99、不要相信漂亮女人， 尤其是 不穿衣服的裸体女人。

100、没有创新，就不可能有合理的， 尤其是 有效的管理。

101等待大难临头比遭难本身更令人痛苦， 尤其是 无法逃避这种灾难而不得不坐等其降临，更是无法摆脱这种担惊受怕的恐惧。丹尼尔笛福

102、不幸的人伸了手求乞时，我们不该假装不知的啊！ 尤其是 对于为了自己的小孩而求乞的母亲，不该这样。这小孩或者正饥饿着也说不定，如果这样，那母亲将怎样的难过呢？

103、忧郁，这个青春的关键词， 尤其是 对于女生，青春里，女生基本都忧郁过，那种美丽的、难以言喻的感觉，即使它不是那么的甜蜜，可它仍旧让人意犹未尽。

104、一切学问没有速成的， 尤其是 语言。傅雷

105、对于大多数的人，人生本就是一堆责任而已。参透此谛，爱情是缘，友情是缘，亲情 尤其是 缘，无论怎样，皆当润砾成珠。梁晓声

106、要恭维一个人，一定要恭维得既不肉麻也不过分，而且正搔到对方的痒处，这样才算恭维到家。男人都喜欢被恭维的， 尤其是 被漂亮的女人恭维，要服侍一个男人的心，女人的一句话往往比千军万马还有效。古龙

107、不能摆脱是人生的苦恼根源之一，恋爱 尤其是 如此。

108、我们生活似乎都不容易，但是那有什么关系？我们应该有恒心， 尤其是 要有自信心！

109、说秋月不如春月的毕竟是“只解欢娱不解愁”的女孩子们的感觉，像我们男子， 尤其是 到了中年的我们的男子，恐怕到得春来，总不免有许多懊恼与愁思。

110、慷慨， 尤其是 还有谦虚，就会使人赢得好感。歌德

111、投资的关键不是评估一个行业能在多大的程度上影响社会，以及它的优势增长速度有多快，而是考察特定企业的竞争优势， 尤其是 看这种优势能否持久。具有持久优势的产品和服务才能给投资人带来回报。

112、冬天吃雪糕很自虐， 尤其是 穿著臃肿的大衣站在北风呼啸的街头吃著雪糕，可是，你会怀念那个陪你一起自虐的人。

113、还有一件事，需要你们机组人员， 尤其是 驾驶员知道。

114、楼阁建筑精美，雕梁画栋， 尤其是 壁墙画廊中的砖雕图案，造型新颖，（源自）神奇多姿。

115、这两项工具用来得心应手，在多种情况下， 尤其是 当读其他人的代码或试图澄清自己的时候。

116、这篇散文写的真好， 尤其是 最后这段，起到了画龙点睛的作用。

117、但是，立刻就有些旅客对这个建议随声附和表示同意， 尤其是 普洛克托上校特别拥护这个办法，这个冒失鬼，他觉得完全可以这么干。

118、信任对于现阶段的我来说很重要，不然很多事情都很难去解释。 尤其是 一些报道出来的时候，你没有办法每件事都去说清楚。身边的那个人一定要很信任你，还要很大的包容和体谅。

119、今年很多旅客对网络购票颇有微词， 尤其是 那些年纪较大，对网络知之甚少的民工兄弟。

120、现在的个体户开业都喜欢择个黄道吉日开张， 尤其是 对数字"8"，更有偏爱。

1 50字神态描写片断

推荐给你一组作参考：

妹妹

1、妹妹今年十岁，读小学三年级。她那红扑扑的脸蛋上，一双水灵灵的大眼睛适着聪明伶俐的神色。乌黑的头发下，两条弯弯的眉毛，像那月牙儿。她那一排雪白的牙齿当中，缺了颗门牙，一笑起来，就成了个豁牙巴，十分逗人喜欢。

小菊

2、小菊到今年已经十四岁了，但是她的身体长得不高，手臂依然那么细小，颧骨照旧凸出，十个指头像一束枯竹枝，仿佛一折就会折断似的；因为她十分消瘦，所以看起来她的身体轻飘飘的。

二十个月的乔治特

3、只有二十个月的乔治特，是三个孩子中最小的一个，五月里她还在吃奶，现在她把小脑袋抬起，坐在摇篮里，望着自己的脚，开始咿咿呀呀地说起话来。一线晨光落在她的摇篮上，很难说得出到底最像玫瑰色的是乔治特的脚呢，还是清晨的阳光。

妹妹刚生下来时

4、妹妹刚生下来时，样子真难看：塌鼻梁，肿眼泡，整天闭着眼睛睡觉。圆圆的脑袋上，长着毛茸茸的头发，小脸儿通红通红的，一点没有她现在这么好看。

弟弟小国

5、我的弟弟小国，长得挺逗：圆圆的脑袋，脑门上留着巴掌大的一块头发，长着两只招风耳，见人就咧着嘴笑。实际上，他是心里坏。他刚刚会玩，就跟我作对，我拿啥，他要啥，奶奶给我做的纸老虎、胖娃娃，他抓过去就玩，我摸都摸不到。我要写字，他就夺铅笔；我吃馒头，他连鸡蛋都不吃了，也要吃馒头……

小毛头长得很小

6、小毛头长得很小，头只有我的大洋娃娃那么大；脸圆圆的，红红的，像只大苹果。她睡得很甜，两只眼闭得紧紧的，像两条线；两根眉毛像两只弯弯的新月；小嘴巴经常一动一动，好像在吃奶。她浑身被小被子包住，还用绳子扎紧，一动也不动。

琅琅

7、她大概叫琅琅，穿一件红底白点小罩衣，凸额头，塌鼻梁，一头顶柔软的卷发，总是不声不响，像个沉静的小哲学家。 6、乌黑油亮的头发，红红的小脸蛋，两只小眼睛像小猫那样睁着，伸直了他胖胖的手臂，手臂上还有五个小窝窝。

何满子四岁

8、何满子四岁，剃个光葫芦，天灵盖上留着个木梳背儿，一交立夏就光 ，晒得全身上下就像刚从烟囱里爬出来一样。

9、这小家伙，才五岁，长得特别惹人喜欢。大脑门，高鼻子，一双跟他妈妈一样漂亮的黑眼睛。他整天跟在爷爷身后转，给爷爷传话，取东西，送报纸。别人说他是爷爷的“警卫员”。

2 神态描写片段,50字

小飞坐在座位上，埋头只顾写呀写呀，笔底下好像有源源不断的泉水涌流出来，用不到一节课的时间，一篇作文竟全写好了。

晓鸿恰好面对窗户坐着，午后的阳光射到她的圆脸上，使她的两颊更加红润；她拿笔的手托着腮，张大的眼眶里，晶亮的眸子缓慢游动着，丰满的下巴微微上翘——这是每当她想出更巧妙的方法来解决一道数学题时，为数学老师所熟悉、喜爱的神态。

每当我做作业时，笔尖沙沙响，好像小鸟在对我唱歌，又好像在鼓励我：“你要不怕困难，勇攀高峰。”

她站了起来，回答得那么准确，那么自然，那么流畅，似乎早有准备似的。

她抑扬顿挫地朗诵着，声调优美，娓娓动听，举座动容。

3 描写人物动作神态的段落至少50字

这时，一阵热烈的掌声打断了他的思绪，他猛的一抬头，看见肖大名正从讲台上走下来。他立马又紧张起来。他的目光四处移动，似乎在搜寻什么，他是那么的不安，甚至不敢接触任何人的目光。然后他又把头低下去，好像怕被别人看见似的。他的手指一会儿便被汗水打湿了。（神态）

兴奋和激动如同决了堤的洪水，浩浩荡荡，哗哗啦啦地从他的心理倾泻了

出来，他再也无法隐藏他的那份斯文了

奔跑，奔跑，奔跑！他的心激动着，他的痛快已经不能用我们浅薄的语言来表述，似乎他身上的每一根汗毛都有跳动的欢畅

小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。靠近了，靠近了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀。小丽高兴得又蹦又跳。

他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。

他50多岁了。戴着一副高度近视眼镜。他战战兢兢取下眼镜，用衣服的下摆随手擦了擦镜片。“嗯嗯……”他刚要讲话，忽然想起了什么，手忙脚乱地在盘子里找了找，又匆匆往口袋里掏了掏，掏出了一盒火柴，这才放心地又“嗯嗯”两声，站直身子，用特别响亮的声音说：“现在开始看老师做实验！”

教室里打得乌烟瘴气。毛老师气咻咻地站在门口，他碃埂百忌知涣版惟保隶头上冒着热气，鼻子尖上缀着几颗亮晶晶的汗珠，眉毛怒气冲冲地向上挑着，嘴却向下咧着。看见我们，他惊愕地眨了眨眼睛，脸上的肌肉一下子僵住了，纹丝不动，就像**中的“定格”。我们几个也都像木头一样，钉在那里了。

老人的双手很灵巧。一个泥人在他手里诞生，只要几分钟。看他又拿起一团泥，先捏成圆形，再用手轻轻揉搓，使它变得柔软起来，光滑起来。接着，又在上面揉搓，渐渐分出了人的头、身和腿。他左手托住这个泥人，右手在头上面摆弄着，不一会儿，泥人戴上了一顶偏偏的帽子。

说时迟，那时快。那个摔倒在地上的运动员，手一撑，脚一踮，猛地爬了起来。左脚尖顶住起跑线，膝盖一弯，稳稳地蹲着。两手就像两根木柱插在地上，整个身体微微前倾，那架势，就像一只起飞的雄鹰。

4 描写人的神态片段,30~~50字

我的表妹今年5岁了，别看她才5岁，可有时候我都说不过她，得让她三分。表妹很可爱，胖嘟嘟的脸上有两个小酒窝。有时候我们对她笑，她就会说：“我知道你们笑什么，你们在笑我的酒窝。”说着，就用胖乎乎的手指捅捅她的酒窝，很得意的样子。表妹最招人喜欢的地方是她的眼睛，她的黑眼珠特别大，几乎占满了真个眼睛，而且漆黑漆黑的，仿佛看不到底。当她对你有什么要求时，就用两只眼睛企求地望着你，你的心一下就软了，她要什么就给什么。

我的妈妈在卫生学校当老师。她浓浓的眉毛下面有一双明亮的大眼睛，端正的鼻子下面有一张爱唠叨的嘴，胸中却有一颗关心人的心。

孙老师是我们班的数学老师。她中等身材，35岁模样。一张和蔼可亲的面庞，总是那么慈祥。从那黑边眼镜中透出的目光，总是那么炯炯有神，那么和善。她的语言总是那么含意深刻，那么奇妙，引人发笑。

这个女老师姓宋，因为她年轻，顶多不过20岁，所以，我们都叫她小宋老师，也有一些女同学亲热地称呼她大姐姐。小宋老师长着高高的个子，衣着比较朴素。瓜子脸上长着两道柳眉，柳眉下嵌着一双明亮而又锐利的眼睛，还有一张能说会道的小嘴。小宋老师梳着两条长长的马尾辫一直拖到肩头上。

冯成是我们班的同学。他个子不高，眼睛又大又亮，尤其是他长着两只大耳朵和两片厚嘴唇，活像一个大号的铃铛。为此，同学们送他个外号——“大铃铛”。说来也巧，从二年级至今，冯成每天给班里的教室开门、锁门，也像一个打点的铃铛，这外号就叫开了。

我的同桌张珊，人长得挺秀气，挺水灵，却落得个毛头小子的绰号——“张露能”。

李腊梅因爱管闲事，才当上了“两道杠”的卫生委员。你别看她“官”小、个矮，可嗓门儿高。不管是谁做了错事，她非要弄个水落石出并让你认错不可。因此，我把她的名字偷偷改为“辣梅”。

这位监考老师一进来，教室里立刻停止了说话声。他高高的鼻梁，又黑又长的眉毛下，镶嵌着一双炯炯有神的眼睛，鼻子下长着连浓密的胡须，使人一看便知道这是一位严厉的监考老师。他向教室扫视了一遍，才开始讲话：“同学们，今大是你们向祖国汇报小学学习成绩的时候，一定要细心地做题，不能有一点儿马虎，接到试卷后，要看清题目，不要左顾右盼，交头接耳，要认真答卷，争取考出好成绩来。”

我的爸爸是一幽默的人。我的爸爸身材矮小，瘦精精的，白白的皮肤，黑黑的头发，那一头自来卷儿的“ 浪”发型，谁见了都会以为他是在理发店烫的。他的同事们都说他是缩小了的费翔，我也这样认为。他是个搞美术的，是中南五省小有名气的装帧艺术家，他的个人画展得到过很多知名人士的好评。他又是个顶顶滑稽的人，特别爱开玩笑，我不知道是不是所有搞艺术的人都非常幽默，反正我觉得我爸爸身上充满了幽默细胞。不管他上班有多忙多累，只要一进家门，确切他说，只要一见到我，他就立刻眉开眼笑，我也跟着手舞足蹈起来。

5 描写人物外貌和神态的好段 50字

1、十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。

狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。2、在老妈妈的左边有一位秀丽端庄的姑娘，斜倚在椅子上。

她一头美丽的金发，一条大辫子一直拖到背部。一身黑裙更衬托了她白净柔美的脸庞。

她低着头朝前面望着什么，眼神中流露出悲愤和关怀。手中的绷带已经卷好，却忘记丢入筐中。

3、他长着浓浓的眉毛，一双炯炯有神的大眼睛总是闪着严厉的目光。可能是因为长期从事脑力劳动的原因，额头上那深深的皱纹和他不到四十岁的年龄很相称。

4、哥哥的眼睛高度近视，处处离不开眼镜，就像个“睁眼瞎子”一样，只要把他的眼镜摘下来，在我面前他就像绵羊一样服服帖帖。5一天下午，哥哥要洗头了。

他吩咐我给他拿肥皂换水。我得意地想：哼！我先给你跑跑腿，然后再治你。

一会儿，哥哥伸长了脖子，把肥皂沫打得满头满脸都是。6、一进园门，就有个男孩子粘上我了。

他大约十一、二岁，穿着红背心、蓝短裤，腰带耷拉着一截；浑身是土，像个小土地爷。毛茸茸的小平头，衬着一张白皙的小圆脸儿，使我联想到蒲公英。

7、一双像熟透了的葡萄一样又黑又大的眼睛，机灵地、警觉地扫视着充满汗味和传出鼾声的车厢。他的右手，很自然地伸到衣襟下面，汗湿的手掌，轻轻握着腰间的小手枪。

8、看见冰场上的人，穿梭一般地滑来滑去，我的心激荡着，也急忙换上冰鞋，上场去了。开始的几步，多少有些荒疏了的感觉，转了几下之后，恢复常态了。

9、一个半跪在地面上的紫发男子。那是一个极美的男子，长眉若柳，身如玉树，上身纯白的衬衣微微有些湿，薄薄的汗透过衬衣渗出来，将原本绝好的身体更是突显的玲珑剔透。

10、看他年纪不过二十来岁，脸色苍白，像没有睡好觉似的皮泡脸肿。他老是皱着眉头，不大说话。

笑纹几乎在他的脸上是绝了迹似的。11、群傣族少女姗姗走来，肩上扛着小纺车，手里提着小灯笼，紧身拖曳的筒裙在随风摇摆。

她们的身材是那样苗条，步履是那样轻盈，仪态大方，好像一群美丽的仙子从天而降。12、等她走近，我才有机会仔细地打量了她一番：只见她齐耳的短发，一双眼睛大大的，嘴角还带着笑。

上身穿一件红色衣服，别着“苏州十中”的校微。她温和地对我说：“小妹妹，坐我的车吧！”说着，她把自行车推了过来。

13、这时候，一个高个子青年人匆匆忙忙地朝了钢口跑去。他头上戴着鸭舌帽，鸭舌前吊着一副蓝色的眼镜，满脸通红，流着汗水，脚穿帆布袜子和厚鞋，手上戴着帆布手套。

6 有没有三段描写人物神态的语段

1、他愉快的笑了，脸上的皱纹宛如一朵盛开的金菊。

2、她像被蛇咬了似的，心里一阵发痛。3、小强怒目圆睁，眉毛竖起，头发根根立起，嘴里喷出刺耳的声音，不仅如此，还要伸手打小刚。

那憋得通红的脸像个熟透的西红柿，身体也像狮子般猛扑过来。4、一个接一个的失败，像灭火剂一样把我心头的希望之火浇灭了。

5、听者女儿的叙述，母亲的嘴巴像敲开木鱼般地笑开了。6、她默默地喜洋洋地坐在我身边，最后微笑着睡着了。

7、他绝望得像掉进了没底儿的深潭一样万念俱灰。8、他怒不可遏地吼叫着，这声音像沉雷一样滚动着，传得很远很远。

9、他的表情和声音，好像在阅兵典礼时发出立正口令那样严肃。10、他的脸一下子拉了下来，像刷了层浆糊般地紧绷着。

11、失败的消息传来，他如同浸入冰水，心完全凉了。12、她的头发颜色漆黑，带有反光，像乌鸦的翅膀一样，又黑又亮。

13、他失望极了，泪脸比挨霜打的芭蕉叶还要蔫黄。14、他的脸涨得红红的，手还…个劲儿地抓耳朵，身子也不时扭动着，现出十分忸怩的样子。

15、她的个手指上长满了血泡，紫黑色圆鼓鼓的，像熟透了的山葡萄。16、等待着，盼望着，我坐立不安，并不时地向门口张望，希望下一个走进门的是他。

17、孙强向门口走了几步，眼泪像断了线的珍珠似的掉了下来。18、王老师在房中焦灼地踱来踱去，不停地吸烟，时而掏出金壳怀表瞧瞧，时而望望窗外满天的落霞。

19、他发火的样子十分可怕，简直像头受伤的狼。20、他走起路来，总是背着手低着头，那神情，好像在思索全人类的前途和命运。

7 描写人物神态的段落,50字左右,3个

只见他的脸憋得通红，双眉拧成疙瘩，就连胳膊上的青筋都看得清清楚楚。

老师看到题后，皱着眉头，习惯地把左手的大拇指放在嘴唇下面来回移动，思考着。

他习惯地用双手捶着朐，像人猿泰山似的嗷嗷叫几声，才出去玩儿。

他的脸惨白惨白的，吓得眼睛瞪得大大的。

他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。

车厢里，一位高挑个儿的姑娘，依窗眺望。她结实，健美。微微卷曲的黑发拢在脑后，扎成两绺，轻巧地垂挂着。深红色的运动衫领子，悄悄地露出深蓝色的外套。可以感觉到，这个姑娘的身上充满着青春的活力和蓬勃的朝气。

8 描写同学神态动作的好段 50字左右

动作描写 1一严嘉逸为首的，2班队。

展开了如潮水般的攻势，王若严 严嘉逸 肖月 林振嘉 四位前锋，在我们的前场打着短传渗透，可是邵聪是个一流的后卫，在他们传球的两点一线间，邵聪一个倒地飞铲，把球断了下来，闻兆庚，灵敏的用后脚跟一扫，球不偏不斜到了程飞脚下，程飞一个转身过了李继传，可是，程飞却因速度不够，无法摆脱林振家的看守。但林振嘉却无法段程飞得球，情急之下，林振家，采取了犯规战术拉到了程飞。

一班队又得到了一个位置绝佳的任意球。只见邵聪占到球前，飞快的跑到球边，一跳，原来是个假动作，在后面的程飞，跟上，抬脚便射，准确地传到了假试播的头顶，突然，球神奇的画了一道弧线，直奔球门用上角，展位不好的王威森扑救不及，程飞把比分扩大成3:0！这个进球，无疑打碎了2班队的扳平希望。

可是，好景不长，2班队利用角球的机会，由李继传在中路，打进了一计惊天地泣鬼神的进球。进这个球，我们还领先两分，可是2班队的士气却起来了。

2他双手捧着球，深吸一口气，然后踮起脚尖，原地弹动了三四下，接着，他突然如离弦的箭一般朝着篮下奔去。离篮架足有四五米远，他把球交到右手中向篮板抛去，球“碰”的一声反弹下来。

说时迟，那时快，他三步就跨到篮下，“蹭”地跳起来，双手抓住飞来的球，举到头顶，腰一挺，然后“嘿”地叫了一声，把球灌进了篮筐。

3他稳稳地坐在车座上，皱着眉头，两眼紧盯前方，双手紧握车把，双 替用力地向下蹬着踏板。慢慢地，他越骑越用力，小小的自行车开始左右摇晃；慢慢地，他开始离开车座，在车上站了起来。

神态描写 1、如果黑板就是浩淼的大海，那么，老师便是海上的水手。

响起那刻，你用教职工鞭作浆，划动那船只般泊在港口的课本 。课桌上，那难题堆放，犹如暗礁一样布列，你手势生动如一只飞翔的鸟，在讲台上挥一条优美弧线——船只穿过……天空飘不来一片云，犹如你亮堂堂的心，一派高远。

2，爷爷长着一副古铜色的脸孔，一双铜铃般的眼睛，尖尖的下巴上，飘着一缕山羊胡须。他高高的个儿，宽宽的肩，别看他已年过古稀，可说起话来，声音像洪钟一样雄浑有力；走起路来“蹬、蹬、蹬”他，连小伙子也追不上呢。

3，爸爸长着浓浓的眉毛，一双炯炯有神的大眼睛总是闪着严厉的目光。可能是因为长期从事脑力劳动的原因，额头上那深深的皱纹和他不到四十岁的年龄很 相称。

4、哥哥的眼睛高度近视，处处离不开眼镜，就像个“睁眼瞎子”一样，只要把他的眼镜摘下来，在我面前他就像绵羊一样服服帖帖。一天下午，哥哥要洗头了。

他吩咐我给他拿肥皂换水。我得意地想：哼！我先给你跑跑腿，然后再治你。

一会儿，哥哥伸长了脖子，把肥皂沫打得满头满脸都是。我一看时机到了，就悄悄地把哥哥的盆拿走了。

哥哥搓完后去洗头，一捧水，捧了个空。他忙去找，可刚一睁眼，肥皂沫就杀得他直流眼泪。

他像盲人摸路一样，东摸摸，西摸摸，好容易才摸起了毛巾，把眼一擦，可眼睛还是模糊的，就去找他的眼镜。 5、小毛头长得很小，头只有我的大洋娃娃那么大；脸圆圆的，红红的，像只大苹果。

她睡得很甜，两只眼闭得紧紧的，像两条线；两根眉毛像两只弯弯的新月；小嘴巴经常一动一动，好像在吃奶。她浑身被小被子包住，还用绳子扎紧，一动也不动。

6，妹妹今年十岁，读小学三年级。她那红扑扑的脸蛋上，一双水灵灵的大眼睛适着聪明伶俐的神色。

乌黑的头发下，两条弯弯的眉毛，像那月牙儿。她那一排雪白的牙齿当中，缺了颗门牙，一笑起来，就成了个豁牙巴，十分逗人喜欢。

7，小菊到今年已经十四岁了，但是她的身体长得不高，手臂依然那么细小，颧骨照旧凸出，十个指头像一束枯竹枝，仿佛一折就会折断似的；因为她十分消瘦，所以看起来她的身体轻飘飘的。 外貌描写 1他今年7岁，个人不算高，比较瘦，但看起来却很有精神。

他留着很短的头发，俊俏的脸上长着一双又黑又亮的眼睛，鼻梁高高的，像个小红萝卜似的。到过他家的人都说他五官端正，是个好看的男孩子。

2我的妹妹长得很可爱，她已经3个月了。前几天是我妹妹的百天纪念日，我妈开着车抱着宝宝妹妹去“爱你宝贝”照了几张照片。

我的妹妹长着一双小而亮晶晶的眼睛，脸鼓鼓的，嘴显得特别小。她有一对可爱的耳朵，一双小手紧握着拳头，不时地摆动着。

你瞧！那肉嘟嘟像小馒头似的小脚，可爱极了！我爱我的妹妹。 3在我们班里我最喜欢的同学就是小帅哥耿豪了，你瞧！他的个子不高，但长得很敦实，他的胳膊和腿真像成熟的玉米棒。

他喜欢穿外套不扣扣子，听他说：“那样会更显得威风。”耿豪的头长得圆圆的，红扑扑的脸蛋是圆圆的，巧的是他那双乌黑发亮的眼睛也是圆圆的。

我最喜欢他笑，他一笑那乌黑发亮的眼睛就变成两个弯弯的月牙了。他那红红的小嘴最爱说笑话，他的笑话总是在我们没笑出声之前先把自己逗笑了，这时那弯弯的月牙又出现了。

3我的爸爸是远洋公司商船的大副。他高高的个儿，微黄的头发自然卷曲，白净的方脸上嵌着一双充满智慧的眼睛，高高的鼻梁下，一双鼻孔显得特别大。

小时侯，我常。

9 描写人物动作,神态的好段

神态描写专指脸部表情，描写时要用表示表情、神态的词语，例如：哭丧着脸，专注的神情等； 神态描写——脸上的表情。

神态描写的文章：1、如果黑板就是浩淼的大海，那么，老师便是海上的水手。 响起那刻，你用教职工鞭作浆，划动那船只般泊在港口的课本。

课桌上，那难题堆放，犹如暗礁一样布列，你手势生动如一只飞翔的鸟，在讲台上挥一条优美弧线——船只穿过……天空飘不来一片云，犹如你亮堂堂的心，一派高远。 2，爷爷长着一副古铜色的脸孔，一双铜铃般的眼睛，尖尖的下巴上，飘着一缕山羊胡须。

他高高的个儿，宽宽的肩，别看他已年过古稀，可说起话来，声音像洪钟一样雄浑有力；走起路来“蹬、蹬、蹬”他，连小伙子也追不上呢。 3，爸爸长着浓浓的眉毛，一双炯炯有神的大眼睛总是闪着严厉的目光。

可能是因为长期从事脑力劳动的原因，额头上那深深的皱纹和他不到四十岁的年龄很 相称。 4、哥哥的眼睛高度近视，处处离不开眼镜，就像个“睁眼瞎子”一样，只要把他的眼镜摘下来，在我面前他就像绵羊一样服服帖帖。

一天下午，哥哥要洗头了。他吩咐我给他拿肥皂换水。

我得意地想：哼！我先给你跑跑腿，然后再治你。一会儿，哥哥伸长了脖子，把肥皂沫打得满头满脸都是。

我一看时机到了，就悄悄地把哥哥的盆拿走了。哥哥搓完后去洗头，一捧水，捧了个空。

他忙去找，可刚一睁眼，肥皂沫就杀得他直流眼泪。他像盲人摸路一样，东摸摸，西摸摸，好容易才摸起了毛巾，把眼一擦，可眼睛还是模糊的，就去找他的眼镜。

5、小毛头长得很小，头只有我的大洋娃娃那么大；脸圆圆的，红红的，像只大苹果。她睡得很甜，两只眼闭得紧紧的，像两条线；两根眉毛像两只弯弯的新月；小嘴巴经常一动一动，好像在吃奶。

她浑身被小被子包住，还用绳子扎紧，一动也不动。 6，妹妹今年十岁，读小学三年级。

她那红扑扑的脸蛋上，一双水灵灵的大眼睛适着聪明伶俐的神色。乌黑的头发下，两条弯弯的眉毛，像那月牙儿。

她那一排雪白的牙齿当中，缺了颗门牙，一笑起来，就成了个豁牙巴，十分逗人喜欢。 7，小菊到今年已经十四岁了，但是她的身体长得不高，手臂依然那么细小，颧骨照旧凸出，十个指头像一束枯竹枝，仿佛一折就会折断似的；因为她十分消瘦，所以看起来她的身体轻飘飘的。

再赠送你点成语： 描写人物神态（表情）的成语： 大惊小怪 大惊失色 大惑不解 从容不迫 毛骨悚然 心不在焉 六神无主 泰然自若 心平气和 平心静气 目瞪口呆 处之泰然 半信半疑 毕恭毕敬 自言自语 喃喃自语 全神贯注 兴致勃勃 兴高采烈 1、只有二十个月的乔治特，是三个孩子中最小的一个，五月里她还在吃奶，现在她把小脑袋抬起，坐在摇篮里，望着自己的脚，开始咿咿呀呀地说起话来。一线晨光落在她的摇篮上，很难说得出到底最像玫瑰色的是乔治特的脚呢，还是清晨的阳光。

2、妹妹刚生下来时，样子真难看：塌鼻梁，肿眼泡，整天闭着眼睛睡觉。圆圆的脑袋上，长着毛茸茸的头发，小脸儿通红通红的，一点没有她现在这么好看。

3、我的弟弟小国，长得挺逗：圆圆的脑袋，脑门上留着巴掌大的一块头发，长着两只招风耳，见人就咧着嘴笑。实际上，他是心里坏。

他刚刚会玩，就跟我着 对，我拿啥，他要啥，奶奶给我做的纸老虎、胖娃娃，他抓过去就玩，我摸都摸不到。我要写字，他就夺铅笔；我吃馒头，他连鸡蛋都不吃了，也要吃馒头…… 4、小毛头长得很小，头只有我的大洋娃娃那么大；脸圆圆的，红红的，像只大苹果。

她睡得很甜，两只眼闭得紧紧的，像两条线；两根眉毛像两只弯弯的新月；小嘴巴经常一动一动，好像在吃奶。她浑身被小被子包住，还用绳子扎紧，一动也不动。

5、她大概叫琅琅，穿一件红底白点小罩衣，凸额头，塌鼻梁，一头顶柔软的卷发，总是不声不响，像个沉静的小哲学家。 6、乌黑油亮的头发，红红的小脸蛋，两只小眼睛像小猫那样睁着，伸直了他胖胖的手臂，手臂上还有五个小窝窝。

7、何满子四岁，剃个光葫芦，天灵盖上留着个木梳背儿，一交立夏就光 ，晒得全身上下就像刚从烟囱里爬出来一样。 8、这小家伙，才五岁，长得特别惹人喜欢。

大脑门，高鼻子，一双跟他妈妈一样漂亮的黑眼睛。他整天跟在爷爷身后转，给爷爷传话，取东西，送报纸。

别人说他是爷爷的“警卫员”。 9、姐姐七岁，是一年级学生，穿着白衬衫和蓝色的学生裤，胖墩墩的像个小东瓜，又像是个胖鼓鼓的花生米。

她的名字就叫小胖。她跑起来很吃力，脸蛋累得通红，微微凸出的前额渗出细小的汗珠。

10、梁好是我四姨的独生女儿，今年快四岁了。我第一次见到她的时候，觉得这个名字很有趣，就逗着她问：“‘梁好’，你为什么不叫优秀呀？”她一听， 就扬起那胖乎乎、 嫩的小手，噘着嘴，瞪着眼，装出历害的样子对我说：“我打你！”大家看着她那怒气冲冲的滑稽样，都忍不住哈哈大笑起来。

梁好长得很招人爱。稀稀拉拉几绺黄头发，随意贴在她那高高的脑门上。

天热时梳成辫子，活像两根炮竹捻儿。深深的眼窝，长长的睫毛，一对很神气的水汪汪的大眼睛，一笑起 来眯成缝，一发脾气瞪得像小圆球。

11。

女司机探出头来，人显得很精明，只是脸瘦了些，下颌有点尖长。

年轻的女教师姓赵，细高个儿，白净的脸上有一对温柔的大眼睛，说起话来细声细气的，像是在哄孩子。

那是个十来岁的瘦骨伶仃的小孩，满面菜色，却长得眉清目秀。

她笑了，圆圆的脸庞就像一盘盛开的金葵花。

小妹妹的脸像苹果一样又红又圆。

我的小外甥女琳琳，今年三岁了，长得挺好看。红扑扑的小脸上嵌着一双水汪汪的大眼睛，一张樱桃小嘴，一笑起来，小脸就像一朵盛开的花。

我的模样：扁脸扁鼻子，大手大脚像爸爸，浓眉黑眼珠橡妈妈，不高不矮，不胖不瘦。

老头儿满头花白头发，黄褐色的脸皮像浸胖了似的，眼睛成了一条线，似乎要花很大的力气才能睁开。

离我不远的花园边上，蹲着一个老农民，他那饱经风霜的脸布满了深深的皱纹。

伯伯原先的红脸膛变得灰白，一点血色也没有，憔悴得很难看。

奶奶两鬓斑白，可她仍然容光焕发。

最引人注目的是那张乖巧的小嘴，殷红的嘴唇像石榴花一样鲜艳。

她生气的时候两片薄薄的红嘴唇微微向上翘，活像个熟透了的小樱桃。

孩子那灵巧的小嘴，紧紧地抿着，好像要保守什么重要秘密似的。

她那殷润的嘴唇，好像两片带露的花瓣。微凹的嘴角边，隐约挂着一丝儿笑意。

一双红红的小嘴唇包在匀整的细牙齿外面，像一朵盛开的花。

一对小嘴角微微翘起，就是在哭的时候，人们还以为她是嘿嘿笑哩！

他那张嘴就像噘嘴鲢鱼似的老噘着。

她薄薄的红嫩的双唇，配着黄黑残缺的牙齿，张开来时很像一个破烂了的小石榴。

她那冷得发青的小嘴巴，噘起老高，看样子像是在和谁怄气似的。

她那发白的小嘴巴像贝壳那样闭得紧紧的。

他的嘴角有点往下弯，像是咬紧牙关的样子，似乎有一股刚强之气。

这女孩儿花骨朵般的小嘴含着迷人的微笑。

她嘴巴是扁圆形的，向两腮间弯出尖尖的嘴角，连着泉眼般的深酒窝，非常甜津人。

他的嘴闭得紧紧的，像是刚刚捕捉到手的蚌。

端庄秀气的鼻子下面，一张小嘴色泽红润，像樱桃似的。

牙齿

孩子噗哧一声笑了，露出了两排碎玉似的洁白牙齿。

她露出来的一排牙齿白得像刚刚去了皮的杏仁。

他的面孔黧黑，一排白牙齿扇贝似的闪着光。

她那两排牙齿白得就像柚子瓣，光洁得有如白瓷。

他黑里透红的脸上，露出一排白玉似的牙齿。

她微启樱桃小口，露出一排整齐的糯米般的银牙。

她露出唇间洁白如牛奶的牙齿。

这老人的牙齿就像掉了齿的木梳，残缺不全了。

他一笑之时，将他满口的牙齿，大的像玉米，小的像葵花籽，顶小的像老鼠屎，全部暴露无遗。

他露出一口排列整齐的牙齿，好像珍珠一般。

下巴

他微微翘起的下巴上，长着毛蓬蓬的胡子。像是用火燎过似的，又卷又黄。

他那剃得光光、轮廓鲜明的圆下巴看上去像是脚后跟。

他下巴上浓密的络腮胡子看来已有好久没刮了，活像一把用棕毛串成的板刷。

他下巴上的胡须又乱又长，就像用枯萎的苞米穗粘在上面似的。

他那胖脸像一个圆球，下巴的肉往下垂着，使人担心这肉随时可以掉下来。

她眉清目秀，小长脸，尖尖的下巴像个白莲花瓣似的。

她的下巴就如同一个精美的小酒盅，在阳光下透出白瓷的质地。

胡子

那人满脸是扎里扎煞的胡须，好像刀枪林立。

他满脸的络腮胡子，像无数根横七竖八的银针。

老汉两颊和下颚的白须像刺猬的针刺似的突出。

他的胡子像钢针般扎煞在下巴和两腮上。

他黑苍苍的脸上长满了密匝匝的络腮胡子，像一丛被踩过的乱糟糟的茅草。

他嘴角上生着几根黄胡子碴儿，像经了霜的草儿似的。

他嘴边沿长着圈黑乎乎的胡子，远看像贴着块黑丝绒。

他向后一仰，山羊胡子一撅一撅的像个兔尾巴。

只见他那齐刷刷的白胡碴儿，好像刚割过的韭菜一样，扎煞着。

他胡子稀稀拉拉，像一把晒干的谷子根。

老汉一面听着，一面捋着像干老玉米须一样的胡子。

亭亭玉立——亭亭：直立、高耸的样子。形容人（移指美女）身材细长清秀或花木等形体挺拔多姿。亦作“亭亭而立”、“亭亭独立”。

例句：她在舞台之间亭亭玉立。

老态龙钟——龙钟：行动不灵便的样子。形容年老体衰，行动迟缓、不灵活的样子。亦作“老迈龙钟”。

弱不禁风——弱：软弱。禁：承受，担当。柔弱的经不起风吹。形容身体娇弱。

例句：您瞧她那弱不禁风的样子

风华正茂——风华：风采才华。茂：旺盛，茂盛。正是风采动人、才华横溢的时期。形容年轻人朝气蓬勃，富有才华。

文质彬彬——文：文采。质：本质。彬彬：谐调配合，文质兼备的样子。形容人既有文采又很质朴。后多指人品学兼优、温文儒雅。

英姿飒爽——飒爽：豪迈矫健的样子。英雄威武的姿态豪迈而矫健。亦作“雄姿飒爽”、“雄姿英发”。

衣冠楚楚——冠：帽子。楚楚：鲜明、整洁的样子。形容穿戴得十分整齐漂亮。亦作“衣冠济济”、“衣冠齐楚”、“衣冠济楚”。

例句：张老师平时穿衣服十分讲究，总是衣冠楚楚十分整洁。

红装素裹——装、裹：装饰，装束。红装：女子的红色装束，此指艳丽的太阳。素裹：白色的装束，此指大雪覆盖的山河大地。形容雪后天晴，红日和白雪互相映照的美丽景色。

衣锦还乡——衣：穿。锦：精美鲜艳的丝绸服装。穿着精美鲜艳的丝绸服装回到故乡。旧指做官富贵以后回归乡里向亲友夸耀。亦指回到故乡为官。亦作“衣锦故乡”、“衣锦过乡”。

精彩词语供你选

身材

胖子 瘦子 瘦小 削瘦 高个 矮个 大个 小个 中个 苗条 丰满 丰腴 魁梧 瘦弱 虚弱 矮小 修长 颀长 坚实 强壮 匀称 标致 魁伟 威武 健壮 矫健 结实 健美 纤细 轻盈 胖乎乎 瘦嶙嶙 矮墩墩 水桶腰 虎彪彪 油桶腰 柳枝腰 胖墩墩 肉滚滚 瘦嶙嶙

佝偻而行 亭亭玉立 姿态娉婷 袅袅婷婷 风华正茂

仪表堂堂 格外健壮 外貌不扬 外貌丑陋 举止文雅

彬彬有礼 大腹便便 瘦骨嶙峋 骨瘦如柴 雍容大度

年轻貌美 英姿飒爽 雄姿英发 气宇轩昂 花枝招展

肌肉隆起 一表人材，举止大方 举止庄重、奇形怪状

文质彬彬 从容不迫 从容镇定 年老体衰 弱不禁风

身躯魁伟 身材魁梧 身姿矫健 身强力壮 身体臃肿

身似铁塔 中等身材 长挑身材 体魄健壮 腰板硬朗

腰圆膀宽 腰弓背驼 虎背熊腰 胸脯丰满 胸脯干瘪

挺起胸膛 挺胸收腹 袒臂露胸 袒背露胸 四肢匀称

体态轻盈 身强力壮 肩宽腰圆 大腹便便 挺胸凸肚

骨瘦如柴 腰弯背驼 腰板硬朗 细高挑儿 窈窕身材

衣饰

整洁 邋遢 朴素 合身 适时 合身 俗气 得体

华贵 朴素 大方 整洁 时髦 摩登 讲究 笔挺

新颖美观 落落大方 做工精巧 奇装异服 做工精巧

穿戴整齐 珠光宝气 装束时髦 轻纱遮面 衣不遮体

衣冠楚楚 穿红戴绿 衣着入时 珠光宝气 花枝招展妖形怪状 西装革履 红装素裹 衣衫整洁 衣冠不整

破衣烂衫 衣不遮体 不修边幅 袒臂露肩 衣冠不正 穿戴一新 西装笔挺 老羊皮袄 衣冠端正 衣锦还乡

轻纱撩面 得体适时 衣衫褴褛 对襟大袄 西装笔挺

精彩短语随便挑

身材

身魁梧的身材 魁伟的身材 伟岸的身材 彪悍的身躯 强壮健康的身材 粗壮结实的身材 健壮的身躯 壮实的身材 丰硕的身躯 像一座铁塔似的身材 修长的身材 颀长的身材 瘦长的身材 高挑的身材 挺拔的身材 细挑的身材 细高的身材 亭亭玉立的身材 苗条的身材 玲珑苗条的身材 窈窕的身材 娇小的身躯 纤巧的身躯 适中的身材 不高不矮的身材 矮小(短小)的身材 五短身材 矮墩墩的身材 胖乎乎的身材 胖墩墩的身材 肥胖臃肿的身躯

肚子大腹便便 一个挺得很高的大肚子 隐隐隆起的肚子 肥胖的腹部 胖鼓鼓的肉肚 像酒桶般的肚子

腰粗壮的腰身 像油筒一样的粗腰 苗条的腰肢 杨柳细腰 细细的腰肢 柔软的腰身 柔韧的细腰 轻盈的腰肢 笔直的腰肢 直挺挺的腰 挺得直直的腰肢 硬朗的腰板

参考资料：

来自google

回答者： fish_yu1995 - 见习魔法师 二级 3-28 18:37

段

外婆一口气不停说了下去，简直象演说家一样。她口齿流利清楚，眼睛闪闪发光，激动得脸色通红，越说越有劲，越说越激动。

……在他谈到日本人把他们的重伤兵抛在火里烧得惨叫的时候，他也曾表现过同样的神情。半闭眼睛，右眉向上蹙着，眼睑有点颤动，而眼角的皱纹也更多了。

现在我才发觉，阿妈妮脸上的笑容消逝了，嘴角不往地抽搐。她听了孩子的问话，刷地站起来转过身去，几乎是颤抖着说了声“快了”，便走进厨房里去。

他的脸色更是怕人，被雨打湿了的头发糊贴在前额上，雨水，沿着头发、脸颊滴滴地流着。眼眶深深地塌陷下去眼睛努力地闭着，只有腭下的喉结在一上一下地抖动，干裂的嘴唇一张一翕地发出低低的声音：“同志——同志——。”

“不信！我就不信！”周铁杉突然吼叫起来。他额上青筋暴跳，眼睛放射出火一样的光芒，严峻而自豪地接着说：“我不信石油就埋在人家的地底下，我们这么大的国家就没有油！”

小胖惊胆战地偷看着爸爸，一看脸色不对，连忙改口：“除。”“究竟是乘是除？”“……乘。”“啊，什么？”爸爸大手又举起来了，“啪，啪”两巴掌。小胖吓呆了，不知所措，只觉得脑袋生疼。

我睁大了眼睛，注视着那团浓浓的绿，自言自语地说：“小时候，我对外婆说太阳是绿色的……”我呆坐在沙滩上，默默地嚅念着。

她这突然的连珠炮似的质问，像一根根棍子猛击在我的身上，我满脸通红，好像被人扒了衣服。

舅老爷和表舅拉着我们的手激动得热泪盈眶。舅老爷嗔怪地说：“你们再不来，恐怕见不到我了。”

记得有一次，我没有预习新课，赵老师把我唤到办公室。我想她一下会严厉地批评我一顿。与我预料的相反，赵老师让我坐在她的对面，轻轻地对我说：“你退步了。”我顿时感到脸上火辣辣的，羞愧地低下了头。接着赵老师意味深长地说：“怎么可以把预习看作无足轻重呢？预习就好比站在起跑丝上，听到‘各就各位，预备——’的口今，准备冲过去一样，预备得好，就能跑得快；功课预习得好，就能牢固地掌握知识……”

我的妈妈看着泪痕满面的小女孩，走过去用那温柔的语气对她说：“好孩子，勇敢些。阿姨打针呀一点不疼，还会给你挠痒痒呢！”小孩子听了，止住了哭声，用那泪汪汪的眼睛望着我妈妈，过了一会儿才稍微点了点，自己趴在床上。

沉默了好一会儿，我实在沉不住了气了，问：“你到底怎么了？像个哑巴似的。”她这才说话了：“我这学期没念书……”我心里一惊，急切地追问：“是你不愿意念，还是爸爸妈妈不让你念？”

王老师微笑地对我们说：“同学们，今天我们辨方向。”说着，就在黑板上写下几个刚劲有力的大字。她转过身，笑眯眯地问：“你们说，为什么要辨别方向？”“辨别方向是为了更好的认识自己的家乡。”有的同学马上回答。“对，那么，我们怎么才能辨别方向呢？”“看太阳”、“看北极星”、“看苹果树”……大家七嘴八舌地议论开了。

听！哨声响了，拔河比赛开始了。我们女生拼命地为本班男生加油，可这些男生竟这样不争气，首战告败。女生都气坏了，喉咙都喊哑了，可男生还是败下阵来，真没劲！再瞧那边，垂头丧气的男生竟又摆出一副高傲的样子，“第三名也不错嘛！你们瞧着不顺眼，明天不给你们喊加油，让人们静静地欣赏你们气急败坏的‘英姿’！”听听，用的是“气急败坏”，而且是“英姿”，多可恶！哼！输了还有理，自欺欺人，亏你们说得出口！

有一次，我把吃剩的半碗米饭随意就倒在厕所里。奶奶看见了脸色突变，平时和蔼可亲的样子踪影全无，怒气冲冲地要打我，并大声批评我：“张轶呀张轶，你真是个不懂事的孩子！这么好的米饭，你就随便糟蹋，过去奶奶过年也吃不上一口这样的米饭，你怎么这么作死啊！”我一看奶奶生气了，就表面上承认不对说：“以后不这样做了。”但我心里在想，有什么了不起，不就那么半碗米饭吗？值不了毛八分钱的，何至于这样？

我一时摸不着头脑，也笑了，但笑得很不自然。停了一会儿，老师说：“说‘人懒就胖’，‘妈妈偏心眼’这都是逗你玩的。”看老师那认真的样子，也许是真的逗着玩吧；可我为什么比姐姐胖，我还是不明白，我缠着老师要讲明白。

姑娘的脸胀红了，眼睛湿润了，她低下了头。哈，那可爱的泪珠子，就要掉下来了！奇怪，她猛地抬起头，那已到眼眶的泪珠没有了！姑娘一个一个地叮视着我们，一字一顿地说：“我们女同学遵守班纪校规，大家都刻苦学习，你们男生经常欺侮女生，而女生总是忍让，捣乱的尽是男生，特别是你们几个！”

姑娘静静地看着我们，显得那样的镇定，她清清亮亮地说：“你们不必用这种方式寻开心，我只想说一句，要想得到别人的尊重，首先要自己尊重自己！”

我在一旁看见，纳闷极了，问“爷爷，为啥刚才那些人五毛钱您不卖，戴眼镜的叔叔给您四毛钱就卖给他呢？”

爷爷回答说：“那些人都是小贩，买了咱们的菜，再去卖大价。而这戴眼镜的叔叔是来咱乡镇搞扶贫工作的，他们帮助咱们走上富裕道路，卖给他们，少几个钱，咱也情愿！”原来如此，我这才恍然大悟。

没等班长说完，性情暴躁的副班长王虎连珠炮似地开了腔：“什么帮助帮助！我们班没被评为先进班级，还不是多亏了他们呀，要我扭，对这些‘老大难’再也不能迁就了，你让他一寸，他就想进一尺，踩着鼻子上脸，越来越不像话了。”

我朝那一大群人瞟了一眼，只见有几个倔小子斜视着大伯，嘴里不干不净，有一个留八字胡的高个子火气可真大，冲到跟前指着他骂骂咧咧：“你这死老头，吃饱饭没事干，大清早出来管闲事，当心给你放血。”说完，捋了袖子，双手叉腰，摆出一副要打人的架势。望着这充满火药味的场面，我真担心大伯会吃亏。

面对乱哄哄的会场和一些趾高气扬的大国外交官们，他索性抛开事先准备好的讲稿，清了清嗓子，大声说道：“让这会场作为我们最后的交战吧！”一语即出，四座皆惊。

繁星布满夜空的时候，爸爸才走进了家门，结束了繁忙的一天。每逢爸爸回来过晚，妈妈总是怨气冲天地说：“这个家成你的旅馆了！”“家里的活儿难道就该我一个人承包吗？”妈妈常常是一边给爸爸热着菜，一边叨唠：“你这么干，每月拿回多少奖金！”“以后不要总提这个‘钱’字！”爸爸不耐烦地把手一挥，大声地反驳。也难怪妈妈发脾气，说句公平话，爸爸在家里真是一个名副其实的“不管部部长”。

“红红姐新年好，叔叔阿姨新——年——好。”随着清脆、甜美的问候声，走进一位维吾尔族小姑娘。“玛丽雅木新年好！”我们全家齐声说。

大家静了下来，1600多双眼睛随着邓奶奶来到话筒前。“南开中学全体师生员工们，你们好！今天，我来看望你们，向你们学习来了！”又是一阵暴风骤雨般的掌声，真冲九霄。

她老人家操着纯正的普通话，讲起了前几天在北京召开的全国青年学联会议，讲到了我们全校师生给她老人家的信。“你们在信中说，你们正在开展‘一主三自’活动，很值得提倡！”这是对我们的鞭策，又是对我们的鼓励，每个人的心中都甜滋滋的。

接着，她老人家又谈起了我国国际政治地位的不断提高，谈到了国内70个重点项目的建设。老人家充满信心和希望地说：“你们来信说，你们要做四化的建设者，这很好！但是我说，你们不仅要建设四化，而且要让四化在你们手中建成！”大家都没有说话，只是拼命地鼓掌。历史赋予我们的使命，老一代无产阶级革命家的重托，我们怎能辜负呢？任重而道远，在四化的征程上，让我们像邓奶奶那样，生命不息，战斗不止，不怕困难，拼搏奋进！

最后，她老人家又亲切地对我们说：“祝你们身体好、学习好、工作好，一天天成长，成为四化的骨干、先锋队、突击手。”

那们被点到名字的同学慢吞吞地站起来，抓头搔耳，好不容易才挤出几句话来，不仅语气上下上连贯，就是内容上也词不达意，三言两语便讲不下去了，那声音也是“理不直、气不壮”，低得如嗡嗡蝇声。

然而出乎我的意料，4楼上那位戴眼镜的叔叔一手拿着保险丝，一手拿电筒匆匆地下来了，他脸涨得通红，站在人们面前，不时用手扶眼镜擦擦额角的汗珠，然后吞吞吐吐地说：“真……真对不起，我家蜂窝灭了，引了几次没有着。天热，想……烧点水喝，所以，所以用了电炉子，真对不起。”

句

女司机探出头来，人显得很精明，只是脸瘦了些，下颌有点尖长。

年轻的女教师姓赵，细高个儿，白净的脸上有一对温柔的大眼睛，说起话来细声细气的，像是在哄孩子。

那是个十来岁的瘦骨伶仃的小孩，满面菜色，却长得眉清目秀。

她笑了，圆圆的脸庞就像一盘盛开的金葵花。

小妹妹的脸像苹果一样又红又圆。

我的小外甥女琳琳，今年三岁了，长得挺好看。红扑扑的小脸上嵌着一双水汪汪的大眼睛，一张樱桃小嘴，一笑起来，小脸就像一朵盛开的花。

我的模样：扁脸扁鼻子，大手大脚像爸爸，浓眉黑眼珠橡妈妈，不高不矮，不胖不瘦。

老头儿满头花白头发，黄褐色的脸皮像浸胖了似的，眼睛成了一条线，似乎要花很大的力气才能睁开。

离我不远的花园边上，蹲着一个老农民，他那饱经风霜的脸布满了深深的皱纹。

伯伯原先的红脸膛变得灰白，一点血色也没有，憔悴得很难看。

奶奶两鬓斑白，可她仍然容光焕发。

　应有尽有的意思是指该有的全都有。你们对应有尽有的造句了解吗下面是我给大家整理的应有尽有的造句，供大家阅读!

应有尽有的造句

　1这个书店儿童读物应有尽有,可以使每一位小朋友满意而归。

　2也有一些小木屋是专卖洋货的，名酒名烟，糖果咖啡，日本的，美国的，应有尽有。

　3孤军营人才济济，泥瓦匠、缝纫工、做皮鞋的，各方面人才应有尽有。

　4据介绍,财井庄建成之初,门窗、柱梁以及柱础的图案,包罗万象,花鸟虫鱼样样俱全,人物山水应有尽有,亭台楼阁精巧雅致。

　5一个神秘的当铺,这里应有尽有;它能让你一夜之间变成百万富翁,也能让你成为世上绝世无双的武林高手,甚至你想穿越异世,扭转未来都不是梦。

　6市场上的东西真是花花绿绿,五光十色,应有尽有。

　7商业城里从吃的到用的，从穿的到美的，应有尽有。

　8大型超市里的商品五花八门，不管是吃的、穿的还是用的都应有尽有，逛得我眼花缭乱。

　9在设备方面，钣金、冷作所需设备应有尽有，如弯边机、剪板机、二氧化碳保护焊机、氩弧焊机等等。

　10书报摊上充斥着各式各样专门探讨体育信息活动及运动的杂志，从肌肉与健美，到跑者的世界应有尽有。

应有尽有的精彩造句

　1 公司销售的产品范围从廉价的低档市场上的钢笔到进口的高级奢侈品，应有尽有。

　2 百货大楼的商品种类繁多，包罗万象，应有尽有。

　3 各种按钮控件应有尽有，可作编程学习之参考!

　4 在这个小巷子里面商品都是不一而足的，应有尽有。

　5 市场内有繁华的小吃一条街，特色小吃应有尽有，经济实惠，一饱口福。

　6 从购物、享受僻静到热闹的节庆，泰国应有尽有。

　7 大型超市里的商品五花八门，不管是吃的、穿的还是用的都应有尽有，逛得我眼花缭乱。

　8 人世间，山珍海味，美味佳肴应有尽有，但最令我痴迷的还是云南的“过桥米线”。

　9 我从一无所有上升为应有尽有，而斯巴塞太太处在优势地位却从万贯家财论为两袖清风。

　10 网络真的太神奇了，有好玩的游戏，有看不完的**，有学不尽的知识，还有千奇百怪的趣事，真是应有尽有啊!

　11 真是，天下的名花异卉在这里无不应有尽有。

　12 商业城里从吃的到用的，从穿的到美的，应有尽有。

　13 他喜欢到卖场买电脑商品，因为在那儿不仅货色齐全，而且种类五花八间，应有尽有。

　14 商店的货架上各种你想要的物品应有尽有。

　15 他的房子家庭电器一应俱全：冷气、衣机、箱、碗机等应有尽有。

　16 农贸市场上,副食蔬菜,禽瓜蛋果,应有尽有,且价格很便宜。

　17 目前针对这一方面的问题提出的解决方案不胜枚举，从针对个人终端的各种杀毒和预防性软硬件体系，一直到针对大型企业及专业支付平台的多层安全机制应有尽有。

　18 高中生们笑态万千，神采各异，正所谓应有尽有，无所不有呀!

　19 没有装修经验，没请设计师，网络给了我们很大的帮助，资料、风格、经验应有尽有。

　20 市场上的东西真是花花绿绿,五光十色,应有尽有。

应有尽有的经典造句

　1 本人家中月饼堆积如山，各种口味应有尽有，现真心诚意想要送出，如有需要赶紧报名!每人限领一个，先到先得!只需发送内容“我想请你吃饭”至本机即可，行动吧!

　2 他的朋友比比皆是，他的家庭幸福美满，他的钱财应有尽有，他缺少什么，他思索半天也找不到。

　3 18要发日，财运在此集结;19，要久，财运天长地久。搭乘18发财专列，驶向19财运永久，愿你财运持久、应有尽有!

　4 做专职画家的人有十七个头衔，理事、会长、评委、顾问、指导老师，应有尽有。

　5 有的舞蹈不仅是不留余地，把许多事情应有尽有地搬上舞台，有的甚至把不必说的也都说了。

　6 这里的商店里有好多商品摆在货架上，各种品种应有尽有。

　7 一个个商店里的商品琳琅满目、应有尽有，让人应接不暇。

　8 圣安东尼奥具有都市应有尽有的福利设施，另外还有宏伟的德克萨斯希尔乡村中心提供的户外活动，仅几分钟车程就可到达。

　9 季节有冷有暖，时间有长有短，岁月有甜有酸，故事有我有你，工作有张有弛，生活有喜有乐，业绩有模有样，朋友有情有义，愿你应有尽有，预祝除夕快乐!

　10 宴会上,山珍海味,应有尽有。

　11 以培养孩子某些特殊能力为目的的各种特长教育应运而生，诸如书法班、美术班、舞蹈班、音乐班等等，应有尽有不一而足。

　12 这个秀才长得相貌堂堂,眉目清秀的。倘若他日能金榜题名,在那时候他就应有尽有了,想娶一个小巧玲珑的妻子更是不在话下。

　13 生产工艺先进，包括平织、提花、螺旋、缎档、割绒、毛巾绣、盘带绣等应有尽有，以便最大程度的满足不同消费群体的需求，更是市场上团购产品的首选。

　14 儿童节快到了，送你大礼一份：内装有快乐无数、可爱遍地、天真不少、无忧无虑等应有尽有。愿收到大礼的你做个快乐小朋友，享受六一好心情!

　15 人生因朋友而酣畅，因有事业而从容，因有成就而自豪，因有家庭而温暖，因被爱而幸福，因希望而奋发，助您应有尽有!圣诞快乐。

　16 书报摊上充斥着各式各样专门探讨体育信息活动及运动的杂志，从肌肉与健美，到跑者的世界应有尽有。

　17 葬仪社的丧葬用品应有尽有。纵使只使用一次，还是要精挑细选。

　18 圣诞老人有点小胖，烟囱窄了爬不进去。如果礼物还没收到，看看手机我的短信。应有尽有甜言蜜语，想你所想真情挚爱。平安夜里温馨祝福，祝你一生幸福快乐。

　19 餐厅供应多国菜式，从英式肠仔薯蓉、中式炒饭至印度咖哩也应有尽有。

12天减去身上12%的办法

不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤

方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100cc 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

三日减肥食谱

第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大

半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4咖啡或茶不能加糖或奶 5配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗

日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。

每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。

喝牛奶法:

减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~

食醋减肥:

很有效，一个月可以减大约6公斤

食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

蜂蜜水法：

每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。

蜂蜜+白醋:

有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

蜂蜜减肥法:

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```

So用蜂蜜减肥，

简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 第二、三天：正常饮食 第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

黄瓜香蕉三日法：

每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天

黄瓜和鸡蛋:

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试

两天交替进食，

头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。

苹果餐有两种吃法：

一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！

吃燕麦法：

主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了

香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅

早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则

肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。

七日瘦身汤的配方

配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。

不用挨饿的7日瘦身法

第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米

鸡蛋减肥

A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油

鸡蛋减肥套餐A

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥套餐B

星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克

鸡蛋膳食减肥食谱C

据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主

西红柿瘦身法：

一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量

午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。

市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。

1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法

把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。

好处：最速成、见效的减肥方式。

弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。

提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！

谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。

危险程度：★★★★★(最高五星)

编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。

2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式

健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。

好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。

弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。

特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。

谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。

危险程度：★

普拉提

练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。

粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas)

瑜珈

瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。

特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。

3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人

这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。

好处：方便，回家后随时都可以开始。

弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。

特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。

谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。

危险程度：很小

编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！

Q版健身操之胸部和背部

动作一：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。

动作三：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。

其他实用健身操：

健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部

Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操

4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择

现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。

好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。

弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。

特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。

谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。

危险程度：★★★

专家点评 帮你挑减肥食谱

食谱一：高蛋白的“饮食新革命”

优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。

缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。

营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。

食谱二：低糖瘦身法

优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。

缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱

为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法：

减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。

速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！

5、扎针——最要求耐心的减肥方式

桑德拉超爱针灸

针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。

好处：较其他方式安全可靠。

弊端：成效缓慢，并且需要专业中医师的协助。

特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师，以免受骗。

谁最适合：有耐心的人。

危险程度：★★

用针灸 请脂肪消失

针灸：扎穴位破坏脂肪细胞

以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。

对肥胖人士来说，热量多也是导致肥胖的原因，因此针灸时可以把体内的热量唤发出来，肥胖者就会觉得没有了饥饿感，大多数人做过减肥针灸后对美味佳肴不怎么动心了，那是通过这种方法来抑制食欲来达到减肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放弃美食，不会再受诱惑的煎熬。

6、依血型瘦身——最有针对性的方法

减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。

A型：持续性的饮食疗法最佳

A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。

典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。

O型：短期集中型较佳

O型人比起其它血型的胖子多，总是精神饱满充满活力，但容易厌烦，所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。

典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。

B型：尚未风行的新减肥法最佳

若有人对B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥。新鲜的减肥方式都会引起他们的兴趣，最好能将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这都是B型人的最佳减肥法。

典型减肥食谱：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。

AB型：适合中期减肥法

计划性的长期减肥，更易使其厌烦，像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合中期减肥法，分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试。

典型减肥食谱：建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好。